Quali sono i migliori alimenti per la perdita di peso?

Postato il di farmajet
  1. Uova
  2. Fiocchi d’avena
  3. Fagioli,ceci lenticchie
  4. Noccioline
  5. Avocado
  6. Frutti di bosco
  7. Verdure crocifere
  8. considerazioni
  9. Suggerimenti per la perdita di peso
La ricerca degli scienziati ha rivelato che alcuni cibi possono avere un impatto sull’appetito. Questi potrebbero essere utili per la perdita di peso se incorporati in una dieta e uno stile di vita salutari. Continuate a leggere per saperne di più su sette alimenti che possono essere utili per la perdita di peso.

Le persone dovrebbero comprare alimenti ricchi di nutrienti se stanno cercando di perdere peso. Gli alimenti che forniscono proteine ​​e fibre potrebbero essere particolarmente utili per la gestione del peso.

Uno studio ha scoperto che alcuni alimenti – tra cui frutta, verdura, noci, cereali integrali e yogurt – erano collegati alla perdita di peso.

Nello stesso studio, patatine fritte, bevande zuccherate, carni rosse e carni lavorate sono state associate ad aumento di peso.

Sulla base di questi risultati, potrebbe essere meglio limitare i cibi fritti, gli alimenti con zuccheri aggiunti, carni ad alto contenuto di grassi e alimenti trasformati quando si cerca di spostare i chili.

Anche se i cibi giusti possono aiutare, l’attività fisica è essenziale per perdere peso e mantenere i chili di troppo. È importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di attività fisica.

1. Uova

peso1

Gli alimenti che forniscono sia proteine ​​che fibre possono aiutare con la perdita di peso.

Le uova sono un alimento popolare, in particolare per la colazione, che può aiutare a promuovere la perdita di peso.

In un piccolo studio su 21 uomini, i ricercatori hanno confrontato gli effetti del consumo di uova o del consumo di un bagel a colazione per assunzione di cibo, fame e soddisfazione.

Hanno anche esaminato i livelli di zucchero nel sangue, insulina e grelina, che è anche noto come l’ormone della fame.

Hanno scoperto che gli uomini che avevano mangiato la colazione all’uovo mangiavano molto meno al loro prossimo pasto, e nelle successive 24 ore, rispetto a quelli che avevano mangiato la colazione al bagel.

Anche quelli che avevano mangiato le uova hanno riferito di sentirsi meno affamati e più soddisfatti 3 ore dopo la colazione rispetto a quelli che avevano mangiato il bagel.

Dopo la prima colazione, anche il gruppo delle uova presentava un cambiamento nei livelli di zucchero nel sangue e insulina, oltre a livelli di grelina più bassi rispetto al gruppo del bagel.

2. Farina d’avena

Iniziare la giornata con una ciotola di farina d’avena potrebbe anche comportare un numero inferiore sulla bilancia.

Uno studio condotto su 47 adulti ha esaminato le differenze di appetito, pienezza e assunzione del pasto successivo dopo che i partecipanti hanno mangiato fiocchi d’avena, al contrario di un cereale per la colazione pronto all’avena a base di avena.

Dopo aver mangiato la farina d’avena, i partecipanti si sono sentiti molto più sazi e meno affamati di dopo aver mangiato i cereali. Inoltre, il loro apporto calorico a pranzo era più basso dopo aver mangiato la farina d’avena che dopo aver mangiato cereali per la colazione.

Mentre entrambe le colazioni contenevano la stessa quantità di calorie , la farina d’avena forniva più proteine, più fibre e meno zucchero del cereale.

Gli autori hanno concluso che la differenza di fibra, in particolare un tipo di fibra solubile chiamata beta-glucano, era probabilmente responsabile dei risultati.

3. Fagioli, ceci, lenticchie e piselli

Come gruppo, i fagioli, i ceci, le lenticchie e i piselli sono conosciuti come legumi. Possono influenzare la perdita di peso a causa del loro effetto sulla pienezza, così come il loro contenuto di proteine ​​e fibre.

Analogamente alla farina d’avena, gli impulsi contengono fibre solubili che possono rallentare la digestione e l’assorbimento. Mangiare proteine ​​porta al rilascio di ormoni che segnalano la pienezza.

I ricercatori hanno analizzato studi che hanno esaminato l’effetto del consumo di impulsi sulla perdita di peso.

Le diete per la perdita di peso che includevano gli impulsi hanno portato a una perdita di peso significativamente maggiore rispetto a quelle che non lo facevano. Diete per il mantenimento del peso che comprendevano anche gli impulsi hanno portato a una perdita di peso rispetto a quelle che non lo facevano.

4. Mandorle

Uno studio che ha coinvolto donne sovrappeso e obese ha confrontato una dieta dimagrante integrata con 50 grammi (g) di mandorle al giorno con una dieta dimagrante che non includeva frutta secca. Dopo 3 mesi, le donne nel gruppo di mandorle hanno perso significativamente più peso rispetto alle donne nel gruppo senza noci.

Le donne nel gruppo di mandorle hanno anche avuto riduzioni molto maggiori nelle dimensioni della loro vita, nell’indice di massa corporea ( BMI ), nel colesterolo totale , nei trigliceridi e nello zucchero nel sangue.

I dadi contengono proteine ​​e fibre, che possono aiutare a spiegare la loro influenza sul peso corporeo . Inoltre contengono grassi sani per il cuore e altri nutrienti benefici. Mentre le noci possono essere incluse come parte di una dieta salutare, la moderazione è ancora essenziale in quanto sono un alimento denso di energia.

Il riacquisto del peso è spesso una preoccupazione per le persone dopo aver perso peso.

In un ampio studio in Europa, i ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno consumato più frutta secca hanno guadagnato meno peso durante un periodo di 5 anni rispetto alle persone che non mangiavano noci. Avevano anche meno rischi di diventare sovrappeso o obesi.

5. Avocado

Gli avocado sono un frutto che fornisce fibre e grassi benefici, così come molti altri nutrienti. Possono anche aiutare a promuovere la gestione del peso.

Uno studio condotto su adulti americani ha rilevato che le persone che consumavano avocado pesavano significativamente meno e avevano un IMC inferiore rispetto a quelli che non lo avevano fatto. Le persone che mangiavano avocado tendevano a mangiare più frutta, verdura e fibre rispetto a chi non lo faceva, pure.

Le persone che mangiavano avocado avevano una dieta più sana e consumavano molto meno zuccheri aggiunti rispetto a quelli che non lo facevano. Allo stesso modo, il loro rischio per la sindrome metabolica era inferiore rispetto a quelli che non consumavano avocado.

6. Bacche

La fibra è stata collegata con la gestione del peso e le bacche tendono ad essere alcuni dei frutti con le fibre più alte.

Una tazza di lamponi o more fornisce 8 g di fibra. Le bacche possono essere aggiunte a molti alimenti, come farina d’avena, yogurt o insalate.

7. Verdure crocifere

Verdure crocifere, tra cui broccoli, cavolfiori, cavoli e cavoletti di Bruxelles contengono anche fibre che possono essere utili per la perdita di peso.

Una tazza di cavoletti di Bruxelles cotte fornisce 6 g di fibra, ovvero il 24 percento del valore giornaliero della fibra.

Cose da cercare quando si scelgono gli alimenti per perdere peso

Invece di cibi fritti, le persone dovrebbero scegliere cibi che sono stati cotti al forno, alla griglia o alla griglia. Le proteine ​​magre, tra cui fagioli, pollo, uova, pesce e tacchino sono buone alternative alle carni ad alto contenuto di grassi.

Quando si scelgono gli alimenti per la perdita di peso, è anche importante essere consapevoli delle dimensioni delle porzioni, anche per gli alimenti salutari.

Le bevande zuccherate con zucchero possono fornire una quantità significativa di calorie, ma non comportano lo stesso senso di pienezza dei cibi solidi. Scegli bevande senza calorie invece di succo e soda, come acqua o tè non zuccherato.

Altri consigli utili per la perdita di peso

peso2

Il branding di alcuni alimenti come “cattivo” può portare a desideri e sensi di colpa.

  • L’esercizio fisico è una parte fondamentale della perdita di peso. L’American College of Sports Medicine consiglia agli adulti di sottoporsi a 150 minuti di esercizio a intensità moderata a settimana, che equivale a 30 minuti 5 giorni a settimana. Le persone dovrebbero parlare con un medico prima di iniziare una nuova routine di allenamento.
  • Concentrati sul fare cambiamenti salutari invece di concentrarti solo sul numero sulla bilancia. I mini gol possono sembrare meno opprimenti di un grande obiettivo.
  • Evita di etichettare gli alimenti come “buoni” e “cattivi”. Gli alimenti proibiti possono portare a desideri e sensi di colpa quando questi cibi vengono mangiati. Scegli cibi nutrienti la maggior parte del tempo e goditi le prelibatezze con moderazione.
  • Evita di essere eccessivamente affamato. Aspettare di mangiare fino alla fame può rendere più difficile essere consapevoli delle scelte salutari.
  • Pianificare i pasti prima del tempo può aiutare a garantire che siano disponibili scelte salutari, soprattutto perché molti pasti al ristorante tendono ad essere più alti in calorie, grassi e sale.
  • Arruolare amici e familiari per aiutare a sostenere gli obiettivi di salute e cambiamenti di comportamento.
  • Consultare un dietista registrato che è un esperto in alimentazione e nutrizione e in grado di fornire informazioni personalizzate per aiutare con la perdita di peso.
  • Lavorare per ottenere un sonno adeguato e gestire i livelli di stress oltre a scegliere cibi sani e rimanere attivi, poiché il sonno e lo stress influiscono sulla salute.

Cos’è l ADD o ADHD cause,sintomi,ricerca. Farmajet news

Postato il di farmajet
  • Cos’è l’ADHD?
  • Cause di ADHD
  • Trattamenti e terapie

Gli esperti sanitari dicono che l’ADHD ( disturbo da deficit dell’attenzione e iperattività ) è il disturbo comportamentale più comune che inizia durante l’infanzia. Tuttavia, non colpisce solo i bambini – le persone di tutte le età possono soffrire di ADHD. Gli psichiatri dicono che l’ADHD è un disturbo dello sviluppo neurocomportamentale.

In questo articolo ti porteremo attraverso le cause dell’ADHD, i sintomi comuni che spesso accompagnano viene diagnosticato. Discuteremo anche i trattamenti disponibili per l’ADHD.

Cos’è ADD / ADHD?

adhd1

Un individuo con ADHD trova molto più difficile concentrarsi su qualcosa senza essere distratto.

È probabile che abbia maggiori difficoltà a controllare ciò che sta facendo o sta dicendo ed è meno in grado di controllare quanta attività fisica sia appropriata per una particolare situazione rispetto a qualcuno senza ADHD. In altre parole, una persona con ADHD è molto più impulsiva e irrequieta.

Gli operatori sanitari possono utilizzare uno dei seguenti termini quando descrivono un bambino (o una persona anziana) che è iperattivo e ha difficoltà a concentrarsi:

  • Disturbo dell’attenzione
  • sindrome da deficit di attenzione e iperattività
  • Disturbo ipercinetico
  • Iperattività

I nordamericani usano comunemente i termini ADD (disturbo da deficit di attenzione) o ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività). Nel Regno Unito il disturbo ipercinetico è il termine ufficiale – tuttavia, ADD e ADHD sono diventati ampiamente usati.

adhd2

Molti bambini piccoli sono disattenti e irrequieti senza essere necessariamente affetti da ADHD.

L’ADHD nei bambini è completamente diverso dal normale comportamento eccitato e turbolento dell’infanzia. Molti bambini, soprattutto quelli molto giovani, sono disattenti e irrequieti senza essere necessariamente affetti da ADHD.

ADHD e altri quattro disturbi / malattie mentali geneticamente collegati – i ricercatori del Gruppo di disturbi crociati del Consorzio Genomico Psichico ritengono che l’ADHD, la schizofrenia, il disturbo depressivo maggiore, il disturbo bipolare e i disturbi dello spettro autistico possano condividere le stesse variazioni genetiche ereditarie comuni.

Statistiche ADHD

Secondo l’American Psychiatric Association (APA), il 5% dei bambini americani ha l’ADHD. Tuttavia, va notato che gli studi negli Stati Uniti hanno stimato tassi più alti a seguito di sondaggi nella comunità. Queste indagini hanno chiesto ai genitori se avevano ricevuto una diagnosi di ADHD da un operatore sanitario.

I risultati dell’indagine, pubblicati dal Centers for Disease Control and Prevention (CDC), stimano che circa 6,4 milioni di bambini (11%) di età compresa tra 4 e 17 anni sono stati diagnosticati con ADHD negli Stati Uniti da un operatore sanitario (a partire dal 2011). Si tratta di un aumento dal 7,8% nel 2003 ( dati CDC ).

Una statistica interessante degli stessi risultati del sondaggio CDC mostra che i ragazzi (13,2%) erano più propensi rispetto alle ragazze (5,6%) ad aver ricevuto una diagnosi di ADHD.

Tre tipi di ADHD

Secondo il CDC, ci sono tre tipi di ADHD. Sono definiti in base a quali sintomi si distinguono di più.

  1. Prevalentemente disattento
    La persona trova molto difficile organizzare o finire un’attività. Trovano difficile prestare attenzione ai dettagli e trovano difficile seguire istruzioni o conversazioni.
  2. Prevalentemente Iperattivo-Impulsivo
    La persona ha difficoltà a stare ferma – si agitano e parlano molto. Un bambino più piccolo può saltare, correre o arrampicarsi continuamente. Sono irrequieti e impulsivi, interrompono gli altri, afferrano le cose e parlano in momenti inappropriati. Hanno difficoltà ad aspettare il loro turno e trovano difficile ascoltare le indicazioni. Una persona con questo tipo di ADHD avrà più lesioni e / o incidenti rispetto ad altri.
  3. Tipo combinato
    Una persona i cui sintomi includono tutti quelli di 1 e 2 e i cui sintomi sono ugualmente predominanti. In altre parole, tutti i sintomi in 1 e 2 si distinguono allo stesso modo.

Segni / sintomi generali di ADHD nei bambini

  • il bambino è irrequieto, iperattivo, irrequieto
  • il bambino chiacchiera costantemente
  • il bambino interrompe continuamente le persone
  • il bambino non può concentrarsi a lungo su compiti specifici
  • il bambino è disattento
  • il bambino trova difficile aspettare il proprio turno in gioco, conversazioni o in fila (coda)

È importante notare che i suddetti segni possono essere osservati frequentemente nei bambini e solitamente non significano che il bambino sia affetto da ADHD. È quando questi segni diventano significativamente più pronunciati in un bambino, rispetto ad altri bambini della stessa età, e quando il suo comportamento mina la sua scuola e la vita sociale, che il bambino può avere ADHD.

Cosa causa ADD / ADHD?

Gli scienziati non hanno raggiunto un consenso definitivo su una causa specifica di ADHD. Gli studi rivelano che il rischio di una persona di sviluppare l’ADHD è maggiore se anche un parente stretto lo ha / ha avuto. Studi gemelli hanno indicato che l’ADHD è altamente ereditabile. Sappiamo anche che l’ADHD è molto più comune nei ragazzi rispetto alle ragazze. La comunità scientifica generalmente concorda sul fatto che l’ADHD è di natura biologica. Molti scienziati stimabili ritengono che l’ADHD sia il risultato di squilibri chimici nel cervello.

Alcuni studi hanno indicato che gli additivi alimentari, in particolare alcuni coloranti, possono avere un impatto sui comportamenti ADHD. Nel luglio 2008, l’Unione Europea ha stabilito che i coloranti alimentari sintetici (chiamati coloranti azoici) devono essere etichettati non solo con il relativo numero E, ma anche con le parole “può avere un effetto negativo sull’attività e l’attenzione nei bambini” .

Uno studio del 1984 condotto da Benton e dal team , ha dimostrato che lo zucchero non ha alcun effetto sul comportamento. Uno studio condotto nel 1986 da Milich e Pelham, e un altro da Wolraich e dal team nel 1985, non ha trovato alcun collegamento tra saccarosio (zucchero) e impatto sul comportamento dei bambini con ADHD. Tuttavia, la maggior parte degli zuccheri presenti negli alimenti e nei dolci zuccherati (caramelle) consumati dai bambini sono lo sciroppo di mais e lo sciroppo di mais ad alto fruttosio – questi zuccheri non sono stati utilizzati in nessuno degli studi sopra menzionati.

Mercurio durante la gravidanza e rischio di ADHD – secondo uno studio pubblicato su Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine , l’esposizione al mercurio durante la gravidanza può essere associata a un più alto rischio di comportamenti correlati all’ADHD nella prole.

Gli autori hanno aggiunto che anche una leggera esposizione aumenta il rischio di ADHD. Il consumo di pesce durante la gravidanza sembra ridurre il rischio. Diversi tipi di pesce hanno livelli bassi o nulli di mercurio. Le donne dovrebbero concentrarsi su quei tipi di pesce quando sono incinte.

 

Come faccio a sapere se io, mio ​​figlio, coniuge o parente ha l’ADHD?

L’ADHD non può essere diagnosticato fisicamente , cioè con un esame del sangue, un esame delle urine, una scansione del cervello o un controllo fisico. Poiché la maggior parte dei bambini ha comunque problemi di autocontrollo, una diagnosi corretta può essere piuttosto difficile.

Una diagnosi di ADHD deve essere eseguita da uno specialista – di solito uno psichiatra, uno psicologo o un pediatra. Lo specialista osserverà il bambino e riconoscerà i modelli di comportamento. Verranno inoltre studiati i dati riguardanti il ​​comportamento del bambino a casa ea scuola. Solo uno specialista sarà in grado di rilevare con precisione se altri problemi e / o condizioni si traducono in caratteristiche comportamentali simili all’ADHD.

Diagnosi di ADHD con EEG (elettroencefalogramma) – nel luglio 2013, la Food and Drug Administration (FDA) ha approvato il sistema NEBA ( N europsychiatric E EG B ased A Aiuti VALUTAZIONE) per aiutare i medici con maggiore precisione la diagnosi di ADHD nei bambini. Christy Foreman, che lavora presso il Center for Devices and Radiological Health della FDA, ha dichiarato “(il sistema NEBA) insieme ad altre informazioni cliniche, può aiutare gli operatori sanitari a determinare con maggiore precisione se l’ADHD è la causa di un problema comportamentale.”

Quando inizia l’ADHD? Quanto dura ADHD?

Secondo il gruppo di supporto online ADHD della Nuova Zelanda , l’insorgenza di ADHD di solito si verifica prima che la persona abbia 7 anni. Per circa il 75% dei malati di ADHD, i sintomi continuano fino all’età adulta. Tuttavia, i livelli di iperattività tendono a diminuire man mano che la persona invecchia.

ADHD per adulti

Non è stato fino agli anni ’70 che i ricercatori hanno iniziato a rendersi conto che ciò che oggi conosciamo come ADHD non è sempre andato via durante l’adolescenza di una persona. Fu durante quel decennio che si notò anche che alcuni sintomi di ADHD furono identificati nei genitori di bambini sottoposti a trattamento con ADHD. Nel 1978 l’ADHD fu formalmente riconosciuto come una condizione che affligge anche gli adulti, e il termine ADHD per adulti iniziò – la “H” di ADHD fu abbandonata perché sembrava che gli adulti non fossero iperattivi come i bambini.

Secondo uspharmacist.com , circa 8 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno l’ADHD. Un adulto con ADHD non curato tenderà ad avere uno stile di vita caotico – potrebbe sembrare più disorganizzato rispetto a persone che non sono affette da ADHD. Gli operatori sanitari ritengono che ci siano milioni di adulti che hanno l’ADHD ma non lo sanno e non vengono trattati. Gli studi indicano che gli adulti con ADHD beneficiano enormemente di una combinazione di terapia farmacologica e comportamentale .

I ricercatori della Boston Children Clinic e della Mayo Clinic hanno scoperto che il 29% dei bambini con ADHD presentava ancora il disturbo nell’età adulta .

Farmaci ADHD comuni

I seguenti sono diversi tipi di farmaci usati per il trattamento dell’ADHD:

anfetamine

Le anfetamine stimolano il sistema nervoso centrale e la parte simpatica del sistema nervoso periferico. Le anfetamine comuni usate per trattare l’ADHD includono:

  • Addizionale (due punti di forza, uno per un breve periodo, uno per periodi più lunghi)
  • Dexedrina (dosaggio inferiore – assunto più volte al giorno)

Il metilfenidato

  • Ritalin
  • Ritalin LA (durerà fino a 12 ore)
  • Methylin
  • Focalin
  • Focalin XR (durerà fino a 12 ore)
  • CD Metadate

Altri farmaci

  • Atomoxetina HCI (Strattera)
  • Bupropione (Wellbutrin XL)
  • Benzphetamine
  • clonidina
  • Provigil

L’esercizio fisico può migliorare significativamente i sintomi di ADHD

Le sessioni di allenamento di venti minuti possono migliorare significativamente l’attenzione nei bambini con ADHD , i ricercatori della Michigan State University hanno riportato nel Journal of Pediatrics , numero di ottobre 2012.

Il team leader, il prof. Matthew Pontifex, ha aggiunto che i bambini sono diventati molto meno distratti durante le attività in classe dopo l’attività fisica. Questo potrebbe essere significativo, perché il problema maggiore che i bambini con ADHD devono affrontare è il “controllo inibitorio”.

Dopo l’allenamento, i bambini hanno ottenuto risultati molto migliori nella lettura e nei test di matematica.

Pontifex ritiene che i bambini dovrebbero avere più attività fisica incorporata nel loro programma scolastico giornaliero.

Il ferro extra somministrato ai neonati con parto basso riduce il rischio di ADHD

Scienziati dell’Università di Umea e dell’Istituto Karolinska, entrambi in Svezia, hanno scoperto che se vengono somministrati supplementi di ferro ai neonati nati con un basso peso alla nascita, le loro possibilità di sviluppare problemi comportamentali più avanti nella vita, incluso l’ADHD, sono considerevolmente ridotte .

Hanno pubblicato i loro risultati sulla rivista Pediatrics .

Gli autori hanno spiegato che il basso peso alla nascita è legato ai rischi per la salute a lungo termine, compresi i problemi cognitivi e comportamentali. La carenza di ferro, a cui sono suscettibili i bambini con basso numero di nascite, è stata associata a compromissione dello sviluppo neuronale.

In un abstract sulla rivista, gli autori hanno scritto:

“I risultati indicano che esiste un nesso causale tra carenza di ferro di un bambino e problemi comportamentali più avanti nella vita. Tuttavia, questo studio ha anche dimostrato che i bambini LBW riceveranno benefici per la salute a lungo termine da ricevere integratori di ferro presto nella vita “.

I farmaci ADHD riducono il comportamento criminale nei pazienti

I ricercatori del Karolinska Institutet hanno scoperto che i farmaci ADHD riducono il rischio di comportamenti criminali del 32%.

Il loro studio, che ha coinvolto oltre 25.000 persone con ADHD, è stato pubblicato su NEJM (New England Journal of Medicine) .

Oltre ad analizzare il rischio di comportamento criminale tra i pazienti che assumono farmaci per l’ADHD e quelli che non lo erano, hanno anche esaminato l’impatto che i farmaci potrebbero avere sullo stesso paziente. In altre parole, hanno confrontato il comportamento di una persona prima di assumere i farmaci per l’ADHD e in seguito. I risultati erano simili: la probabilità delle persone di essere coinvolte in attività criminali è diminuita in modo significativo.

Co-autore, il professor Paul Lichtenstein, ha dichiarato:

“Ovviamente i potenziali pro e contro di ogni prescrizione devono essere valutati, ma quello che stiamo dicendo è che questa probabile riduzione del rischio di criminalità deve anche essere presa in considerazione: si dice che circa il 30-40 per cento del lungo servire i criminali ha l’ADHD: se le loro possibilità di recidiva possono essere ridotte del 30 per cento, ciò influenzerebbe chiaramente il numero totale di reati in molte società “.

11 modi per aiutare a prevenire i calcoli renali. farmajet News

Postato il di farmajet
I calcoli renali sono depositi solidi di minerali e sali che si sono cristallizzati insieme nei reni.

Di solito, il fluido nelle urine impedisce che i prodotti di scarto entrino in contatto l’uno con l’altro. I calcoli renali cominciano a formarsi quando non c’è abbastanza liquido o troppo contenuto di rifiuti solidi nelle urine.

Sebbene la maggior parte dei calcoli renali si sviluppi nei reni, possono formare ovunque nel tratto urinario.

Contenuto di questo articolo:

  1. Quanto sono comuni i calcoli renali?
  2. Come prevenire i calcoli renali
  3. Sintomi di calcoli renali
  4. Trattamento e quando vedere un dottore

Quanto sono comuni i calcoli renali?

Secondo la National Kidney Foundation, 1 persona su 10 in Italia sviluppa un calcolo renale durante la loro vita. Il rischio di calcoli renali è del 19% per gli uomini e del 9% per le donne.

La maggior parte degli uomini sperimenta il loro primo calcolo renale dopo i 30 anni.

Come prevenire i calcoli renali

rene1

Il rischio di sviluppare calcoli renali può essere aumentato da alcuni fattori, anche se il motivo esatto per cui si sviluppano non è ancora noto.

I ricercatori non sono ancora esattamente sicuri su come e perché avvengono i calcoli renali, sebbene siano una delle più antiche condizioni mediche conosciute per colpire gli esseri umani.

La disidratazione è considerata il più grande fattore di rischio per calcoli renali. Tuttavia, determinati alimenti e varie abitudini di vita possono aumentare il rischio di sviluppare calcoli.

Le persone che sospettano di avere calcoli renali o sono ad alto rischio di svilupparle dovrebbero consultare un medico per scoprire quale tipo di calcoli renali hanno e determinare quali alimenti o attività specifici da evitare.

Ci sono molte cose che una persona può fare per aiutare a prevenire i calcoli renali, tra cui:

1. Rimanere idratato

Quando l’urina contiene più liquido, è meno probabile che minerali e sali si raggruppino insieme e inizino a formare pietre. L’urina più scura è un segno di disidratazione. Idealmente, l’urina dovrebbe apparire leggermente gialla.

Per molte persone, gli 8 bicchieri d’acqua raccomandati al giorno non sono sufficienti. Per ridurre il rischio di calcoli renali, una persona può provare a bere almeno 12 bicchieri di liquidi al giorno.

Almeno metà del consumo di liquidi dovrebbe essere acqua pura. Le bevande caffeinate, gassate e zuccherate possono aumentare il rischio di calcoli.

2. Ridurre l’assunzione di sale

Il sodio, o sale, può causare ritenzione idrica e portare alla disidratazione. Gli adulti dovrebbero mirare a mantenere l’assunzione di sale al di sotto di 2300 milligrammi (mg) al giorno o l’equivalente di un cucchiaino di sale da cucina.

Esempi di cibi salati includono:

  • salumi o carni affumicate
  • pasti più confezionati o preparati
  • patatine
  • la maggior parte delle zuppe in scatola
  • più tagliatelle o contorni pronti da preparare
  • alimenti che contengono altri tipi di sodio, inclusi bicarbonato di sodio, disodio fosfato, glutammato monosodico, polvere lievitante, nitriti e nitrato di sodio
rene2

3. Mantenere un peso corporeo sano

Essere sovrappeso può stressare i reni; tuttavia, è importante perdere peso in modo sicuro. Diete con dieta a basso contenuto di carboidrati e diete ad alto contenuto di proteine ​​animali possono aumentare il rischio di calcoli renali.

4. Limitare gli alimenti con ossalato di calcio

I calcoli renali possono essere costituiti da molti diversi composti, tra cui acido urico, struvite e cisteina. Il tipo più comune di calcoli renali riguarda l’ ossalato di calcio . Uno studio del 2014 che ha esaminato circa 50.000 calcoli renali ha rilevato che il 67% delle pietre era costituito prevalentemente da ossalato di calcio.

Limitare l’assunzione di ossalato è solitamente raccomandato solo per quelli ad alto rischio di calcoli renali o quelli con alti livelli di ossalato.

Il consumo di calcio con cibi ricchi di ossalato può ridurre il rischio di calcoli legando le sostanze chimiche prima che raggiungano i reni.

Gli alimenti che sono ricchi di ossalato comprendono:

  • pompelmo e succo di mirtillo
  • patate
  • semi di soia
  • spinaci
  • alcune noci, tra cui anacardi e arachidi
  • cioccolato
  • rabarbaro
  • barbabietole
  • asparago
  • la maggior parte delle bacche
  • sedano e prezzemolo
  • cereali integrali
  • tè

5. Ridurre l’assunzione di alcol

L’alcol fa sì che le cellule aumentino la produzione di fluido e impediscano l’assorbimento dei liquidi, portando alla disidratazione.

6. Evitare il consumo eccessivo di caffeina

La caffeina accelera il metabolismo e può causare disidratazione. Il limite superiore raccomandato per gli adulti è di 400 milligrammi (mg) di caffeina al giorno, equivalenti a circa 4 tazze di caffè .

È importante ricordare che alcune bevande gassate, cioccolata, tè e bevande energetiche contengono caffeina.

7. Evitare le bevande zuccherate

Le bevande zuccherate, in particolare quelle contenenti sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, sono state collegate ad un aumentato rischio di calcoli renali.

8. Ottenere abbastanza calcio dietetico

rene3

Il succo d’arancia, alcuni cereali e il latte di soia contengono tutti calcio, che può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare calcoli renali.

Mentre l’ossalato di calcio è il composto più comune nei calcoli renali, parte del calcio presente nel cibo aiuta a ridurre il rischio di calcoli.

La maggior parte dei latticini è una buona fonte di calcio. Molti altri alimenti sono fortificati con calcio, tra cui:

  • succo d’arancia
  • salsa di soia
  • pesce in scatola con ossa, come le sardine
  • tofu
  • alcuni cereali

9. Aumento dell’assunzione di acido citrico

Circa il 60% delle persone con calcoli renali presenta anche ipocitraturia o bassi livelli di acido citrico.

Buone fonti di acido citrico includono:

  • un bicchiere da 100 ml di succo di limone o di lime non diluito, non zuccherato
  • un bicchiere da 100 ml di succo d’arancia
  • un bicchiere da 100 ml  di melone o succo di mango

10. Monitoraggio dell’assunzione di cibi ad alto contenuto di acidi

L’urina altamente acida può aumentare il rischio di calcoli renali e rendere più doloroso il passaggio delle pietre.

Elevate quantità di acido nelle urine incoraggiano anche i reni a riassorbire, piuttosto che espellere, il citrato. Il citrato è un composto indicato per aiutare a scovare le pietre a base di calcio e comprometterne la crescita.

Gli alimenti ad alto contenuto di acido includono:

  • carne rossa e maiale
  • pollame
  • la maggior parte dei tipi di pesce
  • la maggior parte dei formaggi
  • uova

Gli alimenti ad alto contenuto di acido non devono essere assolutamente evitati, in quanto possono essere una buona fonte di proteine. Tuttavia, una persona dovrebbe monitorare e limitare l’assunzione di questi alimenti se si verificano frequenti calcoli renali.

11. Assunzione di integratori e vitamine

Una vasta gamma di integratori e vitamine naturali può aiutare a ridurre il rischio di calcoli renali, tra cui:

  • citrato di potassio
  • vitamina B-6, che si trova in alimenti come banane , mango, soia, avocado e halibut
  • integratori di piridossina
  • olio di pesce

Sintomi di calcoli renali

rene4

Uno dei sintomi più comuni dei calcoli renali è il dolore intenso allo stomaco e alla zona lombare.

I piccoli calcoli renali non possono causare alcun sintomo e talvolta passare da soli senza troppi disagi. I calcoli renali da medi a grandi possono causare dolore intenso e acuto.

I sintomi di solito iniziano quando le pietre hanno iniziato a viaggiare attraverso il sistema urinario. Le pietre che si bloccano possono causare un backup delle urine, che può essere estremamente doloroso.

I sintomi comuni di calcoli renali includono:

  • dolore intenso senza sosta nella parte bassa della schiena
  • urina sanguinante
  • vomito o nausea, spesso dal dolore intenso
  • febbre e brividi
  • urina molto sgradevole o dispendiosa
  • urina nuvolosa
  • mal di stomaco dolorante che non migliora con i farmaci a base di gas

Trattamento e quando vedere un dottore

Ogni volta che una persona sospetta che un calcolo renale sia causa di dolore o disagio sostanziale, è importante consultare un medico.

Sebbene la maggior parte delle persone non abbia conseguenze a lungo termine per i calcoli renali, può essere estremamente dolorosa e richiedere un monitoraggio medico.

Nella maggior parte dei casi, il trattamento dei calcoli renali comporta un aumento dell’assunzione di liquidi, l’assunzione di farmaci antidolorifici e l’assunzione di farmaci che rendono l’urina meno acida.

In casi minori, gli individui possono essere autorizzati a tornare a casa e attendere il passaggio della pietra o delle pietre. Nei casi più gravi, può essere necessario il ricovero in ospedale.

Le pietre troppo grandi per essere passate o bloccate nel tratto urinario possono richiedere un intervento chirurgico. La chirurgia per rimuovere le pietre può anche essere necessaria se si è sviluppata un’infezione intorno ad essa.

un rimedio efficace per sciogliere i calcoli renali e’

l’erba spaccapietra pura

SPACCAPIETRA-PURA-BIODISPONIBILE-50-CAPSULE-DA-300-MG

Rimedi naturali per i livelli di colesterolo alto. Farmajet news

Postato il di farmajet
Il colesterolo è una sostanza grassa nel sangue. Esistono due tipi di colesterolo. Un corretto equilibrio tra i due è necessario per una buona salute.

I due tipi di colesterolo sono lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità (LDL). Il colesterolo HDL aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo, quindi a volte viene chiamato colesterolo “buono”. Il colesterolo LDL può causare il colesterolo accumulato nelle arterie, quindi è indicato come colesterolo “cattivo”.

Se il colesterolo HDL di una persona è troppo basso o il loro LDL è troppo alto, aumenta il rischio di malattia coronarica . La malattia coronarica si verifica quando il colesterolo LDL forma una sostanza chiamata placca nelle arterie del cuore. Nel tempo, questa placca può accumularsi, formare un grumo e bloccare le arterie del cuore. Ciò potrebbe causare dolore al petto o un attacco di cuore .

Avere il colesterolo alto di solito si riferisce ad avere troppa LDL. Il colesterolo alto non ha sintomi, quindi molte persone non sono consapevoli di averlo. Le persone con colesterolo alto hanno circa il doppio del rischio di malattie cardiache rispetto a quelle con livelli normali.

In questo articolo, guardiamo alcuni rimedi naturali che possono aiutare a migliorare l’equilibrio dei due tipi di colesterolo.

Contenuto di questo articolo:

  1. Lo stile di vita cambia per abbassare il colesterolo
  2. Integratori naturali per colesterolo alto
  3. Sommario

 

Lo stile di vita cambia per abbassare il colesterolo

Cambiamenti nello stile di vita e integratori naturali possono aiutare a ridurre o controllare i livelli di colesterolo in molte persone. I seguenti cambiamenti dello stile di vita sono stati trovati per ridurre il rischio complessivo di malattie cardiache attraverso la riduzione del colesterolo nel sangue e della pressione sanguigna .

Esercizio

colesterolo1

30 minuti di esercizio al giorno possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

L’attività fisica è un buon modo per ridurre il colesterolo LDL e il rischio complessivo di malattia cardiaca di una persona. Le linee guida sull’attività fisica per gli americani dicono che le persone dovrebbero mirare per 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana (2,5 ore totali alla settimana).

Sebbene 2,5 o più ore alla settimana siano le migliori, qualsiasi quantità di esercizio può aiutare a migliorare la salute. Se una persona ha una malattia cardiaca o altre condizioni di salute, l’esercizio sicuro dovrebbe essere discusso con un medico prima di iniziare.

Mangia una dieta sana per il cuore

Frutta, verdura, cereali integrali e prodotti lattiero-caseari sono i punti fermi di una dieta salutare. Tuttavia, mangiare grassi buoni è anche importante per i livelli di salute del cuore e di colesterolo.

La dieta di una persona dovrebbe includere grassi per lo più insaturi, come quelli che si trovano nel pesce, noci, semi, avocado e oli vegetali. Questi grassi insaturi possono migliorare la salute del cuore e abbassare i livelli di colesterolo.

I grassi saturi, presenti in molti prodotti animali grassi e alimenti trasformati, dovrebbero essere limitati a meno del 10% delle calorie giornaliere .

I grassi trans trovati in alcuni cibi confezionati e fritti dovrebbero essere evitati in quanto non esiste una quantità sicura. Questi grassi possono aumentare il rischio di colesterolo alto e malattie cardiache.

Raggiungere un peso sano

Essere sovrappeso può mettere qualcuno a maggior rischio di malattie cardiache e colesterolo alto. Perdere anche dal 5 al 10% del peso corporeo ha benefici per la salute.

L’esercizio fisico regolare e una dieta salutare possono aiutare a perdere grasso corporeo e, di conseguenza, abbassare i livelli di colesterolo di una persona. Le persone dovrebbero scegliere di mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive ed evitare cibi spazzatura ad alto contenuto calorico e di sostanze nutritive vuote.

 

Integratori naturali per colesterolo alto

Sebbene alcuni integratori naturali siano commercializzati per combattere il colesterolo alto, solo pochi sono stati studiati adeguatamente.

Estratto di aglio invecchiato

colesterolo2

L’estratto di aglio può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue ed è generalmente ben tollerato dall’organismo.

L’aglio è stato usato in medicina sin dai tempi antichi e può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue. Un documento nel Avicenna Journal of fitomedicina punti ad una revisione di 39 studi clinici che hanno mostrato estratto di aglio invecchiato potrebbe ridurre il colesterolo totale e LDL.

Lo afferma uno studio del Journal of Nutrition , affermando che l’estratto di aglio invecchiato riduce il colesterolo totale e l’LDL rispettivamente del 7 e del 10% . L’aglio è ben tollerato, ma le persone dovrebbero discutere di assumere integratori di aglio con i loro medici.

Semi di lino

colesterolo3 farmajet

I semi di lino sono piccoli semi che contengono fibre solubili, lignani e grassi vegetali omega-3 . Tutti questi componenti possono avere un effetto sulla salute delle arterie o sul livello di colesterolo nel sangue.

Questi semi al gusto di noci possono essere utilizzati in cucina, in forno e frullati, e il loro contenuto di fibre può aiutare a ridurre il colesterolo. Uno studio su Nutrizione e Metabolismo ha rilevato che una bevanda a semi di lino ha abbassato il colesterolo totale e il colesterolo LDL rispettivamente del 12 e 15% .

Un altro studio del Journal of Nutrition ha rilevato che l’assunzione di semi di lino macinati riduceva il colesterolo LDL del 15% in 1 mese.

Poiché i semi di lino sono così piccoli e hanno un guscio esterno duro, si consiglia il seme di lino macinato su semi interi. Quando i semi sono macinati o macinati, il corpo è in grado di assorbire meglio i nutrienti all’interno.

Fibra solubile

 

La maggior parte degli americani non consuma abbastanza fibra, che è necessaria per una sana digestione. La fibra ha anche dimostrato di abbassare il colesterolo LDL meglio di una dieta a basso contenuto di grassi da solo.

L’American Heart Association afferma che la fibra solubile riduce il colesterolo LDL, mentre la fibra insolubile aiuta a ridurre il rischio complessivo di malattie cardiache. La fibra solubile si trova in quantità elevate in avena. Altre buone fonti di fibre solubili includono frutta, verdura e legumi, come fagioli e piselli.

Le persone dovrebbero mangiare pane integrale e pasta e limitare grani “bianchi” o raffinati. Gli integratori di fibre possono anche aiutare ad aumentare l’assunzione di fibre solubili e insolubili.

Frutta di biancospino

colesterolo 4 farmajet

Il frutto del biancospino è stato usato per secoli per migliorare la salute del cuore, ma potrebbe interagire con alcuni farmaci.

Alcuni studi hanno scoperto che il biancospino può abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Le foglie, i frutti ei fiori di biancospino sono stati usati in medicina per centinaia di anni per trattare problemi cardiaci, incluso il colesterolo alto.

Anche se il biancospino può essere efficace, le persone con colesterolo alto o malattie cardiache dovrebbero chiedere un medico prima di assumere questo integratore.

Può interagire con alcuni farmaci, inclusi molti farmaci prescritti per le malattie cardiache.

Estratto di riso di lievito rosso: restano domande sulla sicurezza

RISO-ROSSO-FERMENTATO-PURO-BIODISPONIBILE-50-CAPSULE-DA-450-MG

Uno studio pubblicato su medicina complementare e alternativa ha scoperto che un estratto di riso rosso lievito ha abbassato il colesterolo LDL del 22% e il colesterolo totale del 15% in 8 settimane.

Tuttavia, il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa avverte che può essere difficile sapere se gli integratori di riso rosso lievito sono sicuri o efficaci.

Alcuni di questi prodotti sono stati trovati per contenere un principio attivo che è lo stesso di quello trovato in un farmaco che riduce il colesterolo chiamato lovastatina. Pertanto, questi supplementi possono causare gli stessi effetti collaterali e interazioni farmacologiche come lovastatina e non sono sicuri per tutti.

Altri integratori di lievito rosso studiati avevano poco o nessun ingrediente, ma se questi supplementi possono abbassare il colesterolo era sconosciuto. Alcuni integratori di riso rosso lievito sono stati trovati per contenere contaminanti che possono causare insufficienza renale.

La FDA (Food and Drug Administration) statunitense non monitora la purezza o la qualità degli integratori come l’estratto di riso rosso del lievito. Quindi, se un medico consiglia il suo uso, una persona dovrebbe assicurarsi di comprarlo da una fonte attendibile.

Sommario

Molti altri prodotti naturali come la curcuma e il guggul possono essere in grado di abbassare il colesterolo, ma gli studi e la ricerca su di essi sono limitati.

Per garantire sicurezza ed efficacia, le persone dovrebbero chiedere al proprio medico quali sono i rimedi naturali più adatti al proprio stile di vita e alle proprie condizioni di salute.

I cambiamenti dello stile di vita sopra elencati sono spesso raccomandati come parte di un piano di trattamento per abbassare il colesterolo.

Erbe o altri integratori, tuttavia, dovrebbero essere utilizzati solo con l’approvazione di un medico. Integratori naturali possono interferire con altri farmaci o causare effetti collaterali indesiderati e pericolosi in alcune persone.

Marrone, blu, verde e nocciola: qual è il segreto dietro il colore degli occhi?

Postato il di farmajet
Gli occhi hanno molte sfumature, dal marrone scuro al marrone chiaro, dal verde al nocciolo al grigio al blu. Ma nonostante le molte variazioni che percepiamo, in realtà ci sono solo due diversi pigmenti nei nostri occhi: marrone e rosso.
colore occhi1

Il colore degli occhi è determinato dallo schema del pigmento marrone e rosso, dalle fibre di collagene e dalla topografia dell’iride.

L’area colorata nella parte anteriore dell’occhio è chiamata iride. Ha un diametro di circa 12 millimetri e ha un’apertura nel mezzo, che è chiamata la pupilla. L’iride è costituita da tessuto connettivo e un muscolo sottile che gli permette di aprirsi e chiudersi in risposta alla luce.

Il nostro colore degli occhi individuali è costituito da diverse quantità di pigmento e dal tessuto connettivo che fa parte dell’iride.

Il pigmento fa sembrare gli occhi scuri

Le cellule dell’iride che formano il pigmento sono chiamate melanociti e sono anche responsabili del colore dei nostri capelli e della nostra pelle. I melanociti possono creare due diversi tipi di pigmento: l’eumelanina, che è marrone-nera, e la feomelanina, che è rossa.

Gli occhi scuri hanno il più pigmento, in particolare l’eumelanina marrone-nera. Al contrario, gli occhi azzurri hanno la minor quantità di pigmento. Il colore degli occhi chiari è prevalente negli individui di discendenza europea. 

Tuttavia, non esiste una cosa come il pigmento blu nei nostri occhi. Invece, gli occhi di un individuo sono blu a causa delle fibre di collagene bianche nel tessuto connettivo nell’iride. Queste fibre diffondono la luce e rendono l’iride blu.

I colori degli occhi che cadono tra gli estremi del marrone scuro e del blu chiaro hanno quantità variabili di pigmento e aree senza alcun pigmento. Questo porta ai colori unici che vediamo sotto forma di verde, nocciola e grigio.

Ma non è solo il colore a rendere unici i nostri occhi; anche la topografia fisica dell’iride gioca un ruolo importante.

Quando esaminiamo attentamente i nostri occhi, possiamo vedere diversi modelli. Il più facile da individuare è l’anello pigmentato, che è un anello di colore che circonda la pupilla.

Le aree in cui le fibre di collagene sono meno densi sembrano trogoli o solchi e sono chiamate cripte di Fuchs. Macchie bianche – o cosiddetti noduli Wolfflin – sono dovute a punti caldi di fibre di collagene. I nevi, d’altra parte, sono macchie scure che si verificano a causa dell’aumentata produzione di pigmento da parte di un gruppo di melanociti.

Quindi, cosa regola questa incredibile gamma di colori e modelli nei nostri occhi?

Molti geni fanno colorare gli occhi

Per molti anni, i genetisti credevano che un singolo gene fosse responsabile della decisione del colore degli occhi di un individuo, con gli occhi marroni che dominavano gli occhi blu. Tuttavia, due genitori dagli occhi marroni possono avere bambini dagli occhi blu.

Mentre il colore degli occhi è un tratto ereditario, oggi sappiamo che è molto più complesso: diversi geni contribuiscono allo spettro dei colori che vediamo nella popolazione.

Per quanto riguarda il colore degli occhi, il numero totale di geni responsabili è attualmente pari a 11. Un gruppo di ricercatori – guidato da Manfred Kayser, che è un professore di biologia molecolare forense presso il Centro medico universitario Erasmus di Rotterdam nei Paesi Bassi – ha recentemente analizzato la genetica varianti di questi geni in più di 3.000 persone provenienti da sette paesi europei.

Quando hanno confrontato questi profili genetici con un nuovo metodo di valutazione del colore degli occhi nelle fotografie – che è stato sviluppato come parte dello studio – il team potrebbe prevedere in modo attendibile il colore degli occhi nella maggior parte dei casi. Tuttavia, hanno commentato che “[…] i futuri studi di associazione genoma porteranno probabilmente nuovi geni di pigmentazione e nuove varianti predittive del DNA della pigmentazione”.

La genetica del disegno degli occhi è ancora agli inizi , con una manciata di diverse migliaia di geni coinvolti nello sviluppo dell’iride sotto indagine.

Mentre la ricerca di tutti i soggetti genetici coinvolti nel colore e negli schemi degli occhi continua, possiamo continuare a meravigliarci del fatto che due pigmenti e fasci di collagene possono produrre una gamma così vasta e spettacolare di colori degli occhi individuali nella nostra popolazione.

Cosa sapere sulla borsite da ileopsoas

Postato il di farmajet

  1. Sintomi
  2. Le cause
  3. trattamenti
  4. esercizi
  5. complicazioni
  6. Porta via
La borsite dell’Iliopsoas può causare dolore e un limitato range di movimento nell’articolazione dell’anca. La condizione si sviluppa spesso da un uso eccessivo in atleti o altre persone che si esercitano regolarmente.

Il riposo e il ghiaccio aiutano spesso le persone che hanno casi lievi di borsite da ileopsoas . Le persone che stanno vivendo sintomi più gravi possono richiedere terapia fisica o altri trattamenti.

Fatti veloci sulla borsite da ileopsoas:

  • Quando una persona sviluppa la borsite da ileopsoas, può manifestare infiammazione dolorosa .
  • La borsite dell’Iliopsoas viene spesso definita sindrome da uso ripetitivo.
  • Come ci si potrebbe aspettare con il gonfiore intorno all’articolazione dell’anca, il dolore è il sintomo principale.

Qual è la borsite da iliopsoas?

borsite1

La borsite dell’Iliopsoas colpisce i muscoli intorno alle articolazioni dell’anca.

La borsite di Iliopsoas è una risposta infiammatoria nella borsa situata sotto il muscolo ileopsoas.

Il muscolo ileopsoas è un gruppo di due muscoli situati verso la parte anteriore dell’anca interna.

Una borsa è un sacco pieno di liquido che si trova tra i muscoli, i legamenti e le articolazioni.

Quando funziona normalmente, un Bursa fornisce ammortizzazione e riduce l’irritazione da sfregamento e frizione.

Una borsa danneggiata causa un’infiammazione che può ridurre il raggio di movimento di una persona, rendendo difficile il movimento.

Gli atleti e le persone che esercitano regolarmente tendono a sviluppare questa condizione. Può anche svilupparsi in persone con condizioni croniche, come l’ artrite o in persone con fianchi stretti.

Sintomi

A seconda della gravità del gonfiore, il dolore può iniziare nella parte anteriore dell’anca e irradiarsi lungo la gamba. Il dolore può anche irradiarsi verso i glutei.

Inoltre, le persone con la borsite da ileopsoas hanno probabilità di provare rigidità al mattino. Spesso, la rigidità si riduce durante il giorno. Tuttavia, una persona potrebbe anche provare dolore quando:

  • esercizio
  • camminare su e giù per le scale
  • in piedi da una posizione seduta
  • estendendo o sollevando una o entrambe le gambe

Non è raro che il dolore e il disagio aumentino nel tempo.

Quali sono le cause?

borsite2

L’uso ripetitivo dei muscoli ileopsoas, come la corsa, può causare borsite da ileopsoas.

Diverse cause potenziali possono portare alla borsite da ileopsoas. Una delle cause più probabili è dall’uso ripetitivo. Gli atleti e le persone fisicamente attive sono più a rischio rispetto alle persone sedentarie. Corridori, sciatori e nuotatori sono tutti a rischio di sviluppare la condizione.

Inoltre, una persona che ha i fianchi stretti può sviluppare borsite iliopsoas. I fianchi stretti esercitano una pressione aggiuntiva sui legamenti, le articolazioni e i muscoli. La pressione causa l’attrito, che può portare alla condizione.

Alcune condizioni croniche possono anche causare borsite da ileopsoas. In particolare, le persone con artrite, sia reumatoide che osteoartrite, sono a maggior rischio. Entrambe queste condizioni possono causare un eccesso di attrito nei fianchi che poi porta alla borsite da ileopsoas.

Opzioni di trattamento

Il trattamento per la borsite da ileopsoas dipende dalla causa e dalla gravità della condizione. Quando vengono diagnosticati precocemente, i rimedi a domicilio sono spesso sufficienti. Nei casi più gravi, una persona può aver bisogno di consultare un medico per trattare il dolore.

I casi lievi spesso richiedono poco più del riposo e della formazione di ghiaccio per fermare l’infiammazione. Alcune persone potrebbero anche beneficiare di farmaci antinfiammatori da banco. Le persone che hanno avuto episodi lievi di borsite da ileopsoas dovrebbero considerare di interrompere o ridurre l’attività che causa la borsite.

Nei casi più gravi, una persona può cercare ulteriori terapie. Alcune terapie includono:

  • terapia fisica che si concentra sulla forza e flessibilità dell’anca
  • iniezione di corticosteroidi direttamente nella borsa
  • farmaci anti-infiammatori
  • antibiotici quando l’infezione è presente
  • ausili per la deambulazione, come le canne, per alleviare la pressione

Se una persona ha l’artrite, il medico tratterà la condizione sottostante. Farmaci progettati per colpire i sintomi dell’artrite probabilmente aiuteranno ad alleviare la borsite. Una persona dovrebbe parlare con il proprio medico se avverte dolore all’anca associato all’artrite.

borsite3

Allunga ed esercita per la prevenzione

Lo stretching e l’esercizio possono essere usati per aiutare a prevenire la borsite da ileopsoas. Una delle cause primarie è l’attrito e lo sfregamento che possono verificarsi quando i fianchi sono troppo tesi. Lo stretching può aiutare ad alleviare la tensione.

Ci sono molti tratti che si concentrano sui fianchi, inclusi i seguenti:

Rotazione dell’anca

Appoggiati a terra con i piedi piatti e le ginocchia piegate. Posa una caviglia sull’altro ginocchio. Ruota l’anca dentro e fuori.

Allungamento della farfalla

Sedersi sul pavimento e mettere insieme le piante dei piedi. Spingere delicatamente le ginocchia verso il pavimento.

Allungamento di piccione

borsite4

L’allungamento del piccione può aiutare a rafforzare i fianchi e prevenire la borsite da ileopsoas.

Sedersi con un ginocchio piegato davanti al corpo con un angolo di 90 gradi, con il tallone verso l’anca opposta.

Estendi l’altra gamba dietro il corpo il più lontano possibile. Spostare delicatamente l’anca posteriore in avanti e all’indietro. Ripeti con l’altro lato.

Quando si estende per la prima volta, andare molto lentamente e delicatamente. Cerca di trattenere ogni tratto per 10-30 secondi e ripetere più volte su entrambi i lati. Fai questi tratti il ​​più spesso possibile.

Oltre allo stretching, una persona potrebbe voler rafforzare i fianchi. I fianchi più forti possono aiutare a prevenire lesioni da uso eccessivo causate da un supporto inadeguato. Alcuni esercizi che aiuteranno a rafforzare i fianchi sono elencati di seguito.

Calcio laterale

Alzandosi in piedi, solleva una gamba di lato. Fatelo su entrambi i lati e ripetete da 10 a 15 volte per lato. Con l’aumentare della forza, prova ad aggiungere pesi leggeri alle caviglie. Mantieni un muro per bilanciare, se necessario.

Alza l’anca

Sdraiati a terra con entrambi i piedi piantati sul pavimento vicino ai glutei. Sollevare una gamba verso l’alto, mantenendo le cosce parallele. Sollevare i fianchi da terra. Ripeti circa 10 o 15 volte.

Solleva gamba

Mettere entrambe le mani e le ginocchia sul pavimento. Sollevare un piede indietro verso il cielo e tornare a quattro zampe. Ripeti su ogni lato tra 10 e 15 volte.

complicazioni

La borsite di Iliopsoas peggiorerà nel tempo se non viene curata. Ciò che è iniziato come un lieve disagio si trasformerà in un dolore che può irradiarsi attraverso parti della gamba e dei fianchi.

Raramente, una persona può sviluppare un’infezione. Un’infezione può verificarsi se il iliopsoas bursa si rompe. Alcuni sintomi di infezione includono:

  • dolori articolari
  • febbre
  • brividi
  • pelle calda che appare rossa
  • sentirsi male

Cos’è la sindrome di psoas?

La sindrome di Psoas è una lesione del muscolo psoas. Il muscolo psoas fa parte di un gruppo di muscoli che si uniscono per formare il muscolo ileopsoas. È essenziale per il movimento della schiena, del bacino, delle gambe e dei fianchi. La sindrome di Psoas è una condizione rara che può essere confusa con la borsite da ileopsoas perché causa sintomi simili.

Un infortunio al muscolo psoas può richiedere diverse settimane per guarire. I tempi di recupero tipici vanno da 6 a 8 settimane. Spesso le persone hanno una terapia fisica, assumono farmaci e ghiacciano la ferita. I medici raccomandano un’attività limitata durante il periodo di recupero.

Porta via

La borsite di Iliopsoas è facile da trattare nella maggior parte dei casi. Di solito richiede riposo e qualche minima cura per migliorare i sintomi e guarire il danno. Gli allungamenti e gli esercizi che colpiscono i fianchi sono utili nella prevenzione della borsite da ileopsoas.

L’ansia può essere un segno precoce dell’Alzheimer

Postato il di farmajet
I disturbi d’ansia sono comuni in tutti gli Stati Uniti e si pensa che colpiscano circa 40 milioni di adulti ogni anno. Tuttavia, come se questi sentimenti di preoccupazione e paura non fossero sufficienti da affrontare, un nuovo studio suggerisce che le persone anziane che hanno un peggioramento dei sintomi di ansia potrebbero avere maggiori probabilità di sviluppare la malattia di Alzheimer.
alza1

I ricercatori hanno collegato i crescenti sintomi di ansia in età avanzata a livelli più alti di una proteina legata all’Alzheimer.

I ricercatori hanno scoperto che l’aumento dei sintomi di ansia era legato a livelli più alti di beta-amiloide, che è una proteina associata al morbo di Alzheimer , nel cervello delle persone anziane con normale funzionamento cognitivo.

La prima autrice dello studio, la dottoressa Nancy Donovan, che è una psichiatra geriatrica al Brigham and Women’s Hospital di Boston, Massachusetts, e il team dicono che i risultati suggeriscono che un aumento dei sintomi dell’ansia potrebbe essere un segnale precoce dell’Alzheimer.

I risultati sono stati recentemente pubblicati su The American Journal of Psychiatry .

La malattia di Alzheimer è una forma di demenza caratterizzata da problemi con la memoria e il pensiero, così come i cambiamenti nel comportamento.

Si stima che circa 5,5 milioni di persone negli Stati Uniti vivano con l’Alzheimer, di cui circa 5,4 milioni hanno più di 65 anni.

Le precise cause della malattia di Alzheimer rimangono poco chiare, ma gli scienziati ritengono che la beta-amiloide abbia un ruolo chiave. Questa è una proteina che può formare “placche”, che sono state trovate per bloccare la comunicazione delle cellule nervose nel cervello delle persone con Alzheimer.

Queste placche sono considerate un segno distintivo della malattia e la ricerca ha suggerito che un aumento dei livelli di beta-amiloide può verificarsi fino a 10 anni prima dell’inizio dei sintomi di Alzheimer.

Secondo il nuovo studio, l’ansia potrebbe svolgere un ruolo significativo nell’aumento dei livelli di beta-amiloide tra gli anziani.

L’angoscia mirata può rallentare l’Alzheimer

Precedenti studi hanno suggerito che la depressione e l’ansia potrebbero essere indicatori del morbo di Alzheimer, poiché i sintomi di queste condizioni di salute mentale spesso si verificano nelle prime fasi della malattia.

Per il loro studio, il dott. Donovan e colleghi hanno cercato di determinare se la beta-amiloide potesse svolgere un ruolo in questa associazione.

alza2

La ricerca ha incluso 270 adulti di età compresa tra 62 e 90 anni, con normale funzionamento cognitivo, tutti sottoposti a tomografia a emissione di positroni al basale dello studio e ogni anno durante 5 anni di follow-up, al fine di determinare i livelli di beta-amiloide nel loro cervello.

I sintomi di ansia e depressione tra gli adulti sono stati valutati utilizzando la scala di depressione geriatrica di 30 elementi .

È stato scoperto che gli adulti che mostravano un aumento dei sintomi di ansia oltre 5 anni di follow-up avevano anche livelli più alti di beta-amiloide nel cervello. I ricercatori dicono che questo indica che il peggioramento dell’ansia potrebbe essere un segnale precoce della malattia di Alzheimer.

“Se ulteriori ricerche sostanziano l’ansia come un indicatore precoce, sarebbe importante non solo identificare le persone nella fase iniziale della malattia, ma anche curarla e potenzialmente rallentare o prevenire il processo della malattia”.

Dr. Nancy Donovan

Gli scienziati sottolineano che sono necessari studi di follow-up per determinare se gli anziani che sperimentano un aumento dei sintomi di ansia sviluppano effettivamente l’Alzheimer.

In che modo lo stress ci fa ammalare? Lo studio fa luce

Postato il di farmajet

Lo stress psicologico è un noto fattore di rischio per la malattia, ma in che modo esattamente ci fa ammalare? Un nuovo studio ha fornito alcuni spunti interessanti.
stress1

I ricercatori aiutano a spiegare come lo stress può farci ammalare.

I ricercatori della Michigan State University di East Lansing hanno rivelato come una proteina nota come sottotipo 1 del recettore del fattore di rilascio della corticotropina (CRF1) risponda allo stress inviando segnali a specifiche cellule immunitarie.

Questo fa sì che le cellule immunitarie rilasciano sostanze chimiche che possono scatenare una serie di malattie, tra cui l’ asma , il lupus e la sindrome dell’intestino irritabile (IBS).

Il coautore dello studio Adam Moeser, del College of Veterinary Medicine della Michigan State University, e colleghi hanno recentemente riportato i loro risultati sul Journal of Leukocyte Biology .

Tutti noi abbiamo esperienza dello stress, e probabilmente ci siamo ritrovati con malattie indotte dallo stress in un punto o nell’altro. Infatti, secondo il sondaggio Stress in America del 2015, circa il 31% degli adulti negli Stati Uniti riferisce che lo stress ha un’influenza forte o molto forte sulla propria salute fisica.

Ma com’è che lo stress psicologico può renderci fisicamente malati? Per aiutare a far luce, Moeser e colleghi hanno studiato gli effetti dello stress sui mastociti.

Mastociti, CRF1 e stress

I mastociti sono cellule immunitarie che svolgono un ruolo chiave nelle malattie infiammatorie e allergiche, tra cui asma, IBS, anafilassi o grave reazione allergica e lupus.

In risposta agli allergeni – come pollini, acari della polvere o arachidi – i mastociti rilasciano una sostanza chimica chiamata istamina, che funziona per liberare il corpo da questi allergeni. Questo processo è ciò che scatena i sintomi di allergia, compresi gli occhi lacrimosi, il naso che cola e l’ infiammazione delle vie aeree .

Ricerche precedenti hanno dimostrato che l’attività dei mastociti – un tipo di cellula immunitaria – aumenta in risposta allo stress psicologico, e anche questo può causare malattie.

stress2

Quali sono i meccanismi sottostanti per questa risposta allo stress, però? Questo è ciò che Moeser e i suoi colleghi hanno cercato di scoprire.

Per il loro studio, i ricercatori hanno esaminato due gruppi di topi: uno che aveva normali recettori CRF1 sui loro mastociti e uno che mancava nei recettori CRF1.

CRF1, noto anche come ormone rilasciante corticotropina, è un peptide coinvolto la risposta del corpo allo stress.

Nello studio, entrambi i gruppi di topi sono stati esposti a stress psicologico e stress allergico, in cui il sistema immunitario diventa iperattivo.

CRF1 ‘criticamente coinvolto’

I ricercatori hanno scoperto che i topi con normali recettori CRF1 sui loro mastociti hanno riscontrato un aumento dei livelli di istamina in risposta a entrambe le condizioni di stress, e questo ha portato alla malattia.

Tuttavia, i roditori che mancavano di recettori CRF1 hanno dimostrato bassi livelli di istamina in risposta allo stress e hanno sperimentato meno malattie. I topi che mancavano di recettori CRF1 vedevano una riduzione del 54% nella malattia in risposta allo stress allergico e un calo del 63% nella malattia in risposta allo stress psicologico.

Secondo Moeser, questi risultati mostrano “che il CRF1 è coinvolto in modo critico in alcune malattie iniziate da questi fattori di stress.”

“I mastociti”, spiega, “diventano altamente attivati ​​in risposta a situazioni stressanti che il corpo sta vivendo”.

“Quando questo accade”, continua a dire, “CRF1 dice a queste cellule di rilasciare sostanze chimiche che possono portare a malattie infiammatorie e allergiche come la sindrome dell’intestino irritabile, l’asma, le allergie alimentari pericolose per la vita e le malattie autoimmuni come il lupus. ”

Mentre sono necessari ulteriori studi, il team ritiene che i risultati potrebbero aprire la porta a nuovi trattamenti per le malattie indotte dallo stress.

“Sappiamo tutti che lo stress influenza la connessione mente-corpo e aumenta il rischio per molte malattie”, afferma Moeser. “La domanda è, come?”

“Questo lavoro è un passo in avanti critico nella decodifica di come lo stress ci fa ammalare e fornisce un nuovo percorso target nella mast cell per le terapie per migliorare la qualità della vita delle persone affette da malattie correlate allo stress.”

Che cos’è la supinazione del piede?Farmajet news

Postato il di farmajet
farmajet gennaio 2018
  1. Le cause
  2. complicazioni
  3. Diagnosi
  4. Prevenzione
  5. esercizi
  6. Porta via
Supinazione e pronazione sono parti di un passo. La supinazione si verifica quando il peso è posto all’esterno del piede mentre si cammina o si corre. Quando accade il contrario, e una persona sposta il proprio peso dal tallone all’avampiede, viene definita pronazione.

Eccessivo supinazione (underpronation) e pronazione eccessiva (overpronation) possono causare problemi con l’allineamento del corpo e portare a dolore nei piedi, ginocchia, fianchi e schiena.

supinazione1

Continuate a leggere per scoprire trattamenti e tecniche preventive per le persone che supinano eccessivamente.

Fatti veloci su supinazione e pronazione:

  • Troppa supinazione può causare problemi, come dolore e indolenzimento.
  • La maggior parte delle persone con eccessiva supinazione ha problemi strutturali nei loro piedi.
  • I modi per trattare o prevenire l’eccesso di supinazione includono indossare scarpe adeguate.

Eccessiva supinazione e pronazione

Il peso posto all’esterno del piede è noto come supinazione.
Credito immagine: Esther max, 2016

Le persone che pronano eccessivamente fanno rotolare il piede verso l’interno, facendo sì che la parte esterna del tallone entri in contatto con il terreno e che i piedi si appiattiscano troppo.

Quelli che supinano non fanno rotolare il piede abbastanza dentro. Ciò mette a dura prova la caviglia e può causare il distacco della caviglia verso l’esterno, con conseguenti lesioni.

Eccessiva supinazione è meno comune dell’eccessiva pronazione.

Cause di supinazione

I problemi strutturali dei piedi che causano la supinazione sono generalmente ereditati. Tuttavia, fattori esterni possono anche svolgere un ruolo nella condizione.

Le cause comuni di eccessiva supinazione includono:

Genetica

I tratti che influenzano la meccanica dei piedi e delle gambe sono spesso ereditati, come ad esempio:

  • lunghezza della gamba (comprese le differenze tra la lunghezza delle gambe)
  • larghezza del piede
  • stabilità della caviglia

La forma dell’arco del piede può anche aumentare il rischio di supinazione, con corridori con archi alti che sono più inclini alla supinazione rispetto ad altre persone.

Calzature sbagliate

Delle buone scarpe sostengono l’arco e i tessuti molli del piede, che aiutano a proteggere il piede dalle ferite. Ciò è particolarmente vero quando si cammina su superfici dure e piane.

Il tipo sbagliato di scarpe – come scarpe rigide o aderenti – può portare a supinazione e altri problemi ai piedi. Inoltre, indossare scarpe usurate o prive di supporto per l’arco causa la supinazione.

supinazione2

Disallineamento fisico

Se il corpo non è allineato correttamente, alcune parti devono lavorare di più per sostenere la postura e mantenere l’equilibrio. Allo stesso modo, una cattiva forma durante l’esercizio fisico può causare l’eccessiva compensazione di alcuni muscoli e ossa, portando alla supinazione.

Lesioni precedenti

Le vecchie lesioni possono causare instabilità e debolezza nelle ossa e nei tessuti molli del corpo. Le persone con tendinite d’Achille , ad esempio, sono particolarmente a rischio di supinazione.

Altre cause

Alcuni degli altri fattori che possono risultare in supinazione includono:

  • stile di vita sedentario
  • impatto costante su superfici dure e compatte
  • raggio di movimento limitato
  • in piedi per lunghi periodi di tempo
  • rigidità dovuta all’invecchiamento o all’artrite
  • troppo esercizio

Complicazioni di eccesso di supinazione

supinazione3

Distorsioni e dolori alla caviglia possono verificarsi più nelle persone che sopravvivono.

Le persone che sopravvivono troppo sono a maggior rischio di sviluppare determinate condizioni e sintomi, tra cui:

  • dolore alla caviglia
  • distorsioni della caviglia
  • calli o borsite sul bordo esterno del piede
  • martello o dita artigliate
  • sindrome da dolore a banda ileotibiale
  • dolore alla palla del piede
  • fascite plantare
  • stinchi shin
  • fratture da stress ai piedi e alle gambe
  • gonfiore della caviglia o del piede
  • debolezza al piede o alla caviglia che peggiora quando si corre, si cammina o si sta in piedi per lunghi periodi

Diagnosi della supinazione del piede

Le seguenti tecniche possono aiutare a indicare l’eccessiva supinazione del piede:

Esamina le vecchie scarpe

Nelle persone con un’andatura neutra – dove non c’è né supinazione né pronazione eccessiva – le suole della scarpa si logorano dal bordo esterno del tallone verso il centro.

La supinazione può causare più evidenti segni di usura solo sul bordo esterno.

Controlla le impronte

Bagnare i piedi nudi e calpestare una superficie piana può aiutare a determinare i problemi di deambulazione. Per eseguire questo test:

  1. Piedi bagnati a fondo.
  2. Salire saldamente su una superficie adatta che mostrerà l’impronta. Le migliori superfici includono piastrelle di cemento o un sacchetto di carta marrone.
  3. Esci e esamina l’impronta.

Se metà dell’arco è visibile nell’impronta, suggerisce un’andatura normale. Se solo una frazione dell’arco è visibile – o del tutto assente – suggerisce la supinazione.

Analisi dell’andatura

Un podologo o un fisioterapista può effettuare un’analisi dell’andatura, che coinvolge una persona che cammina o corre su una piattaforma specializzata.

Le persone che stanno vivendo uno dei sintomi o complicazioni di eccessiva supinazione, o che vedono segni di supinazione dopo aver esaminato le loro vecchie scarpe o impronte bagnate, dovrebbero avere un test di analisi dell’andatura.

Prevenire la supinazione del piede

La supinazione del piede può essere prevenuta o corretta con quanto segue:

Buone calzature

supinazione4

Per le persone che supinano, si consiglia di scegliere scarpe da corsa flessibili e leggere.

Le scarpe da corsa flessibili e leggere sono le migliori per chi ha la meglio. Può essere utile consultare prima un podologo che può consigliare il miglior tipo di scarpa per la supinazione.

Al momento dell’acquisto delle scarpe:

  • Misura entrambi i piedi in termini di lunghezza, larghezza e profondità per ottenere la migliore vestibilità.
  • Indossare lo stesso tipo di calzino che verrà indossato con le nuove scarpe (ad esempio, calze da corsa).
  • Cerca un’ammortizzazione extra, supporto per l’arco e una spaziosa punta delle dita.
  • Vai a fare shopping alla fine della giornata, quando i piedi sono al massimo.
  • Non scegliere scarpe aderenti nella speranza che si allunghino nel tempo.

Le persone dovrebbero sostituire le scarpe da corsa regolarmente. Una buona regola è quella di sostituire le scarpe da ginnastica ogni 6 mesi, o più frequentemente se mostrano segni di usura sulle suole.

Orthotics

I plantari progettati per la supinazione possono supportare l’arco e il tallone per controllare il movimento del piede. I plantari per la supinazione possono essere acquistati nei negozi e online o possono essere personalizzati da un podologo.

Forma corretta

È importante correggere una postura scorretta e tecniche di corsa inadeguate per affrontare l’eccesso di supinazione.

Quando corri o corri, cerca di atterrare delicatamente sui piedi e mirare a stabilire un contatto con il terreno vicino al metatarso, piuttosto che al tallone. È meglio atterrare con un piede piatto ed evitare di curvare le dita dei piedi. Un breve passo spesso rende più facile mantenere la forma corretta durante la corsa e la camminata.

Fisioterapia

Un fisioterapista può aiutare a sciogliere muscoli e tendini mentre rafforza questi tessuti molli. Questo aiuta a una migliore distribuzione del peso in tutto il corpo, che corregge la supinazione.

esercizi

I seguenti esercizi possono aiutare a mantenere i muscoli flessibili e forti, determinando un’andatura neutra:

Allungamento del polpaccio

  1. Metti le mani sul muro.
  2. Spostare una gamba indietro, a pochi metri dietro l’altra. Tenere entrambi i piedi saldamente a terra.
  3. Tenendo la gamba posteriore dritta, piegati in avanti sul ginocchio anteriore. Ci dovrebbe essere un allungamento nel muscolo del polpaccio e alla caviglia della gamba posteriore.
  4. Tieni questo tratto per 30 secondi. Ripeti tre volte su ogni gamba.

Fascia fascia plantare

  1. Siediti su una sedia.
  2. Attraversare la caviglia sinistra sopra il ginocchio della gamba destra.
  3. Tenere le dita dei piedi con la mano sinistra e delicatamente allungarle verso la parte anteriore della caviglia. Posiziona la mano destra sulla fascia plantare, che va dal tallone all’arco del piede. Dovrebbe sembrare una banda stretta.
  4. Mantenere questo tratto per 10 secondi. Ripeti fino a 20 volte per ogni piede.

Per ottenere i migliori risultati, l’ American Academy of Orthopaedic Surgeons raccomanda che le persone eseguano questo esercizio ogni mattina.

Allungamento al ginocchio

  1. Mentre sei in piedi, incrocia la gamba destra dietro la sinistra.
  2. Mantenendo i fianchi, piegati sul lato sinistro. Non piegarti in avanti o indietro. Ci dovrebbe essere un allungamento lungo il ginocchio e la coscia destra esterna.
  3. Tenere premuto per 10 secondi. Ripeti tre volte su ogni gamba.

Porta via

Sebbene la supinazione e la pronazione siano una parte naturale del movimento, una parte troppo ampia di entrambi i movimenti può portare a un’andatura irregolare e provocare complicazioni, come dolore, gonfiore e disallineamento.

Tutte le calzature adatte, con inserti ortesi e esercizi di stretching regolari possono aiutare.

Se una persona avverte dolore o gonfiore al piede o alla caviglia che dura per più di pochi giorni, dovrebbe vedere un medico che può eseguire un’analisi dell’andatura per verificare la supinazione. Il medico può anche eseguire ulteriori test per escludere altre condizioni del piede e della gamba.

L’HIV potrebbe essere trattato con una pillola a settimana. farmajet news

Postato il di farmajet

farmajet gennaio 2018

La terapia per l’HIV comporta una combinazione di farmaci che devono essere assunti una o due volte al giorno, rendendo l’aderenza al trattamento difficile per molte persone. Ma i ricercatori potrebbero aver trovato una soluzione a questo problema, sotto forma di una pillola che deve essere presa solo una volta alla settimana.
hiv1

I ricercatori hanno sviluppato una pillola per l’HIV che dovrebbe essere presa solo una volta alla settimana.

I ricercatori del Massachusetts Institute of Technology (MIT) e del Brigham and Women’s Hospital – entrambi con sede a Boston, MA – hanno sviluppato una capsula ingeribile che può rilasciare lentamente 1 settimana di farmaci antiretrovirali.

La creazione di romanzi del team ha il potenziale per trasformare la terapia dell’HIV, poiché significa che le persone possono aver bisogno di assumere una sola pillola una volta alla settimana, piuttosto che più farmaci ogni giorno.

Il coautore dello studio Robert Langer, David H. Koch Institute Professor al MIT, ei suoi colleghi ritengono che il loro “pillbox in a capsule” possa combattere l’attuale problema di aderenza alla terapia antiretrovirale; la ricerca ha indicato che fino al 30 per cento delle persone con HIV non riescono ad attenersi al loro regime di trattamento.

Langer ed i suoi colleghi hanno recentemente riportato i dettagli della loro nuova creazione sulla rivista Nature Communications .

HIV e terapia antiretrovirale

L’HIV è un virus che attacca e distrugge le cellule immunitarie che sono importanti per allontanare infezioni e malattie. Se non trattata, l’HIV può progredire verso l’ AIDS , in cui il sistema immunitario di una persona è così gravemente danneggiato da diventare vulnerabile a malattie gravi.

Nel 2016, ci sono stati circa 36,7 milioni di persone in tutto il mondo che vivono con l’HIV o l’AIDS. Di questi individui, circa 1,8 milioni sono stati recentemente infettati.

hiv2

Solo 30 anni fa, l’HIV era considerato da molti come una condanna a morte. Oggi il virus può essere gestito con successo con farmaci antiretrovirali, che agiscono riducendo il livello di HIV nel corpo.

Una combinazione di diversi farmaci antiretrovirali deve essere assunta ogni giorno affinché il trattamento abbia successo, ma i pazienti possono trovare difficile attenersi a un tale regime.

“Uno dei principali ostacoli al trattamento e alla prevenzione dell’HIV è l’aderenza”, osserva il coautore dello studio Giovanni Traverso, del Koch Institute for Integrative Cancer Research del MIT. “La capacità di rendere le dosi meno frequenti sta per migliorare l’aderenza e avere un impatto significativo a livello del paziente”.

“Questi sistemi di dosaggio a lento rilascio sono uguali o migliori delle attuali dosi giornaliere per il trattamento dell’HIV in modelli preclinici”, aggiunge.

Costruire il “fortino in una capsula”

Con questo in mente, i ricercatori hanno deciso di basarsi su un’idea che è emersa per la prima volta nel 2016, che era una capsula ingerita che poteva rimanere nello stomaco per 2 settimane e fornire farmaci.

In uno studio precedente , Langer ei suoi colleghi hanno dimostrato come la capsula potrebbe aiutare a curare la malaria rilasciando lentamente dosi controllate di ivermectina.

Per il loro ultimo studio, il team ha esaminato se la capsula potesse essere efficace per il trattamento dell’HIV, ma sono stati necessari alcuni cambiamenti di progettazione.

La capsula originale consisteva di sei braccia fatte di un polimero singolo, forte. Ogni braccio era carico di droga e ripiegato. Dopo l’ingestione, le braccia si ripiegarono e rilasciarono i farmaci.

Per il trattamento dell’HIV, tuttavia, la capsula avrebbe bisogno di essere in grado di rilasciare diversi farmaci a tassi diversi – qualcosa che il disegno originale non consentiva.

Come tale, il team ha adattato il design. La struttura principale della nuova capsula è ancora costruita da un singolo polimero potente, ma ognuno dei sei bracci può contenere un farmaco diverso, grazie all’aggiunta di “polimeri a rilascio”.

“In un certo senso, è come mettere un portapillole in una capsula, ora hai le camere per ogni giorno della settimana su una singola capsula”, dice Traverso.

Pillola efficace nei maiali

Per verificare se la capsula di nuova concezione potesse essere efficace contro l’HIV, i ricercatori l’hanno caricata con tre diversi farmaci antiretrovirali – dolutegravir, rilpivirina e cabotegravir – che sono attualmente utilizzati per prevenire e curare l’HIV.

Nel testare la capsula drogata sui maiali, i ricercatori hanno scoperto che la capsula si è depositata con successo nello stomaco degli animali, e gradualmente hanno rilasciato ciascuno dei tre farmaci per un periodo di 1 settimana.

Una volta che tutti i farmaci vengono rilasciati, la capsula si disintegra, permettendole di passare attraverso il tratto gastrointestinale.

Naturalmente, la capsula deve essere testata negli esseri umani prima di poter essere utilizzata per la prevenzione e il trattamento dell’HIV, ma i ricercatori ritengono che i risultati dello studio mostrino delle promesse.

I ricercatori hanno calcolato il potenziale impatto di questa capsula, una volta a settimana, a livello di popolazione, e suggeriscono che la pillola potrebbe aumentare l’efficacia del trattamento preventivo per l’HIV del 20%. Inoltre, circa 200.000-800.000 nuove infezioni da HIV potrebbero essere prevenute in Sudafrica nei prossimi 20 anni.

Commentando i risultati, Anthony Fauci – direttore dell’Istituto nazionale di allergie e malattie infettive, che ha contribuito a finanziare lo studio – dice: “Una formulazione orale meno invasiva e più invasiva potrebbe essere una parte importante del nostro futuro arsenale per fermare il Pandemia di HIV / AIDS “.

“Sono necessaristrumenti nuovi e migliorati per il trattamento e la prevenzione dell’HIV, insieme a una più ampia implementazione di approcci nuovi ed esistenti, per porre fine alla pandemia dell’HIV così come la conosciamo. Studi come questo ci aiutano ad avvicinarci a raggiungere questo obiettivo”.

Anthony Fauci