Come si perde il grasso della pancia?

Ci sono molte ragioni per cui le persone guadagnano il grasso della pancia, tra cui una dieta povera, mancanza di esercizio fisico e stress. Migliorare la nutrizione, aumentare l’attività, ridurre lo stress e apportare altri cambiamenti nello stile di vita può aiutare tutti a perdere grasso della pancia indesiderato.

Il grasso della pancia si riferisce al grasso intorno all’addome. Ci sono due tipi di grasso della pancia:

  • Viscerale : questo grasso circonda gli organi di una persona.
  • Sottocutaneo : questo è il grasso che si trova sotto la pelle.

Le complicazioni di salute del grasso viscerale sono più dannose rispetto al grasso sottocutaneo. Le persone possono fare molti cambiamenti nello stile di vita e nella dieta per perdere il grasso della pancia.

Perché il grasso della pancia è pericoloso?

dolci.jpg

Una dieta povera può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2.

Essere sovrappeso è una delle cause principali delle principali malattie.

L’eccesso di grasso ventre può aumentare il rischio di:

  • malattia del cuore
  • infarti
  • alta pressione sanguigna
  • ictus
  • diabete di tipo 2
  • asma
  • cancro al seno
  • cancro al colon
  • Malattia di Alzheimer e altri tipi di demenza

Cause del grasso della pancia

Le cause comuni di eccesso di grasso della pancia sono le seguenti:

1. Dieta scadente

Il cibo zuccherino, come dolci e caramelle e bevande, come la soda e il succo di frutta, può:

  • causare aumento di peso
  • rallentare il metabolismo di una persona
  • ridurre la capacità di una persona di bruciare i grassi

Le diete povere di proteine ​​e ad alto contenuto di carboidrati possono anche influenzare il peso. Le proteine ​​aiutano una persona a sentirsi più piena più a lungo, e le persone che non includono proteine ​​magre nella loro dieta possono mangiare più cibo in generale.

I grassi trans, in particolare, possono causare infiammazioni e possono portare all’obesità . I grassi trans sono presenti in molti alimenti, compresi fast food e prodotti da forno, ad esempio muffin o cracker.

L’ American Heart Association raccomanda che le persone sostituiscano i grassi trans con cibi integrali salutari, grassi monoinsaturi e grassi polinsaturi.

Leggere le etichette degli alimenti può aiutare una persona a determinare se il loro cibo contiene grassi trans.

2. Troppo alcol

Il consumo eccessivo di alcol può causare una serie di problemi di salute, tra cui malattie del fegato e infiammazione.

Un rapporto del 2015 sul consumo di alcol e l’obesità nella rivista Current Obesity Reports indica che l’assunzione di alcol in eccesso induce i maschi a ingrassare intorno alla pancia, sebbene i risultati degli studi nelle donne siano incoerenti.

3. Mancanza di esercizio

Se una persona consuma più calorie di quelle che bruciano, ingrasserà.

Uno stile di vita inattivo rende difficile per una persona sbarazzarsi del grasso in eccesso, in particolare intorno all’addome.

4. Stress

Un ormone steroide noto come cortisolo aiuta il controllo del corpo e affrontare lo stress . Quando una persona si trova in una situazione pericolosa o ad alta pressione, il suo corpo rilascia cortisolo e questo può avere un impatto sul loro metabolismo.

Le persone spesso raggiungono il cibo per il comfort quando si sentono stressati, e il cortisolo fa sì che le calorie in eccesso rimangano intorno alla pancia e ad altre aree del corpo per un uso successivo.

5. Genetica

Ci sono alcune prove che i geni di una persona possono avere un ruolo nel fatto che diventino obesi o meno. Gli scienziati pensano che i geni possano influenzare il comportamento, il metabolismo e il rischio di sviluppare malattie legate all’obesità .

Allo stesso modo, fattori e comportamenti ambientali giocano un ruolo nella probabilità che le persone diventino obese.

6. Cattivo sonno

sonno cattivo.jpg

Un piccolo riposo può avere un impatto sul benessere.

Uno studio sul Journal of Clinical Sleep Medicine collega l’aumento di peso alla breve durata del sonno, che potrebbe portare ad un eccesso di grasso della pancia.

Sia la scarsa qualità che la breve durata del sonno possono avere un ruolo nello sviluppo del grasso addominale.

Non dormire abbastanza bene può, potenzialmente, portare a comportamenti alimentari insalubri, come mangiare emotivo.

7. Fumare

I ricercatori potrebbero non considerare il fumo come causa diretta del grasso della pancia, ma credono che sia un fattore di rischio.

Uno studio del 2012 pubblicato sulla rivista PloS ha mostrato che, sebbene l’obesità fosse la stessa tra fumatori e non fumatori, i fumatori avevano più grasso ventre e viscerale rispetto ai non fumatori.

Come perdere il grasso della pancia

Considerando i seguenti cambiamenti, le persone potrebbero essere in grado di perdere il loro grasso addominale indesiderato:

1. Migliora la tua dieta

Una dieta sana ed equilibrata può aiutare una persona a perdere peso, ed è anche probabile che abbia un effetto positivo sulla sua salute generale.

Le persone dovrebbero evitare lo zucchero, cibi grassi e carboidrati raffinati che hanno un basso contenuto nutrizionale. Invece, dovrebbero mangiare molta frutta e verdura, proteine ​​magre e carboidrati complessi.

2. Riduci il consumo di alcol

Una persona che cerca di perdere l’eccesso di grasso addominale dovrebbe monitorare l’assunzione di alcol. Le bevande alcoliche contengono spesso zuccheri aggiuntivi, che possono contribuire all’aumento di peso.

3. Aumenta il tuo esercizio

camminata in campagna.jpg

Una persona può perdere il grasso della pancia esercitando come parte della loro routine quotidiana.

Uno stile di vita sedentario porta con sé molti seri problemi di salute, incluso l’aumento di peso. Le persone che cercano di perdere peso dovrebbero includere una buona quantità di esercizio nella loro routine quotidiana.

Intraprendere sia l’esercizio aerobico che l’allenamento della forza può aiutare le persone a combattere il grasso della pancia.

L’allenamento è più efficace se le persone combinano l’allenamento cardiovascolare e ad alta intensità con pesi e allenamento di resistenza.

4. Ottieni più luce solare

Una revisione del 2016 sull’International Journal of Environmental Research e Public Health indica che l’esposizione alla luce solare negli animali potrebbe portare ad una riduzione nell’aumento di peso e nella disfunzione metabolica.

La revisione evidenzia che pochi studi hanno esaminato gli effetti della luce solare sugli esseri umani, in relazione all’aumento di peso. Dichiara che sono necessarie ulteriori ricerche per supportare i risultati finora.

5. Riduci lo stress

Lo stress può far aumentare di peso una persona. Il rilascio dell’ormone dello stress cortisolo influenza l’appetito di una persona e potrebbe indurli a mangiare di più.

Le tattiche per alleviare lo stress includono la consapevolezza e la meditazione e un esercizio delicato, come lo yoga .

6. Migliora il tuo schema del sonno

Il sonno è di vitale importanza per la salute generale delle persone, e un riposo troppo breve può avere un grave impatto sul benessere.

Lo scopo principale del sonno è di permettere al corpo di riposare, guarire e guarire, ma può anche avere un impatto sul peso di una persona.

Ottenere abbastanza sonno di buona qualità è essenziale quando una persona sta cercando di perdere peso, compreso il grasso della pancia.

7. Smetti di fumare

Il fumo è un fattore di rischio per l’aumento del grasso della pancia, così come molti altri gravi problemi di salute. Smettere di fumare può ridurre significativamente il rischio di eccesso di grasso nella pancia e migliorare la salute generale.

Porta via

C’è una maggiore probabilità di vari problemi di salute se una persona ha il grasso della pancia in eccesso. Le cause includono cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico e sonno corto o di bassa qualità.

Una dieta sana e uno stile di vita attivo possono aiutare le persone a perdere il grasso addominale in eccesso e ad abbassare il rischio dei problemi ad esso associati.

Farmajet consiglia la Garcinia Pura biodisponibile per eliminare il grasso in eccesso dall’alimentazione

garcinia pura farmajet.jpg

Annunci

Il Viagra può danneggiare permanentemente la vista?

Per la prima volta, i ricercatori studiano – in dettaglio cellulare – il danno che alti livelli di Viagra possono fare alla retina. Prendendo troppo potrebbe minacciare la visione dei colori.
viagra

Come potrebbe una pillola blu farti vedere in rosso?

Ci sono pochi farmaci noti come citrato di sildenafil, comunemente venduti con il marchio Viagra.

Gli scienziati inizialmente hanno provato il farmaco come potenziale trattamento per l’ angina e altri problemi cardiovascolari.

Anche se ha avuto poco effetto sull’angina, hanno notato che ha indotto un’erezione peniena significativa. Così è nato il farmaco per la disfunzione erettile di maggior successo .

Il Viagra è un gigante farmaceutico, il prodotto più venduto di Pfizer, che genera ogni anno oltre 1 miliardo di dollari di fatturato.

Il farmaco ha, senza dubbio, migliorato la vita di molti dei suoi utenti; ma, secondo un nuovo studio, potrebbe avere un impatto negativo sulla visione se usato in modo errato.

Visione di colore rosso

I ricercatori della Icahn School of Medicine del Mount Sinai di New York City, NY, hanno recentemente pubblicato un case study sulla rivista Retinal Cases and Brief Reports . Concludono che l’uso di dosi più elevate di Viagra potrebbe alla fine portare a significativi danni alla vista a lungo termine.

Il ricercatore capo Dr. Richard Rosen afferma: “La gente vive secondo la filosofia che se un po ‘è buono, molto è meglio. Questo studio mostra quanto sia pericolosa una grande dose di un farmaco comunemente usato”. In particolare, i ricercatori hanno dimostrato che il farmaco potrebbe avere un impatto maggiore sulla visione a colori.

“Lepersone che dipendono da una visione colorata per il loro sostentamento devono rendersi conto che potrebbe esserci un impatto a lungo termine sull’eccesso di dipendenza da questo farmaco”.

Dr. Richard Rosen

I ricercatori hanno tratto le loro conclusioni sulla base di uno studio su un maschio di 31 anni “che è arrivato in una clinica di assistenza urgente lamentando una visione di colore rosso in entrambi gli occhi” che non era migliorata da 2 giorni.

I suoi cambiamenti visivi erano iniziati subito dopo l’assunzione di citrato di sildenafil, che aveva acquistato da Internet. Il paziente aveva preso bene la dose raccomandata di 50 milligrammi.

Sebbene gli effetti collaterali del sildenafil citrato possano includere disturbi della vista, non persistono per più di 1 giorno. Tuttavia, nonostante vari trattamenti, la sua visione non è tornata alla normalità dopo 1 anno.

Tecniche di imaging all’avanguardia

Per indagare sull’uomo e scoprire i dettagli della sua visione, i ricercatori hanno utilizzato tecniche all’avanguardia tra cui l’ottica adattiva (AO) e la tomografia a coerenza ottica (OCT).

AO consente ai medici di studiare le strutture microscopiche dell’occhio nei tessuti viventi in tempo reale. Permette di visualizzare le singole aste e coni della retina. AO ha già portato a miglioramenti significativi nella nostra comprensione di come funziona la retina.

OCT, utilizzato per la prima volta per immagini di una retina in un animale vivo negli anni ’90, consente ai medici di visualizzare la retina in sezione trasversale, fornendo un quadro chiaro della sua struttura a strati. Oggi è usato per diagnosticare condizioni come il glaucoma e la retinopatia diabetica .

Usando queste tecniche, il team ha esaminato in dettaglio il trucco cellulare della retina dell’uomo e lo ha studiato per il danno indotto dal Viagra.

Hanno visto che i coni dell’occhio – che sono responsabili della visione dei colori – sono stati danneggiati. I cambiamenti che hanno misurato erano simili a quelli osservati nei modelli animali di retinite pigmentosa o distrofia cono-asta, entrambi i quali sono malattie ereditarie della retina.

I cambiamenti sono stati una sorpresa per il dott. Rosen, che afferma: “Per vedere realmente questi tipi di cambiamenti strutturali è stato inaspettato, ma ha spiegato i sintomi di cui il paziente ha sofferto”.

“Mentre sappiamo che il disturbo della visione colorata è un effetto collaterale ben descritto di questo farmaco”, osserva, “non siamo mai stati in grado di visualizzare l’effetto strutturale del farmaco sulla retina fino ad ora”.

Gli scienziati sperano che le loro scoperte saranno utili per i medici quando stanno parlando con i loro pazienti dei potenziali pericoli associati al Viagra.

Come prosegue il dott. Rosen, “I nostri risultati dovrebbero aiutare i medici a prendere coscienza dei potenziali cambiamenti cellulari nei pazienti che potrebbero usare eccessivamente il farmaco, in modo che possano istruire meglio i pazienti sui rischi dell’uso eccessivo”.

Poiché il documento è uno studio approfondito di una sola persona, ulteriori studi – utilizzando più partecipanti – saranno importanti. Tuttavia, lo studio porta un nuovo livello di dettaglio e fornisce un’immagine unica del danno che possono causare alte dosi di Viagra.

Sebbene queste scoperte riguardino, vale la pena ricordare che milioni di uomini usano il Viagra in tutto il mondo. Se assunti come consigliato da un medico, effetti collaterali gravi sono rari.

Un antibiotico esistente potrebbe aiutare a trattare il melanoma.

Nel trattamento del melanoma, le cellule tumorali a volte sviluppano una resistenza ai farmaci antitumorali. Un nuovo studio si chiede se un antibiotico possa fornire una potenza di fuoco extra per sostenere i trattamenti esistenti.
melanoma.jpg

Un antibiotico può aumentare il trattamento del melanoma.

Il melanoma è un tipo di cancro della pelle che si sviluppa dai melanociti. Queste sono cellule che contengono pigmento.

È uno dei tumori più comuni che colpiscono i giovani adulti.

Conta circa l’1% dei tumori della pelle, gli specialisti diagnosticano oltre 90.000 nuovi melanomi ogni anno in Italia.

Preoccupantemente, i tassi di melanoma sono cresciuti lentamente negli ultimi 30 anni.

Molti casi vengono trattati con successo ma, a causa del costante aumento della prevalenza, è sempre più importante progettare il trattamento più efficace possibile.

Nei tumori del melanoma, le cellule differiscono; alcuni sono altamente suscettibili ai trattamenti esistenti sul cancro, come gli inibitori di BRAF e MEK, mentre altri diventano rapidamente resistenti a questi farmaci, sostenendo la crescita e la diffusione del tumore .

Trovare i modi per affrontare queste cellule tumorali più fastidiose è della massima importanza.

Gli scienziati hanno precedentemente dimostrato che le cellule più difficili da trattare producono livelli particolarmente alti di un enzima chiamato aldeide deidrogenasi 1 (ALDH1).

Usando questo come punto di partenza, gli esperti hanno cercato modi per bloccare la produzione di ALDH1, e il nuovo studio spinge ulteriormente l’imbarcazione, mirando a estirpare e distruggere tutte le cellule che secernono alti livelli di ALDH1.

Il team – presso l’Istituto di genetica e medicina molecolare del Medical Research Council dell’Università di Edimburgo nel Regno Unito – si è concentrato sulla nifuroxazide, un antibiotico . È stato inizialmente brevettato negli anni ’60 e viene tipicamente utilizzato per il trattamento di colite e diarrea .

Le loro scoperte sono state pubblicate questa settimana sulla rivista Cell Chemical Biology .

Vecchi farmaci, nuovi trucchi

Il team ha impiantato campioni di melanoma umano in topi e poi li ha trattati con nifuroxazide. Come previsto, l’antibiotico ha ucciso selettivamente le cellule tumorali che hanno prodotto livelli più alti di ALDH1 ma non ha danneggiato altri tipi di cellule.

Per il passo successivo, hanno trattato il tumore con farmaci antitumorali standard – gli inibitori BRAF e MEK – e il numero di cellule che producevano livelli più alti di ALDH1 aumentava e diventava particolarmente sensibile al nifuroxazide.

Se ulteriori studi raggiungono conclusioni simili, potremmo usare nifuroxazide insieme agli inibitori di BRAF e MEK, asciugando le cellule cancerose più pericolose.

Non ci sarà una bacchetta magica per il targeting del melanoma – le variazioni che esistono all’interno dei cancri significano che ci sarà bisogno di essere terapie combinate”.

Piombo ricercatore Dr. Liz Patton

Continua: “Quando alle persone vengono somministrati farmaci BRAF o MEK per trattare il melanoma, i tumori possono avere più cellule con alti livelli di ALDH, quindi pensiamo che sia un obiettivo davvero importante.”

“Abbiamo dimostrato che questo antibiotico utilizzato principalmente per colpire i batteri intestinali può anche colpire e uccidere le cellule tumorali ad alto contenuto di enzima ALDH1”.

La nifuroxazide è una droga ben utilizzata, ma ci sono ancora molti ostacoli da chiarire prima che possa essere usato per trattare il cancro negli studi clinici; come delinea il Dr. Patton:

“È fantastico che questo antibiotico sia approvato per l’uso negli esseri umani, ma non è stato progettato come un farmaco antitumorale, quindi abbiamo ancora bisogno di scoprire se è sicuro ed efficace per il cancro negli esseri umani – per esempio, può arrivare al cancro nel corpo e le dosi necessarie sono sicure? Potremmo aver bisogno di prendere il concetto di come funziona questo antibiotico e riprogettarlo per renderlo migliore nell’uccidere il cancro. “

Il Dr. Nathan Richardson, responsabile della medicina molecolare e cellulare presso il Medical Research Council, è entusiasta della prospettiva.

Dice: “Questo studio immaginativo sfrutta la sensibilità di alcune cellule tumorali a un antibiotico esistente e potrebbe rivelare un nuovo eccitante approccio sia al trattamento di combinazione che alla medicina ‘personalizzata’ indirizzando direttamente la resistenza ai farmaci”.

La resistenza ai farmaci è un ostacolo significativo nel trattamento di molti tumori; si spera, tuttavia, che questo tipo di approccio possa anche aiutare i ricercatori ad affrontare altri tipi di cancro.

Artrosi: un nuovo composto può fermare la malattia

Una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Annals of the Rheumatic Diseases, mostra che un innovativo agente bloccante può fermare la degenerazione della cartilagine quando viene iniettato nelle articolazioni.
ginocchio

L’artrosi spesso colpisce le articolazioni del ginocchio.

L’osteoartrosi è una condizione progressiva che colpisce le ossa e la cartilagine all’interno delle articolazioni.

Anche se si verifica più spesso nelle mani, nei fianchi e nelle ginocchia, l’artrosi può anche influenzare la colonna vertebrale del corpo.

Attualmente, almeno 10 milioni di adulti in Italia vivono con l’artrosi, rendendo la condizione la forma più prevalente di artrite .

Mentre ci sono una varietà di modi in cui le persone possono gestire questa condizione cronica a lungo termine, attualmente non esiste una cura per questo.

Tuttavia, gli scienziati potrebbero aver ora trovato un trattamento che promette di impedire alla malattia di progredire. I ricercatori hanno iniziato concentrandosi su una molecola che in precedenza avevano scoperto causare infiammazioni , abbattere la cartilagine e impoverire il corpo di collagene .

Nel nuovo studio , gli scienziati hanno sviluppato un composto che blocca questa molecola. Mohit Kapoor, Ph.D., direttore di ricerca per l’artrite presso la University Health Network di Toronto, in Canada, e scienziato senior presso il Krembil Research Institute, sempre a Toronto, ha guidato il team.

‘La scoperta potrebbe essere un punto di svolta’

Kapoor ed i suoi colleghi hanno recentemente scoperto che una molecola chiamata microRNA-181a-5p ha un ruolo “critico” nella distruzione delle articolazioni.

Nel presente studio, il team voleva vedere se un agente bloccante può contrastare questa molecola dannosa.

Quindi, i ricercatori hanno testato il potenziale terapeutico dei cosiddetti oligonucleotidi acidi nucleici bloccati (LNA-ASO) nei ratti, roditori, colture cellulari e campioni di tessuto da persone con osteoartrosi del ginocchio e della colonna vertebrale.

Più specificamente, hanno testato gli effetti di un blocco chiamato “LNA-miR-181a-5p ASO” e lo hanno trovato efficace.

“In questo studio,” scrivono gli autori, “forniamo la prima prova che l’iniezione intra-articolare di LNA-miR-181a-5p ASO di grado vivo può attenuare la degenerazione della cartilagine nei modelli preclinici di [articolazione della faccetta] e del ginocchio [artrosi] “.

Il Dr. Akihiro Nakamura, il primo autore del lavoro e un ricercatore postdottorato nel laboratorio Kapoor, spiega i risultati degli esperimenti.

“Il bloccante è basato sulla tecnologia antisenso: quando si inietta questo bloccante nelle articolazioni, blocca l’attività distruttiva causata da microRNA-181-5p e arresta la degenerazione della cartilagine”, afferma il Dr. Nakamura.

“Il blocco che abbiamo testato è la modifica della malattia”, spiega Kapoor. “Ha la capacità di prevenire un’ulteriore distruzione articolare sia al ginocchio che alla colonna vertebrale.”

“Questo è importante perché attualmente non ci sono farmaci o trattamenti disponibili per i pazienti che possono fermare l’artrosi”, continua lo scienziato senior.

“I trattamenti attuali per l’osteoartrite affrontano i sintomi, come il dolore, ma non sono in grado di fermare la progressione della malattia”, aggiunge.

La dr.ssa Raja Rampersaud, coautrice dello studio, che è anche chirurgo ortopedico della colonna vertebrale, commenta i risultati, dicendo: “La tecnologia nell’osteoartrite è agli inizi, ma la ricerca ha compiuto un grande passo avanti”.

Presto, il team prevede di avviare studi sulla sicurezza e studi clinici sull’uomo. Se i ricercatori trovano il giusto dosaggio e un modo per iniettare il bloccante direttamente nelle articolazioni, i risultati forniranno un trattamento valido che può impedire alla malattia di progredire.

Farmajet consiglia per prevenire i dolori dell’artrite l’artiglio del diavolo puro.

Se siamo in grado di sviluppare un’iniezione sicura ed efficace per i pazienti, questa scoperta potrebbe essere un punto di svolta”.

Dr. Raja Rampersaud

Quali sono le cause dei piedi gonfi ?

Una persona potrebbe provare dei piedi gonfi per una serie di motivi. Alcune cause, come lesioni minori, sono evidenti e facili da trattare. Altri, tuttavia, possono essere segni di una grave condizione di salute che richiede cure mediche immediate.

Qui, diamo uno sguardo ad alcuni dei motivi per cui i piedi di una persona possono apparire gonfie, quando dovrebbero parlare con un medico e cosa potrebbe comportare il trattamento.

1. Edema

edema.jpg

L’edema si riferisce al gonfiore derivante dal liquido intrappolato.

L’edema è il termine medico per il gonfiore che si verifica quando il fluido rimane intrappolato nei tessuti del corpo. Di solito colpisce le gambe e i piedi, ma può verificarsi anche in altre parti del corpo, come il viso o l’addome.

Altri segni di edema includono:

  • pelle lucida e tesa sopra l’area interessata
  • la pelle che rimane increspata dopo averla premuta
  • disagio e mobilità ridotta
  • tosse o difficoltà a respirare, se colpisce i polmoni

Trattamento

L’edema può andare via da solo, o ci può essere una causa sottostante che ha bisogno di cure mediche.

I rimedi casalinghi includono indossare calze di supporto, ridurre l’assunzione di sale e sdraiarsi mentre si sollevano le gambe sopra il petto.

Se il gonfiore non migliora, una persona dovrebbe parlare con il proprio medico per verificare eventuali cause sottostanti.

2. Lesioni del piede o della caviglia

Il trauma al piede o alla caviglia può causare gonfiore in questa parte del corpo.

Ad esempio, una distorsione alla caviglia, che si verifica quando i legamenti diventano eccessivamente rigidi, potrebbe causare il gonfiarsi del piede.

Trattamento

Per curare un infortunio alla caviglia o alla caviglia, una persona dovrebbe alzare il piede quando possibile e cercare di non pesare sulla gamba interessata.

L’uso di un impacco di ghiaccio o di un bendaggio compressivo può aiutare a ridurre il gonfiore e gli antidolorifici da banco possono aiutare ad alleviare il disagio.

Se il gonfiore e il dolore non spariscono, una persona potrebbe aver bisogno di vedere il proprio medico per escludere danni più gravi.

3. Gravidanza

Un sintomo comune della fine della gravidanza è che i piedi e le caviglie si gonfiano. Questo gonfiore è dovuto alla ritenzione idrica e all’aumento della pressione sulle vene.

Rimedi casalinghi

Per trattare i piedi gonfiati durante la gravidanza, le donne possono alzare i piedi dove possibile, indossare calzature comode e di supporto ed evitare di stare in piedi per periodi prolungati.

Restare freschi, evitare il sale e aumentare l’assunzione di acqua può aiutare a ridurre la ritenzione di liquidi. Indossare indumenti di supporto, come collant o calze a compressione, dovrebbe anche ridurre il disagio e aiutare la diminuzione del gonfiore.

4. Preeclampsia

Se il gonfiore durante la gravidanza si manifesta improvvisamente ed è grave, potrebbe essere un segnale di preeclampsia . Questa è una condizione che può verificarsi durante la gravidanza o immediatamente dopo il parto. I sintomi includono proteine ​​nelle urine, ritenzione idrica eccessiva e elevata pressione sanguigna .

Questa è una condizione grave che di solito si verifica nella seconda metà della gravidanza e può progredire in eclampsia, che è ancora più pericolosa e costituisce un’emergenza medica.

I segni di preeclampsia includono:

  • forte gonfiore
  • mal di testa
  • vertigini
  • nausea e vomito
  • la visione cambia
  • minzione meno frequente

Trattamento

Se una donna incinta manifesta uno di questi sintomi, deve parlare immediatamente con il medico o l’ostetrica.

5. Fattori di stile di vita

Alcuni fattori dello stile di vita possono anche portare a piedi gonfi. Questi fattori includono:

  • avere uno stile di vita sedentario
  • essere sovrappeso
  • indossare scarpe inadatte

Rimedi casalinghi

Esercitare regolarmente e mantenere un peso sano può ridurre il rischio di gonfiori.

Altri modi per alleviare i piedi gonfi includono:

  • bere molta acqua
  • indossare calze a compressione o calze
  • immergere i piedi in acqua fresca
  • alzando regolarmente i piedi sopra il cuore
  • rimanendo attivo
  • perdere peso se sovrappeso
  • mangiare una dieta salutare ed essere consapevoli dell’assunzione di sale
  • massaggiare i piedi
  • mangiare più cibi ricchi di potassio, in quanto questi possono aiutare a ridurre la ritenzione idrica

6. Un effetto collaterale del farmaco

Gli steroidi possono causare gonfiore.

Gli steroidi possono causare gonfiore ai piedi.

L’assunzione di determinati farmaci può causare gonfiore dei piedi, specialmente se causano ritenzione idrica.

I farmaci che possono causare il gonfiarsi dei piedi includono:

  • ormoni, come estrogeni e testosterone
  • bloccanti del canale del calcio che aiutano a controllare la pressione sanguigna
  • steroidi, sia androgenici e anabolizzanti, e corticosteroidi
  • antidepressivi
  • antifiammatori non steroidei
  • farmaci per aiutare a gestire il diabete

Chiunque pensi che i loro farmaci stiano facendo gonfiare i piedi dovrebbe parlare con un medico, che potrebbe essere in grado di modificare il dosaggio o prescrivere un diverso tipo di farmaco.

7. Alcool

L’alcol può causare il corpo a trattenere l’acqua in eccesso, causando il gonfiarsi dei piedi. Se il gonfiore continua per più di 2 giorni, una persona dovrebbe fissare un appuntamento con il proprio medico.

Il gonfiore ricorrente dei piedi dopo aver bevuto alcol può essere un segno di un problema di fondo con cuore, fegato o reni.

Rimedi casalinghi

Elevare i piedi sopra il cuore, bere molta acqua e ridurre l’assunzione di sale può aiutare a minimizzare il gonfiore. Inzuppare i piedi in acqua fredda può anche alleviare i sintomi.

8. Caldo

Durante la stagione calda, i piedi possono gonfiarsi perché le loro vene si espandono per raffreddare il corpo. Questo processo può causare perdite di fluido nel tessuto circostante. Il fluido può anche raccogliere nelle caviglie e nei piedi.

Rimedi casalinghi

Bere molta acqua e indossare scarpe comode e comode che consentano una certa ventilazione può aiutare a prevenire il gonfiore dei piedi nella stagione calda.

9. Infezione

Un’infezione può causare gonfiore in piedi e caviglie. Le persone con diabete hanno un aumentato rischio di infezione che colpisce i loro piedi, quindi dovrebbero rimanere vigili per eventuali cambiamenti in questa parte del corpo, come vesciche e piaghe che appaiono.

Trattamento

Un medico prescriverà in genere antibiotici per curare le infezioni.

10. Insufficienza venosa

L’insufficienza venosa si verifica quando il sangue di una persona non riesce a fluire correttamente nel corpo. Ciò è dovuto a valvole danneggiate che causano perdite di sangue lungo i vasi e ritenzione di liquidi nella parte inferiore delle gambe, in particolare intorno ai piedi e alle caviglie.

I segni di insufficienza venosa includono:

  • gambe doloranti
  • cambiamenti della pelle, come lo sfaldamento
  • nuove vene varicose che appaiono
  • ulcere della pelle
  • infezione

Trattamento

Una persona che avverte segni di insufficienza venosa dovrebbe prendere un appuntamento con il proprio medico il prima possibile.

Per trattare l’insufficienza venosa, un medico può raccomandare di apportare alcune modifiche allo stile di vita, come l’esercizio fisico per aiutare a mantenere efficiente il sangue intorno al corpo. Possono anche aiutare calze compressive e farmaci per prevenire la formazione di coaguli di sangue.

In alcuni casi, un medico può suggerire un intervento chirurgico per provare a riparare le valvole danneggiate.

11. Grumo di sangue

I coaguli di sangue si verificano quando il sangue non riesce a scorrere correttamente intorno al corpo, causando l’adesione delle piastrine.

Se si formano coaguli di sangue nelle vene delle gambe, possono impedire al sangue di tornare al cuore. Questo può far gonfiare caviglie e piedi.

La trombosi venosa profonda (TVP) si verifica quando i coaguli di sangue si formano in profondità nelle gambe. La TVP è una condizione grave che può causare un blocco nelle vene delle gambe principali. In alcuni casi, i coaguli possono staccarsi e spostarsi nel cuore o nei polmoni.

I segni di DVT includono:

  • gonfiore in una gamba
  • dolore o fastidio alla gamba
  • febbre di basso grado
  • cambiamenti di colore nella gamba

Trattamento

Se una persona nota qualsiasi segno di TVP, deve cercare urgente assistenza medica. Un medico può prescrivere farmaci per fluidificare il sangue per trattare i coaguli di sangue.

Le persone possono aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue indossando collant, calze a compressione o indumenti larghi attorno alle caviglie.

Altri metodi di prevenzione includono mantenere attivo e ridurre l’assunzione di sale. È anche meglio evitare di stare in piedi o seduti fermi, specialmente con le gambe incrociate, per periodi prolungati.

12. Linfedema

linfedema.jpg

I trattamenti per il linfedema si concentrano sul drenaggio dei liquidi in eccesso.

Il sistema linfatico aiuta l’organismo a liberarsi di sostanze indesiderate, come batteri e tossine. Il linfedema si verifica quando il liquido linfatico si raccoglie nei tessuti a causa di problemi con i vasi linfatici.

Se i vasi linfatici sono danneggiati o assenti, il liquido linfatico può accumularsi e provocare infezioni, lenta guarigione delle ferite e persino deformità.

Le persone che si sottopongono alla radioterapia o alla rimozione dei linfonodi hanno un rischio più elevato di linfedema. Chiunque abbia subito un trattamento antitumorale ed esperienza di gonfiore deve contattare immediatamente il proprio medico.

Oltre al gonfiore dei piedi, i segni di linfedema includono:

  • infezioni ricorrenti
  • movimento alterato
  • dolorante
  • una sensazione di oppressione o pesantezza
  • ispessimento della pelle

Trattamento

Le opzioni di trattamento per il linfedema comprendono esercizi e massaggi mirati, che possono entrambi aiutare a drenare il liquido in eccesso. Indossare bende o indumenti a compressione può anche essere utile.

13. malattie cardiache

Gonfiore dei piedi potrebbe essere un segno di malattie cardiache o insufficienza cardiaca . Se il cuore è danneggiato, non può pompare il sangue al cuore in modo efficiente.

Insufficienza cardiaca destra può causare il corpo a trattenere il sale e l’acqua, con conseguente gonfiore dei piedi.

Oltre al gonfiore delle gambe, delle caviglie e dei piedi, i sintomi di insufficienza cardiaca includono:

  • mancanza di respiro, in particolare quando si esercita o sdraiati
  • battito cardiaco accelerato
  • debolezza
  • fatica
  • tosse o respiro affannoso
  • muco bianco o rosa, tinto di sangue
  • gonfiore addominale
  • rapido aumento di peso dalla ritenzione di liquidi
  • perdita di appetito
  • nausea o vomito
  • difficoltà di concentrazione o confusione

Trattamento

Se una persona manifesta uno dei sintomi sopra citati, deve consultare immediatamente un medico.

Le opzioni terapeutiche per l’insufficienza cardiaca comprendono farmaci, dispositivi medici per aiutare il cuore e la chirurgia.

14. Malattia renale

Le persone con reni mal funzionanti potrebbero non essere in grado di scovare il liquido, che può accumularsi nel corpo.

La malattia renale può non presentare alcun sintomo fino a quando non è grave e i reni iniziano a fallire. Segni e sintomi di insufficienza renale includono:

  • minzione meno frequente
  • mancanza di respiro
  • sonnolenza o stanchezza
  • dolore o pressione al petto
  • convulsioni
  • nausea
  • confusione
  • coma

Trattamento

Le opzioni di trattamento per le malattie renali includono farmaci, una dieta a basso contenuto proteico e integratori di vitamina D e calcio .

Le opzioni di trattamento per l’insufficienza renale comprendono la dialisi o un trapianto di rene.

15. Malattia epatica

La malattia epatica può inibire la produzione di albumina. L’albumina è una proteina che aiuta a fermare la fuoriuscita di sangue dai vasi sanguigni. Una mancanza di albumina significa che il sangue può fuoriuscire, causando il liquido di pool nelle gambe e nei piedi, che può causare gonfiore.

I sintomi della malattia del fegato includono:

  • ittero , in cui la pelle e gli occhi diventano gialli
  • urina scura
  • lividi facilmente
  • perdita di appetito
  • prurito della pelle
  • mancanza di energia
  • nausea o vomito
  • addome tenero e gonfio
  • sgabelli pallidi, sanguinanti o color catrame

Trattamento

Per il trattamento della malattia del fegato, un medico può prescrivere farmaci. Possono anche suggerire di apportare cambiamenti nello stile di vita, come perdere peso o ridurre l’assunzione di alcol.

Nei casi più gravi di malattia del fegato, può essere necessario un intervento chirurgico.

Quando vedere un dottore

Molti casi di piedi gonfi tendono a risolversi senza assistenza medica, anche se i rimedi casalinghi e i cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a ridurre il gonfiore.

Se il gonfiore non scompare o si verifica ripetutamente, è essenziale fissare un appuntamento con un medico per determinare se esiste una causa sottostante.

Se i piedi gonfi si manifestano insieme a mancanza di respiro, dolore toracico o pressione al petto, chiamare immediatamente i servizi di emergenza.

Farmajet per curare il gonfiore degli arti inferiori consiglia l’associazione del drenante puro e del cardo mariano puro biodisponibile

DRENANTE-FLUIDO-CONCENTRATO-NATURFARMA-200-ML.jpg

Benefici, usi ed effetti collaterali dell’echinacea purea.

L’echinacea è un’erba molto popolare e la gente lo prende comunemente per combattere l’influenza e il raffreddore. È un genere di piante erbacee nella famiglia delle margherite – Asteraceae. È anche conosciuto come il coneflower americano.

L’Echinacea è disponibile al banco  presso farmacie, farmacie e supermercati come tè, estratti liquidi, un’erba secca e come capsule o pillole.

echinacea.jpg

I promotori di echinacea dicono che l’erba incoraggia il sistema immunitario e riduce molti dei sintomi di raffreddore, influenza e altre malattie, infezioni e condizioni.

L’Echinacea è una pianta perenne, il che significa che dura per molti anni. Quando è maturo, è alto circa 1-2 piedi (30-60 centimetri). E ‘leggermente appuntito e ha grandi fiori dal viola al rosa, a seconda della specie.

Il centro del fiore ha una testa di seme (cono), che è anche appuntito e di colore da marrone scuro a rosso.

Tre specie di Echinacea vengono utilizzate come rimedi erboristici:

  • Echinacea angustifolia – coneflower a foglia stretta
  • Echinacea pallida – coneflower viola pallido
  • Echinacea purpurea – Echinacea viola, Echinacea viola orientale

 

Come funziona

L’echinacea ha un complesso mix di principi attivi, alcuni dei quali si dice che siano antimicrobici, mentre altri si ritiene che abbiano un effetto sul sistema immunitario umano.

Tutte le specie di questo rimedio a base di erbe hanno composti chiamati fenoli. Molte piante contengono fenoli, sostanze attive che controllano l’attività di una serie di enzimi e recettori cellulari e proteggono la pianta da infezioni e danni da radiazioni ultraviolette (UV). I fenoli hanno proprietà antiossidanti , che possono essere buone per la salute umana.

L’Echinacea contiene anche alchilammidi o alchamidi (non nell’Echinacea pallida ), che hanno un effetto sul sistema immunitario, così come polisaccaridi, glicoproteine ​​e derivati ​​dell’acido caffeico.

 

Benefici e usi

Gli studi hanno prodotto risultati contrastanti sui benefici dell’echinacea.

Oggi l’echinacea è ampiamente utilizzata in tutto il mondo per una serie di malattie, infezioni e condizioni. Di seguito è riportato un elenco di alcuni di questi usi.

  • indigestione acida
  • disturbo da deficit di attenzione e iperattività ( ADHD )
  • Sindrome dell’affaticamento cronico
  • difterite
  • vertigini
  • herpes genitale
  • malattie gengivali
  • malaria
  • emicrania
  • dolore
  • morso di serpente a sonagli
  • reumatismo
  • setticemia – infezione del flusso sanguigno
  • infezione da streptococco
  • sifilide
  • influenza
  • tonsillite
  • febbre tifoidea
  • infezione del tratto urinario
  • infezione da lievito vaginale

A parte alcuni studi citati in precedenza in questo articolo, la maggior parte dei benefici sono aneddotici e, nella maggior parte dei casi, non sono dimostrati scientificamente.

Effetti collaterali

Il National Institutes of Health (NIH) mette in guardia i consumatori a prestare attenzione ai prodotti echinacea presenti sul mercato.

I prodotti a base di echinacea sono comunemente etichettati erroneamente; alcuni sono stati testati e trovati per non avere alcuna echinacea in loro affatto. Il termine “standardizzato” può sembrare impressionante, ma non ha un significato reale, sottolinea il NIH.

Test di laboratorio hanno dimostrato che alcuni prodotti echinacea sono contaminati da arsenico, piombo o selenio .

I rimedi di erbe non sono regolamentati nella maggior parte dei paesi, compresi gli Stati Uniti e il Regno Unito, allo stesso modo dei farmaci. Ciò può significare che un rimedio a base di erbe, come l’Echinacea, acquistato in una farmacia potrebbe non contenere ciò che afferma l’etichetta.

I marketer di prodotti naturali tendono a promuovere quanto innocui siano rispetto a quelli creati dall’uomo. È importante ricordare che “naturale” significa che esiste o è derivato dalla natura. “Naturale” non significa che sia innocuo.

Le seguenti sono tutte piante “naturali” che possono causare danni:

  • La belladonna (Atropa belladonna) è una delle piante più tossiche dell’emisfero occidentale. Conosciuto anche come belladonna, ciliegia del diavolo e dwale.
  • Semi di mela . Contengono piccole quantità di amigdalina, un glicoside cianogeno. Se hai ingoiato tutti i semi da una mela, non ci sarebbe abbastanza veleno da farti del male. Tuttavia, se continuassi a mangiare bocconi, alla fine avresti raggiunto una dose letale.
  • Rabarbaro . I gambi sono commestibili, ma le foglie contengono acido ossalico, che può causare gravi disturbi ai reni, convulsioni e persino coma .
  • Daffodil (Narciso) . I bulbi sono tossici e possono causare nausea, vomito e diarrea . Se viene consumato abbastanza, può essere fatale. Gli steli sono anche tossici e possono causare visione offuscata, vomito e mal di testa .
  • Cicuta . conosciuta anche come cicuta, cowbane o pastinaca velenosa, è una pianta altamente velenosa che può uccidere gli esseri umani se consumata. Ha alti livelli di cicutoxina, che è una potente tossina.

Efficacia

Sono state fatte diverse affermazioni sulla salute e accuse sull’efficacia dell’echinacea. I lettori non esperti, così come molti professionisti della sanità, non sanno quanti studi sono stati effettuati scientificamente, che sostengono che l’echinacea meriti di essere presa in considerazione.

Alcuni studi sono stati effettuati a metà degli anni ’90, compresi studi randomizzati. Tuttavia, quasi tutti sono stati sponsorizzati da produttori e operatori di echinacea e non erano considerati di alta qualità dalla comunità scientifica. La maggior parte ha riferito i benefici del rimedio a base di erbe.

Echinacea per il raffreddore

L’echinacea ha qualche effetto sul raffreddore o sulla riduzione dei sintomi del raffreddore?

Gli studi hanno prodotto risultati contrastanti:

 , gli scienziati della School of Pharmacy dell’Università del Connecticut hanno esaminato oltre una dozzina di studi sugli effetti dell’echinacea sul rischio di contrarre il raffreddore.

Hanno concluso che l’echinacea potrebbe ridurre le probabilità di una persona di prendere il raffreddore di circa il 58% . Hanno scoperto che il rimedio a base di erbe riduce anche il tempo di un raffreddore di 1,4 giorni.

No – i ricercatori della Wisconsin-Madison School of Medicine e Public Health hanno riportato sulla rivista Annals of Internal Medicine (numero di dicembre 2010) che l’echinacea non ha un impatto significativo sul comune raffreddore e riduce solo la durata dei sintomi di mezza giornata al massimo. No – gli scienziati hanno riportato nel CMAJ (Canadian Medical Association Journal)(numero di ottobre 2005) che il ginseng riduce la frequenza dei raffreddori, ma l’Echinacea no.

Più di recente, una revisione Cochrane del 2014 ha concluso che “i prodotti Echinacea non hanno dimostrato di fornire benefici per il trattamento dei raffreddori”.

Storia

I nativi americani usavano l’echinacea per centinaia di anni prima dell’arrivo di esploratori, coloni e colonizzatori europei. Gli indiani delle pianure del Nord America usavano ampiamente l’ Echinacea angustifolia per scopi medici generali.

È endemico nell’America settentrionale e centrale e prospera nelle praterie umide o asciutte e nei boschi aperti.

All’inizio del 1800 l’echinacea divenne un rimedio erboristico popolare per coloro che si erano stabiliti negli Stati Uniti e presto divenne anche comunemente usato in Europa. È diventato molto più popolare dopo che la ricerca su di esso è stata effettuata in Germania negli anni ’20.

A metà del XIX secolo e all’inizio del 20 ° secolo, l’echinacea veniva utilizzata per il trattamento delle infezioni da antrace , morsi di serpente e anche come antidolorifico.

Alla fine degli anni ’20 e all’inizio degli anni ’30, l’echinacea divenne molto popolare in Europa e nel Nord America come un farmaco a base di erbe.

L’echinacea fu usata per la prima volta come trattamento per il raffreddore quando un produttore svizzero di integratori capì erroneamente che poteva prevenire il raffreddore e che le tribù native americane del Dakota del Sud lo usavano a tale scopo.

Gli indiani nativi americani non usavano comunemente l’echinacea per il trattamento o la prevenzione del raffreddore. Alcuni, come il Kiowa e il Cheyenne, lo usavano per mal di gola e tosse, mentre il Pawnee diceva che era utile per il mal di testa. Il Lakȟóta disse che era un ottimo antidolorifico.

I nativi americani dicono che gli umani hanno imparato ad usare l’echinacea guardando gli alci che cercano l’erba e la mangiano quando sono feriti o malati. Lo chiamarono “radice degli alci”.

Se vuoi comprare l’echinacea, allora c’è un’eccellente selezione online con migliaia di recensioni dei clienti.

ECHINACEA-PURA-BIODISPONIBILE-50-CAPSULE-DA-500-MG.jpg

Un composto trovato nelle mele può rallentare l’invecchiamento

Una nuova ricerca ha identificato un composto naturale trovato in molti tipi di frutta, come mele e fragole e verdure che possono rallentare il processo di invecchiamento.
cesto di mele.jpg

Un composto naturale chiamato fisetina, che si trova nelle mele, può aiutare a rallentare l’invecchiamento.

Un fattore chiave nel processo di invecchiamento è noto come ” senescenza cellulare ” o invecchiamento della cellula.

Quando una cellula entra in questa fase, non è più in grado di dividere.

Quando ciò accadrà, la cellula rilascia segnali infiammatori che spingono il sistema immunitario a “liberare” quella cellula danneggiata.

I corpi più giovani possono rimuovere facilmente le cellule senescenti, ma man mano che invecchiamo, i nostri sistemi diventano meno ben equipaggiati per farlo.

Ciò causa un accumulo di cellule danneggiate, che dà luogo a infiammazione di basso livello e quindi alla rottura dei tessuti.

In uno studio precedente pubblicato su Nature Medicine , gli scienziati della University of Minnesota Medical School di Minneapolis e della Mayo Clinic di Rochester, nel MN, hanno notato che i senolytics – che sono molecole che colpiscono e distruggono le cellule senescenti per rallentare o prevenire il processo di invecchiamento – può efficacemente prolungare la vita di un individuo e migliorare la sua salute.

Anche se applicati più tardi nella vita, spiegano gli autori, i senolitici sono ancora in grado di ridurre il peso delle cellule senescenti.

Alcuni degli scienziati coinvolti in questo studio – incluso il Prof. Paul D. Robbins, dell’Università del Minnesota – si sono uniti nuovamente per cercare di identificare quali senolitici sarebbero i più efficaci nel rallentare i processi di invecchiamento.

Le loro nuove scoperte ora appaiono nella rivista EBioMedicine .

Il composto che riduce le cellule di invecchiamento

Nel recente studio, i ricercatori hanno testato 10 flavonoidi , che sono composti naturali con proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, nei topi anziani.

Tra tutti i composti esaminati, quello più efficace era la fisetina , che si trova naturalmente in molti frutti e verdure – tra cui mele, fragole, cipolle e cetrioli.

Durante il trattamento dei topi con fisetina, il team ha visto che riduceva i livelli delle cellule senescenti negli animali, prolungandone la durata e contribuendo a migliorare la salute.

“Questi risultati suggeriscono,” sottolinea il Prof. Robbins, “che possiamo estendere il periodo di salute, definito healthspan, anche verso la fine della vita”.

Tuttavia, aggiunge che questo è solo il primo passo di un lungo viaggio di ricerca, osservando, “[T] ci sono ancora molte domande da affrontare, ad esempio il giusto dosaggio, per esempio.

La prima indagine dettagliata del suo genere

Tuttavia, questo è un primo passo importante, e non è stato possibile prima. Era stato difficile determinare in che modo tali composti avrebbero influenzato diversi tipi di tessuto e diversi tipi di cellule nel corpo di un individuo che invecchia.

Ciò significava che non c’era praticamente alcun modo di dire se particolari senolitici prendessero effettivamente di mira le cellule senescenti, in particolare.

Ora, tuttavia, il team è riuscito a superare tali difficoltà arruolando l’aiuto del Prof. Edgar Arriaga, dell’Università del Minnesota.

Insieme, il Prof. Arriaga e i suoi colleghi hanno optato per la prima volta usando la citometria di massa in questo tipo di ricerca. La citometria di massa è una tecnica che consente ai ricercatori di “etichettare” specifiche molecole o caratteristiche di cellule e di monitorare la loro attività.

Oltre a dimostrare che il farmaco funziona, questa è la prima dimostrazione che mostra gli effetti del farmaco su sottoinsiemi specifici di queste cellule danneggiate all’interno di un dato tessuto.”

Prof. Paul Robbins

Potrebbe il magnesio regolare la pressione sanguigna?

Circa un terzo degli adulti in Italia  ha la pressione alta, solo la metà dei quali ha la pressione sanguigna alta sotto controllo. Una nuova ricerca, pubblicata sulla rivista Hypertension dell’Italian Heart Association , identifica il magnesio come un potenziale rimedio.
cibi con magnesio.jpg

Una dieta sana ricca di verdure a foglia verde, legumi, noci, semi e cereali integrali potrebbe abbassare la pressione sanguigna.

Con l’ ipertensione che colpisce circa 15 milioni di persone in Italia e aumentando il rischio di due delle principali cause di morte per gli italiani – malattie cardiache e ictus – prevenire o controllare la pressione sanguigna è un obiettivo sanitario essenziale.

Identificato come “assassino silenzioso”, poiché spesso non ha segni o sintomi di allarme, l’ipertensione è una condizione comune e spesso pericolosa.

Una meta-analisi, finanziata dall’Iniziativa di ricerca strategica della Scuola di Medicina dell’Indiana University, fornisce dettagli sui risultati positivi che mostrano un’associazione tra un consumo giornaliero di magnesio e una riduzione della pressione sanguigna.

Il magnesio è già riconosciuto come essenziale per oltre 300 reazioni biochimiche nel corpo.

Mentre è in corso una ricerca per sapere se il magnesio ha un effetto significativo sull’ipertensione, è stato ampiamente documentato il mantenimento della normale funzione nervosa e muscolare, il mantenimento di un battito cardiaco costante, il supporto di un sistema immunitario sano e l’assistenza alle ossa per rimanere forti.

La nuova ricerca include dati provenienti da 34 studi clinici, con un totale di 2.028 partecipanti.

I ricercatori hanno scoperto che quei partecipanti che avevano una mediana di 368 mg di magnesio al giorno per una media di 3 mesi registravano una diminuzione della pressione arteriosa sistolica di 2,00 mm Hg e una diminuzione della pressione diastolica di 1,78 mm Hg.

Con la sua relativa sicurezza e basso costo, i supplementi di magnesio potrebbero essere considerati un’opzione per abbassare la pressione sanguigna in pazienti ad alto rischio o pazienti ipertesi .”

Yiqing Song, MD, Sc.D., autore principale, Indiana University, Indianapolis

Song e colleghi hanno anche osservato che i pazienti che avevano assunto 300 mg di magnesio al giorno avevano aumentato i livelli di magnesio nel sangue e ridotto la pressione sanguigna entro un mese.

Elevati livelli di magnesio nel sangue sono stati associati ad un miglioramento del flusso sanguigno, che è stato chiamato come un fattore legato alla pressione sanguigna abbassata.

Un’adeguata assunzione di magnesio può essere raggiunta attraverso una dieta sana

Sebbene l’82 percento dei dosaggi di integratori di magnesio nello studio fossero pari o superiori alla RDA (Recommended Dietary Allowance) americana per gli adulti, l’American Heart Association (AHA) afferma che il magnesio, come supplemento, potrebbe non essere necessario per il desiderato effetto del mantenimento della pressione sanguigna.

Il portavoce dell’AHA Penny Kris-Etherton, Ph.D., Professore di Nutrizione presso l’Università della Pennsylvania, afferma: “Questo studio sottolinea l’importanza di consumare una dieta sana che fornisce la quantità raccomandata di magnesio come strategia per aiutare a controllare il sangue pressione.”

Aggiunge, “È importante sottolineare che questa quantità di magnesio (368 mg / die) può essere ottenuta da una dieta sana che è coerente con le raccomandazioni dietetiche AHA.”

La canzone di Yiqing nota: “Coerentemente con gli studi precedenti, le nostre prove suggeriscono che l’effetto antipertensivo del magnesio potrebbe essere efficace solo tra le persone con carenza o insufficienza di magnesio”.

“Tali prove indicative indicano che il mantenimento dello stato ottimale di magnesio nel corpo umano può aiutare a prevenire o trattare l’ipertensione”, conclude.

I ricercatori hanno inoltre scoperto che l’integrazione di magnesio potrebbe solo diminuire la pressione sanguigna nelle persone che hanno una carenza di magnesio.

I limiti della meta-analisi includono il piccolo numero di partecipanti in ogni studio e tassi di abbandono significativi. Tuttavia, gli studi con tassi di abbandono più bassi hanno espresso una maggiore riduzione della pressione arteriosa.

Il magnesio si trova nelle verdure a foglia verde, legumi, noci, semi, cereali integrali, alcuni cereali per la colazione e altri alimenti fortificati.

Noi di Farmajet consigliamo il Magnesio puro essenziale il migliore integratore di magnesio in vendita nelle farmacie in Italia

magnesio puro nuova confezione

Il farmaco esistente Estradiolo può trattare il cancro al seno triplo negativo

L’estradiolo farmaco esistente può inibire la crescita tumorale in un sottotipo di carcinoma mammario triplo negativo. I ricercatori potrebbero presto testare il farmaco riproposto in uno studio clinico di fase II.
nastro rosa.jpg

Nuovi risultati possono migliorare i risultati del paziente, poiché un farmaco esistente inibisce la crescita di una forma aggressiva di cancro al seno.

Il carcinoma mammario triplo negativo è una forma aggressiva di cancro al seno in cui i tumori mancano di espressione di tre proteine.

I tre sono recettore dell’estrogeno , recettore del progesterone e recettore del fattore di crescita epidermico umano 2 (HER2).

Il carcinoma mammario triplo negativo è in grado di crescere e diffondersi più rapidamente rispetto ad altre forme di cancro al seno.

Inoltre, poiché le sue cellule tumorali mancano di recettori ormonali, gli specialisti non possono trattarle con la terapia ormonale. L’unico trattamento per questi tipi di cancro è la chemioterapia .

Una nuova ricerca, tuttavia, ha rivelato che un farmaco esistente potrebbe essere riproposto per trattare alcune persone con questa forma di cancro al seno.

I ricercatori guidati da John Hawse, Ph.D., un biologo molecolare presso la Mayo Clinic di Rochester, MN, hanno testato gli effetti dell’estradiolo su un sottotipo di tumori del cancro al seno triplo negativo.

I risultati sono stati pubblicati sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences.

Estradiolo e beta del recettore degli estrogeni

“Il carcinoma mammario triplo negativo è una forma di cancro al seno che manca di espressione del recettore alfa, recettore del progesterone e [HER2]”, spiega Hawse, il quale aggiunge che la condizione “mostra alti tassi di recidiva”.

Tuttavia, la ricerca precedente di Hawse e del team ha scoperto che un’altra forma di recettore degli estrogeni – chiamata beta estrogenica – è presente nel 25 percento dei tumori triplici negativi e in oltre il 30 percento dei tumori del cancro al seno positivi al recettore dell’estrogeno.

Quella ricerca ha anche dimostrato che la beta del recettore dell’estrogeno è un soppressore del tumore , che si correla con migliori risultati per il paziente.

Nel loro nuovo studio, Hawse ei suoi colleghi hanno studiato l’effetto dell’estradiolo sulla crescita dei tumori triplici negativi che esprimono il recettore beta degli estrogeni. Lo studio ha incluso sia esperimenti in vitro che in vivo.

“Straordinariamente”, sostiene Hawse, “abbiamo scoperto che l’estradiolo, che normalmente stimola la crescita delle cellule tumorali nei tumori che esprimono il recettore alfa estrogeno, ha l’effetto opposto nel cancro al seno triplo negativo”.

“Tuttavia, l’estradiolo è stato solo in grado di inibire la crescita del carcinoma mammario triplo negativo quando era presente la beta del recettore dell’estrogeno”, aggiunge.

Inoltre, la nuova ricerca illumina il meccanismo molecolare attraverso il quale l’estradiolo combatte il cancro. Quando l’estradiolo si lega con la beta del recettore degli estrogeni, spiega gli scienziati, induce la secrezione di una famiglia di proteine ​​chiamate “cistatine”.

Le cistatine inibiscono la crescita del tumore e arrestano la diffusione delle cellule tumorali. “Queste scoperte”, affermano gli autori, “suggeriscono che le terapie mirate di [beta recettore dell’estrogeno] rappresentano un’opzione terapeutica per il sottogruppo di donne con [espresione del recettore estrogeno beta] [carcinoma mammario triplo negativo]”.

Nel prossimo futuro, i ricercatori prevedono di avviare uno studio clinico di fase II che metterà alla prova l’efficacia dell’estradiolo nel trattamento di questo tipo di cancro.

“Estradiol”, dice il coautore dello studio, il dottor Matthew Goetz, un medico oncologo, “è [Food and Drug Administration] – approvato come trattamento per le donne con cancro al seno”.

“Tuttavia,” continua, “il suo uso è tipicamente limitato alle donne con carcinoma mammario alfa positivo al recettore dell’estrogeno che è diventato resistente alle terapie standard”.

Siamo entusiasti di studiare se l’estradiolo può essere riproposto come nuovo trattamento per il carcinoma mammario triplo negativo che esprime il recettore beta degli estrogeni”.

Dr. Matthew Goetz

11 benefici dell’olio dell’albero del tè

L’olio dell’albero del tè, noto anche come olio di melaleuca, è un olio essenziale distillato dalle foglie della pianta nativa australiana Melaleuca alternifolia.

Negli ultimi decenni, la sua popolarità è cresciuta in altre aree del mondo come trattamento alternativo e complementare. Oggi l’olio dell’albero del tè si trova comunemente nei cosmetici, nei medicinali per uso topico e nei prodotti per la casa.

Fatti veloci sull’olio dell’albero del tè

  • L’olio dell’albero del tè viene distillato dalle foglie della pianta di Melaleuca alternifolia , trovata in Australia.
  • L’olio possiede proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antivirali e antimicotiche.
  • Una persona può curare l’ acne , il piede d’atleta, la dermatite da contatto o i pidocchi con l’olio dell’albero del tè.
  • L’olio dell’albero del tè non deve mai essere ingerito.

Benefici

Ci sono alcune prove per dimostrare che l’olio dell’albero del tè può avere diversi usi.

1. Antibatterico

TEA-TREE-OLIO-ESSENZIALE-PURO-CONCENTRATO-20-ML

Gli oli dell’albero del tè sono stati usati in Australia come un unguento per quasi 100 anni.

L’olio è stato usato per quasi 100 anni come trattamento curativo in Australia, in particolare per le condizioni della pelle. Oggi è usato per un certo numero di condizioni.

L’olio dell’albero del tè è probabilmente meglio conosciuto per la sua attività antibatterica.

Alcune ricerche suggeriscono che l’attività antimicrobica ad ampio spettro associata all’olio proviene dalla sua capacità di danneggiare le pareti cellulari dei batteri. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire come potrebbe funzionare.

2. Anti-infiammatorio

L’olio dell’albero del tè può aiutare a sedare l’infiammazione , probabilmente a causa della sua elevata concentrazione di terpinen-4-olo, un composto con proprietà anti-infiammatorie.

Nei test sugli animali , è stato trovato che il terpinen-4-olo sopprime l’attività infiammatoria nei casi di infezione della bocca. Nell’uomo, l’olio di tea tree applicato topicamente ha ridotto il gonfiore dell’infiammazione cutanea indotta dall’istamina in modo più efficace rispetto all’olio di paraffina.

3. Antifunghi

Una revisione dell’efficacia dell’olio di tea tree mette in evidenza la sua capacità di uccidere una serie di lieviti e funghi. La maggior parte degli studi esaminati si concentra sulla Candida albicans, un tipo di lievito che colpisce comunemente la pelle, i genitali, la gola e la bocca.

Altre ricerche suggeriscono che il terpinen-4-olo potenzia l’attività del fluconazolo, un comune farmaco antifungino, nei casi di ceppi resistenti di Candida albicans.

4. Antivirale

Alcuni studi dimostrano che l’olio dell’albero del tè può aiutare a trattare determinati virus, ma la ricerca è limitata in questo settore.

5. Acne

tea tree pianta.jpg

L’olio dell’albero del tè viene distillato dalle foglie della pianta di Melaleuca alternifolia.

Il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa consiglia che la ricerca sugli effetti dell’olio di tea tree applicato localmente sia limitata. 

Tuttavia, l’olio può essere utile per un numero di disturbi della pelle.

L’acne è la condizione della pelle più comune. Colpisce fino a 50 milioni di americani in qualsiasi momento.

Uno studio ha trovato una differenza significativa tra gel olio dell’albero del tè e un placebo nel trattamento dell’acne.

I partecipanti trattati con olio dell’albero del tè hanno sperimentato un miglioramento sia del conteggio totale dell’acne sia della gravità dell’acne.

Ciò si basa su precedenti ricerche che hanno confrontato il 5% di olio di gel dell’albero del tè con lozione al 5% di perossido di benzoile nel trattamento di casi di acne da lieve a moderata.

Entrambi i trattamenti hanno ridotto significativamente il numero di lesioni dell’acne, sebbene l’olio dell’albero del tè abbia funzionato più lentamente. Coloro che hanno usato l’olio dell’albero del tè hanno avuto meno effetti collaterali.

6. Il piede dell’atleta

I sintomi del piede dell’atleta, o tinea pedis, sono stati ridotti attraverso l’applicazione topica di una crema all’olio di tea tree, secondo uno studio .

Una crema all’olio del tè al 10 percento sembrava ridurre i sintomi con la stessa efficacia dell’1 percento di tolnaftato, un farmaco antifungino. Tuttavia, l’olio dell’albero del tè non era più efficace di un placebo nel raggiungere una cura totale.

La ricerca più recente ha confrontato le più alte concentrazioni di olio dell’albero del tè sul piede dell’atleta con un placebo.

Un netto miglioramento dei sintomi è stato riscontrato nel 68% delle persone che hanno utilizzato una domanda di olio di tea tree al 50%, con il 64% di cure totali. Questo era più del doppio del miglioramento osservato nel gruppo placebo.

7. Contattare la dermatite

La dermatite da contatto è una forma di eczema causata dal contatto con un irritante o allergene. Sono stati confrontati diversi trattamenti per la dermatite da contatto, tra cui l’olio dell’albero del tè, l’ossido di zinco e il butlobato di clobetasone.

I risultati suggeriscono che l’olio dell’albero del tè era più efficace nel sopprimere la dermatite allergica da contatto rispetto ad altri trattamenti. Tuttavia, non ha avuto un effetto sulla dermatite da contatto irritante.

Tenere presente che l’olio dell’albero del tè stesso può causare dermatite allergica da contatto in alcune persone.

8. Forfora e crosta lattea nel bambino

crosta lattea.jpg

L’olio dell’albero dell’albero può essere usato per lenire il cappuccio della culla sul cuoio capelluto di un bambino.

Forfora da leggera a moderata legata al lievito Il pityrosporum ovale può essere trattato con il 5% di olio di tea tree, secondo uno studio.

Le persone con forfora che hanno usato uno shampoo con olio di tea tree al 5% ogni giorno per 4 settimane hanno mostrato miglioramenti significativi nella gravità generale, così come nei livelli di prurito e untuosità, se confrontati con un placebo.

I partecipanti non hanno avuto effetti negativi.

Un altro studio ha scoperto che lo shampoo con olio di tea tree è efficace per il trattamento di bambini con cappuccio a culla.

È possibile essere allergici all’olio dell’albero del tè. Per verificare una reazione, metti un po ‘di shampoo sull’avambraccio del neonato e risciacqua. Se nessuna reazione si verifica tra 24 e 48 ore dovrebbe essere sicuro da usare.

9. Pidocchi

I pidocchi stanno diventando più resistenti ai trattamenti medici, quindi gli esperti considerano sempre più gli oli essenziali come alternative.

La ricerca ha confrontato l’olio dell’albero del tè e il nerolidolo – un composto naturale che si trova in alcuni oli essenziali – nel trattamento dei pidocchi. L’olio dell’albero del tè era più efficace nell’uccidere i pidocchi, sradicando il 100 percento dopo 30 minuti. D’altra parte, il nerolidolo era più efficace nell’uccidere le uova.

Una combinazione di entrambe le sostanze, in un rapporto di 1 parte a 2, ha funzionato meglio per distruggere sia i pidocchi che le uova.

10. Unghie fungo

Le infezioni fungine sono una causa comune di anomalie delle unghie. Possono essere difficili da curare.

Uno studio ha confrontato gli effetti di una crema comprendente sia il 5% di olio di tea tree che il 2% di butenafina cloridrato (un antimicotico sintetico) con un placebo.

Dopo 16 settimane, il fungo dell’unghia è stato curato nell’80% delle persone. Nessuno dei casi nel gruppo placebo è stato curato.

Un altro studio ha dimostrato che l’olio dell’albero del tè è efficace nell’eliminare i funghi delle unghie in laboratorio.

Tuttavia, questa ricerca non dimostra che il componente dell’olio di tea tree della crema è responsabile dei miglioramenti sperimentati, quindi sono necessarie ulteriori ricerche .

11. Salute orale

Un gel contenente olio dell’albero del tè può essere utile per quelli con gengivite cronica , una condizione infiammatoria delle gengive.

I partecipanti allo studio che hanno utilizzato gel di olio di tea tree hanno riscontrato una significativa riduzione del sanguinamento e dell’infiammazione rispetto a un placebo o un gel antisettico clorexidina.

Altre ricerche indicano che un tipo di batteri associati all’alitosi può essere trattato con olio dell’albero del tè e alfa-bisabololo, il componente attivo della camomilla.

Dose

La quantità e la tempistica del dosaggio dell’olio dell’albero del tè dipendono da diversi fattori, tra cui la condizione che richiede il trattamento, la sua gravità e la concentrazione dell’olio dell’albero del tè.

Rischi e avvertimenti

Applicare l’olio dell’albero del tè localmente, o ingerirlo, comporta diversi rischi. L’olio dell’albero del tè non è monitorato per la sicurezza o la purezza dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti, quindi dovrebbe essere acquistato da una fonte attendibile.

Rischi associati all’ingestione

Non ingerire mai l’olio dell’albero del tè perché può causare:

  • eruzioni cutanee gravi
  • anomalie delle cellule del sangue
  • mal di stomaco
  • diarrea
  • vomito
  • nausea
  • allucinazioni
  • confusione
  • sonnolenza
  • coma

Cinque possibili usi dell’olio di tea tree

L’olio dell’albero del tè ha molte applicazioni. Alcuni suggerimenti includono:

  • Medicazione . Porre alcune gocce di olio sulla medicazione fresca per uccidere i batteri e ridurre l’infiammazione.
  • Collutorio fatto in casa . Aggiungere 2 gocce di olio di tea tree in una tazza d’acqua e usare come collutorio. Non ingerire perché l’olio dell’albero del tè è tossico se preso internamente.
  • Rimedio naturale forfora . Mescolare alcune gocce di olio di tea tree nello shampoo normale e lavare i capelli normalmente.
  • Trattamento dell’acne . Aggiungere 4 gocce di olio di tea tree a mezzo bicchiere d’acqua. Applicare sul viso con un dischetto di cotone una volta al giorno.
  • Detergente . Mescolare 20 gocce di olio di tea tree con una tazza di acqua e mezzo bicchiere di aceto bianco. Versare la miscela in un flacone spray e utilizzare come detergente antimicrobico universale.