Quali alimenti aiutano a prevenire l’emicrania?

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Poiché le emicranie possono essere così debilitanti, può essere utile identificare ed evitare potenziali fattori scatenanti. Per alcune persone, i trigger di emicrania possono includere alimenti specifici o tipi di cibo.

Al contrario, alcuni alimenti possono ridurre la frequenza di emicrania o ridurre i sintomi. Mentre non esiste una “dieta emicrania” definitiva, le persone possono essere in grado di ridurre le loro emicranie monitorando ciò che mangiano.

In questo articolo, guardiamo alcuni degli alimenti che possono prevenire, innescare o alleviare l’emicrania.

Quali alimenti possono aiutare a prevenire l’emicrania?

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Mangiare cereali integrali e verdure fresche può aiutare a prevenire l’emicrania.

Mangiare una dieta salutare può aiutare a prevenire l’emicrania. Una dieta salutare dovrebbe essere costituita da cibi freschi, compresi frutta, verdura, cereali integrali e proteine ​​magre.

È meno probabile che gli alimenti freschi abbiano aggiunto conservanti alimentari, come il glutammato monosodico (MSG). I conservanti possono innescare emicranie in alcune persone, quindi evitare gli alimenti che li contengono può aiutare.

L’ Associazione dei Disturbi Emicranici ha creato un elenco di “alimenti sicuri per l’emicrania” per guidare le scelte alimentari di una persona. Questi alimenti in genere non contengono conservanti, lieviti, aromi e altre sostanze potenzialmente scatenanti dell’emicrania, come i nitriti e la fenilalanina.

Di seguito, vediamo quali cibi mangiare ed evitare in una serie di gruppi alimentari:

Pane, cereali e cereali

Alimenti da mangiare:

  • la maggior parte dei cereali, ad eccezione di quelli contenenti noci, frutta secca o aspartame
  • bagel semplici o di semi di sesamo
  • pane veloce, come il pane allo zafferano o il pane alle zucchine
  • salatini e patatine fritte più semplici
  • cracker non aromatizzati, come le saline o i cracker del club
  • pane bianco, di grano, di segale o di segale da un negozio

Alimenti da evitare:

  • cracker aromatizzati, come cracker al formaggio cheddar
  • pane fresco che è fatto in casa o dalla panetteria di un droghiere
  • pizza, in quanto è anche un pane fresco
  • patatine aromatizzate o stagionate
  • morbidi Pretzel

Carni, noci e semi

Alimenti da mangiare:

  • manzo fresco, pollo, pesce, agnello, maiale, tacchino o vitello
  • semi di papavero
  • semi di zucca
  • semi di sesamo
  • semi di girasole senza aromi naturali

Alimenti da evitare:

  • manzo e fegatini di pollo
  • carni impanate
  • carni marinate
  • popcorn aromatizzato
  • burro di noci

Condimenti per insalata e salse

Alimenti da mangiare:

  • salse fatte in casa che utilizzano ingredienti freschi senza aromi artificiali
  • medicazioni fatte in casa
  • condimenti per insalata con olio e aceto bianco distillato

Alimenti da evitare:

  • condimenti per insalata in bottiglia
  • cali preconfezionati, come salsa, salsa alfredo o salse alla senape

Molti condimenti per insalata in bottiglia e salse pre-confezionate contengono additivi e conservanti che possono scatenare l’emicrania. Gli additivi per evitare includono MSG, nitriti e aspartame.

Formaggi stagionati e aceto di vino rosso possono anche contribuire alle emicranie, quindi è meglio limitare il loro consumo.

Frutta e verdura

Alimenti da mangiare:

  • frutta fresca
  • verdure fresche
  • lattuga insaccata senza conservanti

Esempi di verdure da mangiare sono peperoni, zucchine, patate fresche, carote e cavolfiori.

Alimenti da evitare:

  • purè di patate in scatola
  • frutta secca contenente conservanti a base di solfito
  • agrumi
  • fagioli di Lima
  • fagioli navy
  • cipolle
  • crauti

Alcuni frutti possono contenere anche pollini o altri composti e questi possono causare un rilascio di istamina che potrebbe scatenare un’emicrania. Gli esempi includono banane , arance, pompelmi, lamponi e prugne.

Altri consigli di prevenzione

Mangiare molti piccoli pasti durante il giorno può anche aiutare a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue e prevenire la fame, che può scatenare l’emicrania in alcune persone.

Un approccio nutriente alla dieta può aiutare anche una persona a mantenere un peso sano. Secondo l’ American Migraine Foundation , il sovrappeso può rendere le emicranie più probabili o peggiorare i loro sintomi.

Quali alimenti possono scatenare l’emicrania?

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Mangiare formaggi stagionati può causare emicranie.

I cibi che scatenano l’emicrania variano da persona a persona, e alcuni individui potrebbero non avere alcun trigger di emicrania legati all’alimentazione.

Tuttavia, alcuni alimenti che comunemente scatenano l’emicrania includono:

  • formaggi stagionati
  • alcool, in particolare birra e vino rosso
  • cioccolato
  • salumi
  • conservanti alimentari, come nitrati, nitriti, glutammato monosodico e dolcificanti artificiali
  • pesce affumicato
  • estratto di lievito

Non mangiare nulla può anche portare ad un aumento dell’incidenza di emicranie. Per alcune persone, fame prolungata e non mangiare abbastanza sono noti trigger di mal di testa . Ciò potrebbe essere dovuto a un legame tra bassi livelli di zucchero nel sangue e peggioramento dell’emicrania.

Suggerimenti per identificare i cibi trigger

Alcuni medici possono consigliare alle persone con emicrania di tenere un diario alimentare per tenere traccia di ciò che mangiano e dei sintomi di mal di testa che provano.

Vale la pena notare che alcune persone possono avere una reazione immediata a un alimento, mentre altri potrebbero non reagire fino a 24 ore dopo averlo mangiato.

Il prossimo passo è provare a rimuovere un potenziale alimento scatenante dalla dieta per vedere se si verificano ancora emicranie. Ad esempio, una persona può decidere di evitare tutti i prodotti che contengono vino rosso per una settimana, compreso l’aceto di vino rosso e il vino stesso.

Questo approccio può garantire che le persone non rimuovano inutilmente gli alimenti dalla loro dieta.

Trigger aggiuntivi di emicrania

I medici hanno identificato cinque principali categorie di trigger per le emicranie, una delle quali è costituita da diversi tipi di alimenti. Le altre quattro categorie sono:

  • Cambiamenti nell’ambiente . I cambiamenti della pressione atmosferica, della stagione e persino delle tempeste possono scatenare emicranie.
  • Ormoni . Le variazioni dei livelli ormonali che si verificano a causa del ciclo mestruale possono scatenare emicranie, così come alcuni cambiamenti ormonali durante la gravidanza.
  • Stimolazione sensoriale . Le luci intense, certi odori, fumo e rumori eccessivi e ripetitivi possono scatenare emicranie in alcune persone.
  • Lo stress . Lo stress , l’esercizio fisico intensivo, la malattia o abitudini di sonno insolite possono scatenare emicranie.

A volte, una combinazione di trigger di emicrania può portare a un mal di testa emicrania. Ad esempio, una persona potrebbe essere molto stressata, perdere un pasto e ridurre le ore di sonno.

Alimenti da mangiare durante un attacco di emicrania

La caffeina è una sostanza cristallina che potrebbe aiutare nel trattamento delle emicranie. Alcune case farmaceutiche aggiungono caffeina in polvere a trattamenti di cefalea da banco (OTC).

Tuttavia, vi è una linea sottile tra la quantità di caffeina che potrebbe ridurre l’emicrania e troppa caffeina, che potrebbe scatenare sintomi di mal di testa ritiro.

L’ American Migraine Foundation consiglia alle persone che soffrono di emicrania di limitare la loro assunzione giornaliera di caffeina a 200 milligrammi (mg). Tuttavia, vale la pena notare che consumare regolarmente più di 100 mg di caffeina al giorno è un fattore di rischio per il mal di testa.

Mangiare cibi blandi dagli elenchi degli alimenti approvati sopra può aiutare a minimizzare la nausea durante un attacco di emicrania. Esempi di questi alimenti includono pane bianco, cracker salati e pere.

Ulteriori opzioni di trattamento dell’emicrania

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Un medico può prescrivere farmaci per curare l’emicrania.

Fare cambiamenti dietetici non è l’unica opzione per il trattamento di emicranie.

Sono disponibili alcuni farmaci OTC specifici per l’emicrania. Questi spesso combinano acetaminofene, aspirina e caffeina.

Chiunque abbia bisogno di assumere questi farmaci più volte alla settimana per gestire i loro sintomi è probabile che richieda altri trattamenti di prescrizione per ridurre le loro emicranie.

Altri approcci terapeutici possono includere:

  • Farmaci che possono ridurre l’eccessiva segnalazione nervosa che contribuisce alle emicranie, come topiramato (Topamax). Iniezioni di aabotulina tossina A ( BOTOX ), che possono aiutare a ridurre l’insorgenza e la gravità delle emicranie.
  • Stimolazione del nervo occipitale (ONS), un approccio che i medici di solito riservano per i più gravi e ricorrenti mal di testa.

ONS comporta l’inserimento di dispositivi speciali chiamati cavi nel tessuto nella parte posteriore della testa dove i nervi occipitali trasmettono. Le derivazioni inviano segnali a questi nervi per cercare di interrompere le trasmissioni che potrebbero portare a emicranie.

Alcuni approcci naturali, come l’uso di menta piperita, lo zenzero e il Partenio, possono anche alleviare i sintomi dell’emicrania.

Farmajet consiglia lo Zenzero Puro biodisponibile per curare l’emicrania, basta prendere 2 capsule al giorno per 3 mesi per ridurre la sintomatologia del mal di testa causato da emicrania.

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Un medico può discutere queste opzioni di trattamento e altri con una persona per aiutarli a gestire il loro mal di testa.

prospettiva

La dieta può svolgere un ruolo nel prevenire, innescare e alleviare l’emicrania. Tuttavia, le emicranie variano da persona a persona, quindi un tipo di cibo che è benefico per una persona potrebbe non essere adatto per un altro.

Secondo l’Associazione dei disturbi dell’emicrania, meno del 30 percento delle persone che soffrono di emicrania ha identificato fattori scatenanti correlati al cibo. Nonostante questo, molte persone cercano di tenere riviste alimentari o diete di eliminazione nel tentativo di identificare i potenziali trigger.

Nei casi che comportano la dieta, le persone possono evitare cibi noti per scatenare il mal di testa per aiutare a controllare il dolore e ridurre la frequenza o la gravità delle loro emicranie. È meglio lavorare con un medico e un dietista registrato per determinare una dieta efficace e un piano di prevenzione dell’emicrania.

Cinque modi per affrontare l’emicrania

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Le emicranie non sono solo i tuoi mal di testa medi. Possono essere debilitanti, venire inaspettatamente ed essere accompagnati da una gamma variegata di effetti sconvolgenti, come nausea estrema, deterioramento cognitivo e disturbi alla vista. Abbiamo studiato i modi migliori per affrontarli.

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Le terapie e le terapie preventive per gestire gravi attacchi di emicrania vanno dai comuni antidolorifici da banco agli approcci di medicina complementare, come l’agopuntura.

Secondo recenti studi , l’ emicrania è la settima causa principale di ” anni trascorsi con disabilità” in tutto il mondo.

Le emicranie sono gravi attacchi di mal di testa che possono durare tra 4 e 72 ore. Sono spesso accompagnati da grave nausea e vomito, acuta sensibilità alla luce e ai suoni e, in alcuni casi, da deficit cognitivo temporaneo e allodinia , che è quando il tatto normale è sentito come doloroso.

Gli individui possono iniziare a soffrire di emicrania fin dall’infanzia e la loro preva lenza aumenta fino all’età adulta, fino ai 35-39 anni. Le emicranie sono fino a tre volte più comuni nelle donne rispetto agli uomini e gli attacchi durano più a lungo nelle donne.

Studi multipli collegano l’emicrania cronica con una diminuzione della qualità della vita e livelli di attività interrotti. Quali sono, allora, le opzioni di prevenzione e trattamento disponibili per le persone che soffrono di emicrania? Ecco una lista dei cinque approcci più citati.

1. Farmaci da prescrizione e da banco

Una serie di farmaci da banco (OTC) e di prescrizione medica sono usati per gestire le emicranie. Questi includono:

    • Farmaci antiinfiammatori non steroidei ( FANS ). Questi sono comuni farmaci OTC e comprendono l’ aspirina (acido acetilsalicilico), l’ibuprofene, il diclofenac e il naprossene. Sono di gran lunga il tipo di farmaco più utilizzato nel caso delle emicranie, in parte perché sono prontamente disponibili e poco costosi, ma anche perché sono efficaci negli attacchi sia lievi che moderati.

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I FANS, come l’ibuprofene di droga OTC ampiamente disponibile, sono lo scalo più comune per la gestione degli attacchi di emicrania.

  • Triptani . Questi sono agonisti del recettore della serotonina , che, come suggerisce il nome, attivano selettivamente i recettori della serotonina. A volte si ritiene che bassi livelli di serotonina siano una delle cause degli attacchi di emicrania. I triptani vengono occasionalmente prescritti per regolare questo squilibrio, ma non sono efficaci in tutti i casi.
  • Ergotamina . Questa è una sostanza chimica in grado di fornire sollievo immediato dal dolore. Il farmaco viene solitamente prescritto solo alle persone che soffrono di emicrania raramente o ai cui attacchi si protrae da molto tempo. L’ergotamina è un vasocostrittore, il che significa che provoca un restringimento dei vasi sanguigni. Come tale, può avere spiacevoli effetti collaterali cardiovascolari, quindi non è raccomandato alle persone che soffrono di emicrania spesso.
  • Antiemetici . Poiché la nausea e il vomito gravi colpiscono la maggior parte delle persone che soffrono di emicrania, agenti antiemetici o farmaci che contrastano la sensazione di nausea, vengono spesso prescritti.

Gli specialisti consigliano che le medicine prese per alleviare l’emicrania “dovrebbero essere prese il prima possibile dopo l’inizio di [un attacco]” per massimizzare l’efficacia.

Talvolta i farmaci preventivi vengono prescritti anche alle persone che soffrono di emicrania, anche se generalmente sono sintomatici e si adattano meglio alle condizioni coesistenti piuttosto che all’emicrania stessa.

Questi possono includere, caso per caso, antipertensivi (che sono farmaci che mirano all’ipertensione ), anticonvulsivanti (che sono farmaci normalmente usati nel trattamento dell’epilessia ) e antidepressivi . Tuttavia, la maggior parte di questi trattamenti può anche produrre effetti avversi, quindi tendono ad avere un basso tasso di aderenza .

2. Integratori alimentari

Gli integratori sono spesso usati per la prevenzione dell’emicrania, soprattutto perché sono più facilmente disponibili e non hanno gli stessi effetti collaterali dei farmaci tradizionali.

Alcuni degli integratori che sono stati trovati per aiutare con emicranie sono:

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Alcuni supplementi dietetici, come la vitamina B-2, sono a volte detto per alleviare la dolorabilità delle emicranie.

  • Coenzima Q10 . Sembra che il coenzima Q10, quando assunto insieme ad altri farmaci preventivi, sia efficace nel ridurre sia la gravità che la frequenza degli attacchi di emicrania.
  • Riboflavina , o vitamina B-2. Recenti ricerche suggeriscono che questo integratore alimentare può agire come un agente neuroprotettivo, salvaguardando la funzione del cervello e la struttura, e può essere efficace nel ridurre il dolore di emicrania mal di testa .
  • Magnesio . Questo è un minerale che svolge un ruolo chiave in molti processi che avvengono nel corpo, compreso il metabolismo e la regolazione della pressione sanguigna . Alcuni studi suggeriscono che vari tipi di integrazione di magnesio sono utili nel ridurre l’intensità e la frequenza dell’emicrania, sebbene non tutti i ricercatori siano d’accordo.
  • La melatonina . Questo è un ormone che regola gli stati di sonno e veglia negli animali e protegge dall’ossidativostress– che è un processo che può portare al danno cellulare e alla morte – nelle piante. Alcune ricerche suggeriscono che può essere efficace nella prevenzione dell’emicrania e può essere più utile di altri farmaci preventivi in ​​quanto ha meno effetti collaterali.
  • Butterbur . Questo si riferisce agli estratti dalla radice della pianta di farfaraccio ( Petasites hybridus ), che è comune in Europa e in alcune parti del Nord America e dell’Asia. Un certo numero di studi suggerisce che il butterbur è efficace nel prevenire l’emicrania, ma alcuni specialisti chiedono che questo integratore alimentare sia trattato con cautela.

3. Terapia “neuromodulazione”

La terapia di “neuromodulazione” agisce stimolando il cervello o la corda del midollo spinale per promuovere o sopprimere le varie funzioni del sistema nervoso centrale . A volte, gli stimoli vengono erogati utilizzando dispositivi impiantati.

Questo tipo di terapia è più spesso usato per trattare malattie croniche che infliggono forti dolori o convulsioni.

Due tipi di terapia di neuromodulazione sono ora approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. La stimolazione magnetica transcranica a impulso singolo (sTMS) comporta la stimolazione del cervello attraverso impulsi magnetici generati da un dispositivo posto sopra la testa della persona. La FDA ha approvato sTMS nel trattamento dell’emicrania acuta.

La stimolazione del nervo sopraorbitale transcutaneo (t-SNS) agisce in modo simile, con un dispositivo posizionato sulla fronte che genera impulsi magnetici che stimolano il nervo sopraorbitario, che consente agli impulsi di viaggiare attraverso la fronte fino al cuoio capelluto, agli occhi e ai seni. La FDA ha approvato t-SNS come trattamento preventivo per l’emicrania.

4. Meditazione

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Alcuni studi suggeriscono che praticare la meditazione può ridurre la frequenza degli attacchi e migliorare la capacità di recupero delle persone nei confronti del dolore.

La meditazione è sempre più esplorata come un modo per alleviare lo stress e il dolore , come riportato da Medical News Today . La ricerca suggerisce che la meditazione – la meditazione spirituale, in particolare – può migliorare la tolleranza al dolore nel caso delle emicranie.

Lo studio ha funzionato con i partecipanti che avevano a che fare con l’emicrania nelle loro vite quotidiane. Sono stati assegnati casualmente a praticare uno dei quattro tipi di meditazione o tecniche di rilassamento: meditazione spirituale, meditazione secolare focalizzata sull’interno, meditazione secolare focalizzata sull’esterno o rilassamento muscolare progressivo.

È stato scoperto che le persone coinvolte nella meditazione spirituale hanno sperimentato attacchi di emicrania meno frequentemente e avevano una soglia di tolleranza al dolore rafforzata.

5. Agopuntura

MNT ha anche riportato in precedenza studi che hanno suggerito che l’ agopuntura potrebbe essere un trattamento alternativo efficace per il dolore cronico. Un recente articolo pubblicato su JAMA ha scoperto che l’agopuntura potrebbe ridurre sia la frequenza che l’intensità delle emicranie senza aura , che sono emicranie non accompagnate da disturbi visivi o deterioramento cognitivo temporaneo.

Questo sembra supportare la ricerca precedente con risultati simili, che raccomandavano l’agopuntura come primo punto di riferimento per le persone che si occupano di emicrania che vogliono esplorare approcci non farmacologici.

Soffri spesso di emicrania? In tal caso, in che modo influiscono sul tuo stile di vita e quali sono gli approcci che prendi per affrontarli? Segui la terapia tradizionale o non tradizionale per curare o prevenire gli attacchi? Facci sapere quali sono le tue strategie di coping e se ci sono terapie di cui vorresti sapere di più.

Quali sono le migliori fonti di omega-3?

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Gli acidi grassi omega-3 sono un tipo di grasso sano ed essenziale e offrono molti benefici per la salute.

Il pesce grasso è un’eccellente fonte alimentare di omega-3 . Le persone possono anche soddisfare l’assunzione raccomandata di omega-3 mangiando alimenti a base vegetale, inclusi verdure, noci e semi ricchi di omega-3.

Ci sono tre principali tipi di acidi grassi omega-3, che sono chiamati ALA, DHA ed EPA.

Le fonti vegetali, come noci e semi, sono ricchi di ALA, mentre pesce, alghe e alghe possono fornire acidi grassi DHA ed EPA. Mangiare una varietà di fonti di omega-3 è importante.

In questo articolo, elenchiamo le migliori fonti di acidi grassi omega-3, compresi gli integratori di omega-3.

Fonti di pesce di omega-3

Il pesce grasso e oleoso è un’ottima fonte di DHA e EPA, che sono due tipi chiave di acido grasso omega-3.

I seguenti tipi di pesce sono alcune delle migliori fonti di questi acidi grassi. Per ogni pesce in basso, la dose è di 3 once (oz):

1. Sgombro

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Gli acidi grassi omega-3 hanno molti benefici per la salute.

Lo sgombro è un pesce piccolo e grasso che le persone mangiano comunemente affumicato, spesso a colazione.

Una porzione di sgombro contiene:

  • 0,59 g di DHA
  • 0,43 g di EPA

Insieme agli omega-3, lo sgombro è ricco di selenio e vitamina B-12.

2. Salmone

Il salmone è uno dei tipi di pesce più popolari e altamente nutrienti disponibili. Esistono molte differenze tra il salmone selvatico e quello di allevamento, comprese alcune variazioni nel contenuto di omega-3.

Una porzione di salmone d’allevamento contiene:

  • 1,24 g di DHA
  • 0,59 g di EPA

Una porzione di salmone selvaggio contiene:

  • 1,22 g di DHA
  • 0,35 g di EPA

Il salmone contiene anche alti livelli di proteine, magnesio , potassio , selenio e vitamine del gruppo B.

3. Spigola

La spigola è un pesce giapponese popolare.

Una porzione di spigola contiene:

  • 0,47 g di DHA
  • 0,18 g di EPA

La spigola fornisce anche proteine ​​e selenio.

4. Ostriche

Le ostriche sono i frutti di mare preferiti che i ristoranti tendono a servire come antipasto o spuntino. A differenza di molte altre fonti di frutti di mare, le ostriche contengono tutte e tre le principali classi di omega-3.

Una porzione di ostriche contiene:

  • 0,14 g di ALA
  • 0,23 g di DHA
  • 0,30 g di EPA

Le ostriche sono anche ricche di zinco e vitamina B-12.

5. Sardine

Le sardine sono un pesce piccolo e oleoso che le persone possono comprare in lattina e mangiare come spuntino o aperitivo.

Una porzione di sardine in scatola contiene:

  • 0,74 g di DHA
  • 0,45 g di EPA

Le sardine sono anche una buona fonte di selenio e vitamine B-12 e D.

6. Gamberetti

Le persone di tutto il mondo mangiano gamberetti sia come antipasto sia come componente di molti pasti.

Una porzione di gamberetti contiene:

  • 0,12 g di DHA
  • 0,12 g di EPA

I gamberetti sono anche ricchi di proteine ​​e potassio.

7. Trota

Le trote arcobaleno sono tra i tipi di pesce più popolari e salutari.

Una porzione di trota contiene:

  • 0,44 g di DHA
  • 0,40 g di EPA

Oltre a omega-3, trota è una buona fonte di proteine, potassio e vitamina  .

Fonti vegetariane e vegane di omega-3

8. Alghe e alghe

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L’alga è un alimento nutriente-denso.

Alghe, nori, spirulina e clorella sono diverse forme di alghe che molte persone mangiano per i loro benefici per la salute.

Le alghe e le alghe sono importanti fonti di omega-3 per le persone a dieta vegetariana o vegana, in quanto sono uno dei pochi gruppi vegetali che contengono DHA ed EPA.

Il contenuto di DHA e EPA varia a seconda del tipo di alghe e del particolare prodotto.

Ci sono molti modi per includere questi alimenti nella dieta. Per esempio:

  • Nori è l’alga che la maggior parte delle persone usa per avvolgere il sushi.
  • L’alga è uno spuntino gustoso e croccante.
  • La clorella e la spirulina sono un’aggiunta salutare agli smoothies o ai fiocchi d’avena.

Anche le alghe sono ricche di proteine e possono avere proprietà antidiabetiche, antiossidanti e antipertensive .

Le persone possono trovare clorella e spirulina nei negozi di alimenti naturali o online. Acquista qui per la clorella e la spirulina .

9. Semi di chia

I semi di chia sono un’eccellente fonte vegetale di acidi grassi ALA omega-3. Sono anche ricchi di fibre e proteine.

I semi di Chia contengono 5,055 g di ALA per porzione da 1 oz.

Le persone possono usare questi semi come ingrediente in muesli, insalate o frullati, oppure possono mescolarli con latte o yogurt per fare il budino di chia. Mescolando i semi di chia con l’acqua si crea anche un sostituto dell’uovo che i vegani possono usare.

10. Semi di canapa

I semi di canapa contengono 2.605 g di ALA in ogni 3 cucchiai da tavola (cucchiaio).

Sono anche ricchi di molti nutrienti, tra cui:

  • proteina
  • magnesio
  • ferro
  • zinco

La ricerca suggerisce che i semi di canapa sono buoni per il cuore, la digestione e la pelle di una persona .

I semi di canapa sono leggermente dolci e costituiscono un’aggiunta eccellente per muesli, avena, snack bar, insalate e frullati.

11. Semi di lino

I semi di lino contengono 6,703 g di ALA per cucchiaio.

I semi di lino sono uno dei semi più salutari che le persone possano mangiare. Sono ricchi di molti nutrienti, tra cui:

  • fibra
  • proteina
  • magnesio
  • manganese

Questi semi possono ridurre pressione sanguigna e migliorare la salute del cuore.

Come con i semi di chia, le persone possono mescolare i semi di lino con acqua per creare un sostituto dell’uovo vegano. È anche facile incorporarli nella dieta aggiungendoli a farina d’avena, cereali o insalata.

12. Noci

Le noci contengono 3,36 g di ALA per tazza.

Queste noci sono una grande fonte di grassi salutari, tra cui gli acidi grassi ALA omega-3.

Le persone possono gustare le noci da sole, in muesli o in un mix di sentieri, snack bar, yogurt, insalata o piatto cucinato.

13. Edamame

Una mezza tazza di fagioli edamame surgelati contiene 0,28 g di ALA.

I fagioli di Edamame sono semi di soia immaturi che sono particolarmente popolari in Giappone. Non sono solo ricchi di omega-3 ma sono una grande fonte di proteine ​​vegetali.

I fagioli di edamame bolliti o al vapore funzionano bene in insalata o come contorno.

14. Fagioli

I fagioli nani contengono 0,10 g di ALA per mezzo bicchiere.

I fagioli rossi sono uno dei fagioli più comuni da includere nei pasti o da mangiare come contorno. Le persone possono aggiungerli a curry o stufati o mangiarli con il riso.

15. Olio di soia

L’olio di soia contiene 0,923 g di ALA per cucchiaio.

I semi di soia sono legumi popolari dall’Asia. Molte persone usano l’olio di soia per cucinare.

L’olio è anche una buona fonte di:

  • riboflavina
  • magnesio
  • potassio
  • folati
  • vitamina K

Le persone di solito servono semi di soia come parte di un pasto o in un’insalata. L’olio di soia funziona bene come olio da cucina e condimenti per insalate.

Integratori Omega-3

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Gli integratori di omega 3 possono variare in termini di qualità.

Le persone che non riescono a soddisfare le loro esigenze dietetiche omega-3 e coloro che soffrono di alti livelli di infiammazione possono trarre beneficio dall’assunzione di integratori di omega-3.

Esistono diversi tipi di integratori di omega 3 tra cui scegliere, tra cui:

  • Olio di pesce : l’ olio di pesce è il più comune integratore di omega 3 e offre la più alta dose disponibile. I supplementi di olio di pesce includono sia DHA che EPA.
  • Olio di fegato di merluzzo : l’olio di fegato di merluzzo è ricco non solo di omega-3 di DHA ed EPA ma anche di vitamine A e D.
  • Olio di krill : l’ olio di krill è un altro olio di frutti di mare ricco di DHA ed EPA.
  • Olio di alghe : per le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana, gli oli di alghe sono un’ottima fonte di omega-3. Tuttavia, contengono una dose inferiore rispetto alla maggior parte degli integratori di olio di pesce, quindi le persone potrebbero aver bisogno di assumerne di più. Ci sono anche meno marchi e possono essere più costosi. Alcune marche includono solo DHA, ma un marchio con DHA e EPA sarà più vantaggioso.
  • Supplementi ALA : i semi di lino, i semi di chia e gli integratori di semi di canapa contengono solo l’ALA omega-3 vegetale, che non è sufficiente da solo. I semi contengono anche acidi grassi omega-6, che possono essere infiammatori. Ciò significa che questi integratori non contribuiscono a un sano equilibrio di omega-3 e omega-6 nel corpo. Anche se gli integratori ALA non sono un sostituto per il pesce o l’olio di alghe, possono essere un eccellente supplemento supplementare da includere nella dieta.

La quantità di omega 3 in ciascuno di questi supplementi dipende dal tipo di integratore e dalla marca specifica.

IL Miglior integratore di OMEGA 3 in commercio in Italia nelle Farmacie e Parafarmacie e’ OMEGA 3 ZONA della Naturfarma il piu’ alto in concentrazione e con assenza di retrogusto, olio di pesce derivato da pesce selvatico e non allevato.

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Alcuni integratori a base vegetale, come alcune alghe e integratori ALA, includono la gelatina e non sono adatti a vegetariani e vegani. Leggi sempre attentamente l’etichetta.

prospettiva

Gli acidi grassi omega-3 sono una componente vitale della dieta in quanto possono ridurre l’infiammazione e mantenere il corpo sano.

Le persone dovrebbero tenere a mente che l’equilibrio di omega-3 e omega-6 nel corpo svolge un ruolo nel prevenire l’infiammazione. Oltre ad aumentare il loro apporto di omega-3, le persone dovrebbero limitare il loro consumo di cibi ad alto contenuto di omega-6.

Gli alimenti che sono in genere ad alto contenuto di acidi grassi omega-6 includono alimenti trasformati, tofu, noci, semi e carne.

Una varietà di fonti di pesce, vegetariano e vegano può aiutare le persone ad aumentare il loro apporto di omega-3, e sono disponibili anche integratori di omega-3.

È essenziale includere tutti e tre i principali tipi di omega-3 nella dieta e mantenere il rapporto omega-3 e omega-6 in equilibrio. Le persone che desiderano evitare le fonti di frutti di mare possono soddisfare i loro requisiti utilizzando fonti di origine vegetale e integratori di alghe.

Prima di apportare modifiche dietetiche o l’uso di integratori, le persone dovrebbero parlare con un medico e un dietologo registrato per assicurarsi che soddisfino tutti i loro bisogni nutrizionali e di salute.

Gli scienziati scoprono cosa causa l’infiammazione nell’IBD

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I ricercatori hanno recentemente identificato un meccanismo che regola l’infiammazione intestinale nei disturbi infiammatori intestinali. La scoperta potrebbe portare a una migliore cura e diagnosi di alcune condizioni, come la colite ulcerosa e il morbo di Crohn.
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IBD può ridurre la qualità della vita, quindi trovare nuovi trattamenti per questo è vitale.

I ricercatori del Medical Discovery Institute di Sanford Burnham Prebys (SBP) di La Jolla, California, e dell’Istituto tecnologico Technion-Israel di Haifa hanno identificato un ruolo per una proteina chiamata RNF5, che è abbondante nelle cellule che rivestono l’intestino.

Hanno scoperto che RNF5 controlla l’attività di S100A8, una proteina già nota per essere un promotore dell’infiammazione .

Manipolando il gene RNF5 nei topi, gli scienziati hanno scoperto che RNF5 mantiene S100A8 stabile nelle cellule del rivestimento intestinale e che la sua assenza libera il potere pro-infiammatorio di S100A8.

I ricercatori riportano le loro nuove scoperte in un documento di studio che compare nella rivista Cell Reports .

Malattia infiammatoria intestinale (IBD) è il termine generale per una serie di disturbi che infiammano persistentemente il tratto gastrointestinale, o intestino.

Ci sono due tipi principali di IBD: il morbo di Crohn , che può infiammare qualsiasi parte dell’intestino tra la bocca e l’ano; e colite ulcerosa, che colpisce principalmente il colon.

Un ‘urgente bisogno’ per i nuovi trattamenti IBD

L’IBD può causare sintomi che, a loro volta, causano disagio, dolore e angoscia. Questi includono: diarrea , costipazione , sanguinamento rettale, dolore addominale e crampi, e un’improvvisa e urgente necessità di andare in bagno.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 3 milioni di adulti negli in Italia riferiscono di aver ricevuto una diagnosi di IBD.

I trattamenti attuali non funzionano in tutti i casi e possono anche diventare meno efficaci nel tempo.

“Le persone con IBD hanno urgente bisogno di nuove terapie”, dice l’investigatore senior Ze’ev A. Ronai, professore nel Centro per i tumori designato da NCI a SBP.

Nonostante sia noto da tempo che le proteine ​​infiammatorie sono coinvolte nell’IBD, il meccanismo di guida sottostante è rimasto un mistero.

I recenti risultati hanno aiutato a risolvere gran parte di questo mistero e ora dovrebbero portare a trattamenti mirati più coerenti.

RNF5 moderato S100A8 pro-infiammatorio

Il prof. Ronai e il team hanno notato che i topi privi del gene RNF5 avevano una piccola infiammazione intestinale. Hanno, tuttavia, sviluppato una colite acuta quando esposti a destrano solfato di sodio, che è un composto che induce infiammazione. Questo test ha suggerito che RNF5 potrebbe avere un ruolo chiave nel fermare l’infiammazione.

Gli investigatori quindi hanno cercato proteine ​​proinfiammatorie che RNF5 potesse tenere sotto controllo e hanno deciso che il candidato più probabile era S100A8, che era già stato associato a diverse condizioni infiammatorie ed è anche usato come biomarker per aiutare la diagnosi di IBD.

I topi eliminati dalla RNF5 avevano anche livelli più alti di S100A8 nel sangue e nelle cellule che rivestivano il loro stomaco. Dando ai topi anche gli anticorpi neutralizzanti S100A8 hanno fermato i sintomi della colite acuta, confermando il ruolo della proteina nel guidare l’infiammazione.

“I nostri risultati”, afferma il prof. Ronai, “indicano che RNF5 è il blocco che tiene sotto controllo una proteina infiammatoria chiave.”

Rompere la serratura è come aprire “la scatola di Pandora”, aggiunge, e il risultato è che “S100A8 viene rilasciato per causare infiammazione”.

Risultati confermati in campioni umani

In una serie finale di esperimenti, i ricercatori hanno confermato i loro risultati in campioni di budello umano. Hanno testato campioni di tessuto prelevati dall’intestino di 19 persone con colite ulcerosa e confrontato i risultati con test eseguiti su tessuti sani.

I test hanno rivelato che bassi livelli di RNF5 e alti livelli di S100A8 correlavano con la gravità della malattia, che rifletteva i risultati dei topi eliminati dall’RNF5 .

I risultati sono coerenti con l’idea che IBD possa rispondere ai farmaci che disattivano S100A8 o regolano l’RNF5, suggerisce il Prof. Ronai.

“Anche RNF5 sembra essere un potenziale predittore della gravità della malattia e potrebbe essere utilizzato come marker diagnostico”, conclude.

“Una volta identificato S100A8 come proteina regolata da RNF5 nelle cellule che rivestono l’intestino, ci siamo resi conto che potremmo aver identificato un giocatore importante nell’IBD.”

Prof. Ze’ev A. Ronai

Lo studio capovolge ciò che sappiamo sui calcoli renali

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Gli attuali trattamenti per i calcoli renali sono limitati e talvolta dolorosi. La ricerca sta cambiando quello che pensavamo di sapere circa la loro composizione e il comportamento, suggerendo che un giorno, possiamo pienamente scioglierli “proprio nel rene del paziente.”
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I calcoli renali possono variare in dimensioni e consistenza e sono costituiti da strati di calcio, simili ad altri depositi sedimentari in natura.

in Italia , circa 1 persona su 11 ha calcoli renali .

Colpiscono più uomini che donne; oltre il 10% degli uomini li sviluppa, rispetto al 7,1% delle donne.

Sebbene in genere innocui, i calcoli renali sono stati associati a condizioni più gravi, come l’ obesità , il diabete e l’ ipertensione .

Passare i calcoli renali può essere estremamente doloroso. Le pietre sono costituite principalmente da una sostanza chiamata ossalato di calcio , che fino ad ora si riteneva insolubile nel rene.

Tuttavia, nuove ricerche suggeriscono che questo potrebbe non essere il caso. Attingendo conoscenze dai campi della geologia, microscopia e medicina e utilizzando molte tecnologie avanzate, un nuovo studio rileva che i calcoli renali possono e, di fatto, si dissolvono.

Le nuove scoperte rivelano ulteriori informazioni sulla natura e la composizione dei calcoli renali, in contrasto con la comprensione dei calcoli renali che ha prevalso per secoli.

Mayandi Sivaguru, direttore associato presso l’Istituto Carl R. Woese per la biologia genomica dell’Università dell’Illinois a Urbana-Champaign, è il primo autore del documento, ora pubblicato sulla rivista Scientific Reports.

“Un resoconto minuto per minuto della salute dei reni”

Sivaguru e colleghi hanno usato una combinazione delle più recenti tecniche ottiche per studiare sezioni sottili di calcoli renali.

Spiegano che molte delle tecniche di visualizzazione utilizzate in questo studio sono comuni in geologia e geobiologia ma non sono mai state utilizzate per esaminare le mineralizzazioni in vivo.

Una tecnica utilizzata – microscopia di auto-fluorescenza a scala nanometrica super-risoluzione – ha consentito ai ricercatori di visualizzare sezioni di calcoli renali con una risoluzione di 140 nanometri. Un nanometro è un miliardesimo di metro.

L’analisi ha rivelato che i calcoli renali sono fatti di “alternanza di nano-strati ricchi di materia organica e minerali” di cristalli. Inoltre, questi strati sono “sorprendentemente simili” ad altri depositi sedimentari antichi, come “stromatoliti marini, ooidi e gusci di ostriche e perle”, tra gli altri.

Bruce Fouke, professore di geologia e microbiologia presso l’Università dell’Illinois, spiega il significato dei risultati, dicendo: “In geologia, quando vedi strati, significa che qualcosa di più vecchio è sotto qualcosa di più giovane. “afferma,” può essere depositato nel corso di periodi di tempo molto brevi o molto lunghi. “

Quindi, “Invece di essere inutili frammenti cristallini, i calcoli renali sono una registrazione minuto per minuto della salute e del funzionamento del rene di una persona”, aggiunge il prof. Fouke.

“[…] una roccia rappresenta tutta una serie di eventi nel tempo che sono fondamentali per decifrare la storia della malattia renale.”

Dissoluzione delle pietre ‘nel rene di un paziente’

È importante sottolineare che lo studio ha anche rivelato che alcuni di questi strati erano degradati, scoprendo “disgregare i cristalli”. Le immagini hanno mostrato che nuovi cristalli avevano iniziato a svilupparsi, suggerendo che i calcoli renali “subiscono molteplici eventi di dissoluzione mentre si cristallizzano e crescono all’interno del rene”.

In altre parole, i calcoli renali si sciolgono ciclicamente e ricrescono, dice l’autrice dello studio co-conduttrice Jessica Saw, una studentessa del corso di laurea presso la Mayo Clinic School of Medicine di Rochester, MN, e un dottorato di ricerca. studente presso l’Università dell’Illinois.

“Prima di questo studio”, afferma, “si pensava che un calcolo renale fosse solo un semplice cristallo che si ingrandiva nel tempo, ma quello che stiamo vedendo qui è che è dinamico, la pietra cresce e si dissolve, cresce e si dissolve. È molto ricco di molte componenti ed è molto vivo. “

Ciò contraddice una credenza che è stata mantenuta per secoli: i calcoli renali sono omogenei e essenzialmente insolubili in vivo.

“Contrariamente a quanto i medici apprendono nella loro formazione medica, abbiamo scoperto che i calcoli renali subiscono un processo dinamico di crescita e dissoluzione, crescita e dissoluzione”, spiega il professor Fouke.

“Ciò significa che un giorno potremmo essere in grado di intervenire per sciogliere completamente le pietre nel rene del paziente, cosa che oggi la maggior parte dei medici direbbe impossibile”.

Prof. Bruce Fouke

“Queste osservazioni”, concludono i ricercatori, “aprono un paradigma fondamentalmente nuovo per gli approcci clinici che includono la dissoluzione della pietra in vivo”.

Cancro: nuovo obiettivo trovato per i tumori resistenti ai farmaci

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La rapamicina e i farmaci che agiscono come tali hanno un effetto limitato contro molti tumori perché i loro tumori sono resistenti a loro. Ora, la scoperta di un meccanismo di crescita cellulare potrebbe portare a nuovi farmaci che superano questa resistenza in alcuni tumori.
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Potrebbe esserci un modo nuovo di affrontare la resistenza ai farmaci nel cancro?

Il meccanismo coinvolge un complesso proteico precedentemente sconosciuto chiamato target di mammifero del complesso di rapamicina 3 (mTORC3).

Gli scienziati del St. Jude Children’s Research Hospital di Memphis, TN, l’hanno incontrato per caso mentre stavano facendo un esperimento.

Il loro studio è l’argomento di un articolo che ora è presente nella rivista Science Advances .

“Questo nuovo complesso”, spiega l’autore senior dello studio Gerard C. Grosveld, che è il presidente del dipartimento di genetica dell’ospedale, “non è stato sullo schermo radar di nessuno, anche se i complessi mTOR sono stati studiati negli ultimi 25 anni”.

Lui e il suo team descrivono il risultato come un “cambio di paradigma” nella nostra comprensione di un importante meccanismo di crescita cellulare e dichiarano che offre un “nuovo obiettivo per lo sviluppo di farmaci antitumorali”.

Regolatore di crescita cellulare

Il bersaglio enzimatico dei mammiferi (o meccanici) della rapamicina (mTOR) svolge un ruolo chiave nel controllo dei processi cellulari cruciali; regola la crescita e la mantiene in uno stato di equilibrio.

L’attivazione anormale di mTOR appare come un fattore in un ” numero crescente ” di malattie; così come il cancro , questi includono neurodegenerazione, diabete di tipo 2 e obesità .

Nel cancro, l’attivazione anomala di mTOR favorisce la crescita del tumore . La rapamicina, così come i farmaci che agiscono come tale – conosciuti come rapalog – sono progettati per fermare questo bloccando mTOR.

La maggior parte dei rapalog, tuttavia, ha un effetto limitato nel cancro perché le cellule tumorali sono resistenti a loro.

Gli scienziati avevano già rivelato che mTOR esercitava la sua ampia influenza all’interno di due grandi complessi proteici: mTORC1 e mTORC2.

Grosveld e il suo team, tuttavia, recentemente hanno trovato prove che suggeriscono che potrebbe esserci un terzo complesso di proteine ​​mTOR e che una proteina del fattore di trascrizione chiamata ETV7 l’ha assemblata.

L’esperimento che ha suggerito questo ha anche rivelato che l’ETV7 iperattivo era collegato all’MTOR iperattivo.

ETV7 assembla mTORC3

Ricercando attraverso diverse fonti di dati sul cancro genomico, gli investigatori hanno rivelato che ETV7 era sovraespresso in modo anomalo in una grande proporzione di casi in diversi tipi di cancro.

Il team ha riscontrato la sovraespressione di ETV7, ad esempio nella leucemia mieloide acuta , nella leucemia linfoblastica acuta , nei “tumori solidi pediatrici”, in un tipo di tumore cerebrale pediatrico chiamato medulloblastoma e nel cancro del fegato .

Successivamente, hanno effettuato test di coltura cellulare e hanno scoperto che ETV7 ha causato il mTOR a diventare iperattivo e che questa crescita cellulare accelerata.

Gli scienziati erano tuttavia confusi dal fatto che ETV7 non sembrava fare questo come parte dei complessi proteici mTORC1 o mTORC2.

Alla fine, dopo un altro gruppo di esperimenti, hanno scoperto che ETV7 stava orchestrando l’assemblaggio di un complesso di proteine ​​mTOR distinto al quale assegnavano il nome mTORC3.

Rimozione della resistenza alla rapamicina

Questi esperimenti hanno confermato che né mTORC1 né mTORC2 contenevano ETV7 e hanno dimostrato che mTORC3 era completamente resistente alla rapamicina.

Gli scienziati hanno poi dimostrato che la cancellazione di ETV7 in cellule tumorali resistenti alla rapamicina li ha resi vulnerabili al farmaco.

Un’ultima serie di test su topi geneticamente modificati per sviluppare tumori nei loro muscoli ha mostrato che la produzione di mTORC3 ha reso i tumori più aggressivi e accelerato la loro crescita.

I ricercatori ora progettano di trovare farmaci che bloccano mTORC3 prendendo di mira ETV7. Essi suggeriscono che la combinazione di un tale farmaco con quelli che hanno come bersaglio mTORC1 e mTORC2 potrebbe rendere molti tumori vulnerabili ai rapalog che sono altrimenti resistenti a loro.

“Abbiamo sviluppato dati solidi per l’esistenza di mTORC3 e ora stiamo cercando di isolare e identificare i componenti del complesso.”

Gerard C. Grosveld

Cancro al seno: la scoperta di un nuovo fattore può migliorare la terapia

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Una nuova ricerca ha trovato ancora un altro meccanismo coinvolto nello sviluppo del cancro al seno. Questa scoperta potrebbe portare a approcci terapeutici più mirati in futuro, spiegano gli scienziati.
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Un giocatore appena scoperto nel cancro al seno può portare a terapie migliori in futuro.

I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) stimano che circa 120.000 donne e 2.100 uomini sono diagnosticati con cancro al seno ogni anno in Italia.

Alcuni dei principali fattori di rischio per il cancro al seno includono età, densità mammaria e se esiste una storia familiare della condizione.

Al momento, il tumore al seno viene trattato mediante chemioterapia , terapia ormonale, radioterapia o chirurgia quando necessario.

Tuttavia, i ricercatori sono costantemente alla ricerca di nuovi bersagli terapeutici; sperano di sviluppare trattamenti più efficaci.

Recentemente, il Dr. Charles Clevenger e il team, presso il Massey Cancer Center della Virginia Commonwealth University a Richmond, hanno scoperto che un enzima che è coinvolto nella produzione del latte materno può anche svolgere un ruolo nello sviluppo del cancro al seno.

I ricercatori riportano la loro scoperta in un articolo ora pubblicato sulla rivista Cancer Research .

La rimozione di un enzima rallenta il cancro

Il Dr. Clevenger e colleghi hanno prima notato che un enzima chiamato ciclofilina A (CypA) controlla un percorso genetico noto come Jak2 / Stat5, che svolge un ruolo chiave nello sviluppo delle ghiandole mammarie, che sono le ghiandole che esprimono il latte nei seni.

Tuttavia, la segnalazione di Jak2 / Stat5 è anche coinvolta nella crescita dei tumori al seno.

Quando i ricercatori hanno provato a cancellare CypA in modelli di topo con estrogeni positivo per il recettore cancro al seno e il cancro al seno estrogeno-recettori negativi, ha inibito l’attività cancerogena di segnalazione Stat5.

Così facendo, gli scienziati hanno rallentato – e in alcuni casi addirittura fermato – la crescita delle cellule di cancro al seno nei roditori.

“Questa ricerca identifica [CypA] come un obiettivo rilevante per l’intervento terapeutico nel cancro al seno”, spiega il dott. Clevenger.

Prosegue dicendo: “Poiché i farmaci approvati dalla Food and Drug Administration sono disponibili per inibire l’azione di CypA, la traduzione di questi risultati in pazienti affetti da cancro al seno dovrebbe essere rapida.”

I ricercatori sono stati valutati sulla potenziale importanza di CypA nel cancro al seno da precedenti studi condotti dal Dr. Clevenger, che hanno esaminato le vie di segnalazione della prolattina (PRL), che è un ormone che stimola la produzione di latte materno.

Nella sua precedente ricerca , il dott. Clevenger ha dimostrato che la segnalazione del recettore PRL (PRLr) svolge un ruolo nella crescita dei tumori al seno.

Inoltre, quando ha esaminato i percorsi genetici legati alla segnalazione PRLr – che includono Jak2 / Stat5 – ha anche scoperto che CypA ha svolto un ruolo importante nell’attivazione di questi percorsi.

Allattamento incastrato nei modelli murini

Nel presente studio, i ricercatori hanno anche scoperto che anche quando hanno rimosso CypA dai topi, non ha influenzato la loro capacità di esprimere il latte.

“Questo studio ha dimostrato molte somiglianze con altri modelli di topo con perdita di funzione della via di segnalazione PRL-PRLr-Jak2 / Stat5”, osserva Clevenger.

“Tuttavia, ciò che distingue i modelli di topo privi di CypA dagli altri modelli di delezione genetica è stata la capacità dei topi di allattare e nutrire con successo la loro prole, nonostante la perdita di un enzima fondamentale per lo sviluppo della ghiandola mammaria.”

Dr. Charles Clevenger

Secondo il team, questo suggerisce che, mentre la segnalazione di Jak2 / Stat5 potrebbe essere stata significativamente indebolita dalla cancellazione di CypA, potrebbe non essere stata completamente disattivata.

Questa è la prima volta che uno studio ha esplorato il ruolo di questo enzima chiave nello sviluppo del cancro al seno e gli scienziati sperano che la loro scoperta possa portare a terapie più mirate.

“Nessuno studio fino ad oggi aveva precedentemente esaminato la perdita della funzione CypA durante lo sviluppo mammario e la formazione del cancro “, afferma Dr Clevenger.

Identificata la causa della Sclerosi Multipla. Farmajet news

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Non è ancora chiaro cosa causa la sclerosi multipla, ma una nuova ricerca si chiude sui meccanismi del sistema immunitario difettoso coinvolti nello sviluppo di questa condizione.
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Una nuova ricerca ha identificato un altro tipo di cellula immunitaria che può svolgere un ruolo nella SM.

La sclerosi multipla (SM), che è una malattia autoimmune, induce il sistema immunitario ad attaccare erroneamente la mielina.

La mielina è la sostanza che ricopre gli assoni, che sono le proiezioni che consentono ai neuroni di connettersi e trasmettere informazioni.

Questo processo è noto come demielinizzazione e influenza il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale .

La condizione è caratterizzata da problemi di equilibrio e coordinazione, oltre che dalla vista, per citarne solo alcuni dei suoi effetti. In Italia , la SM colpisce 250.000-350.000 persone.

I ricercatori non sanno ancora con certezza quali siano le cause della SM, ma a poco a poco stanno scoprendo i meccanismi in gioco e rivelando più colpevoli cellulari coinvolti.

Ora, il neurologo Roland Martin e l’immunologo Mireia Sospedra – presso l’Università di Zurigo e l’Ospedale universitario di Zurigo, entrambi in Svizzera – e colleghi hanno dimostrato che un tipo di cellula immunitaria chiamata cellule B è la chiave per le reazioni autoimmuni che caratterizzano la SM.

In uno studio i cui risultati sono ora pubblicati sulla rivista Cell , gli scienziati spiegano che le cellule B influenzano l’attività di un altro tipo di cellula immunitaria, le cellule T, che quindi causano l’ infiammazione .

“Siamo stati in grado di mostrare per la prima volta che alcune cellule B – le cellule del sistema immunitario che producono anticorpi – attivano le cellule T specifiche che causano l’infiammazione nel cervello e le lesioni delle cellule nervose”.

Roland Martin

Le cellule B influenzano le cellule T

Gli studi sulla SM tenderanno a concentrarsi sul ruolo svolto dalle cellule T nello sviluppo di questa condizione, dal momento che le cellule T hanno il compito di innescare una risposta immunitaria adeguata una volta che rilevano la presenza di agenti patogeni.

Quando le cellule T si guastano e confondono le cellule sane nel corpo per i patogeni, questo provoca lesioni e infiammazioni dannose, associate a malattie autoimmuni come la SM.

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Martin e colleghi, tuttavia, hanno scoperto che le cellule T potrebbero essere erroneamente attivate da altre cellule immunitarie specializzate: le cellule B.

Questo è diventato evidente ai ricercatori dopo aver osservato gli effetti di alcuni farmaci usati per trattare la SM.

Martin afferma: “Una classe di farmaci per la SM denominati Rituximab e Ocrelizumab ci ha portato a credere che le cellule B abbiano svolto un ruolo importante nella patogenesi della malattia”.

Questi farmaci, notano gli autori, arrestano l’infiammazione del cervello rimuovendo le cellule B, il che suggerisce che queste cellule immunitarie siano in definitiva responsabili dell’attività delle cellule T.

Una catena di reazioni

Al fine di comprendere meglio il ruolo svolto dalle cellule B nell’infiammazione, i ricercatori hanno analizzato campioni di sangue da persone con SM attraverso un metodo sperimentale in vitro.

Hanno notato che le cellule B interagivano con cellule T specializzate, aumentando la loro attività e influenzandole per dividersi di più, alimentando così il loro ciclo di attacco.

È diventato chiaro che le cellule B erano la causa dell’attività delle cellule T perché, quando hanno eliminato il primo, quest’ultimo ha smesso di proliferare.

“Ciò significa che ora possiamo spiegare il meccanismo precedentemente poco chiaro di questi farmaci MS”, spiega Martin.

Gli investigatori notano inoltre che le cellule T attivate che hanno studiato nei campioni di sangue includono la popolazione di cellule T che sono attive nell’infiammazione cerebrale correlata alla SM.

Martin e il suo team suggeriscono che le cellule T sono in grado di leggere entrambe le proteine ​​rilasciate dalle cellule B e riconoscere le cellule nervose nel cervello. Gli scienziati dicono che le cellule T vengono attivate per la prima volta nel sangue periferico, solo per migrare al cervello, dove finiscono per attaccare la mielina.

“I nostri risultati non solo spiegano come i nuovi farmaci MS entrano in vigore, ma aprono anche la strada a nuovi approcci nella ricerca di base e nella terapia per la SM”, afferma Martin.