Cosa sapere sulla sinusite cronica

  1. Sintomi
  2. trattamenti
  3. Le cause
  4. Rimedi casalinghi
  5. complicazioni
  6. prospettiva
  7. Porta via
La sinusite è un’infiammazione che provoca dolore, pressione e gonfiore nei seni paranasali. La sinusite cronica è sinusite che dura a lungo, di solito più lunga di 12 settimane.

A differenza della sinusite acuta , che spesso è dovuta a un’infezione sinusale, la sinusite cronica non è solitamente causata da batteri e non sempre migliora con il trattamento standard, come gli antibiotici .

La sinusite cronica è talvolta chiamata rinosinusite cronica .

Fatti veloci sulla sinusite cronica:

  • Il trattamento per la sinusite cronica dipende dalla causa sottostante.
  • Le persone con allergie e asma possono essere più vulnerabili alla sinusite cronica.
  • Alcuni rimedi casalinghi possono prevenire la sinusite cronica o impedire che peggiori.

Sintomi

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La sinusite può causare una serie di sintomi, tra cui una pressione dolorosa o scomoda lungo i lati del naso e sensazione di congestione.

I seni sono umidi, spazi vuoti dietro le ossa del viso . Di solito drenano attraverso il naso.

Quando i seni non sono in grado di drenare, a causa di problemi come un’infezione che blocca il naso, gonfiore, irritazione o reazione allergica, il muco e altri liquidi, incluso il pus , rimangono intrappolati nei seni paranasali.

Ciò può causare il rigonfiamento dei seni e l’irritazione o l’infezione. Questa infiammazioneè chiamata sinusite.

La sinusite acuta è solitamente dovuta al comune raffreddore o ad una lieve infezione e di solito scompare entro 10 giorni. Alcune persone con sinusite acuta sviluppano un’infezione che richiede antibiotici .

La sinusite cronica di solito persiste per più di 10 giorni, ma i sintomi sono gli stessi. Quelli includono:

  • dolore e pressione sopra gli occhi, lungo i lati del naso e dietro le guance
  • scarico mucoso verde o giallo dal naso
  • sentirsi congestionato
  • dolore al naso o alla gola
  • febbre
  • difficoltà a dormire a causa della congestione
  • starnuti frequenti

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Quali sono le opzioni di trattamento?

I medici ora credono che la sinusite cronica possa essere un disturbo infiammatorio simile all’asma e alle allergie. Alcune opzioni di trattamento includono:

  • Antibiotici : Sebbene i medici non siano d’accordo sul ruolo degli antibiotici come trattamento per la sinusite cronica, alcune persone potrebbero scoprire che l’amoxicillina con il clavulanato di potassio può essere d’aiuto. A volte, i medici possono prescrivere altri antibiotici.
  • Corticosteroidi nasali : questi steroidi possono aiutare il corpo a guarire, ridurre l’infiammazione e fornire sollievo dai sintomi. Alcune persone hanno effetti collaterali con gli steroidi, quindi è essenziale parlare con un medico dei benefici e dei rischi.
  • Chirurgia : alcune persone con sinusite cronica possono aver bisogno di un intervento chirurgico per pulire i loro seni. Questo a volte può essere raggiunto con una dilatazione del palloncino, che si svolge nell’ambulatorio del medico. Se questo non ha successo, potrebbe essere necessario rimuovere i seni.
  • Irrigazione nasale : questo è un trattamento senza prescrizione per eliminare i seni. Spray salini, vasi neti e altri dispositivi che irrigano i seni con l’acqua possono aiutare a eliminare qualsiasi infezione e ridurre l’irritazione.

Le cause

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L’esposizione a sostanze irritanti, come il fumo di seconda mano, può causare sinusite cronica.

Le cause più comuni di sinusite cronica includono:

  • Un blocco che impedisce il drenaggio dei seni : questo può essere dovuto a danni al naso o al viso, polipi e tumori nasali o a causa di un’infezione cronica. Le persone con un setto deviato hanno maggiori probabilità di sviluppare sinusiti croniche.
  • Un’infezione insolita : molte infezioni nei seni si risolvono con antibiotici tradizionali. Tuttavia, alcune infezioni, come infezioni fungine e infezioni resistenti agli antibiotici, non vanno via con il trattamento antibiotico convenzionale.
  • Biofilm : un biofilm è una colonia di batteri che crea un film spesso simile alla placca sui denti. È difficile liberarsi dei biofilm, ma potrebbero essere utili strategie per la pulizia dei seni, inclusi l’irrigazione nasale e la chirurgia.
  • Esposizione a sostanze irritanti e allergeni : le persone con allergie e asma hanno maggiori probabilità di sviluppare sinusiti croniche perché queste condizioni possono aumentare la pressione e l’irritazione nelle vie nasali e nei seni nasali. Le persone con allergie e asma possono reagire al fumo passivo, agli allergeni nasali, alle particelle di polvere, all’inquinamento atmosferico e ad altre fonti di irritazione.
  • Problemi del sistema immunitario : le malattie che indeboliscono il sistema immunitario rendono più difficile per il corpo combattere infezioni e infiammazioni. Le persone con fibrosi cistica possono essere particolarmente vulnerabili alla sinusite cronica. Malattie del sistema immunitario, come l’ HIV , possono anche essere un colpevole.

Ci sono rimedi casalinghi?

I rimedi domestici includono:

  • Lavarsi spesso le mani per prevenire la diffusione di batteri e funghi.
  • Utilizzare un filtro aria HEPA sul condizionatore e tenere i finestrini chiusi durante la notte.
  • Guida con i finestrini alzati e l’aria condizionata accesa.
  • Evitare di uscire all’aperto durante i periodi di alto inquinamento atmosferico.
  • Evitare di falciare il prato o di usare un soffiatore, soprattutto durante la stagione delle allergie.
  • Evitare gli allergeni quando possibile.
  • Trattare le allergie stagionali come raccomandato da un medico,

Le seguenti strategie possono aiutare con il dolore della sinusite e possono ridurre la lunghezza dell’infezione:

  • Risciacquare il naso e i seni paranasali con un risciacquo salino o neti più volte al giorno.
  • Inalando vapore per allentare blocchi e muco nei seni paranasali.
  • Massaggiare delicatamente i seni per allentare il fluido e ridurre la pressione.
  • Bere molta acqua. La disidratazione può rendere più difficile per il corpo combattere le infezioni e liberare i seni.
  • Prendendo un decongestionante per ridurre la pressione nei seni. Gli antidolorifici da banco, come il paracetamolo e l’ibuprofene, possono aiutare con il dolore e abbassare la febbre.

complicazioni

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Se i sintomi della sinusite continuano per oltre una settimana, si raccomanda di consultare un medico per identificare la causa sottostante.

La sinusite, anche nella sua forma cronica, non è in genere pericolosa. In alcuni casi, tuttavia, potrebbe indicare una grave condizione di base. Un medico può aiutare a identificare la causa, quindi consultare un medico se il dolore del seno o la pressione dura più di una settimana o due.

La complicazione più comune della sinusite è un’infezione, sia nei seni che nelle strutture circostanti. Un’infezione che non viene curata può diffondersi e causare gravi malattie.

Raramente, la sinusite cronica può causare altre complicazioni . Quelli includono:

  • diminuito senso dell’olfatto
  • mucocele, una cisti di muco che può bloccare il naso o i seni
  • infezioni agli occhi, al naso o persino al cervello

prospettiva

La sinusite cronica può essere difficile da trattare. Molti medici ora lo trattano come una condizione cronica che va e viene.

L’identificazione e il trattamento della causa sottostante della sinusite può ridurre la durata dell’infiammazione e impedirne il ritorno. Le persone con sinusite cronica possono aver bisogno di un trattamento da un allergologo o uno specialista dell’orecchio, del naso e della gola.

Una buona cura di sé, incluso il trattamento per allergie e asma ed evitare gli allergeni, può ridurre la probabilità di un altro attacco di sinusite. Le persone che hanno precedentemente avuto sinusite cronica dovrebbero sapere che sono a rischio di svilupparlo di nuovo, comunque.

Porta via

La sinusite cronica può essere intensamente dolorosa. Le persone con questa condizione possono sentirsi male per settimane e lottare per partecipare alla vita di tutti i giorni.

Le cure mediche da uno specialista possono essere d’aiuto, quindi consultare un medico per i segni di sinusite. Test diagnostici che aiutano un medico a vedere i seni possono determinare la causa sottostante e aiutano a prescrivere il trattamento giusto.

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Sclerosi multipla: l’antiossidante può rallentare la progressione della malattia

Pubblicato da FARMAJET GENNAIO 2018

Una nuova ricerca offre speranza per i pazienti con sclerosi multipla, dopo aver scoperto che un comune antiossidante da banco può aiutare a rallentare la condizione.
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I ricercatori hanno scoperto che l’acido lipoico riduce l’atrofia cerebrale totale nei pazienti con SPMS.

In uno studio pilota, i ricercatori hanno scoperto che assumere una dose elevata di acido lipoico ogni giorno per 2 anni riduce l’atrofia cerebrale totale tra i pazienti con sclerosi multipla secondaria progressiva (SPMS), rispetto a un placebo .

L’autrice principale dello studio, la dott.ssa Rebecca Spain, della Oregon Health & Science University School of Medicine di Portland, e colleghi hanno recentemente riportato i loro risultati sulla rivista Neuroimmunology & Neuroinfiammation .

La sclerosi multipla (SM) è una condizione neurologica progressiva che si stima colpisca più di 2,3 milioni di persone in tutto il mondo.

Nella SM, il sistema immunitario attacca in modo errato la mielina, che è il rivestimento protettivo delle fibre nervose nel sistema nervoso centrale . Ciò interferisce con il segnale nervoso tra il cervello e il midollo spinale, causando debolezza, difficoltà di deambulazione e intorpidimento o formicolio del viso, del corpo o degli arti, tra gli altri sintomi.

La sclerosi multipla recidivante (RRMS) è la forma più comune di SM, in cui un paziente manifesta riacutizzazioni (ricadute), seguite da periodi di pochi o nessun sintomo (remissioni).

La maggior parte delle persone con RRMS progredisce verso SPMS, in cui il danno o la perdita dei nervi peggiora, i sintomi diventano più gravi e i periodi di remissione diventano meno frequenti.

Attualmente non esiste una cura per SPMS, ma esistono terapie modificanti la malattia che possono aiutare a rallentare la progressione della malattia.

La dott.ssa Spagna e colleghi suggeriscono che l’acido lipoico – un antiossidante naturale che è disponibile come integratore da banco – potrebbe essere un trattamento efficace per l’SPMS, dopo aver scoperto che ha contribuito a ridurre il tasso di atrofia cerebrale completa tra i pazienti con la condizione.

L’acido lipoico ha sovraperformato l’ocrelizumab

L’atrofia del cervello intero si riferisce alla riduzione del volume totale del cervello dovuta alla perdita di neuroni ed è considerato un marker della progressione della SM.

Per il loro studio randomizzato, in doppio cieco, il Dott. Spain e il team hanno arruolato 51 adulti di età compresa tra i 40 ei 70 anni, a tutti i quali era stata diagnosticata la SPMS.

Un totale di 27 partecipanti sono stati randomizzati a ricevere 1.200 milligrammi di acido lipoico ogni giorno per 2 anni, mentre i restanti 24 soggetti hanno ricevuto un placebo.

Il volume del cervello di ciascun partecipante è stato valutato alla base dello studio utilizzando la risonanza magnetica . Anche le scansioni MRI sono state condotte ogni anno in seguito, al fine di individuare eventuali cambiamenti nel volume cerebrale dei soggetti.

Rispetto ai partecipanti che hanno assunto il placebo, i ricercatori hanno scoperto che coloro che assumevano acido lipoico mostravano una riduzione del 68% del tasso di atrofia cerebrale totale.

A fini comparativi, il team osserva che il farmaco ocrelizumab (marchio Ocrevus) – che è stato recentemente approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) per il trattamento della SM progressiva primaria – ha migliorato l’atrofia cerebrale del 18% negli studi clinici.

Inoltre, il nuovo studio ha rivelato che i partecipanti trattati con acido lipoico hanno sperimentato meno cadute e tempi di cammino migliori, rispetto ai soggetti che hanno ricevuto il placebo.

È importante sottolineare che i ricercatori hanno scoperto che l’acido lipoico era generalmente sicuro e ben tollerato dai partecipanti, con il più comune effetto collaterale di disturbi gastrointestinali.

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Tuttavia, il team avverte che sono necessari ulteriori studi in un numero maggiore di pazienti prima che l’acido lipoico possa essere raccomandato come trattamento sicuro ed efficace per la SM.

Queste sono alte dosi e, anche se sembra sicuro, non sapremo se effettivamente migliora la vita delle persone con SM fino a quando non possiamo replicare i risultati nello studio pilota attraverso una sperimentazione clinica molto più grande”.

Dr. Rebecca Spagna

“Fortunatamente, saremo in grado di rispondere a questa domanda con la partecipazione di volontari gentili”, aggiunge il dott. Spagna.

Utilizzando i risultati del loro studio pilota, i ricercatori stanno attualmente progettando uno studio clinico multisito che dovrebbe iniziare entro la fine dell’anno.

Dieci benefici per la salute del Cardo Mariano. Farmajet news

Quali sono i benefici del cardo mariano?

  1. Cos’è il cardo mariano?
  2. Benefici del cardo mariano
  3. Come usare il cardo mariano
  4. Rischi e considerazioni
  5. Prova il Cardo Mariano puro 
Il cardo mariano viene utilizzato come rimedio naturale per il trattamento di una serie di condizioni di salute. Ma ci sono benefici provati per la salute del cardo mariano?

Il principio attivo del cardo mariano è chiamato silimarina. Il cardo mariano è anche conosciuto come cardo mariano o cardo santo. È usato principalmente per il trattamento di problemi al fegato, ma alcune persone sostengono che può abbassare il colesterolo e aiutare a gestire il diabete di tipo 2 .

Questo articolo esplora 10 potenziali benefici per il latte di cardo ed esamina se esistono prove scientifiche a supporto del suo uso. Guarda anche come usare il cardo mariano e se ci sono dei rischi da considerare.

 

Cos’è il cardo mariano?

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Il cardo mariano è disponibile in varie forme ed è più popolare come integratore o tè.

Il cardo mariano è una pianta che proviene dalla stessa famiglia di piante della margherita. Cresce nei paesi del Mediterraneo e viene usato per creare rimedi naturali.

Diverse parti della pianta di cardo mariano possono essere utilizzate per trattare varie condizioni di salute. L’uso più comune di cardo mariano è per problemi al fegato. Alcuni sostengono che può aiutare a trattare:

  • cirrosi
  • itterizia
  • epatite
  • disturbi della cistifellea

Altri potenziali benefici per la salute includono la protezione della salute del cuore abbassando i livelli di colesterolo e aiutando le persone a gestire il diabete di tipo 2.

Dieci benefici per la salute del cardo mariano

Di seguito vengono esaminati i potenziali benefici per la salute del cardo mariano.

1. Supporta la salute del fegato

Uno degli usi più comuni del cardo mariano è di trattare i problemi al fegato. Uno studio del 2016 ha rilevato che il cardo mariano ha migliorato il danno epatico causato dalla dieta nei topi. Sono necessarie ulteriori prove per dimostrare che il cardo mariano benefici i fegati umani allo stesso modo.

Tuttavia, i ricercatori teorizzano che lo faccia. Il principio attivo del cardo mariano, la silimarina, agisce da antiossidante riducendo la produzione di radicali liberi. Gli scienziati pensano che questo crei un effetto disintossicante, motivo per cui il cardo mariano può essere utile per i problemi al fegato.

Fino a quando non verranno effettuate ulteriori ricerche, tuttavia, il cardo mariano non è raccomandato come opzione di trattamento primario per i problemi al fegato. Ma potrebbe essere un trattamento complementare utile da provare.

2. Promuove la salute della pelle

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L’olio di cardo mariano può essere usato localmente per migliorare la salute della pelle.

Cardo mariano può aiutare a promuovere la salute della pelle. Uno studio del 2015 ha rilevato che il cardo mariano aiuta a migliorare le condizioni infiammatorie della pelle quando viene applicato sulla pelle dei topi.

È stato anche scoperto che il cardo mariano ha effetti antiossidanti e anti-invecchiamento sulle cellule della pelle umana in un ambiente di laboratorio in un altro studio .

Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per identificare quali benefici una persona può aspettarsi dall’applicare il cardo mariano alla loro pelle.

3. Riduce il colesterolo

Il colesterolo alto può portare a problemi con la salute del cuore e aumentare la possibilità di ictus di una persona .

Uno studio del 2006 suggerisce che il cardo mariano potrebbe avere un ruolo importante nel mantenere bassi i livelli di colesterolo. Ha scoperto che i livelli di colesterolo erano più bassi nelle persone che assumevano il cardo mariano per curare il diabete rispetto a quelli che assumevano un placebo .

4. Supporta la perdita di peso

La ricerca animale iniziale condotta nel 2016 ha rilevato che la silimarina causava la perdita di peso nei topi alimentati con una dieta destinata a causare aumento di peso.

Ciò suggerisce che il cardo mariano può essere utile per coloro che cercano di perdere peso. Per confermare questo, tuttavia, è necessaria una maggiore ricerca sugli effetti del cardo mariano sulla perdita di peso negli esseri umani.

5. Riduce la resistenza all’insulina

Uno studio sui topi ha trovato estratto di cardo mariano aiutato a ridurre la resistenza all’insulina . La resistenza all’insulina è un problema per le persone con diabete di tipo 2.

Sebbene questa ricerca suggerisca che il cardo mariano potrebbe avere un ruolo nella gestione del diabete, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare se il cardo mariano riduce l’insulino-resistenza e supporta la gestione del diabete.

6. Migliora i sintomi di asma allergico

L’ingrediente attivo nel cardo mariano può aiutare a ridurre l’ infiammazione . Uno studio del 2012 ha rilevato che la silimarina ha contribuito a proteggere dall’infiammazione delle vie aeree dei topi con asma allergico .

Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se la silimarina avvantaggia i sintomi dell’asma negli esseri umani.

7. Limita la diffusione del cancro

Cardo mariano può aiutare a fermare la diffusione di alcuni tipi di cancro . Una revisione del 2016 ha rilevato che l’estratto di cardo mariano ha inibito la crescita delle cellule cancerose nel cancro del colon-retto .

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare come utilizzare il cardo mariano per combattere il cancro.

8. Supporta la salute delle ossa

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Il tè al cardo mariano può aiutare a prevenire la perdita ossea causata dalla mancanza di estrogeni.

Il cardo mariano può svolgere un ruolo essenziale nel sostenere la salute delle ossa. Uno studio del 2013 ha rilevato che il cardo mariano aiuta a prevenire la perdita di tessuto osseo.

Lo studio ha esaminato specificamente la perdita ossea causata da una carenza di estrogeni . Non è ancora chiaro se il cardo mariano sia ugualmente benefico per la perdita ossea con una causa diversa.

Sono necessari ulteriori studi prima che sia sicuro concludere che il cardo mariano supporta la salute delle ossa negli esseri umani.

9. Migliora la cognizione

Uno studio del 2015 ha rilevato che il cardo mariano aumenta la resistenza allo stress ossidativo . Lo stress ossidativo è una potenziale causa del morbo di Alzheimer .

In questo modo, cardo mariano può aiutare a migliorare la cognizione e trattare le condizioni degenerative che influenzano la mente. Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani per confermare gli effetti del cardo mariano sulla cognizione.

10. Aumenta il sistema immunitario

Cardo mariano può aiutare a rafforzare la risposta immunitaria di una persona e aiutarli a combattere l’infezione.

Uno studio del 2016 su un modello animale ha scoperto che l’estratto di cardo mariano migliora l’immunità quando viene consumato. Uno studio più vecchio ha scoperto che l’estratto di cardo mariano ha avuto un effetto positivo sulla risposta immunitaria nell’uomo.

Sono necessari ulteriori studi con partecipanti umani prima che gli scienziati possano dire con certezza che il cardo mariano stimola il sistema immunitario di una persona.

 

Come usare il cardo mariano

Il cardo mariano è disponibile come supplemento da molti negozi di alimenti naturali. Non c’è una dose standard di cardo mariano, quindi è meglio leggere il dosaggio suggerito sulla confezione.

Il cardo mariano è disponibile anche come tè. Se si beve tè al thistle, è meglio limitare l’assunzione a 6 tazze al giorno.

 

cardo mariano puro

Rischi e considerazioni

Dato che il cardo mariano è un supplemento, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti non lo regolamenta nello stesso modo in cui regolamentano le droghe. Per questo motivo, è importante acquistare cardo mariano da rivenditori affidabili.

Come con qualsiasi rimedio naturale, le persone dovrebbero discutere di usare il cardo mariano con un medico prima di prenderlo.

Il cardo mariano può interagire con alcuni farmaci. Questo è di particolare preoccupazione se una persona sta già ricevendo un trattamento per le condizioni del fegato.

 

Porta via

Il cardo mariano ha una serie di potenziali benefici per la salute grazie al suo principio attivo, la silimarina, che è un antiossidante.

Sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter confermare un elenco definitivo di benefici per il latte di cardo. Detto questo, è un supplemento salutare che può valere la pena di provare insieme ai trattamenti convenzionali.

È sempre una buona idea parlare con un operatore sanitario prima di iniziare a utilizzare cardo mariano o qualsiasi altro integratore, in quanto potrebbe interagire con altri farmaci o condizioni.

Calvizie: quanto siamo vicini a una cura? Farmajet news

Calvizie: quanto siamo vicini a una cura?

Pubblicato da Farmajet 
La calvizie è una parte accettata del processo di invecchiamento per alcuni e una fonte di sofferenza per gli altri. La perdita dei capelli colpisce milioni di uomini e donne, ma nonostante decenni di ricerca, una cura non è ancora disponibile. Quanto siamo vicini a trovare una bacchetta magica per la calvizie? Notizie mediche Oggi date un’occhiata alle prove.
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Gli studi che esaminano la caduta dei capelli sono basati su decenni di ricerca. Potrebbe una cura per la calvizie essere dietro l’angolo?

L’alopecia androgenetica – che è più comunemente conosciuta come calvizie maschile e calvizie femminile – è il tipo più comune di perdita di capelli , che colpisce circa 10 milioni di donne e 20 milioni di uomini in Italia.

Negli uomini, la caduta dei capelli inizia sopra entrambe le tempie e si ritira nel tempo per formare una forma a “M”. I capelli tendono anche ad assottigliarsi sulla corona e possono progredire fino alla completa o parziale calvizie. Nelle donne, l’attaccatura dei capelli non regredisce e raramente si traduce in una calvizie totale, ma i capelli di solito diventano più sottili su tutta la testa.

La calvizie maschile è ereditaria e può essere legata agli ormoni sessuali maschili. La perdita dei capelli maschile può iniziare già durante l’adolescenza . Colpisce i due terzi degli uomini all’età di 35 anni e circa l’85% degli uomini all’età di 50 anni.

Le cause della calvizie femminile non sono chiare. Tuttavia, la perdita di capelli si verifica più frequentemente nelle donne dopo la menopausa , il che indica che la condizione può essere associata alla riduzione degli ormoni femminili.

Con l’alopecia androgenetica che colpisce così tante persone, una cura permanente non solo ridurrebbe l’ ansia per una percentuale significativa della popolazione, ma si rivelerebbe anche economicamente vantaggiosa per l’azienda farmaceutica responsabile della scoperta.

Fasi di crescita dei capelli, miniaturizzazione

I capelli sono costituiti dal follicolo pilifero (una tasca nella pelle che fissa ogni pelo) e l’asta (la fibra visibile sopra il cuoio capelluto). Nel bulbo pilifero, situato alla base del follicolo, le cellule si dividono e crescono per produrre il fusto del capello, che è costituito da una proteina chiamata cheratina. La papilla che circonda la lampadina contiene minuscoli vasi sanguigni che nutrono i follicoli piliferi e forniscono ormoni per regolare la crescita e la struttura dei capelli.

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La crescita dei capelli avviene in cicli. Un follicolo pilifero produce i capelli per alcuni anni e poi va in riposo per diversi anni.

I follicoli piliferi, come tutte le cellule, hanno cicli. Una parte naturale del ciclo comporta lo spargimento di circa 50-100 capelli al giorno.

Ogni follicolo produce capelli per 2-6 anni e poi si prende una pausa per diversi mesi. Mentre il follicolo pilifero si trova nella sua fase di riposo, i capelli cadono. Ci sono circa 100.000 follicoli sul cuoio capelluto, ma poiché ogni follicolo si trova in un momento diverso e altri producono peli, la perdita di capelli è solitamente impercettibile. La perdita di capelli più evidente si verifica quando si verifica un’interruzione del ciclo di crescita e di spargimento o se il follicolo pilifero viene cancellato e sostituito con tessuto cicatriziale.

Gli scienziati ora comprendono che la calvizie si manifesta attraverso un fenomeno noto come miniaturizzazione. Alcuni follicoli piliferi sembrano essere geneticamente ipersensibili alle azioni del diidrotestosterone ( DHT ), che è un ormone che viene convertito dal testosterone con l’aiuto di un enzima contenuto nelle ghiandole dell’olio del follicolo.

Il DHT si lega ai recettori nei follicoli piliferi e li contrasta, rendendoli progressivamente più piccoli. Col passare del tempo, i follicoli producono peli più sottili e crescono per un tempo più breve del normale. Alla fine, il follicolo non produce più i capelli, lasciando la zona calva.

Trattamenti per la perdita dei capelli esistenti

Attualmente, ci sono poche opzioni di trattamento disponibili per fermare o invertire la miniaturizzazione. La maggior parte dei trattamenti di perdita dei capelli gestiscono solo la perdita dei capelli, piuttosto che essere una soluzione permanente.

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I trapianti di capelli sono una delle soluzioni più permanenti per la caduta dei capelli. Tuttavia, come con tutti i trattamenti attuali, ha i suoi limiti.

Gli unici due farmaci approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense per il trattamento della perdita di capelli sono minoxidil (Rogaine) e finasteride (Propecia).

Minoxidil

L’uso del Minoxidil per la calvizie è stato scoperto per caso. Il minoxidil era ampiamente usato per trattare l’ ipertensione , ma i ricercatori hanno scoperto che uno degli effetti collaterali del farmaco era la crescita dei capelli in aree inaspettate.

La lozione del Minoxidil viene applicata sul cuoio capelluto e può funzionare aumentando il flusso sanguigno, e quindi il nutrimento, ai follicoli piliferi. L’American Hair Loss Association afferma che la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che il Minoxidil è “un farmaco relativamente marginalmente efficace nella lotta contro la caduta dei capelli”.

Il trattamento ha un effetto zero sul processo ormonale di perdita di capelli e i suoi benefici sono temporanei. La perdita dei capelli continua se l’uso viene interrotto.

Finasteride

Gli effetti collaterali della crescita dei capelli di Finasteride sono stati scoperti durante lo sviluppo di un farmaco per il trattamento delle ghiandole della prostata allargate.

La finasteride inibisce la 5-alfa-reduttasi di tipo II, che è l’enzima responsabile della conversione del testosterone nel DHT androgeno più potente. Si dice che i livelli di DHT siano ridotti del 60 percento quando il farmaco viene assunto, il che impedisce ai follicoli suscettibili di essere influenzati dall’ormone e di ritornare alla loro dimensione normale.

Questo trattamento non funziona nelle donne, e il suo effetto rimane solo fino a quando viene assunto.

Dutasteride

Dutasteride (Avodart) è usato per trattare l’allargamento della prostata. Mentre la FDA non ha approvato il farmaco per trattare la perdita di capelli, i medici a volte prescrivono la dutasteride off-label per la calvizie maschile.

La dutasteride funziona in modo simile alla finasteride, ma potrebbe essere più efficace. Come la finasteride, la dutasteride inibisce l’attività della 5-alfa reduttasi di tipo II. Tuttavia, la dutasteride inibisce ulteriormente il tipo I dell’enzima. Il blocco di entrambi i tipi di enzima riduce ulteriormente il DHT e riduce il rischio di danni ai follicoli piliferi.

Questo farmaco ha le stesse limitazioni della finasteride, il che significa che funziona solo se assunto quotidianamente e potrebbe diventare meno efficace nel tempo.

Queste terapie possono rallentare o prevenire un’ulteriore perdita di capelli, e potrebbero stimolare la ricrescita da follicoli che sono stati dormienti ma ancora vitali. Tuttavia, possono fare poco per i follicoli che sono già diventati inattivi. Usarli in uno stadio precedente di perdita dei capelli vedrà risultati più favorevoli.

DIRADINA PLUS RETARD CAPELLI 30 CAPSULE VEGETALI

Integratore specifico per bloccare la caduta dei capelli, a base di estratti vegetali, aminoacidi solforati, minerali e vitamine. Contiene Tricogenina che è un’associazione di miglio, PABA, L-Metionina e L-cisteina. Contiene miglio, che favorisce il benessere dei capelli, biotina, zinco e selenio che contribuiscono al mantenimento di capelli normali.
E’ adatto ai vegani. Senza glutine. Senza lattosio.

– Miglio: il miglio è composto soprattutto da carboidrati ed è piuttosto calorico. Contiene proteine ad elevato valore biologico, superiori rispetto a quelle di altri cereali, con altissima presenza di aminoacidi solforati (cistina, metionina); inoltre le proteine contenute nel miglio sono facilmente assimilabili. Il miglio è ricchissimo di sali minerali tra cui ferro, potassio, fosforo, magnesio, zinco, calcio, sodio e silicio. Contiene soprattutto vitamine del complesso B, ma anche vitamine A, E e PP. È facilmente digeribile e vanta proprietà diuretiche. Contiene acido salicilico.
Il miglio è considerato da sempre un alimento utile alla bellezza di capelli, ciglia, pelle, denti e unghie. Stimola la produzione della cheratina di unghie e capelli e aiuta a rinforzare lo smalto dei denti. La sua azione stimolante sulla pelle non è stata dimostrata scientificamente; tuttavia l’elevata presenza di proteine strutturali ne suggerisce l’uso per ridare vigore ai capelli sfruttati e fragili, oltre che alle unghie deboli. In generale, quindi, il miglio sembra essere un alimento molto utile per la salute degli annessi cutanei.

– Serenoa Repens: la Serenoa repens è oggi largamente utilizzata nel trattamento dell’ipertrofia prostatica benigna e dell’alopecia androgenica (caduta dei capelli sostenuta da disordini endocrini). L’estratto di Serenoa repens interviene nel ciclo di trasformazione del testosterone in DHT (diidrotestosterone) che avviene grazie all’intervento dell’enzima 5 alfa-reduttasi. Il rimedio a base di serenoa sembra infatti in grado di agire su questo enzima inibendo la produzione eccessiva di DHT e, di conseguenza, riducendo fenomeni come la miniaturizzazione dei capelli, l’evidente stempiatura dovuta alla caduta precoce e la seborrea, uno degli effetti con cui si manifesta l’alopecia.

– PABA: l’acido para-amino benzoico, è una pseudo- vitamina idrosolubile, originariamente considerata una delle vitamine del gruppo B. Il PABA è un componente della molecola dell’acido folico ed è implicato nell’assimilazione dell’acido pantotenico, di cui rende più efficace l’azione. Questa sostanza è importante per l’utilizzazione delle proteine, in quanto agisce come un coenzima e viene sintetizzata direttamente dall’organismo, del quale promuove la crescita, interviene nella formazione dei globuli rossi e nell’attività batterica intestinale. Il PABA è largamente utilizzato in cosmetica per la sua attività, dimostrata da diversi studi, di prevenzione e riduzione delle rughe, mantenendo la pelle sana e liscia.Viene inoltre utilizzato come costituente base delle creme filtro adatte all’abbronzatura. Il PABA è un nutriente presente in natura in verdure verdi, melassa, fegato, lievito, rognone, cereali integrali, latte e carne. Fino ad ora sono state poche le ricerche cliniche che hanno sperimentato il PABA e a tutt’oggi non è stato ancora individuato il suo fabbisogno giornaliero e il reale effetto di questa sostanza nell’uomo. Tuttavia in seguito a un suo scarso apporto sono stati osservati i seguenti sintomi: incanutimento, costipazione, depressione, disturbi digestivi, cefalea, irritabilità, affaticamento, anemia. I principali antagonisti del PABA sono sulfamidici, caffeina, alcol ed estrogeni, mentre lavora in sinergia con le vitamine del complesso B, con la vitamina C e l’acido folico.
Secondo alcuni autori, la somministrazione di PABA in associazione con l’acido folico e la biotina, può svolgere un’azione benefica sui capelli. Un’interessante applicazione del PABA, infatti, è quella di essere in grado di ripristinare il colore naturale dei capelli. In alcuni studi la supplementazione di questo nutriente (200 mg – 6 g/die) ha mostrato la capacità di ridurre del 10-15% l’incanutimento dei capelli.

– L-Metionina: nella sua naturale forma levogira L- è un amminoacido proteinogenico. Appartiene agli amminoacidi essenziali e non può essere sintetizzata autonomamente dal corpo. Per questo motivo è estremamente importante introdurla in quantità sufficiente tramite l’alimentazione o con un integratore alimentare. Grazie alla sua caratteristica di formare catene di zolfo, che a loro volta si legano fra loro formando delle reti, è in grado di rafforzare la struttura dei capelli e delle unghie. E’ stato reso pubblico uno studio da cui è risultato che il numero dei capelli in fase di crescita nel gruppo metionina, al quale è stato somministrato un preparato con una combinazione di amminoacidi e vitamine del complesso B, era significativamente superiore rispetto al gruppo di controllo.

– L-Cisteina: si tratta di un amminoacido presente nel cuoio capelluto. La crescita e la robustezza dei capelli dipendono proprio dalla sua presenza. Test di laboratorio hanno confermato infatti che una carenza di cisteina porta ad una riduzione della crescita dei capelli e ad un loro indebolimento. Essa è fondamentale per la resistenza  “meccanica” dei capelli. Inoltre, la cisteina riduce la tossicità dei metalli pesanti, la fatica durante l’esercizio fisico, l’erosione della cartilagine associata all’invecchiamento. Indispensabile per il processo di cheratinizzazione, ovvero di formazione dello strato corneo dell’epidermide, la cisteina è presente in grandi quantità nei capelli e nelle unghie.
La L-cisteina è un costituente importante di molte sostanze fondamentali per il nostro l’organismo: dalla cheratina, la proteina presente nei capelli e nelle unghie, all’insulina, l’ormone che regola i livelli degli zuccheri nel sangue, fino al glutatione perossidasi, l’enzima coinvolto nei processi che aiutano l’organismo a contrastare l’effetto dei radicali liberi.

– Biotina: la vitamina H, meglio definita Biotina, talvolta indicata come vitamina B7, è una vitamina idrosolubile del complesso B.Classicamente la Biotina, come integratore, rientra nella formulazione di multivitaminici e di integratori e cosmetici destinati al mantenimento dell’integrità degli annessi cutanei, come unghie e capelli.
Proprio in virtù del suo prezioso ruolo metabolico, la Biotina risulterebbe utile nel trattamento di alcuni deficit enzimatici congeniti; nel miglioramento del metabolismo degli zuccheri, compromesso in alcune patologie come il diabete; nel miglioramento della qualità degli annessi cutanei, come dimostrato in particolari condizioni pediatriche caratterizzate dalla presenza di capelli sottili e fragili; nel miglioramento della qualità delle unghie; nel miglioramento del metabolismo intermedio.

– Zinco: lo zinco è un minerale che appartiene alla categoria dei cosiddetti minerali traccia, presenti in piccolissime quantità in tutti i tessuti corporei. È maggiormente localizzato nel fegato, nel pancreas, nei reni, nelle ossa, nei muscoli, negli occhi, nella prostata, negli spermatozoi, nella pelle, nei globuli bianchi e nelle unghie.
Entra a far parte della struttura di enzimi che permettono la sintesi di DNA e RNA (costituenti del patrimonio genetico dell’organismo) e anche la formazione di molte proteine nelle cellule. Favorisce l’assorbimento e il funzionamento di molte vitamine, in particolare della vitamina A e di quelle del gruppo B. È un componente di alcuni enzimi che attivano la digestione e l’utilizzazione degli zuccheri e dell’alcol. Partecipa alla formazione di numerosi ormoni come l’insulina (che regola il metabolismo degli zuccheri assorbiti dagli alimenti), la timulina (ormone prodotto dal timo, organo implicato nella risposta immunitaria), gli ormoni sessuali maschili. Facilita la guarigione delle ferite in seguito a traumi, interventi chirurgici e scottature. Stimola lo sviluppo e la maturazione degli organi sessuali maschili e femminili e il buon funzionamento della prostata (benefici sono gli effetti anche nel trattamento dell’infertilità maschile). Garantisce la buona funzionalità del sistema immunitario contro le infezioni batteriche e virali. Attiva il metabolismo dell’alcol, proteggendo in tal modo il fegato. Migliora l’azione dell’insulina nei soggetti diabetici, prolungandone l’effetto. Favorisce una buona capacità visiva e la visione crepuscolare. Stimola l’appetito e contribuisce a mantenere acuti il gusto e l’olfatto. Aiuta a eliminare i depositi di colesterolo.

– Selenio: il selenio è un minerale essenziale per la vita, responsabile della sintesi delle selenoproteine che sono coinvolte nel metabolismo degli ormoni tiroidei. È necessario per il sistema riproduttivo, in particolare per quello maschile. Previene il cancro alla prostata. Trattamento del tumore alla vescica. Effetto antiossidante e stimolante il sistema immunitario. In sinergia con la vitamina C agisce contro le infezioni, soprattutto influenzali. Con il rame e con le proteine a elevato valore biologico è utile nella cura del Kwashiorkor, la malattia da malnutrizione proteico-calorica che colpisce soprattutto i bambini di alcune regioni africane. È essenziale per il buon funzionamento della tiroide: il selenio è un componente essenziale del sistema enzimatico che trasforma la tiroxina (T4) in triiodotironina (T3), e quindi svolge un ruolo importante nel supportare la funzione tiroidea. Il selenio ha un effetto protettivo dalle malattie cardiache.

Ingredienti:

DIRADINA (Miglio – panicum miliaceum L. frutto, L-cisteina cloridrato, L-metionina, acido para-amminobenzoico), agente di rivestimento: idrossipropilcellulosa; serenoa repens (serenoa repens (W.Bartram) Small.) frutti e.s. tit. 45% in acidi grassi, acido L-ascorbico (vitamina C), zinco gluconato, agente di carica: cellulosa; agente antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi; L-selenometionina, retinil acetato (vit. A), calcio D-pantotenato, rame gluconato, piridossina cloridrato (vitamina b6), d-biotina.

Modo d’uso:

Si consigli al’assunzione di 1 capsula al giorno, seguita da un abbondante sorso d’acqua.

Tenori medi per dose massima giornaliera (1 capsula):

Tricogenina 243 mg, di cui miglio 70 mg, PABA 20 mg, L-metionina 50 mg, L-cisteina 70 mg; Vitamina C 29,4 mg; Vitamina B6 1,4 mg; Acido pantotenico 4,5 mg; Biotina 25 mcg; Vitamina A 800 mcg; Zinco 3,5 mg; Rame 0,56 mg; Selenio 8,5 mcg; Serenoa e.s. 60 mg di cui acidi grassi 27 mg.

 

Trapianto di capelli

Il trapianto di capelli comporta la raccolta di follicoli dalla parte posteriore della testa che sono resistenti al DHT e li trapiantano in aree calve. Un chirurgo rimuoverà minuscole spine di pelle che contengono alcuni peli e impiantare le spine dove i follicoli sono inattivi. Circa il 15% dei peli esce dal follicolo come un singolo capello e il 15% cresce in gruppi di quattro o cinque capelli.

Alla fine della procedura, la persona avrà ancora la stessa quantità di capelli – sarà distribuita più uniformemente sul cuoio capelluto. Trattare la perdita di capelli attraverso la procedura chirurgica può essere doloroso e costoso. C’è anche il rischio di cicatrici e infezioni.

Terapia laser a basso livello

La terapia laser a basso livello (LLLT) è una forma di luce e trattamento termico. LLLT ha dimostrato di stimolare la crescita dei capelli sia negli uomini che nelle donne. I ricercatori ipotizzano che i principali meccanismi coinvolti nel processo siano la stimolazione delle cellule staminali epidermiche nel follicolo e il ritorno del follicolo nella fase di crescita del ciclo.

Nuova ricerca sulla perdita di capelli, trattamenti di tubazioni

I farmaci esistenti per il trattamento della perdita dei capelli hanno un’efficacia limitata e richiedono un uso continuo per continuare i benefici del trattamento.

I ricercatori hanno scoperto i meccanismi che danno origine a capelli grigi e calvizie.

I ricercatori continuano a lottare per il santo graal delle cure per la perdita dei capelli cercando di ottenere una migliore comprensione di come il ciclo di crescita dei capelli è controllato. Piuttosto che trattare i sintomi della perdita di capelli, gli scienziati mirano a individuare la causa, che a sua volta può produrre meno effetti collaterali. Recentemente, ci sono state numerose scoperte nell’arena della caduta dei capelli che potrebbero portare a nuovi trattamenti promettenti.

Proteina KROX20, gene SCF

I ricercatori dell’Università del Texas (UT) Southwestern Medical Center di Dallas hanno identificato una proteina chiamata KROX20, che accende le cellule della pelle e dice loro di diventare capelli. Inoltre, queste cellule precursori dei capelli continuano a produrre una proteina chiamata fattore di cellule staminali (SCF), che svolge un ruolo fondamentale nella pigmentazione dei capelli.

Quando il gene SCF è stato eliminato nelle cellule dei precursori dei capelli nei topi, hanno sviluppato capelli grigi che sono diventati bianchi con l’età. Inoltre, quando le cellule produttrici di KROX20 venivano rimosse, i capelli cessavano di crescere e i topi diventavano calvi.

“Con questa conoscenza, speriamo in futuro di creare un composto topico o di consegnare in sicurezza il gene necessario ai follicoli piliferi per correggere questi problemi estetici”, ha affermato il dott. Lu Le, professore associato di dermatologia presso UT Southwestern.

Il lavoro futuro del team si concentrerà sulla scoperta se il gene KROX20 e il gene SCF smettano di funzionare correttamente e conducano alla calvizie maschile.

Genetica alla base della calvizie maschile

Uno studio condotto dall’università di Edimburgo nel Regno Unito ha scoperto 287 regioni genetiche coinvolte nella calvizie maschile. Molti dei geni identificati dai ricercatori erano legati alla struttura e allo sviluppo dei capelli.

“Abbiamo identificato centinaia di nuovi segnali genetici”, ha detto Saskia Hagenaars, un dottorato di ricerca. studente del Centro per l’invecchiamento cognitivo e l’epidemiologia cognitiva dell’Università di Edimburgo. “È stato interessante scoprire che molti dei segnali genetici per la calvizie maschile derivavano dal cromosoma X, che gli uomini ereditano dalle loro madri”.

Non solo i risultati del team possono aiutare a prevedere la probabilità di un uomo di sperimentare una grave perdita di capelli, ma potrebbero anche fornire nuovi obiettivi per lo sviluppo di farmaci per il trattamento della calvizie.

Cellule immunitarie difettose

Ricercatori dell’Università della California-San Francisco (UCSF) hanno riferito che i difetti in un tipo di cellula immunitaria chiamata Tregs – che di solito sono associati al controllo dell’infiammazione – potrebbero essere responsabili di un diverso tipo di perdita di capelli: l’ alopecia areata . Dicono che anche le Treg possano avere un ruolo nella calvizie maschile.

In un modello murino, Michael Rosenblum, Ph.D., un assistente professore di dermatologia alla UCSF, e colleghi hanno scoperto che le Tregs attivano le cellule staminali nella pelle, che promuovono capelli sani. Senza la collaborazione con Tregs, le cellule staminali non sono in grado di rigenerare i follicoli piliferi e questo porta alla caduta dei capelli.

“È come se le cellule staminali della pelle e le Tregs si siano co-evolute, cosicché le Treg non solo proteggono le cellule staminali dall’infiammazione, ma prendono anche parte al loro lavoro rigenerativo”, ha spiegato il Prof. Rosenblum. “Ora le cellule staminali si affidano completamente ai Treg per sapere quando è il momento di iniziare la rigenerazione.”

Inibitori JAK

La crescita dei capelli può essere ripristinata inibendo la famiglia di enzimi Janus kinase (JAK) che si trovano nei follicoli piliferi, secondo gli investigatori del Columbia University Medical Center (CUMC) di New York City, New York.

Test con i follicoli dei capelli umani e del topo hanno dimostrato che l’applicazione diretta degli inibitori JAK sulla pelle favorisce una “crescita rapida e robusta dei capelli”. Due inibitori JAK approvati dalla FDA includono ruxolitinib (per il trattamento delle malattie del sangue) e tofacitini (per il trattamento dell’artrite reumatoide ).

In una piccola sperimentazione clinica , Angela M. Christiano, Ph.D. – Richard e Mildred Rhodebeck, professore di dermatologia e professore di genetica e sviluppo alla CUMC – hanno riferito che il trattamento di alopecia areata da moderata a grave con ruxolitinib ha innescato una ricrescita media del 92%.

Il prof. Christiano e il team hanno in programma di espandere i loro studi per includere la sperimentazione di inibitori JAK in altre condizioni e calvizie. “Ci aspettiamo che gli inibitori della JAK abbiano un’utilità diffusa in molte forme di perdita di capelli in base al loro meccanismo d’azione sia nel follicolo pilifero che nelle cellule immunitarie”, ha aggiunto.

Cellule staminali

I ricercatori del Sanford-Burnham Medical Research Institute di San Diego, in California, hanno sviluppato una tecnica per generare nuovi capelli utilizzando cellule staminali pluripotenti. Questo metodo fornirebbe una fonte illimitata di cellule senza essere limitato al trapianto di follicoli da una parte all’altra della testa.

Alexey Terskikh, Ph.D., professore associato nel programma di sviluppo, invecchiamento e rigenerazione a Sanford-Burnham, e collaboratori hanno persuaso le cellule staminali pluripotenti umane a diventare cellule della papilla dermica.

“Abbiamo sviluppato un protocollo per guidare le cellule staminali pluripotenti umane a differenziarsi nelle cellule della papilla dermica e confermato la loro capacità di indurre la crescita dei capelli quando trapiantati nei topi”, ha affermato il prof. Terskikh. Il prossimo passo nella loro ricerca è “trapiantare le cellule di papilla dermica umana derivate da cellule staminali pluripotenti umane in soggetti umani”.

Sebbene i progressi giganti per curare la calvizie vengano fatti nei laboratori di tutto il mondo, la ricerca è in corso e l’attesa per una soluzione permanente continua.

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La Garcinia cambogia: Funziona?Farmajet news

Garcinia cambogia: Funziona?

tempo di lettura 3 minuti
Farmajet gennaio 2018
Il frutto di garcinia cambogia è stato un punto focale per molte persone alla ricerca di modi naturali per perdere peso.

Il piccolo frutto, che ricorda un incrocio tra una zucca e un pomodoro, è originario dell’India e del Sud-Est asiatico e viene esportato in tutto il mondo.

Contenuto di questo articolo:

  1. Cos’è la garcinia cambogia?
  2. Perdita di peso
  3. Altri benefici
  4. I rischi dell’utilizzo di garcinia cambogia
  5. Quanto garcinia cambogia dovresti assumere?

 

Cos’è la garcinia cambogia?

garcinia 1

Il frutto di garcinia cambogia è originario dell’India e del Sud-Est asiatico ed è commercializzato come alimento naturale per perdere peso.

Scoprire che cosa è la garcinia cambogia e come funziona può aiutare le persone a capire se le dichiarazioni di perdita di peso sono vere e se il supplemento funzionerà.

È anche importante rendersi conto che ci sono alcuni rischi e interazioni da sapere quando si utilizza la garcinia cambogia.

Garcinia cambogia contiene un ingrediente chiamato acido idrossicitrico (HCA), che è stato utilizzato per aiutare la perdita di peso. L’estratto di HCA è disponibile in forma di pillola o in polvere e può essere acquistato online o nei negozi di salute.

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Perdita di peso

Garcinia cambogia è commercializzato principalmente come un modo per perdere peso in modo naturale con uno sforzo minimo o nullo. Alcune aziende sostengono che il supplemento può aiutare le persone a perdere peso senza ulteriore esercizio fisico o dieta.

È vero che l’HCA in garcinia è stato trovato per aumentare il potenziale brucia-grassi del corpo.

Una recensione pubblicata su Medicina complementare e alternativa basata sull’evidenza ha dimostrato che la garcinia ha promosso la perdita di peso in molti casi. Ma i risultati variano ampiamente.

Alcuni studi che utilizzano HCA hanno prodotto risultati sorprendenti in termini di perdita di peso, mentre altri hanno dimostrato che l’integratore ha avuto un effetto minimo o nullo.

I ricercatori osservano che la maggior parte degli studi condotti su garcinia o HCA utilizza modelli animali. La piccola ricerca che è stata fatta sugli esseri umani ha scoperto che gli effetti del frutto sono troppo diffusi per chiamare benefici. Potrebbe funzionare, e potrebbe non farlo.

Una recensione pubblicata sul Journal of Obesity ha compilato i risultati di nove diversi studi che utilizzano la garcinia per la perdita di peso negli esseri umani. I risultati hanno confermato risultati misti del supplemento, con alcuni studi che hanno prodotto risultati significativi e altri che mostrano poca differenza.

La riduzione media del peso corporeo era piccola, poiché gli studi venivano eseguiti solo per brevi periodi di tempo. Uno studio pubblicato su Critical Reviews in Food Science and Nutrition ha evidenziato quanto poco la maggior parte degli studi in garcinia cambogia siano stati.

Gli studi sugli esseri umani sono stati condotti su un piccolo numero di persone per un breve periodo di tempo. Test più lunghi devono essere effettuati su gruppi di persone più grandi per comprendere pienamente la sicurezza e l’efficacia di garcinia o HCA.

La dieta è importante?

garcinia 2

Garcinia cambogia può ridurre l’aumento di peso a fianco di una dieta ricca di grassi.

I ricercatori hanno osservato come la dieta di una persona ha influenzato il supplemento, notando che non era altrettanto efficace nelle persone la cui dieta era povera di grassi e ricca di carboidrati .

Un altro studio , pubblicato sul Journal of Clinical Diagnostic Research, ha scoperto che l’assunzione di estratto di garcinia cambogia insieme ad una dieta ricca di grassi ha ridotto l’aumento di peso.

Tuttavia, una dieta ricca di fibre può anche ridurre l’efficacia dell’HCA nel corpo.

Questa ricerca suggerisce che la garcinia e l’HCA dipendono da una dieta appropriata per essere efficaci, il che è l’opposto di come è commercializzato dai produttori.

Appaga l’appetito e fa sentire il corpo pieno

Un’altra affermazione è che l’uso di garcinia o HCA può aiutare il corpo a sentirsi pieno per tutto il giorno. Le recensioni hanno trovato risultati positivi negli studi sugli animali, ma nessuno studio umano ha trovato risultati simili.

L’assenza di studi sull’uomo per provare queste affermazioni non significa che la garcinia non funzioni. Alcune persone che hanno usato il supplemento sostengono che li aiuta a sentirsi sazi tutto il giorno e sostiene la loro perdita di peso.

Prestazione atletica

Garcinia cambogia è anche commercializzato come integratore che migliora le capacità atletiche. I ricercatori hanno scoperto che sia i modelli animali che quelli umani hanno fornito alcune prove per questa affermazione.

L’uso di garcinia o HCA può aumentare i livelli di resistenza durante l’esercizio e impedire alle persone di sentirsi esauste troppo rapidamente. Tuttavia, è necessario condurre studi a lungo termine per sostenere queste affermazioni.

 

Altri benefici

Studi precedenti hanno sostenuto le affermazioni secondo cui la garcinia può essere utile per ridurre il colesterolo . Ancora una volta, queste affermazioni non sono state dimostrate e i risultati degli studi sono incoerenti. Come tale, non è consigliabile utilizzare la garcinia per abbassare il colesterolo.

Allo stesso modo, la garcinia potrebbe essere in grado di abbassare i livelli di zucchero nel sangue in alcune persone. I medici non consigliano a coloro che hanno il diabete di assumere garcinia cambogia, in quanto possono influenzare i loro farmaci e causare il loro zucchero nel sangue a livelli pericolosamente bassi.

I rischi dell’utilizzo di garcinia cambogia

Garcinia cambogia è considerato sicuro da mangiare, anche se ci sono alcuni rischi e considerazioni da tenere a mente prima di utilizzare il frutto o il suo estratto come integratore alimentare.

Potenza

La FDA (Food and Drug Administration) statunitense non regolamenta gli integratori, come la garcinia cambogia, allo stesso modo dei farmaci, che devono soddisfare severi standard di sicurezza. Di conseguenza, i produttori di integratori a base di erbe devono solo rendere i loro prodotti sicuri da mangiare e fornire etichette chiare.

È difficile determinare quanto sia efficace la garcinia cambogia o l’HCA perché l’integratore può variare di potenza da marchio a marchio. Alcuni produttori possono anche includere altri ingredienti sinergici o di riempimento in una miscela, rendendo ancora più difficile determinare la dose corretta.

Effetti collaterali

garcinia 3

Gli effetti collaterali di garcinia cambogia possono includere nausea e mal di testa.

Chiunque scelga di prendere la garcinia cambogia dovrebbe essere consapevole dei potenziali effetti collaterali.

Gli effetti collaterali di garcinia cambogia possono includere:

  • mal di testa
  • nausea
  • eruzione cutanea
  • sintomi del raffreddore
  • disturbi digestivi
  • abbassare la glicemia

Alcuni prodotti contenenti garcinia cambogia e HCA sono stati anche associati a danni al fegato. Tuttavia, ci sono prove contrastanti sul fatto che la garcinia cambogia abbia causato il danno epatico che è stato osservato.

Di norma, prima di assumere qualsiasi integratore, parla sempre prima con un medico.

interazioni

Garcinia o HCA possono interagire con determinati farmaci.

Alcune ricerche mostrano che il supplemento abbassa lo zucchero nel sangue, quindi può colpire le persone con diabete. È sempre meglio consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo farmaco o integratore.

Chiunque abbia subito danni epatici o renali potrebbe voler evitare la garcinia.

Inoltre, non sono stati effettuati studi sufficienti per determinare se la garcinia è sicura per le donne che sono incinte o che allattano al seno. In quanto tale, queste donne dovrebbero evitarlo.

 

Quanto garcinia cambogia dovresti assumere?

Non c’è una dose standard quando si tratta di integratori.

Una recente recensione pubblicata su Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine ha compilato la ricerca sulla tossicità del supplemento di garcinia cambogia a vari livelli.

Hanno concluso che nessuna ricerca ha mostrato effetti avversi diretti in livelli fino a 2.800 milligrammi al giorno.

La dose migliore da assumere varierà significativamente da persona a persona e le persone dovrebbero sempre discutere le loro opzioni con un medico in anticipo.

Panoramica

La Garcinia cambogia è stata usata per secoli. Il frutto è sicuro da mangiare e gli integratori hanno aiutato molte persone a perdere peso. Tuttavia, la prova clinica della sua efficacia è mista a questo punto.

Se una persona sta prendendo in considerazione l’assunzione di garcinia cambogia come integratore, dovrebbe ricercare bene e discuterne con un medico prima di iniziare.

Le pillole miracolose per la perdita di peso spesso vendono un futuro che non esiste. Mantenere una dieta sana e fare regolarmente esercizio fisico sono ancora due dei modi migliori per migliorare il peso corporeo.

I supplementi possono aiutare questi sforzi, ma nulla sostituirà questi importanti punti in uno stile di vita sano.

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In che modo il cattivo sonno influisce sulla nostra capacità di apprendere? Farmajet news

In che modo il cattivo sonno influisce sulla nostra capacità di apprendere? Studio indaga

Pubblicato da FARMAJET  Mercoledì 
Molti di noi sanno che dormire bene è la chiave per la felicità e la produttività, e che al contrario, una notte di sonno povero può avere effetti negativi sulle nostre prestazioni durante il giorno. Ma un nuovo studio riesce a trovare esattamente l’area del cervello responsabile per l’apprendimento di nuove competenze e mostra come può essere influenzata da una scarsa qualità del sonno.

wake up

Una nuova ricerca manipola la fase di sonno profondo ed esamina i suoi effetti sull’apprendimento di nuove abilità.

Un team di ricercatori dell’Università di Zurigo (UZH) e dell’Istituto federale svizzero di tecnologia (ETH) di Zurigo, entrambi in Svizzera, si sono proposti di esaminare l’effetto di una fase di sonno profondo disturbato sulla capacità del cervello di apprendere nuove cose.

Più specificamente, il nuovo studio – pubblicato sulla rivista Nature Communications – esamina la capacità del cervello di cambiare e adattarsi in risposta agli stimoli che riceve dall’ambiente, o neuroplasticità , nella corteccia motoria e come è influenzato dal sonno profondo .

La corteccia motoria è l’area del cervello responsabile dello sviluppo e del controllo delle abilità motorie, e la fase di sonno profondo – chiamata anche sonno ad onde lente – è la chiave per la formazione e l’elaborazione della memoria, nonché per aiutare il cervello a ristabilirsi dopo una giornata di attività.

Manipolazione della corteccia motoria durante il sonno profondo

Lo studio ha coinvolto sei donne e sette uomini a cui è stato chiesto di svolgere attività motorie durante il giorno successivo a una notte di sonno imperturbabile, e dopo una notte durante la quale il loro sonno profondo era stato disturbato.

I compiti prevedevano l’apprendimento di una serie di movimenti delle dita e i ricercatori erano in grado di localizzare con precisione l’area del cervello responsabile del movimento di apprendimento.

Utilizzando un elettroencefalogramma, i ricercatori hanno monitorato l’attività cerebrale dei partecipanti mentre dormivano.

Il primo giorno dell’esperimento – dopo la prima sessione di apprendimento del movimento – i partecipanti hanno potuto dormire senza disturbi.

La seconda notte, tuttavia, i ricercatori hanno manipolato la qualità del sonno dei partecipanti. Sono stati in grado di concentrarsi sulla corteccia motoria e disturbare il loro sonno profondo, indagando così l’impatto che il povero sonno ha sulla neuroplasticità coinvolta nella pratica di nuovi movimenti.

I partecipanti non sapevano che la loro fase di sonno profondo era stata manomessa. Per loro, la qualità del loro sonno era più o meno la stessa in entrambe le occasioni.

Lo scarso sonno mantiene le sinapsi eccitate, blocca la capacità del cervello di apprendere

Successivamente, i ricercatori hanno valutato la capacità dei partecipanti di apprendere nuovi movimenti. Al mattino, le prestazioni di apprendimento dei soggetti erano al massimo, come previsto.

Tuttavia, con il passare della giornata, hanno continuato a commettere errori sempre più numerosi. Di nuovo, questo era previsto.

Dopo una notte di sonno ristoratore, l’efficienza di apprendimento dei partecipanti è aumentata di nuovo. Ma dopo la loro notte di sonno manipolato, la loro efficienza di apprendimento non è migliorata in modo significativo. Infatti, la mattina dopo una notte di sonno manipolato, le prestazioni dei partecipanti erano basse come la sera del giorno precedente.

Il motivo per cui questo accade, secondo i ricercatori, è che durante il sonno profondo manipolato, le sinapsi dei neuroni non “riposavano” come normalmente farebbero durante il sonno ristoratore.

Durante il giorno, le nostre sinapsi si eccitano come risposta agli stimoli che ci circondano. Durante il sonno, tuttavia, queste sinapsi si ripristinano e la loro attività “si normalizza”. Senza questo periodo di riparazione, le sinapsi rimangono estremamente eccitate per troppo tempo. Un tale stato inibisce la neuroplasticità, il che significa che imparare cose nuove non è più possibile.

“Nella regione cerebrale fortemente eccitata, l’efficienza dell’apprendimento era satura e non poteva più essere modificata, il che inibiva l’apprendimento delle abilità motorie”, spiega la co-protagonista Nicole Wenderoth, professore al Dipartimento di Scienze e Tecnologie della Salute all’ETH Zurigo.

Per garantire che localizzassero l’area del cervello destro responsabile del sonno profondo, i ricercatori hanno ripetuto l’esperimento assegnando lo stesso compito ma manipolando una diversa regione del cervello.

Ciò non ha comportato alcuna modifica delle prestazioni dei partecipanti.

Questa è la prima volta che uno studio ha dimostrato la connessione causale tra il sonno profondo e l’efficienza di apprendimento.

Reto Huber, professore all’Ospedale pediatrico universitario di Zurigo e di psichiatria infantile e adolescenziale all’UZH, commenta il significato dello studio:

Abbiamo sviluppato un metodo che ci consente di ridurre la profondità del sonno in una certa parte del cervello e quindi di dimostrare la connessione causale tra sonno profondo ed efficienza di apprendimento […] Molte malattie si manifestano anche nel sonno, come l’ epilessia . il nuovo metodo, speriamo di essere in grado di manipolare quelle regioni cerebrali specifiche che sono direttamente connesse con la malattia “.

FARMAJET consiglia per un sonno ristoratore la MELATONINA PURA 

Le linee guida della vitamina D possono essere cambiate a seguito di un nuovo studio. Farmajet news

Pubblicato da Farmajet Gennaio 2018

Tempo di lettura 2 minuti
Un nuovo studio rileva che, contrariamente alla credenza popolare, la vitamina D-2 e il D-3 non hanno un valore nutrizionale uguale. Con la carenza di vitamina D in aumento, gli autori chiedono un ripensamento delle linee guida ufficiali.
vitamina d1

La carenza di vitamina D sta raggiungendo proporzioni “epidemiche”.

La vitamina D è un nutriente vitale, aiuta l’intestino ad assorbire il calcio mantenendo il calcio e il fosfato alle giuste concentrazioni per sostenere la crescita e il mantenimento dell’osso in buona salute. Senza livelli adeguati nel corpo, le ossa possono diventare fragili e deformi.

Bassi livelli di vitamina D sono stati anche collegati a una serie di altre condizioni, tra cui malattie cardiovascolari e cancro .

La vitamina D non è naturalmente presente in molti alimenti. Invece, la maggior parte del nostro fabbisogno viene sintetizzata nella pelle dopo l’esposizione alla luce ultravioletta proveniente dal sole.

Nonostante l’importanza della vitamina D, molte persone negli Stati Uniti non hanno livelli sufficienti nei loro corpi. Ad esempio, uno studio ha rilevato che complessivamente oltre il 40% della popolazione statunitense era carente di vitamina D. Tanto che alcuni autori hanno indicato la carenza di vitamina D come una pandemia .

Inoltre, in uno studio pubblicato nel 2009, solo il 3% delle persone di colore nel loro campione di migliaia di individui statunitensi aveva i livelli raccomandati di vitamina D, che rappresentano una diminuzione del 9% rispetto ai 20 anni precedenti.

Per questo motivo, sta diventando sempre più importante capire come funziona la vitamina e garantire che il giusto tipo di integratori raggiunga gli individui più a rischio.

Non tutti i tipi di vitamina D sono uguali

Esistono due tipi di vitamina D, noti come D-2 e D-3. Il primo è derivato da fonti vegetali, in particolare i funghi, mentre il secondo proviene da fonti animali.

I due tipi di vitamina D sono molto simili, differiscono solo nella struttura delle loro catene laterali, ed è generalmente accettato che entrambi funzionino allo stesso modo come un supplemento. Infatti, sul sito web del National Institutes of Health , scrivono: “Le due forme sono state tradizionalmente considerate equivalenti”.

Recentemente i ricercatori dell’Università del Surrey nel Regno Unito hanno deciso di verificare se questa credenza diffusa è corretta o meno. Volevano capire quale dei due nutrienti aumenta più efficacemente i livelli di vitamina D nel corpo.

I ricercatori hanno misurato i livelli di vitamina D in 335 donne dell’Asia meridionale e dell’Europa bianca in due periodi invernali. Hanno scelto l’inverno perché, a causa di una riduzione dell’esposizione alla luce solare, i livelli di vitamina D tendono ad essere più bassi in questo momento.

Le donne erano divise in cinque gruppi: quelli che consumavano vitamina D-2 in un biscotto; quelli che consumano vitamina D-3 in un biscotto; quelli che consumano vitamina D-2 in una bevanda a base di succo; quelli che consumano vitamina D-3 in una bevanda a base di succo; e quelli che ricevono un placebo .

Lo studio ha rilevato che la vitamina D-3 era due volte più efficace nell’aumentare i livelli di vitamina D nel corpo come vitamina D-2.

I partecipanti che hanno ricevuto il D-3 in un biscotto hanno aumentato i loro livelli di vitamina D del 74% , mentre quelli che hanno ricevuto la vitamina nel succo hanno visto un aumento del 75%. Quelli che hanno ricevuto D-2 hanno avuto un aumento del 33 e del 34 percento, rispettivamente. Il gruppo placebo ha registrato un calo del 25 percento nello stesso periodo.

Modifiche alle linee guida e ai prodotti

Questi risultati hanno implicazioni per la comunità medica, ovviamente, ma hanno anche un impatto sul settore retail; molte aziende aggiungono vitamina D-2 a bevande e alimenti. Perciò alcuni potrebbero voler pensare alle loro scelte.

Come dice l’autrice principale Laura Tripkovic, “L’importanza della vitamina D nei nostri corpi non deve essere sottovalutata, ma vivendo nel Regno Unito, è molto difficile ottenere livelli sufficienti dalla sua fonte naturale, il sole, quindi noi sapere che deve essere integrato attraverso la nostra dieta. ” Lo stesso si può dire per molte parti degli Stati Uniti

Continua: “I nostri risultati mostrano che la vitamina D-3 è due volte più efficace del D-2 nell’aumentare i livelli di vitamina D nel corpo, il che trasforma il pensiero corrente sui due tipi di vitamina D sulla sua testa”.

Coloro che consumano D-3 attraverso integratori di pesce, uova o vitamina D-3 hanno il doppio delle probabilità di aumentare il loro stato di vitamina D rispetto a quando consumano cibi ricchi di vitamina D-2, come funghi, vitamina D-2- pane fortificato o integratori contenenti vitamina D-2, contribuendo a migliorare la loro salute a lungo termine. ”

Dott.ssa Laura Tripkovic

La carenza di vitamina D sembra essere molto diffusa e, man mano che vengono condotte ulteriori ricerche, diventa sempre più chiaro che questo deficit nutrizionale sta avendo un impatto significativo sulla salute del paese nel suo complesso. Studi come questo possono avere un ruolo nel migliorare la consapevolezza e, alla fine, invertire la tendenza.

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Come i videogiochi influenzano il cervello. Farmajet news

Come i videogiochi influenzano il cervello

Pubblicato da Farmajet 
tempo di lettura 3 minuti
Il videogioco è chiaramente una forma di intrattenimento popolare, con i videogiocatori che spendono collettivamente 3 miliardi di ore alla settimana davanti ai propri schermi. A causa del loro uso diffuso, gli scienziati hanno studiato il modo in cui i videogiochi influenzano il cervello e il comportamento. Questi effetti sono positivi o negativi? Esaminiamo le prove.
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C’è una crescente ricerca focalizzata sull’impatto dei videogiochi sul cervello.

A colpo d’occhio, più di 20 milioni di persone in Italia giocano regolarmente ai videogiochi o per almeno 3 ore alla settimana. Il giocatore italiano  medio è un adulto di 30 anni, con il 72% di giocatori di età pari o superiore a 18 anni. Per l’uso dei videogiochi da parte dei bambini, la maggior parte dei genitori – il 71% – indica che i videogiochi hanno un’influenza positiva sulla vita dei loro figli.

Le vendite di videogiochi continuano ad aumentare di anno in anno. Nel 2016, l’industria dei videogiochi ha venduto oltre 24,5 miliardi di giochi , in crescita da 23,2 miliardi nel 2015 e 21,4 miliardi nel 2014.

I primi tre best-seller videogiochi del 2016 erano Call of Duty: Guerra Infinita , Battlefield 1 , e Grand Theft Auto V . Questi giochi cadono nello sparatutto in prima persona o nei generi di azione-avventura – i due migliori generi, che rappresentano rispettivamente il 27,5% e il 22,5% delle vendite. Sparatutto in prima persona e generi d’azione sono spesso accusati di agitazione aggressiva e di causare violenza e dipendenza .

Decenni di ricerche che hanno esaminato videogiochi e violenza non sono riusciti a raggiungere il consenso tra gli scienziati. Gli scienziati non sono stati in grado di trovare un nesso causale tra la riproduzione di videogiochi e atti di violenza nel mondo reale.

Videogiochi e cambiamenti cerebrali

Un numero crescente di prove, tuttavia, dimostra che i videogiochi possono influenzare il cervello e, inoltre, causare cambiamenti in molte regioni del cervello.

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I dipendenti del gioco hanno cambiamenti funzionali e strutturali nel sistema di ricompensa neurale.

Gli scienziati hanno recentemente raccolto e riassunto i risultati di 116 studi scientifici per determinare in che modo i videogiochi possono influenzare il nostro cervello e i nostri comportamenti. I risultati della loro revisione sono stati pubblicati su Frontiers in Human Neuroscience .

“I giochi sono stati talvolta elogiati o demonizzati, spesso senza dati reali a sostegno di tali affermazioni.Inoltre, il gioco è un’attività popolare, quindi tutti sembrano avere opinioni forti sull’argomento”, afferma Marc Palaus, primo autore della rivista.

Guardando tutte le ricerche fino ad oggi, Palaus e il team hanno cercato di osservare se fossero emerse tendenze riguardo al modo in cui i videogiochi influenzano la struttura e l’attività del cervello. Un totale di 22 studi esaminati ha esplorato i cambiamenti strutturali nel cervello e 100 studi hanno analizzato i cambiamenti nella funzionalità e nel comportamento del cervello.

I risultati degli studi indicano che giocare ai videogiochi non solo cambia il modo in cui i nostri cervelli eseguono, ma anche la loro struttura.

Ad esempio, l’uso di videogiochi è noto per influenzare l’attenzione. Gli studi inclusi nella revisione mostrano che i giocatori di videogiochi presentano miglioramenti in diversi tipi di attenzione, tra cui un’attenzione sostenuta e un’attenzione selettiva. Inoltre, le regioni del cervello che svolgono un ruolo nell’attenzione sono più efficienti nei giocatori rispetto ai non-giocatori, e richiedono meno attivazione per rimanere concentrati su compiti impegnativi.

Le prove dimostrano anche che giocare ai videogiochi aumenta le dimensioni e la competenza di parti del cervello responsabili delle abilità visuospaziali – la capacità di una persona di identificare le relazioni visive e spaziali tra gli oggetti. In giocatori a lungo termine e persone che si erano offerte volontarie per seguire un piano di allenamento per videogiochi, l’ippocampo destro è stato ingrandito.

I ricercatori hanno scoperto che i videogiochi possono creare dipendenza, un fenomeno noto come “disturbo dei giochi su Internet”.

Nei tossicodipendenti dei giochi, ci sono alterazioni funzionali e strutturali nel sistema di ricompensa neurale – un gruppo di strutture associate a sensazione di piacere, apprendimento e motivazione. L’esposizione dei dipendenti dei videogiochi a indizi legati al gioco che causano voglie e il monitoraggio delle loro risposte cerebrali ha messo in luce questi cambiamenti, cambiamenti che si osservano anche in altri disturbi da dipendenza.

“Ci siamo concentrati su come il cervello reagisce all’esposizione ai videogiochi, ma questi effetti non sempre si traducono in cambiamenti reali”, osserva Palaus. La ricerca sugli effetti dei videogiochi è ancora agli inizi e gli scienziati stanno ancora esaminando quali aspetti dei giochi hanno un impatto su quali regioni del cervello e come.

“È probabile che i videogiochi abbiano sia aspetti positivi (sull’attenzione, capacità visive e motorie) sia aspetti negativi (rischio di dipendenza) ed è essenziale abbracciare questa complessità”, prosegue Palaus.

I giochi di brain training sono utili?

Un team di ricercatori della Florida State University ha affermato che le persone dovrebbero essere scettiche nei confronti delle pubblicità che promuovono un aumento delle prestazioni del cervello derivante dai giochi di allenamento del cervello. Hanno detto che la scienza non supporta queste affermazioni.

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Giocare ai giochi per l’allenamento del cervello non ha migliorato le capacità cognitive negli anziani.

“I nostri risultati e studi precedenti confermano che ci sono poche prove che questi tipi di giochi possano migliorare la tua vita in modo significativo”, dice Wally Boot, professore associato di psicologia, esperto di declino cognitivo legato all’età.

Le persone hanno sempre più l’impressione che le app per l’allenamento del cervello le salvaguardino dalla perdita di memoria o dai disturbi cognitivi.

I ricercatori hanno verificato se l’utilizzo di giochi per l’allenamento del cervello ha migliorato la memoria di lavoro dei giocatori e quindi migliorato altre capacità cognitive, inclusi ragionamento, memoria e velocità di elaborazione – un processo che gli scienziati chiamano “trasferimento lontano”. Tuttavia, questo non era il caso.

“È possibile insegnare alle persone a diventare molto bravi in ​​compiti che normalmente considererebbero compiti generali di memoria di lavoro: memorizzare 70, 80, anche 100 cifre”, spiega Neil Charness, professore di psicologia e una delle principali autorità sull’invecchiamento e la cognizione.

“Ma queste abilità tendono ad essere molto specifiche e non mostrano molto trasferimento. La cosa di cui gli anziani, in particolare, dovrebbero preoccuparsi è, se riesco ad essere molto bravo nei cruciverba, è che mi aiuterà a ricordare dove sono le chiavi sono? E la risposta è probabilmente no “, aggiunge.

Charness sottolinea che se il tuo obiettivo è migliorare la funzione cognitiva, allora l’esercizio aerobico può essere d’aiuto. Alcune ricerche hanno scoperto che l’attività aerobica piuttosto che l’attività mentale migliora il cervello.

I videogiochi aumentano la memoria

Al contrario, uno studio pubblicato su Nature ha rilevato che attraverso l’uso di un videogioco 3D progettato appositamente, le prestazioni cognitive potrebbero essere migliorate negli anziani e alcuni degli effetti avversi sul cervello associati all’invecchiamento, invertiti.

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Una piccola quantità di allenamento cerebrale può invertire il declino cerebrale correlato all’età.

Gli scienziati dell’Università della California di San Francisco (UCSF) chiariscono che questo fornisce una misura del supporto scientifico nell’arena del fitness del cervello – criticata per mancanza di prove – che l’allenamento del cervello può stimolare cambiamenti significativi e duraturi.

Dopo 12 ore di allenamento nell’arco di un mese, i partecipanti allo studio di età compresa tra i 60 e gli 85 anni hanno migliorato le prestazioni del gioco che ha superato quella degli individui di 20 anni che hanno giocato per la prima volta. Inoltre, sono state migliorate altre due aree cognitive significative: memoria di lavoro e attenzione sostenuta. Queste abilità sono state mantenute 6 mesi dopo il completamento della loro formazione.

“La scoperta è un potente esempio di quanto sia plastica il cervello più vecchio”, afferma il dott. Adam Gazzaley, Ph.D., professore associato di neurologia, fisiologia e psichiatria all’Università e direttore del Neuroscience Imaging Center. Il dott. Gazzaley osserva che è incoraggiante che anche un piccolo allenamento del cervello può invertire una parte del declino cerebrale che si verifica con l’età.

Un recente studio condotto da neurobiologi all’Università della California-Irvine (UCI) ha scoperto che giocare a videogiochi 3D può anche aumentare la formazione di ricordi. I partecipanti sono stati assegnati a un gruppo che ha giocato a videogiochi con un ambiente 2-D o un ambiente 3D. Dopo aver giocato i giochi per 30 minuti al giorno per 2 settimane, agli studenti sono stati dati test di memoria che hanno coinvolto l’ippocampo del cervello.

I partecipanti al gruppo 3-D hanno migliorato significativamente i punteggi dei test di memoria rispetto al gruppo 2-D. Le prestazioni della memoria del gruppo 3-D sono aumentate del 12 percento, la stessa quantità delle prestazioni della memoria in genere diminuisce tra 45 e 70 anni.

“In primo luogo, i giochi 3D hanno un paio di cose che i giochi 2D non fanno”, afferma Craig Stark, del Centro per la Neurobiologia dell’apprendimento e memoria dell’UCI. “Hanno molte più informazioni spaziali da esplorare, in secondo luogo sono molto più complesse, con molte più informazioni da imparare, in ogni caso, sappiamo che questo tipo di apprendimento e memoria non solo stimola ma richiede l’ippocampo “.

I videogiochi strategici, in particolare, hanno mostrato risultati promettenti nel migliorare la funzione cerebrale tra gli adulti più anziani e possono fornire protezione contro la demenza e il morbo di Alzheimer .

“Se l’obiettivo è migliorare il controllo cognitivo degli anziani, il ragionamento e le abilità cognitive di ordine superiore e allontanare la demenza e il morbo di Alzheimer il più a lungo possibile, allora forse i giochi di strategia sono la strada da percorrere”, informa Chandramallika Basak, assistente professore presso il Centro per la longevità vitale e la scuola di scienze del comportamento e del cervello presso l’Università del Texas a Dallas.

Basak, come Charness, concorda sul fatto che l’allenamento cognitivo dovrebbe venire in secondo piano rispetto ai programmi di attività fisica quando si tratta di migliorare la funzione cognitiva. I programmi di fitness fisico sono stati collegati con effetti positivi sulla cognizione e la funzione e la struttura del cervello.

Ci sono prove che suggeriscono che i videogiochi possono essere una valida terapia per la depressione e migliorare la memoria e l’umore negli adulti con lieve deficit cognitivo.

L’effetto dei videogiochi sul cervello è una nuova area di ricerca che continuerà ad essere esplorata. Potremmo semplicemente raschiare la superficie del potenziale che i videogiochi potrebbero presentare nel migliorare le capacità cognitive e prevenire i disturbi cognitivi.

 

Tè alla Curcuma 9 Benefici per la Salute. Farmajet news

Nove benefici per la salute del tè alla curcuma

Farmajet Gennaio 2018
La curcuma è una spezia popolare ricavata dal rizoma o radice della pianta di Curcuma longa .

La curcuma è originaria del sud-est asiatico ed è un membro della famiglia Zingiberaceae o zenzero . È stato usato come rimedio di erbe per migliaia di anni nella medicina indiana ayurvedica e cinese.

L’India cresce il 78% dell’offerta globale di curcuma. In questo articolo, esaminiamo una serie di potenziali benefici per la salute.

Contenuto di questo articolo:

  1. Cos’è il tè alla curcuma?
  2. Nove potenziali benefici del tè alla curcuma
  3. Come preparare il tè alla curcuma
Fatti veloci sul tè alla curcuma:

  • Il principio attivo della curcuma è la curcumina.
  • La curcumina conferisce alla curcuma il suo caratteristico colore giallo.
  • La curcumina ha dimostrato proprietà antinfiammatorie e immunostimolanti.

Cos’è il tè alla curcuma?

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Il modo più efficace per consumare la curcuma può essere un tè.

La curcumina ha una bassa biodisponibilità, il che significa che il corpo ha difficoltà ad accedere e assorbire il composto. Per questo motivo, i supplementi di curcuma, con le loro alte concentrazioni garantite di curcumina, sono popolari.

Il tè alla curcuma, preparato con radice di curcuma grattugiata o polvere pura, è considerato uno dei modi più efficaci per consumare la spezia.

Non c’è una dose giornaliera specifica raccomandata di curcuma. Sulla base delle ricerche disponibili, l’assunzione giornaliera suggerita dipende in gran parte dalla condizione che viene utilizzata per il trattamento.

La maggior parte delle ricerche negli adulti supporta l’uso sicuro da 400 a 600 milligrammi (mg) di polvere di curcuma pura tre volte al giorno o da 1 a 3 grammi (g) al giorno di radice di curcuma grattugiata o essiccata. Grattugiare la curcuma da soli è il modo migliore per garantire un prodotto puro.

Nove potenziali benefici del tè alla curcuma

Si ritiene che il consumo di tè alla curcuma porti molti benefici, nove dei quali sono descritti in maggior dettaglio qui.

1. Riduce i sintomi dell’artrite

Come un anti-infiammatorio, la curcumina può aiutare a ridurre i sintomi più importanti di artrite .

Uno studio del 2017 ha rilevato che su 206 adulti americani con artrite reumatoide auto-riferita , il 63% utilizzava integratori non vitaminici per gestire i propri sintomi, con la curcuma come il prodotto più popolare che è stato assunto.

2. Aumenta la funzione immunitaria

La curcumina ha dimostrato di migliorare la funzione immunitaria con proprietà antiossidanti , antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche.

La curcumina ha anche dimostrato di agire come un modulatore immunitario , aiutando a regolare la funzione delle cellule immunitarie contro il cancro .

3. Aiuta a ridurre le complicanze cardiovascolari

Diversi studi hanno dimostrato che la curcumina ha proprietà benefiche per la salute del cuore agendo come antiossidante e anti-infiammatorio.

Uno studio del 2012 ha rilevato che l’assunzione di 4 g al giorno di curcumina 3 giorni prima e 5 giorni dopo l’intervento chirurgico di bypass con arteria coronaria, riduceva il rischio di infarto miocardico acuto o infarto del 17% .

4. Aiuta a prevenire e curare il cancro

Una delle proprietà terapeutiche più clinicamente stabilite della curcumina è la sua azione anti-cancro.

Come antiossidante e anti-infiammatorio, si pensa che la curcumina riduca il rischio di danneggiare le cellule del corpo, riducendo il rischio di mutazioni cellulari e cancro.

Inoltre, numerosi studi hanno dimostrato che la curcumina ha proprietà anti-tumorali, limitando la crescita dei tumori e la diffusione di cellule cancerose.

Secondo una review del 2014 , oltre 2.000 articoli sono stati pubblicati usando le parole chiave “curcumina” e “cancro”. L’uso della curcumina come trattamento per il cancro a fianco della chemioterapia e della radioterapia è attualmente oggetto di studio.

5. Aiuta a gestire la sindrome dell’intestino irritabile o IBS

La curcumina è stata a lungo utilizzata nelle medicine tradizionali come trattamento per molte condizioni digestive.

Diversi studi hanno scoperto che la curcumina può aiutare a ridurre il dolore associato all’IBS e migliorare la qualità della vita di quelle persone con questa condizione.

Uno studio del 2012 sui ratti ha rilevato che la curcumina ha contribuito a ridurre il tempo necessario al cibo per svuotare dallo stomaco all’intestino tenue, altrimenti noto come svuotamento gastrico.

6. Previene e cura l’Alzheimer

Gli studi hanno dimostrato che la curcumina può aiutare a ridurre le possibilità di diverse condizioni neurodegenerative. I suoi poteri antiossidanti e antinfiammatori sono pensati per ridurre il danno cellulare, l’ infiammazione e depositi di amiloide o placche che si verificano con queste condizioni.

La curcumina può anche essere in grado di rallentare o prevenire alcuni dei cambiamenti proteici associati all’età legati alla neurodegenerazione.

7. Protegge da danno epatico, calcoli biliari e gestisce le condizioni del fegato

Diversi studi hanno dimostrato che la curcumina può proteggere dal danno epatico. I benefici potenziali del fegato e della cistifellea della curcumina comprendono l’aumento della produzione della bile dei fluidi digestivi, proteggendo al tempo stesso le cellule del fegato dai danni causati dalle sostanze chimiche associate alla bile.

8. Aiuta a prevenire e gestire il diabete

Le medicine tradizionali hanno usato la curcuma per il diabete per migliaia di anni. Diversi studi che hanno utilizzato modelli animali e umani hanno dimostrato che la supplementazione di curcumina può avere proprietà anti-diabete.

9. Aiuta a trattare e gestire le condizioni polmonari

I ricercatori sospettano che le proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti della curcumina possano aiutare a ridurre i sintomi di condizioni polmonari croniche o di lunga durata.

Una revisione medica del 2017 ha concluso che, sebbene l’evidenza clinica sia limitata, la curcumina potrebbe aiutare a trattare l’ asma , la fibrosi polmonare e cistica , il cancro al polmone o le lesioni e la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO).

Come preparare il tè alla curcuma

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Per preparare un tè alla curcuma, una persona può aggiungere all’acqua bollente la curcuma macinata, grattugiata o in polvere.

Il tè alla curcuma può essere preparato con polvere di curcuma pura o con curcuma essiccata o macinata. Preparazioni di curcuma fermentate, comunemente vendute come prodotti per il tè, affermano di avere concentrazioni più elevate di curcumina disponibile o assorbibile biologicamente.

I passi da seguire per preparare il tè alla curcuma sono:

  • far bollire 4 tazze d’acqua
  • aggiungere da 1 a 2 cucchiaini di curcuma macinata, grattugiata o in polvere
  • consentire alla miscela di cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti
  • versare il tè in un contenitore e lasciarlo raffreddare per 5 minuti

Molte persone aggiungono ingredienti aggiuntivi al loro tè alla curcuma per migliorare il gusto o aiutare con il suo assorbimento. Gli additivi comuni includono:

  • Miele, per addolcire il tè e dare alla miscela più proprietà antimicrobiche.
  • Latte intero, panna, latte di mandorla, latte di cocco o 1 cucchiaio di olio di cocco o burro chiarificato (burro non chiarificato) per favorire l’assorbimento, poiché la curcumina richiede che i grassi sani si dissolvano correttamente.
  • Pepe nero, che contiene piperina, una sostanza chimica nota per contribuire a promuovere l’assorbimento della curcumina e che può aggiungere un sapore speziato al tè.
  • Limone, lime o zenzero, per migliorare le proprietà antiossidanti e antimicrobiche nella miscela e migliorare il gusto.

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I segreti dell’orgasmo Femminile.

Pubblicato da Farmajet Gennaio 2018

Orgasmo vaginale vs clitoride, punto G, vulva e clitoride: gli organi sessuali femminili e il loro coinvolgimento nell’eccitazione e nell’orgasmo sono avvolti nel mistero.
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La polemica circonda l’esistenza del punto G e le vie per raggiungere l’orgasmo.

Nel nostro mondo sempre più digitale, il sesso e l’immagine del corpo femminile sono spesso  travisati . Tuttavia, il sesso rende felici le persone e gioca un ruolo importante nel legame sociale e nella salute mentale e fisica .

Quindi, è tempo di demistificare le idee sbagliate comuni sugli organi sessuali femminili e il loro ruolo nel piacere sessuale.

Brilliamo un riflettore su come funzionano la vagina, la vulva e il clitoride, nonché su ciò che è attualmente noto a proposito dell’elusivo punto G e dell’orgasmo femminile.

Dentro e fuori: la vagina e la vulva

La vagina è il tubo muscolare che collega alla cervice, che è la parte inferiore dell’utero.

Chiamato anche canale del parto, la vagina consente il passaggio di sangue e cellule nelle mestruazioni, l’introduzione di sperma durante il rapporto sessuale e la consegna del bambino e della placenta alla fine della gravidanza.

La vagina ha solo un numero limitato di terminazioni nervose, che si ritiene sia importante per aiutare le donne a far fronte al dolore del parto.

La parte esterna dei genitali femminili è la vulva. Consiste delle grandi labbra, o la piega esterna, le piccole labbra, o la piega interna, l’uretra e il clitoride. La forma e le dimensioni della vulva sono uniche per ogni singola donna.

In uno studio che ha coinvolto 32 donne, il Dr. Haim Krissi – del Dipartimento di ostetricia e ginecologia presso il Centro medico dell’Università Soroka dell’Università Ben-Gurion del Negev in Israele – e il team ha trovato una gamma considerevole di lunghezza e larghezza delle diverse parti della vulva.

Il clitoride: la porta verso l’eccitazione sessuale

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Mentre molte persone pensano che il clitoride sia un piccolo punto appena sopra l’apertura vaginale, è, in realtà, un complesso molto più grande. La parte più visibile è il glande, che misura in media 16 millimetri. Questa è la parte che la maggior parte delle persone conoscerà.

Il glande è coperto dal prepuzio, che è una pelle formata dalle labbra vaginali. Alcune persone paragonano la prepuzio al prepuzio. Nascosto all’interno dell’osso pubico è il resto del clitoride, e l’intero complesso è simile nella forma al pene, con una lunghezza totale tra 9 e 11 centimetri.

Il clitoride è un organo erettile e si pensa che sia il cuore dell’eccitazione sessuale femminile.

In una recensione del 2015  pubblicata sulla rivista Anatomia clinica , la dott.ssa Rachel N. Pauls – delle Divisioni di Medicina del Pavimento Femminile e Chirurgia Ricostruttiva al TriHealth / Good Samaritan Hospital di Cincinnati, OH – descrive il clitoride come “[…] il centro per la risposta orgasmica. ”

Il clitoride è altamente innervato, con la più densa concentrazione di fibre nervose presenti nel glande. Queste fibre nervose rispondono alla stimolazione causando gonfiore dei tessuti erettili del clitoride.

Come spiega il dott. Pauls , “È importante notare che la stimolazione indiretta del glande è centrale per l’eccitazione sessuale femminile, ma la densa innervazione del glande può portare ad un’estrema sensibilità a seguito di stimolazione diretta.”

Detto questo, il clitoride non è l’unica parte degli organi sessuali femminili che può portare all’eccitazione, secondo alcuni. Il misterioso punto G, che si dice si trovi all’interno della vagina, è stato ugualmente accreditato.

Il punto G esiste?

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Il cosiddetto spot Gräfenberg, o punto G – che prende il nome dal medico di origine tedesca Ernst Gräfenberg – è un argomento di grande contesa.

Mentre Gräfenberg è stato ampiamente riconosciuto nel trovare il presunto spot garantito per l’eccitazione sessuale, il nome fu infatti coniato dal Dr. Frank Addiego e colleghi in un articolo del 1981 pubblicato sul Journal of Sex Research .

Da allora la caccia a questa struttura sfuggente che prometteva piacere illimitato.

Uno studio  in un International Journal of Obstetrics and Gynecology del Dr. Adam Ostrenski – dell’Istituto di Ginecologia a San Pietroburgo, FL – e colleghi lo descrive come una raccolta di fasci nervosi nella parte frontale, o anteriore, della parete della vagina.

Utilizzando le scansioni MRI, Anastasios Mpotsaris – dall’Ospedale universitario di Colonia in Germania – e colleghi hanno trovato una “entità morfologica distinta” nel 62 percento dei soggetti dello studio nella stessa posizione.

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Questo significa che la ricerca è finita? No; non tutti gli esperti sono d’accordo. Il dott. Vincenzo Puppo, del Centro Italiano Sessuologica di Bologna, afferma in un  articolo della rivista Clinical Anatomy che non esistono prove scientifiche o mediche che supportino l’esistenza del punto G.

Invece, scrive, “Il punto G è diventato al centro di un’attività multimilionaria: l’amplificazione del punto G, chiamata anche aumento del punto G, G-Spotplasty o G-shot, è una procedura di chirurgia estetica per aumentando la dimensione e la sensibilità di ciò che alcuni ritengono essere il punto G […]. ”

Questo sentimento è echeggiato dal Dr. Pauls, che riassume che non ci sono prove scientifiche o anatomiche che supportano l’esistenza del punto G.

Quindi, la giuria sul punto G è ancora fuori. Sia con la stimolazione del punto G o meno, l’orgasmo femminile rimane un argomento misterioso e controverso.

Cosa succede durante l’orgasmo?

Il dibattito sullo scopo e i percorsi che portano alle donne che vivono un orgasmo è probabilmente antico quanto la scienza medica.

Sebbene l’orgasmo maschile abbia un chiaro ruolo da un punto di vista evolutivo, in quanto centrale per la propagazione della specie umana, gli esperti non sono stati in grado di concordare un simile “scopo” per l’orgasmo femminile.

Da un punto di vista fisiologico, il percorso verso l’eccitazione sessuale è semplice.

Il dott. Pauls spiega: “In termini semplicistici, l’eccitazione genitale è caratterizzata da un aumento del flusso sanguigno verso la regione pelvica.Nelle femmine, questo flusso vascolare provoca l’ingorgo e l’erezione del clitoride e l’accompagnamento del gonfiore vulvare e della secrezione vaginale del fluido.”

“Se viene raggiunta una soglia, l’orgasmo può seguire l’eccitazione L’attivazione di [vie nervose] innesca le contrazioni dei muscoli scheletrici del pavimento pelvico che accompagnano la soddisfazione sessuale”, aggiunge.

Quindi, dovremmo considerare gli orgasmi semplicemente come il risultato di un riflesso prodotto dai nostri nervi? Come spesso accade in biologia, le cose sono più complicate. I nostri nervi, naturalmente, trasmettono segnali sensoriali al nostro cervello, dove gli studi hanno dimostrato che il piacere sessuale viene elaborato in modo simile ad altri tipi di piacere.

[…] la mente può essere l’ultimo organo sessuale, che in combinazione con l’ anatomia può aumentare il piacere sessuale.”

Dr. Pauls

L’orgasmo vaginale vs clitorideo

orgasmo donna

L’ultimo centro che provoca il più grande piacere femminile rimane un argomento di discussione. Esistono due teorie in competizione: l’orgasmo vaginale e clitorideo.

Secondo il dott. Puppo, il termine “orgasmo vaginale” è fuorviante. Dice che “la vagina non ha una struttura anatomica che possa causare un orgasmo”. Invece, “l’orgasmo vaginale che alcune donne riferiscono è sempre causato dagli organi erettili circostanti”, spiega.

Il Dott. Puppo sottolinea inoltre: “Gli orgasmi con un dito nella vagina sono possibili in tutte le donne, ma il partner deve anche muovere la mano in un cerchio per stimolare tutti gli organi erettili femminili”.

Dall’altro lato dell’argomento è lo psicologo Prof. Stuart Brody, che sostiene che il rapporto tra la pene e la vagina è la via dell’orgasmo vaginale, che, a suo dire, gioca un ruolo più importante nella soddisfazione sessuale.

In una recensione  pubblicata sulla rivista Socioaffective Neuroscience & Psychology , il Prof. James G. Pfaus – del Dipartimento di Psicologia presso l’Università Concordia di Montreal, in Canada – scrive “è probabile che le donne abbiano un’enorme capacità di sperimentare orgasmi di molti tipi diversi […] l’esperienza soggettiva di esso non è necessariamente la stessa per ogni donna, e può anche essere diversa ogni volta che una donna ne ha uno “.

Il Dr. Pauls sottolinea anche che “[…] la pressione sulla vagina durante l’attività sessuale può causare trazione, vibrazione e stimolazione del clitoride”.

“È quindi problematico nel migliore dei casi definire un ‘orgasmo clitorideo’ come un fenomeno distinto da un ‘orgasmo vaginale'”, aggiunge.

Poiché le singole parti degli organi sessuali femminili si trovano molto vicine l’una all’altra, è difficile identificare un punto particolare come l’ultima via per il piacere.

Una domanda che rimane è se sia o meno necessario avere una definizione di diversi tipi di orgasmi.

Importa davvero?

Il piacere e l’orgasmo sessuale di ogni donna sono unici. Uno studio recente ha mostrato che solo il 6% delle donne afferma di raggiungere l’orgasmo ogni volta che fanno sesso.

Coloro che sono coinvolti nella ricerca del piacere sessuale femminile possono sostenere che una migliore conoscenza delle vie per raggiungere l’orgasmo può aiutare coloro che lottano per raggiungere la soddisfazione che desiderano. Ma l’orgasmo è solo una parte dell’esperienza del sesso.

“Forse è il momento”, dice il Prof. Pfaus, “smettere di trattare l’orgasmo femminile come un’entità sociopolitica con diverse parti che dicono alle donne ciò che possono e non possono sperimentare”.

La soddisfazione sessuale è un concetto unico. Che sia derivato dalla stimolazione del clitoride o da un’altra via, alla fine della giornata, la migliore misura di soddisfazione è il piacere provato da coloro che sono coinvolti.