Per quanto tempo una tazza di caffè ti tiene sveglio?

Postato il di farmajet
La caffeina è un farmaco familiare che stimola il sistema nervoso. Quando entra nel corpo, la caffeina aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, aumentando i livelli di energia e migliorando l’umore.

La caffeina agisce rapidamente e molte persone notano gli effetti in pochi minuti. Durano fino a quando il corpo non metabolizza completamente il farmaco. Questa durata dipende da diversi fattori.

Ogni persona sentirà gli effetti in modo diverso, e alcuni potrebbero durare più a lungo di altri. Le persone che sono incinte o che hanno difficoltà a dormire dovrebbero fare attenzione a programmare l’assunzione di caffeina e potrebbero volerlo evitare del tutto.

Quanto tempo ci vuole per metabolizzare la caffeina?

tazza di caffe farmajet

La caffeina può avere un effetto maggiore sulle persone che sono sensibili ad esso.

La caffeina ha un’emivita di circa 5 ore .

Qualcuno che consuma 40 milligrammi (mg) di caffeina avrà 20 mg rimanenti nel loro sistema dopo 5 ore.

Quando si raggiungono gli effetti?

I livelli di caffeina raggiungono il picco nel sangue in circa 15-45 minuti di consumo.

Sono quindi rapidamente metabolizzati dal fegato.

La maggior parte delle persone nota gli effetti più forti durante questo periodo e molti riferiscono di sentirsi nervosi, di aver bisogno di urinare e di avere improvvisi sprazzi di energia. Questi sintomi tendono ad andare via man mano che la caffeina inizia ad abbattere.

Può una persona costruire una tolleranza?

Mentre il corpo diventa resistente al farmaco, le persone che consumano regolarmente caffeina possono a malapena notare i suoi effetti.

Tuttavia, per qualcuno che è molto sensibile alla caffeina, gli effetti possono persistere per ore o fino al giorno successivo.

Quanto durano gli effetti?

Non esiste un limite di tempo stabilito. La durata degli effetti del farmaco dipende dal dosaggio e dai fattori personali, tra cui l’età, il peso corporeo e la sensibilità della persona alla caffeina.

Cibi e bevande che contengono caffeina

La caffeina si trova solitamente nelle bevande, tra cui:

  • caffè e bevande come caffè espresso, latte e cappuccino
  • tè nero, verde e bianco
  • erba mate
  • molte bibite
  • Bevande energetiche

Anche il caffè decaffeinato contiene un po ‘di caffeina e le persone che sono molto sensibili alla caffeina dovrebbero evitarlo.

La caffeina può anche essere trovata in alimenti, come ad esempio:

  • cioccolato e prodotti che lo contengono, come il cacao caldo
  • gelati al caffè o alla moka
  • semi e bevande di guaranà
  • alcune barrette proteiche ed energetiche
  • bevande pre-allenamento e polveri

La caffeina è anche un ingrediente comune nelle pillole per la perdita di peso e farmaci contro il mal di testa da banco , tra cui l’Excedrin.

Quanta caffeina è in ogni prodotto?

bevande con caffeina farmajet

Le bevande energetiche hanno livelli più elevati di caffeina rispetto al tè o al caffè.

La quantità di caffeina contenuta in prodotti come caffè e tè varia, ma l’ American Academy of Sleep Medicine ha elencato le seguenti stime:

  • 8 once (oz) di caffè preparato – 95 mg
  • 1 oncia di caffè espresso – 64 mg
  • 8 once di tè fermentato – 47 mg
  • Bevanda energetica media di 16 once – 158 mg
  • Soda caffeina media da 12 once – 45 mg
  • Barretta di cioccolato al latte 1,55 once – 9 mg

I farmaci che contengono caffeina mostreranno quantità esatte sulle loro etichette.

Caffeina e allattamento

Le persone sono generalmente avvisate di non consumare caffeina durante la gravidanza, in quanto può comportare rischi per la madre e il bambino. Mentre questi rischi diminuiscono dopo la nascita, la caffeina può colpire un bambino che viene allattato al seno.

Piccole quantità di caffeina possono essere trasferite attraverso il latte materno, quindi chiunque stia allattando dovrebbe limitare l’assunzione di caffeina prima delle poppate. La maggior parte dei bambini di età superiore ai 3 mesi può tollerare queste quantità relativamente piccole. Uno studio ha rilevato che il consumo regolare di caffeina da parte delle donne che allattano ha avuto poche o nessuna conseguenza sui modelli di sonno di neonati e bambini di età superiore ai 3 mesi.

Tuttavia, grandi quantità di caffeina possono rendere i bambini pignoli e irritabili. Può anche portare a problemi nello sviluppo di schemi di sonno regolari e altri effetti negativi.

Un medico può fornire raccomandazioni specifiche, ma in genere dovrebbe esserci un intervallo di 1-2 ore tra il consumo di caffeina e l’assistenza infermieristica.

In che modo la caffeina influisce sul sonno?

Gli effetti complessivi della caffeina possono durare per tutto il giorno. Il farmaco può indugiare nel corpo e può avere conseguenze sottili, anche dopo che gli effetti apprezzabili si sono esauriti.

La caffeina può portare a dormire di una qualità inferiore e persino interrompere il sonno, a seconda della sensibilità di una persona e di quanto hanno consumato.

La maggior parte degli adulti può consumare tranquillamente 200-300 mg al giorno e il superamento di tale quantità può causare problemi di sonno.

Cosa fare quando troppa caffeina disturba il sonno?

Se qualcuno sospetta che la loro assunzione di caffeina stia causando notti insonni, dovrebbe ridurre il consumo fino a quando non stabiliscono il limite giusto.

Può anche aiutare a praticare tecniche di rilassamento prima di andare a letto, come esercizi di yoga o di respirazione delicati .

La caffeina può essere un utile stimolante, ma il consumo eccessivo può mascherare i disturbi del sonno sottostanti. Le persone che hanno bisogno di caffè o tè per svegliarsi ogni mattina possono involontariamente compensare i problemi del sonno.

Sviluppa un programma di sonno regolare andando a letto e svegliarsi più o meno alla stessa ora ogni giorno. Questo può aiutare il corpo a regolare se stesso e ridurre la necessità di stimolanti come la caffeina.

Effetti collaterali della caffeina

donna con le mani sulla pancia farmajet

La caffeina può causare diarrea o mal di stomaco.

Le persone si renderanno conto rapidamente quando hanno avuto troppa caffeina. Essere consapevoli dei seguenti sintomi:

  • nervosismo
  • mal di stomaco
  • diarrea
  • un battito cardiaco rapido o irregolare
  • un aumento del tasso di respirazione
  • insonnia
  • sentirsi irrequieto o irrequieto
  • sudorazione
  • irritabilità
  • attacchi d’ ansia

Le persone con problemi ai reni o al fegato possono scoprire che la loro salute peggiora quando hanno la caffeina.

In alcuni casi, la caffeina può peggiorare la stanchezza . Se qualcuno è esausto, può trarre maggior beneficio dal napping o dalla pratica di una tecnica di rilassamento prima di riprendere l’attività.

Come altri farmaci, è possibile diventare dipendenti dalla caffeina, e andare senza di essa può portare a sintomi di astinenza.

Sintomi di astinenza da caffeina

Le persone che smettono di consumare caffeina spesso si lamentano del ritiro. I sintomi includono:

  • stanchezza generale
  • irritabilità o irritabilità
  • dolore muscolare
  • nausea o mal di stomaco
  • una mancanza di concentrazione
  • mal di testa o emicranie

Questi sintomi possono risolversi quando una persona consuma di nuovo caffeina. Se una persona è determinata a smettere, i sintomi di astinenza passano spesso entro pochi giorni.

Quando una persona che regolarmente consuma elevate quantità di caffeina si interrompe improvvisamente, possono manifestare sintomi di astinenza più gravi.

Invece di interrompere bruscamente, potrebbe essere preferibile ridurre gradualmente l’assunzione di caffeina fino a quando non può essere eliminata senza sintomi.

Porta via

Gli effetti della caffeina durano in genere poche ore, a meno che qualcuno non abbia consumato una quantità elevata o sia particolarmente sensibile al farmaco.

La caffeina indugia nel corpo e può interrompere il sonno, anche dopo che gli effetti apprezzabili sono svaniti.

Mentre è generalmente considerato sicuro consumare caffeina durante l’allattamento, può essere una buona idea interrompere il consumo 1-2 ore prima di un pasto.

Chiunque abbia problemi ad addormentarsi o svegliarsi dovrebbe discutere con un dottore dei sottostanti disturbi del sonno.

Potrebbe essere una buona idea esplorare modi naturali per aumentare i livelli di energia.

Diabete: percentuale di grasso corporeo, non indice di massa corporea, predice il rischio

Postato il di farmajet
I risultati di un nuovo studio spingono i fornitori di servizi sanitari a considerare la distribuzione del grasso corporeo, oltre all’indice di massa corporea, nella loro decisione di sottoporre a screening le persone per il diabete e il prediabete.
persona sulla bilancia farmajet

Le nostre misurazioni standard di ciò che consiste in un peso sano può richiedere una revisione, suggerisce un nuovo studio.

Indice di massa corporea ( BMI ) è una misurazione tradizionale che divide il peso di una persona in base alla loro altezza per scoprire se hanno un peso sano.

Tuttavia, sempre più studi hanno messo in discussione la sua utilità e accuratezza come indicatore della salute cardiometabolica.

La distribuzione del grasso , piuttosto che la quantità totale, suggeriscono questi studi, potrebbe darci più indizi sul rischio di condizioni come l’ insulino-resistenza , l’ ipertensione , le malattie cardiache e persino il cancro .

Ad esempio, uno studio recente ha attirato l’attenzione sulla ” pandemia eccessiva ” che si sta diffondendo negli Stati Uniti. I ricercatori hanno usato il termine “overfat” per descrivere l’accumulo di grasso intorno a certe parti del corpo, che, sottolineano gli scienziati, non è giustificato dal BMI.

In effetti, un IMC basso può essere fuorviante. Il grasso della pancia è particolarmente dannoso, la ricerca mostra che alcuni studi dimostrano che può aumentare il rischio di diabete e malattie cardiache mentre altri rivelano i meccanismi alla base di questa associazione.

Ora, un nuovo studio – che è stato pubblicato sulla rivista BMJ Open – si aggiunge a questo crescente corpo di ricerca, in quanto i ricercatori dell’Università della Florida (UF) di Gainesville scoprono che le persone con un BMI normale ma un grasso corporeo elevato sono più inclini al prediabete o al diabete, se confrontato con le persone ritenute sovrappeso in base al proprio BMI ma con una percentuale di grasso corporeo inferiore.

La percentuale di grasso corporeo calcola la proporzione della massa grassa di una persona rispetto alla massa muscolare magra.

Grasso corporeo alto, non BMI, predice il diabete

Per questo studio, gli scienziati – guidati da Ara Jo, Ph.D., professore assistente clinico presso il Dipartimento di ricerca, gestione e politica dei servizi sanitari dell’UF – hanno esaminato i dati disponibili dal National Health and Nutrition Examination Survey.

Questo sondaggio è stato condotto dal Centro nazionale per le statistiche sanitarie dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), e ha utilizzato interviste, oltre a test fisici e di laboratorio, per esaminare la salute degli adulti di 40 anni e oltre tra il 1999 e 2006.

Jo e il suo team si sono concentrati su adulti a cui non era mai stato diagnosticato il diabete di tipo 2 e hanno usato una tecnica di scansione chiamata assorbimetria a raggi X a doppia energia – che è la tecnica più accurata disponibile – per misurare la percentuale di grasso corporeo.

Hanno usato le linee guida emesse dall’American Association of Clinical Endocrinologists e dall’American College of Endocrinology per stimare ciò che conta come grasso corporeo alto per gli uomini e per le donne.

Secondo queste linee guida, avere una percentuale di grasso corporeo di 25 anni o più è considerato alto per gli uomini, e il 35% è considerato grasso corporeo elevato per le donne.

Sulla base di queste misurazioni, l’analisi ha rivelato che il 13,5% delle persone con un BMI normale e un’alta percentuale di grasso corporeo aveva prediabete o diabete, rispetto a solo il 10,5% di quelle ritenute “sovrappeso” dal proprio BMI ma con basso grasso corporeo.

“Questa percentuale elevata di grasso corporeo si collega a glicemia anormale”, spiega l’autore senior dello studio Arch G. Mainous III, presidente del Dipartimento UF per la ricerca, la gestione e la politica dei servizi sanitari, “regge anche quando controlliamo cose come l’età, sesso, razza / etnia, storia familiare di diabete, esercizio ad intensità vigorosa e attività di potenziamento muscolare. ”

BMI normale non una misura della salute

“In genere, il BMI normale è stato percepito come sano”, spiega Jo, “quindi le persone con BMI normale sono state trascurate in diverse linee guida di assistenza preventiva”.

“Eppure, il BMI normale non significa necessariamente una composizione corporea sana”, avverte. Maino echeggia gli stessi pensieri, dicendo: “Le prove stanno aumentando il fatto che il BMI potrebbe non essere la migliore misura del grasso corporeo per una varietà di gruppi come individui che sono sedentari o donne anziane”.

“Questo studio fornisce maggiore supporto per questa idea di grasso magro e mostra come la percentuale di grasso corporeo è più importante nell’identificare gli individui con prediabete rispetto al BMI.”

Arch G. Mainous III

“Ci avvisa anche”, aggiunge, “di prendere in considerazione modi per identificare meglio gli individui con elevato contenuto di grasso corporeo e incorporarli nella pratica clinica”.

“Speriamo che questi risultati possano ispirare i medici e altri professionisti della salute a guardare più da vicino alla normale popolazione di BMI e fornire assistenza preventiva in tempo per coloro che sono a rischio di sviluppare il diabete”, conclude Jo.

La vitamina D può aiutare a combattere il diabete?

Postato il di farmajet
Con il diabete che ora raggiunge proporzioni epidemiche, dissotterrare un modo innovativo per affrontare la condizione è urgente. Un nuovo studio indaga se la vitamina D potrebbe fornire una nuova via per il trattamento.
vitamina d farmajet 2

Potenziare l’attività della vitamina D potrebbe alla fine contribuire a combattere il diabete.

Attualmente, negli Stati Uniti ci sono circa 30 milioni di persone che vivono con il diabete di tipo 2 , una condizione che non può ancora essere curata per tutta la vita.

L’obesità , uno dei principali fattori di rischio, è in costante aumento, il che significa che il numero di persone con diabete di tipo 2 probabilmente seguirà l’esempio.

La condizione è causata da cellule beta difettose nel pancreas. Queste cellule producono e rilasciano insulina , l’ormone essenziale per il controllo dei livelli di glucosio nel sangue.

Se le cellule beta producono troppa insulina, o nessuna, il glucosio può accumularsi nel sangue a livelli tossici per cellule e tessuti.

Uno studio recente, ora pubblicato sulla rivista Cell , ha esaminato un nuovo modo di proteggere le cellule beta, rallentando così l’insorgenza del diabete . I ricercatori, dal Salk Institute di La Jolla, CA, concentrati su un composto ben noto: la vitamina D .

Vitamina D e diabete

La vitamina D è spesso indicata come la vitamina del sole perché viene creata nella nostra pelle in risposta alla luce solare diretta. Precedenti studi hanno trovato una connessione tra bassi livelli di vitamina D e un più alto rischio di diabete, ma i meccanismi coinvolti sono stati difficili da svelare.

Ciò è dovuto, in parte, alle ampie funzioni fisiologiche della vitamina D; per esempio, la vitamina D è coinvolta nella crescita cellulare, nel mantenimento delle ossa, nell’attività neuromuscolare e nel sistema immunitario. Inoltre, importante per questo studio, è stato implicato nell’infiammazione .

“Sappiamo che il diabete è una malattia causata dall’infiammazione, in questo studio abbiamo identificato il recettore della vitamina D come importante modulatore dell’infiammazione e della sopravvivenza delle cellule beta”.

Autore dello studio senior Ronald Evans

Per raggiungere queste conclusioni, i ricercatori hanno creato cellule beta utilizzando cellule staminali embrionali . Quindi, hanno testato una batteria di composti per indagare su quali effetti avevano su di loro.

Aumentare la vitamina D nelle cellule beta

I ricercatori hanno scoperto che un particolare composto – chiamato iBRD9 – ha potenziato l’attività dei recettori della vitamina D quando erano legati a molecole di vitamina D. Questo ha avuto un effetto protettivo sulle cellule beta.

Hanno dimostrato che, in un modello murino di diabete, iBRD9 riportava i livelli di glucosio nella gamma normale.

“Questo studio è iniziato osservando il ruolo della vitamina D nelle cellule beta”, afferma il primo autore dello studio Zong Wei. “Gli studi epidemiologici sui pazienti”, afferma, “hanno suggerito una correlazione tra elevate concentrazioni di vitamina D nel sangue e un rischio minore di diabete, ma il meccanismo sottostante non è stato ben compreso”.

Continua: “È stato difficile proteggere le cellule beta con la sola vitamina e ora abbiamo alcune idee su come possiamo trarre vantaggio da questa connessione”.

Hanno identificato un modo in cui la vitamina D potrebbe proteggere le cellule beta. Sembra implicare la trascrizione, o come i geni vengono decodificati per produrre proteine. L’introduzione di iBRD9 ha causato la trascrizione di geni con un effetto protettivo a tassi più elevati, proteggendo le cellule beta.

“L’attivazione del recettore della vitamina D”, osserva l’autore dello studio co-corrispondente Michael Downes, “può attivare la funzione antinfiammatoria dei geni per aiutare le cellule a sopravvivere in condizioni di stress”.

“Usando un sistema di screening che abbiamo sviluppato in laboratorio, siamo stati in grado di identificare un pezzo importante di quel puzzle che consente la super-attivazione del percorso della vitamina D”.

Michael Downes

Mentre i risultati hanno chiare implicazioni per gli scienziati che cercano di progettare nuovi farmaci per il trattamento del diabete, ci sono possibilità di ulteriore portata.

Come spiega la coautrice dello studio Ruth Yu, “[B] perché questo è un recettore importante, potrebbe potenzialmente essere universale per qualsiasi trattamento in cui è necessario aumentare l’effetto della vitamina D. Ad esempio, siamo particolarmente interessati a guardarlo nel cancro del pancreas . ”

Naturalmente, prima che qualsiasi droga possa essere usata negli esseri umani, ci sono molti cerchi essenziali da superare. Sebbene non esistessero effetti collaterali degni di nota nei topi, solo il tempo dirà se è sicuro anche per gli umani.

Cosa sapere del gozzo multinodulare

Postato il di farmajet
Un gozzo si riferisce a una ghiandola tiroidea ingrossata. A volte, una persona può avere un gozzo che ha più noduli o dossi su di esso, che è chiamato gozzo multinodulare.

Un gozzo tossico è uno che produce troppo ormone tiroideo, causando una condizione chiamata ipertiroidismo .

La maggior parte dei noduli tiroidei è innocua, ma alcuni possono essere cancerogeni. Gli scienziati stanno ancora studiando il legame tra noduli tiroidei e cancro . Alcuni esperti ritengono che il cancro potrebbe essere più probabile che si verifichino all’interno dei noduli tiroidei di quanto si pensasse.

In questo articolo, esaminiamo i sintomi, le cause e i trattamenti del gozzo multinodulare e la loro relazione con il cancro.

 

Sintomi

collo con noduli farmajet

Raucedine e difficoltà a deglutire possono essere un sintomo di un gozzo multinodulare.

I gozzi multinodulari non sempre causano sintomi. Un medico diagnosticherà spesso gozzi multinodulari mentre sta conducendo un esame fisico o uno studio di imaging per un’altra causa non correlata.

A volte un gozzo multinodulare si sente come un singolo nodulo, ma è composto da diversi piccoli.

Una persona può sentire i noduli direttamente sopra la loro tiroide, che si trova nel collo appena sotto il pomo d’Adamo sia negli uomini che nelle donne.

Se un gozzo multinodulare diventa grande o preme contro le strutture vicine, una persona potrebbe notare i seguenti sintomi:

  • raucedine
  • difficoltà a deglutire
  • difficoltà a respirare quando si è sdraiati

Una persona con un gozzo multinodulare tossico può avere sintomi di ipertiroidismo. Questi includono, ma non sono limitati a:

  • difficoltà a tollerare il calore
  • battito cardiaco accelerato, anche a riposo
  • irritabilità
  • nervosismo
  • perdita di peso o incapacità di ingrassare
  • difficoltà a dormire

 

Le cause

Una delle cause del gozzo multinodulare è una carenza di iodio, sebbene questo sia raro negli Stati Uniti. Lo iodio è un minerale presente in piccole quantità nella dieta di una persona.

La tiroide usa lo iodio per produrre i suoi ormoni. Senza abbastanza iodio, la tiroide non può svolgere le sue normali funzioni. Per questo motivo, i produttori alimentari spesso aggiungono iodio al sale, chiamato sale iodato, per ridurre la prevalenza della disfunzione tiroidea.

Alcune persone hanno maggiori fattori di rischio per lo sviluppo di un gozzo multinodulare. I fattori di rischio includono:

  • una carenza di iodio
  • fattori genetici che influenzano la produzione di ormoni tiroidei
  • sesso – le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare noduli e malattie della tiroide
  • età – le donne anziane sono a maggior rischio di sviluppare noduli tiroidei
  • una storia familiare di gozzo multinodulare
  • una storia di una condizione autoimmune della tiroide, come la tiroidite di Hashimoto o la malattia di Graves

Se la ghiandola tiroidea non sta facendo abbastanza ormone tiroideo, la ghiandola pituitaria nel cervello rilascerà più dell’ormone stimolante la tiroide (TSH). L’eccesso di TSH può causare l’allargamento della tiroide e creare un gozzo multinodulare.

Allo stesso modo, una tiroide iperattiva che sta facendo troppo ormone tiroideo può causare l’ingrossamento della tiroide e diventare multinodulare.

In alcuni casi, una persona potrebbe non avere una causa nota per il gozzo multinodulare.

 

Diagnosi

diagnosi del collo farmajet

Un esame obiettivo può aiutare a diagnosticare un gozzo multinodulare.

Un medico inizierà a diagnosticare un gozzo multinodulare prendendo una storia medica.

Chiederanno delle precedenti condizioni di salute di una persona, quali farmaci stanno assumendo e se c’è una storia familiare o personale di gozzo o condizioni correlate alla tiroide.

Esame fisico

Un medico esaminerà il collo di una persona e cercherà le vene del collo allargate.

Possono anche sentire le dimensioni e la forma della ghiandola tiroide e cercare qualcosa di insolito.

Analisi del sangue

Gli esami del sangue possono aiutare a diagnosticare i problemi della tiroide, in particolare i test per l’ormone stimolante la tiroide (TSH). Se i livelli di TSH di una persona sono bassi, potrebbe significare che hanno ipertiroidismo, il che significa che la loro tiroide produce troppo ormone tiroideo.

Se i livelli di TSH sono alti, una persona può avere ipotiroidismo (bassi livelli di ormone tiroideo) perché il corpo sta cercando di aumentare la produzione di ormoni tiroidei.

Per comprendere il quadro completo possono essere necessari test di follow-up sugli ormoni tiroidei per verificare la presenza di livelli di ormoni denominati T3 e T4.

Test di imaging

Un medico può anche eseguire test di imaging tiroideo. Questi includono un’ecografia tiroidea . Questo test utilizza le onde sonore per ricreare le immagini della tiroide, incluse le dimensioni e il numero di eventuali noduli.

Biopsia

A volte, un medico può raccomandare l’assunzione di una biopsia dei noduli tiroidei per verificare la presenza di cellule cancerose.

Un metodo di biopsia comune utilizza un piccolo ago guidato da un ultrasuono, noto come aspirazione con ago sottile (FNA).

I medici probabilmente raccomandano che chiunque abbia un nodulo di dimensioni superiori a 1 centimetro (cm) abbia una biopsia.

Trattamento

intervento farmajet

Raramente è necessaria una tiroidectomia.

Non tutte le persone con un gozzo multinodulare necessiteranno di trattamento. Dipende spesso dalla funzione tiroidea.

Se i noduli non producono ormone tiroideo (non tossico), un medico prenderà in considerazione le sue dimensioni, i sintomi o il modello di crescita.

Terapia con radioiodio

Un trattamento per gozzi tossici e non tossici è la terapia con radioiodio.

Il farmaco aiuta a ridurre le dimensioni del tessuto tiroideo. Nel caso di gozzi tossici, blocca anche la produzione anormale di ormoni tiroidei.

Il gozzo si ritira in genere da 2 a 6 mesi dopo il trattamento, anche se può richiedere fino a un anno. Studi hanno anche dimostrato che nella maggior parte dei casi, la normale funzione tiroidea continua o ritorna normale dopo il trattamento.

I gozzi più piccoli rispondono meglio alla terapia con radioiodio rispetto a quelli di grandi dimensioni.

Farmaci tiroidei

Se il gozzo e i suoi noduli sono di dimensioni relativamente piccole, un medico può raccomandare l’assunzione di un farmaco per l’ormone tiroideo, come la levotiroxina (Synthroid).

Tuttavia, la ricerca su questo argomento non è chiara . Gli esperti sono divisi tra coloro che credono che l’ormone tiroideo aiuti questa situazione e coloro che non lo fanno.

tiroidectomia

Questa è la rimozione chirurgica della tiroide. Con i progressi nella comprensione della malattia della tiroide, è raramente necessario.

Se il gozzo sta comprimendo i vasi sanguigni vicini, influenzando la respirazione di una persona, creando difficoltà a deglutire o sta causando disagio psicologico, un medico può raccomandare di rimuovere la tiroide.

Un medico può anche raccomandare tiroidectomia se una persona non è un buon candidato per la terapia con radioiodio. Ciò è particolarmente vero se il gozzo multinodulare è estremamente grande, in quanto i gozzi più grandi non rispondono altrettanto bene alla terapia con iodio radioattivo.

 

Relazione con il cancro

Gli studi hanno dimostrato che tra il 10 e il 20% delle persone con un gozzo multinodulare continua a sviluppare il cancro alla tiroide. La ricerca ha suggerito che il rischio di cancro nei gozzi singoli e multinodulari è simile.

Secondo il Dipartimento di Chirurgia della Columbia University , la maggior parte delle persone che sviluppano il cancro da un gozzo multinodulare hanno un cancro alla tiroide papillare, che è il tipo più comune di cancro alla tiroide.

 

prospettiva

Una persona può avere un gozzo multinodulare senza saperlo, poiché spesso non crea sintomi. Altre persone possono avere sintomi che hanno un impatto sulla loro vita quotidiana, come difficoltà a deglutire o parlare.

Molte opzioni di trattamento sono disponibili per gozzi multinodulari sia tossici che non tossici. Se una persona sospetta che possa avere un problema alla tiroide, dovrebbe parlare con il proprio medico per scoprire quale sia il miglior modo di agire.

Quali sono i segni di infarto in una donna?

Postato il di farmajet
Un attacco di cuore è un evento potenzialmente letale causato da un’interruzione del flusso sanguigno al cuore. Conoscere i sintomi specifici femminili di un attacco di cuore potrebbe aiutare una persona a cercare un medico prima, il che potrebbe salvargli la vita.

Le donne hanno meno probabilità di sopravvivere al primo attacco cardiaco rispetto agli uomini. Questo può essere perché i sintomi differiscono tra i sessi. Le donne hanno più probabilità di avere un attacco cardiaco “silenzioso” o mostrano sintomi insoliti.

Inoltre, la biologia femminile crea fattori di rischio unici per l’attacco cardiaco, poiché alcune malattie che aumentano il rischio, come la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS), non sono presenti nella biologia maschile.

Sintomi di infarto nelle donne

donna con infarto farmajet.jpg

Il dolore al petto è il sintomo più comune di un attacco di cuore.

Molte persone si aspettano un attacco di cuore improvvisamente. Ma la ricerca suggerisce che le donne sperimentino i sintomi per diverse settimane prima di un infarto.

Uno studio pubblicato nel 2003 su 515 donne che avevano avuto un attacco cardiaco, riporta che l’80% delle donne aveva almeno 1 sintomo almeno 4 settimane prima del loro attacco cardiaco.

I sintomi possono essere costanti o andare e venire, e possono anche interrompere il sonno.

È vitale per una donna che sperimenta qualcuno di questi sintomi cercare aiuto immediatamente, poiché gli attacchi cardiaci possono essere fatali, indipendentemente dal fatto che i sintomi siano lievi o gravi.

Otto dei sintomi di un possibile infarto sono:

1. Dolore al petto

Il sintomo più comune di infarto sia nei maschi che nelle femmine è il dolore toracico o il disagio.

Può essere descritto come:

  • strettezza
  • pressione
  • spremitura
  • dolorante

Tuttavia, le donne possono sperimentare un attacco di cuore senza avere alcun fastidio al torace.

Circa il 29,7% delle donne intervistate nello studio del 2003 ha avuto un disagio toracico nelle settimane precedenti l’attacco. Inoltre, il 57 per cento ha avuto dolore al petto durante l’infarto.

2. Affaticamento estremo o insolito

Stanchezza insolita è spesso riportata nelle settimane precedenti l’infarto. L’affaticamento si verifica anche poco prima che si verifichi l’evento.

Anche le attività semplici che non richiedono molto sforzo possono portare a sentimenti di sfinimento.

3. Debolezza

Sentirsi deboli o traballanti è un sintomo acuto comune di un infarto in una femmina.

Questa debolezza o agitazione può essere accompagnata da:

  • ansia
  • vertigini
  • svenimenti
  • mi sento stordito

4. Respiro affannoso

Mancanza di respiro o respiro pesante senza sforzo, specialmente se accompagnati da affaticamento o dolore toracico, possono suggerire problemi cardiaci.

Alcune donne possono sentirsi a corto di fiato quando sono sdraiate, con l’allentamento dei sintomi quando sono seduti in posizione eretta.

5. Sudorazione

L’eccessiva sudorazione senza una causa normale è un altro sintomo comune di infarto nelle donne.

Sentirsi freddo e umido può anche essere un indicatore di problemi cardiaci.

6. Dolore alla parte superiore del corpo

Questo di solito non è specifico e non può essere attribuito a un particolare muscolo o articolazione nella parte superiore del corpo.

Le aree che possono essere interessate includono:

  • collo
  • mascella
  • parte superiore della schiena o un braccio

Il dolore può iniziare in un’area e gradualmente diffondersi agli altri, oppure potrebbe improvvisamente verificarsi.

7. Disturbi del sonno

donna che non dorme farmajet

Difficoltà a dormire e svegli inusuali possono essere problemi prima di un infarto.

Quasi la metà delle donne nello studio del 2003 ha riportato problemi con il sonno nelle settimane precedenti il ​​loro attacco cardiaco.

Questi disturbi possono coinvolgere:

  • difficoltà ad addormentarsi
  • Sveglia insolita per tutta la notte
  • sentirsi stanco nonostante abbia dormito abbastanza

8. Problemi di stomaco

Alcune donne possono avvertire dolore o pressione nello stomaco prima di un infarto.

Altri problemi digestivi associati a un possibile attacco cardiaco possono includere:

  • indigestione
  • nausea
  • vomito

Infarto post-menopausa

Il rischio di infarto aumenta a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni dopo la menopausa .

I sintomi di attacco cardiaco post-menopausa includono:

  • dolore o fastidio alle braccia, alla schiena, al collo, alla mascella o allo stomaco
  • battito cardiaco rapido o irregolare
  • forte dolore al petto
  • sudorazione senza attività

Fattori di rischio

I fattori di rischio per un attacco di cuore nelle donne includono:

  • Età : chi ha 55 anni o più è a maggior rischio di infarto. Questo può essere perché gli ormoni forniscono una certa protezione dalle malattie cardiache prima della menopausa.
  • Storia familiare : chi ha un parente maschio che ha avuto un attacco cardiaco all’età di 55 anni o una parente di sesso femminile che ha avuto uno di 65 anni, è considerato avere una storia familiare di infarto e ha un rischio maggiore .
  • Stato di salute : alcuni indicatori, come l’ ipertensione e il colesterolo alto, aumentano il rischio di infarto sia nei maschi che nelle femmine.
  • Condizioni mediche : le persone con condizioni, tra cui diabete , obesità e malattie autoimmuni hanno più probabilità di avere un attacco di cuore. Anche le malattie come l’ endometriosi , la PCOS o una storia di preeclampsia durante la gravidanza aumentano il rischio.
  • Scelte dello stile di vita : l’uso di droghe di tabacco o stimolanti, ad esempio cocaina o anfetamine, uno stile di vita sedentario o alti livelli di stress aumentano il rischio di infarto.

Quando vedere un dottore

La British Heart Foundation consiglia a tutte le donne con più di 40 anni di avere controlli regolari con il proprio medico. Questo aiuta a identificare i fattori di rischio precoce in modo che possano essere trattati. L’intervento precoce riduce le possibilità di un evento cardiaco.

Chiunque noti i segni premonitori di un infarto, come il seguente, dovrebbe consultare immediatamente un medico:

  • stanchezza insolita
  • mancanza di respiro
  • dolore alla parte superiore del corpo

Un medico noterà i sintomi, controllerà la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e potrebbe ordinare esami del sangue o usare un elettrocardiogramma (ECG) per vedere l’attività elettrica del cuore.

Quando chiamare i servizi di emergenza

ambulanza farmajet

Chiunque sospetti sintomi di infarto deve chiamare immediatamente i servizi di emergenza.

Secondo un sondaggio del 2012, solo il 65% delle donne chiamerebbe i servizi di emergenza se sospettavano di avere un infarto .

Il trattamento di emergenza può salvare vite. Chiunque noti i seguenti sintomi dovrebbe chiamare immediatamente un’ambulanza, specialmente se i segni sono presenti per 5 minuti o più:

  • dolore al petto o fastidio
  • dolore nella parte superiore del corpo, tra cui braccia, schiena, collo, mascella o spalla
  • respirazione difficoltosa
  • vertigini
  • estrema debolezza
  • indigestione o bruciore di stomaco
  • nausea
  • battito cardiaco rapido o irregolare
  • mancanza di respiro
  • sudorazione
  • ansia inspiegabile
  • vomito

Prevenzione

Suggerimenti per una migliore salute del cuore includono:

  • Andare per controlli sanitari regolari con il medico.
  • Prendendo le misure per gestire altre condizioni di salute, tra cui l’ipertensione, colesterolo alto e diabete.
  • Smettere di fumare ed evitare il tabacco in qualsiasi forma. Il rischio di malattie cardiache si riduce del 50 percento solo 12 mesi dopo che qualcuno ha smesso di fumare.
  • Non usare droghe illegali, specialmente stimolanti come la cocaina e le anfetamine.
  • Perdere peso se sovrappeso.
  • Impegnarsi in almeno 30 minuti di attività aerobica, come camminare, tutti i giorni.
  • Mangiare una dieta equilibrata e visitare un dietologo, se necessario, per un consiglio dietetico.

Porta via

Un attacco di cuore è un evento medico serio e potenzialmente fatale che richiede un trattamento di emergenza. Le donne tendono a mostrare diversi sintomi di infarto rispetto agli uomini. Hanno anche fattori di rischio aggiuntivi.

Ci sono molti passi che le donne possono intraprendere per ridurre il rischio di infarto. Una consapevolezza dei sintomi di infarto, specialmente nelle settimane precedenti l’evento, può anche migliorare i risultati e prevenire le complicanze.

Inversione dell’aterosclerosi con un colpo

Postato il di farmajet
Una nuova ricerca dimostra che l’iniezione di nanofibre sinteticamente progettate nei topi aiuta a rompere la placca arteriosa che è una caratteristica dell’aterosclerosi.
aterosclerosi farmajet

Un nuovo studio suggerisce che un’iniezione potrebbe essere in grado di ridurre la placca arteriosa (raffigurata qui).

L’aterosclerosi è una condizione in cui la placca si accumula all’interno delle arterie , irrigidendosi e infine bloccandole.

La placca è una sostanza cerosa fatta di colesterolo , grasso, frammenti di rifiuti cellulari, calcio e fibrina , una proteina insolubile che aiuta a coagulare il sangue.

Poiché la placca si accumula gradualmente all’interno delle arterie, provoca la perdita dell’elasticità delle navi, il che le rende meno efficienti nel pompare il sangue.

Inoltre, rende le pareti interne delle arterie più spesse, il che limita il flusso di ossigeno alle cellule. Nel tempo, la placca può portare a coaguli di sangue, o parti di esso possono staccare e bloccare le arterie.

Per queste ragioni, l’aterosclerosi può causare cardiopatia ischemica , angina , malattia delle arterie periferiche o malattia renale cronica , tra le altre condizioni.

Le terapie attuali per l’aterosclerosi includono l’uso di statine, che aiutano a regolare i livelli di colesterolo. Tuttavia, questi farmaci aiutano solo a tenere sotto controllo la condizione; non lo invertono

Una nuova ricerca, tuttavia, mostra che un giorno, invertire questa condizione potrebbe essere possibile. Il dottor Neel A. Mansukhani, un collega di chirurgia vascolare integrata presso la Northwestern University Feinberg School of Medicine di Chicago, ha condotto uno studio in cui sono state utilizzate nanofibre sinteticamente create in un modello murino di aterosclerosi.

L’iniezione ha mirato con successo l’accumulo di colesterolo e ha portato alla rottura della placca. I risultati sono stati presentati alla conferenza dell’American Heart Association Vascular Discovery: From Genes to Medicine Scientific Sessions 2018 , tenutasi a San Francisco, in California.

Il trattamento riduce la placca fino all’11 percento

Il Dr. Mansukhani spiega come i ricercatori hanno deciso di progettare fibre molto piccole che contenevano particelle che rimuovono il colesterolo. “Il nostro obiettivo”, afferma, “era di sviluppare una nuova terapia non invasiva, non chirurgica, per arrestare e invertire la malattia colpendo effettivamente la parete del vaso con nanofibre a base di peptidi sviluppate in laboratorio”.

Gli autori spiegano che le piccole fibre contengono una sequenza chiave di amminoacidi che scioglie il colesterolo.

Per testare la sostanza di nuova concezione, il Dr. Mansukhani e il team hanno progettato geneticamente topi per avere aterosclerosi. Quindi, hanno posto i topi su una dieta ricca di grassi per 14 settimane.

Dopo le 14 settimane, alcuni roditori sono stati iniettati con le nanofibre e alcuni con acqua salina bisettimanale per 8 settimane.

“[F] prima di tutto volevamo confermare che la terapia mirasse effettivamente alle aree dell’aterosclerosi”, afferma il dott. Mansukhani. A tal fine, lui e il suo team hanno utilizzato tecniche di imaging per tracciare l’effetto della sostanza terapeutica nei corpi dei roditori.

Gli effetti erano evidenti dopo 24 ore, erano durati fino a 72 ore e erano completamente spariti in 7-10 giorni.

Complessivamente, alla fine del periodo di trattamento di 8 settimane, la placca nei topi maschi è diminuita dell’11% e quella delle femmine è diminuita del 9%.

“[I risultati] dimostrano che una nuova nanofibra mirata si lega specificamente alle lesioni aterosclerotiche e riduce il carico di placca dopo una breve durata del trattamento.”

Dr. Neel A. Mansukhani

Nonostante questi risultati promettenti, gli autori mettono in guardia sul fatto che i risultati sono solo preliminari e che sono necessari più test prima che il metodo innovativo possa essere sperimentato negli esseri umani.

Tutto ciò che devi sapere sul potassio

Postato il di farmajet
Il potassio è uno dei sette macrominerali essenziali. Il corpo umano richiede almeno 100 milligrammi di potassio al giorno per supportare i processi chiave.

Un’elevata assunzione di potassio riduce il rischio di mortalità complessiva del 20 percento . Riduce anche il rischio di ictus , abbassa la pressione sanguigna , protegge contro la perdita di massa muscolare, preserva la densità minerale ossea e riduce la formazione di calcoli renali .

Le funzioni primarie del potassio nel corpo comprendono la regolazione dell’equilibrio dei fluidi e il controllo dell’attività elettrica del cuore e degli altri muscoli.

Questo articolo del Knowledge Center di MNT fornisce uno sguardo approfondito sull’assunzione raccomandata di potassio, i suoi possibili benefici per la salute, fonti affidabili di potassio, gli effetti del consumo di troppo o troppo poco di potassio e qualsiasi potenziale rischio per la salute di consumare il potassio.

Fatti veloci sul potassio

  • Gli adulti dovrebbero consumare 4.700 milligrammi (mg) di potassio al giorno. Tuttavia, meno del due percento delle persone negli Stati Uniti consumano abbastanza potassio.
  • Il potassio supporta la pressione sanguigna, la salute cardiovascolare, la forza ossea e la forza muscolare.
  • I verdi di barbabietola, i fagioli bianchi, i fagioli di soia e i fagioli di lima sono i cibi più ricchi di potassio.
  • La carenza di potassio può causare affaticamento , debolezza e stitichezza . Può degenerare in paralisi, insufficienza respiratoria e ostruzioni dolorose dell’intestino.
  • Iperkaliemia significa che c’è troppa potassio nel sangue e questo può anche avere un impatto sulla salute.
  • Il potassio è disponibile in integratori, ma le fonti alimentari sono più salutari.

Assunzione consigliata

potassio farmajet

Il potassio è un nutriente cruciale e una percentuale molto esigua di persone negli Stati Uniti consuma abbastanza.

La raccomandazione di assunzione adeguata per il potassio è di 4.700 milligrammi (mg) al giorno per gli adulti. La maggior parte degli adulti non soddisfa questa raccomandazione.

Anche il National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) ha riportato che meno del due percento delle persone negli Stati Uniti soddisfa il fabbisogno giornaliero di 4.700 mg di potassio. Le donne consumano meno potassio rispetto agli uomini in media.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda un consumo di 3.510 mg al giorno e concorda sul fatto che la maggior parte della popolazione globale non rispetta questa raccomandazione.

Sono disponibili integratori di potassio. Tuttavia, è meglio ottenere qualsiasi vitamina o minerale attraverso il cibo. Non sono le singole vitamine o minerali che rendono determinati alimenti importanti per una vita sana, ma gli sforzi combinati di una gamma di sostanze nutritive.

Benefici

Il potassio porta benefici provati per la salute.

È un elettrolita che contrasta gli effetti del sodio, aiutando a mantenere una pressione sanguigna costante. Il potassio è anche importante per mantenere l’equilibrio di acidi e basi nel corpo. Le basi sono alcali che non si sono ancora dissolti nell’acqua .

Pressione sanguigna e salute cardiovascolare

Assunzione di potassio bassa è stata ripetutamente collegata a ipertensione e malattie cardiovascolari. Mantenere un basso apporto di sodio è essenziale per abbassare la pressione sanguigna, ma garantire un buon apporto di potassio può essere altrettanto importante.

Un aumento dell’assunzione di potassio insieme a una diminuzione del sodio è fondamentale per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

In uno studio, coloro che hanno consumato 4.069 mg di potassio al giorno avevano un rischio 49 per cento più basso di morte da ischemica malattie cardiache rispetto a coloro che hanno consumato circa 1.000 mg al giorno.

Manutenzione ossea e muscolare

Alimenti ricchi di potassio mantengono un ambiente alcalino nel corpo, a differenza dell’acidosi. L’acidosi metabolica è scatenata da una dieta ricca di cibi acidificanti come carne, latticini e cereali trasformati. L’acidosi è un risultato comune della dieta occidentale tipicamente acida.

L’acidosi può causare escrezione di azoto, perdita della densità minerale ossea e deperimento muscolare. Una dieta ricca di potassio può aiutare a preservare la massa muscolare nelle persone anziane, nonché durante le condizioni che tendono a portare a deperimento muscolare, come la chetosi diabetica . Tuttavia, un apporto sufficiente di potassio può aiutare a prevenire questo.

Uno studio ha rilevato che i partecipanti che hanno assunto 5.266 milligrammi di potassio al giorno hanno mantenuto una media di 3,6 chili in più di massa magra rispetto a quelli con un’assunzione di potassio inferiore del 50%. Alcuni studi mostrano anche un aumento della densità ossea con un’elevata assunzione di potassio.

Alimenti ricchi di potassio

fagioli farmajet

I fagioli bianchi sono tra i cibi più ricchi di potassio, come lo sono molti altri tipi di fagioli.

Il potassio si trova in molti alimenti interi non trasformati.

Alcune delle migliori fonti di potassio sono verdure fresche a foglia verde, avocado, pomodori, patate e fagioli. L’elaborazione riduce notevolmente la quantità di potassio nella dieta. Una dieta ricca di alimenti trasformati è probabilmente povera di potassio.

Molti alimenti trasformati sono anche ricchi di sodio. Con l’aumento del consumo di sodio, è necessario un aumento di potassio per annullare l’effetto del sodio sulla pressione sanguigna.

Ecco una tabella che mostra il beneficio nutrizionale fornito da una tazza di cibi ricchi di potassio.

Tipo di cibo (1 tazza) Quantità di potassio fornita in milligrammi (mg)
Verdure di bietola cotte, bollite o scolate, senza sale 1.309
Fagioli bianchi in scatola 1.189
Fagioli di soia cucinati, lessati o sgocciolati, senza sale 970
Fagioli di lima cotti, lessati o scolati, senza sale 969
Patata dolce al forno 950
Avocado a fette 708
Funghi cotti, bolliti o scolati, senza sale 555
Banana affettata 537
Pomodori rossi, maturi e crudi 427
Melone cantalupo crudo 417

Un buon modo per ridurre gli effetti nocivi dei pasti ad alto contenuto di sodio è quello di mangiare un frutto o una verdura ad alto contenuto di potassio ad ogni pasto.

Ci sono molte più fonti di potassio al di fuori di questa lista. Assicurati di controllare il contenuto di potassio di qualsiasi alimento preferito usando il Database nazionale dei nutrienti del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA) .

carenza

uomo stanco farmajet

L’affaticamento è un sintomo di carenza di potassio.

La carenza di potassio può causare una serie di sintomi e problemi di salute. È anche noto come ipopotassiemia.

Un normale livello di potassio è definito tra 3,5 e 5,0 millimoli per litro (mmol / L).

L’ipopotassiemia viene diagnosticata quando i livelli di potassio scendono al di sotto di 3,5 mmol / L. La mancanza moderata di potassio generalmente non è presente con i sintomi. Un livello di potassio inferiore a 2,5 mmol / L è considerato estremamente carente e i sintomi diventano più gravi man mano che i livelli si riducono.

I sintomi di bassi livelli di potassio includono :

  • malessere e stanchezza
  • debolezza e dolore muscolare su tutto il corpo
  • stipsi

Livelli di potassio estremamente bassi possono causare:

  • grave debolezza muscolare e paralisi
  • insufficienza respiratoria
  • ostruzioni dolorose nell’intestino
  • sensazioni di formicolio, gattonare, intorpidimento o prurito, sensazione principale nelle mani, piedi, gambe o braccia
  • spasmi muscolari intermittenti

Il basso tenore di potassio può essere diagnosticato utilizzando semplici esami del sangue e trattato con alterazioni della dieta, compresi gli integratori. Avere visite mediche e visite mediche regolari aiuterà anche una persona a monitorare i livelli di potassio ed evitare potenziali carenze.

rischi

Il potassio può anche causare problemi di salute quando una persona consuma più della dose adeguata raccomandata di 4.700 mg.

Gli individui con una buona funzionalità renale possono eliminare efficacemente il corpo da quantità eccessive di potassio nelle urine. Questo processo normalmente non ha effetti collaterali avversi.

C’è stato un piccolo numero di segnalazioni che la tossicità del potassio è associata ad un’assunzione estremamente elevata di supplementi di potassio. Non è mai stata riportata tossicità potassica correlata al cibo.

iperkaliemia

Consumare troppo potassio può essere dannoso per le persone i cui reni non sono completamente funzionanti. Un consumo eccessivo di potassio può portare a iperkaliemia, in cui i reni non riescono a rimuovere abbastanza potassio dal corpo. Questo può essere pericoloso se la condizione si intensifica rapidamente.

I livelli di potassio tra 5,1 e 6,0 mmol / L sono considerati elevati e richiedono monitoraggio e gestione. Livelli superiori a 6,0 mmol / L sono pericolosi.

L’iperkaliemia sarà per lo più asintomatica o presenterà pochissimi sintomi. Tuttavia, quando i sintomi si presentano, sono simili a quelli che si verificano nell’ipopotassiemia.

Iperkaliemia grave o improvvisa può causare palpitazioni cardiache, mancanza di respiro e dolore al petto. In questa fase, l’iperkaliemia può diventare una condizione pericolosa per la vita che richiede cure mediche immediate.

Ridurre l’assunzione di potassio

L’iperkaliemia viene trattata riducendo l’assunzione di potassio.

Il potassio e il sodio fanno parte di un costante atto di equilibrio all’interno del corpo. Mantenere questo equilibrio è vitale per la regolare funzione dei sistemi corporei.

Se si sospetta l’iperkaliemia, è meglio evitare cibi ad alto contenuto di potassio, come quelli sopra elencati. Anche i sostituti del sale, i rimedi a base di erbe o gli integratori non devono essere consumati. Questi possono tutti aumentare i livelli di potassio piuttosto che bilanciarli.

Alti livelli di potassio sono stati collegati a due casi di arresto cardiaco. Se i reni non sono in grado di rimuovere il sangue in eccesso dal potassio, gli effetti del potassio sul cuore potrebbero essere fatali.

Porta via

Il potassio è vitale per le funzioni corporee ma non mantiene le risposte per vivere in modo sano da solo. I modelli alimentari e l’equilibrio alimentare sono i più importanti per rafforzare la salute e tenere a bada le malattie.

Quante volte al giorno una persona dovrebbe fare pipì?

Postato il di farmajet
Molte persone si chiedono quanto spesso dovrebbero fare pipì. Mentre nessun numero impostato è considerato normale, le persone in media urinano sei o sette volte al giorno.

Diversi fattori possono influenzare la frequenza di un singolo individuo durante il giorno. Farmaci, integratori, cibi e bevande possono tutti svolgere un ruolo, così come alcune condizioni mediche. Anche l’età e le dimensioni della vescica sono importanti.

La comunità medica usa il termine frequenza urinaria per descrivere quanto spesso una persona fa pipì.

In questo articolo, discutiamo le frequenze sane e non salutari e come gestire i sintomi associati.

Frequenza urinaria sana

cartello toilette farmajet

Urinare da 4 a 10 volte al giorno è considerato salutare se non influisce sulla vita di tutti i giorni.

La maggior parte delle persone fa pipì 6 o 7 volte ogni 24 ore. La pipì tra 4 e 10 volte algiorno può essere considerata salutare se la frequenza non interferisce con la qualità della vita della persona.

La frequenza urinaria dipende dai seguenti fattori:

  • età
  • dimensione della vescica
  • assunzione di liquidi
  • la presenza di condizioni mediche, come diabete e UTI.
  • i tipi di liquidi consumati, poiché l’alcol e la caffeina possono aumentare la produzione di urina
  • l’uso di farmaci, come quelli per la pressione sanguigna e integratori

In media, una persona che beve 64 once di liquido in 24 ore farà pipì approssimativamente sette volte durante quel periodo.

Minzione durante la gravidanza

I cambiamenti ormonali e la pressione sulla vescica coinvolta in gravidanza possono anche aumentare la produzione urinaria. Questa elevata frequenza urinaria può continuare fino a 8 settimane dopo il parto.

I sintomi di pipì troppo spesso o non abbastanza

Pisciare troppo raramente o frequentemente può indicare una condizione di base, specialmente se accompagnata dai seguenti sintomi:

  • mal di schiena
  • sangue nelle urine
  • urina torbida o scolorita
  • difficoltà nel passaggio dell’urina
  • febbre
  • perdite tra le visite ai servizi igienici
  • dolore durante la minzione
  • urina dall’odore forte

Il trattamento può risolvere i sintomi e prevenire le complicanze, quindi è importante consultare un medico.

Chiunque notasse un drastico cambiamento nella frequenza o nella produzione urinaria, anche se dovesse comunque rientrare nel range di normalità, dovrebbe consultare un medico.

Quali fattori influenzano la frequenza urinaria?

bicchiere di vino farmajet

Il consumo di alcol e caffeina può aumentare la frequenza urinaria.

Se una persona consuma elevate quantità di liquidi, in particolare bevande contenenti caffeina, possono notare fluttuazioni in quanto o quanto spesso fanno pipì.

Tuttavia, i cambiamenti drammatici nella frequenza urinaria possono indicare una grave condizione di base.

La Cleveland Clinic ha riferito che l’ 80 percento dei problemi alla vescica sono causati da fattori al di fuori della vescica.

Condizioni mediche sottostanti

Le seguenti condizioni possono essere responsabili delle variazioni della frequenza urinaria:

  • Infezione del tratto urinario (UTI) : può causare minzione frequente, urgenza urinaria, sensazione di bruciore o dolore durante la pipì e mal di schiena. Le UTI sono molto comuni, specialmente tra le donne. Di solito è necessario un trattamento antibiotico .
  • Vescica iperattiva : descrive minzione frequente ed è collegata a diversi problemi, tra cui infezioni, obesità , squilibri ormonali e danni ai nervi. La maggior parte dei casi è facilmente curabile.
  • Cistite interstiziale : questa condizione a lungo termine è anche nota come sindrome della vescica dolorosa. Sebbene non sia coinvolta alcuna infezione, provoca sintomi simili a una UTI. La causa esatta è sconosciuta, ma è spesso legata all’infiammazione della vescica .
  • Diabete : diabete non diagnosticato o mal controllato può portare a livelli elevati di zucchero nel sangue, che possono causare minzione frequente.
  • Ipocalcemia o ipercalcemia : alti livelli di calcio (ipercalcemia) o bassi livelli di calcio (ipocalcemia) influenzano la funzionalità renale e possono avere un impatto sulla produzione urinaria.
  • Anemia falciforme : questa forma ereditaria di anemia , o basso numero di globuli rossi, può influenzare i reni e la concentrazione di urina. Questo fa sì che alcune persone facciano pipì più spesso.
  • Problemi alla prostata : un ingrossamento della prostata provoca una persona a urinare di meno. Possono anche manifestare difficoltà a mano a mano che la prostata si ingrandisce e blocca il flusso di urina.
  • Debolezza del pavimento pelvico : quando i muscoli pelvici perdono forza, una persona può fare pipì più frequentemente. Questo è spesso il risultato del parto.

farmaci

Farmaci chiamati diuretici faranno la maggior parte delle persone a fare pipì più spesso. I diuretici prelevano il liquido dal flusso sanguigno e lo inviano ai reni.

Questi farmaci sono spesso prescritti per le persone con pressione alta , problemi ai reni o malattie cardiache.

Esempi di diuretici includono:

  • bumetanide (Bumex)
  • clorotiazide (diurile)
  • furosemide (Lasix)
  • metolazone (Zytanix)
  • spironolattone (Aldactone)

fluidi

Consumare molto liquido può aumentare la produzione urinaria, mentre non consumare abbastanza può causare disidratazione e diminuzione della produzione.

L’alcol e la caffeina hanno effetti diuretici e aumentano la frequenza urinaria. Una persona senza condizioni di base può fare pipì più frequentemente durante o dopo aver bevuto bevande alcoliche o contenenti caffeina.

La caffeina può essere trovata in:

  • caffè
  • cole
  • Bevande energetiche
  • cioccolata calda
  • tè

Età avanzata

Molte persone urinano più frequentemente, specialmente di notte, quando invecchiano.

La maggior parte delle persone di età superiore ai 60 anni non urina più di due volte la notte , comunque. Se una persona si sveglia per fare pipì più di due volte, dovrebbe consultare un medico.

Trattamento

La minzione frequente non richiede un trattamento se non ci sono condizioni di base e la frequenza non influenza la felicità o la qualità della vita.

Anche le donne in gravidanza non necessitano di trattamento, in quanto il sintomo dovrebbe scomparire poche settimane dopo il parto.

Qualsiasi trattamento richiesto dipenderà dalla causa. Se una condizione come il diabete o una UTI è responsabile della minzione frequente, il trattamento risolverà questo sintomo. Può anche aumentare il flusso urinario e ridurre le dimensioni della prostata.

Se il trattamento fa sì che una persona faccia pipì troppo spesso, un medico può aggiustare il dosaggio o prescrivere un farmaco diverso.

Potrebbe essere utile registrare l’assunzione di liquidi, la frequenza urinaria, l’urgenza e altri sintomi per 3 o più giorni prima di un appuntamento. Questo può aiutare un medico durante la diagnosi e la determinazione del trattamento migliore.

Suggerimenti per la gestione della frequenza urinaria

uomo che versa acqua nel bicchiere farmajet

Bere 8 bicchieri d’acqua al giorno può aiutare a gestire la frequenza urinaria.

Anche dopo il trattamento, alcune persone trovano utili le seguenti strategie:

  • Limitare la quantità di soda, caffeina e alcol consumati, oppure evitarli completamente.
  • Bere 8 bicchieri d’acqua al giorno.
  • Pipì prima e dopo i rapporti sessuali, e asciuga da davanti a dietro dopo aver usato il bagno.
  • Prova gli integratori probiotici o cibi ricchi di probiotici, tra cui yogurt, kefir e kimchi. I probiotici possono sostenere la salute genitale e urinaria.
  • Evitare l’uso di prodotti profumati intorno all’area genitale.
  • Indossa biancheria intima di cotone e indumenti larghi per prevenire infezioni e irritazioni.
  • Esercita gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico deboli.
  • Mantenere un peso sano per evitare di esercitare una maggiore pressione sui muscoli pelvici e sulla vescica.

Alcune persone trovano utile attenersi a un programma di bagni. Ciò comporta l’andare in bagno ad orari programmati e aumentare gradualmente il tempo tra una visita e l’altra fino a un normale intervallo di 3 ore.

Porta via

Le prospettive per fare la pipì troppo spesso o non abbastanza spesso dipendono dalla causa sottostante. La maggior parte delle cause di minzione frequente può essere trattata con farmaci e cambiamenti dello stile di vita.

Chiunque sia preoccupato per la loro produzione urinaria dovrebbe consultare un medico il prima possibile, per ridurre il rischio di complicanze. Anche cercare un trattamento in una fase precoce può migliorare le prospettive.

Alimenti ad alto contenuto di potassio da evitare con malattie renali

Postato il di farmajet
Le persone con malattia renale cronica devono limitare la quantità di potassio che consumano perché i loro reni non sono in grado di elaborare correttamente il potassio, causandone l’accumulo nel sangue.

I farmaci usati per trattare le malattie renali possono anche aumentare i livelli di potassio . Uno dei modi migliori per gestire i livelli di potassio è apportare cambiamenti dietetici. Questo potrebbe voler dire evitare cibi ricchi di potassio e sostituirli con alternative a basso contenuto di potassio.

Alimenti ad alto contenuto di potassio da evitare

noccioline e potassio farmajet

Una persona con malattia renale cronica dovrebbe evitare di mangiare noci.

Le persone con malattia renale cronica o CKD dovrebbero evitare o limitare gli alimenti ad alto contenuto di potassio.

Livelli di potassio alto possono causare sintomi gravi, tra cui un battito cardiaco irregolare e crampi muscolari. Bassi livelli di potassio possono causare debolezza dei muscoli.

Un medico o un dietista può aiutare a spiegare la giusta quantità di potassio da consumare per la situazione unica di ogni persona.

Alcuni alimenti ad alto contenuto di potassio che le persone con CKD dovrebbero limitare o evitare includono:

  • noccioline
  • fagioli e legumi
  • patate
  • banane
  • la maggior parte dei latticini
  • avocado
  • cibi salati
  • fast food
  • carni lavorate, come il pranzo e gli hot dog
  • crusca e cereali integrali
  • spinaci
  • melone e melone
  • pomodori
  • succhi di verdura

Le restrizioni dietetiche possono aiutare a prevenire ulteriori danni ai reni in quelli con insufficienza renale cronica.

Alimenti a basso contenuto di potassio da aggiungere

mela farmajet

Le mele sono uno snack popolare a basso contenuto di potassio.

Gli alimenti a basso contenuto di potassio sono un’opzione più sicura per le persone con CKD. Secondo l’American Kidney Foundation, una dieta ristretta al potassio consente di dosare 2.000 milligrammi di potassio al giorno.

Tuttavia, un medico o un dietologo è nella posizione migliore per consigliare una persona sui suoi bisogni individuali.

Ci sono molti cibi a basso contenuto di potassio. Per questi alimenti, una mezza tazza è la dose consigliata .

Mangiare più di una porzione può trasformare una bassa quantità di potassio in uno snack ad alto contenuto di potassio, quindi è essenziale attenersi alle linee guida raccomandate.

Gli alimenti a basso contenuto di potassio includono:

  • mele, succo di mela e salsa di mele
  • la maggior parte delle bacche, tra cui more, mirtilli , fragole e lamponi
  • uva e succo d’uva
  • succo d’ananas e ananas
  • anguria
  • asparago
  • broccoli
  • carote
  • cavolo
  • cetrioli
  • riso bianco, pasta e pane (non intero grano)
  • zucchine e zucca gialla

A proposito di potassio

La gente non dovrebbe tagliare del tutto il potassio, poiché è un nutriente essenziale che aiuta a gestire molte delle funzioni del corpo.

Il potassio ha molti ruoli essenziali nel corpo, tra cui:

  • aiutare i muscoli a contrarsi
  • mantenimento dell’equilibrio elettrolitico
  • regolare la pressione sanguigna
  • mantenendo il cuore funzionante correttamente
  • aiuto nella rimozione dei rifiuti
  • promuovere la crescita e la salute delle cellule
  • fornire ossigeno al cervello
  • stabilizzando il processo metabolico

Cos’è la CKD?

Secondo la National Kidney Foundation, la CKD colpisce oltre 30 milioni di americani ed è il risultato di una graduale perdita di funzionalità renale nel tempo. Le cause della CKD comprendono ipertensione e diabete .

La CKD può peggiorare nel tempo. È possibile che i reni smettano di funzionare completamente, ma questo è raro. Con un trattamento adeguato e cambiamenti nella dieta, le persone con CKD possono condurre una vita sana ed evitare complicazioni.

Non esiste una cura per la CKD, ma il trattamento può gestire i sintomi e mantenere i reni funzionanti. La maggior parte delle persone gestisce la propria malattia con uno stile di vita sano, la gestione delle condizioni di base, come il diabete, l’ipertensione e il colesterolo alto e i farmaci per trattare i sintomi.

Nelle prime fasi della malattia renale, una persona potrebbe non manifestare alcun sintomo. Con il progredire della CKD, potrebbe causare:

  • stanchezza e stanchezza
  • gonfiore alle caviglie e ai piedi
  • mancanza di respiro
  • sentirsi nauseato
  • sangue nelle urine

Poiché la CKD è una condizione permanente, è vitale sottoporsi a controlli regolari per monitorare la funzionalità renale.

Le persone con CKD hanno un aumentato rischio di eventi cardiovascolari, inclusi infarto e ictus . Controlli regolari possono aiutare a scoprire presto i problemi e prevenire le complicazioni.

Potassio limitante con CKD

stanchezza farmajet

la Stanchezza e’ un  sintomo comune della malattia renale cronica.

Quando i reni falliscono, non possono rimuovere l’eccesso di potassio dal corpo. Ciò consente al potassio in eccesso di accumularsi e causare problemi.

Avere alti livelli di potassio nel sangue è chiamato iperkaliemia, che è comune nelle persone con CKD avanzato.

I livelli ad alto contenuto di potassio di solito si sviluppano gradualmente. I sintomi di alti livelli di potassio includono:

  • debolezza muscolare
  • intorpidimento
  • formicolio
  • nausea

Se i livelli di potassio aumentano improvvisamente e rapidamente, una persona può sperimentare quanto segue:

  • nausea e vomito
  • dolore al petto
  • palpitazioni
  • mancanza di respiro

Questi sintomi possono indicare una situazione pericolosa per la vita e una persona deve rivolgersi immediatamente a un medico.

Porta via

Le persone con CKD devono lavorare per ridurre la quantità di potassio che consumano. È anche essenziale che facciano controlli regolari con un medico per monitorare la loro funzione renale.

Oltre a lavorare con un medico, può essere d’aiuto incontrare un dietologo che può aiutare una persona a capire le etichette nutrizionali , ridurre le dimensioni delle porzioni e pianificare i pasti.

Come gestire la pelle sottile

Postato il di farmajet
La pelle diventa più sottile come una persona invecchia, o come conseguenza di danni del sole, farmaci o fattori di stile di vita. Di solito non è reversibile, ma ci sono alcuni modi per proteggere la pelle e prevenire le complicazioni.

La pelle sottile sulle mani è relativamente comune. Tuttavia, man mano che una persona invecchia, può anche sviluppare una pelle sottile e cartacea sulle braccia e sulle gambe. Lividi di pelle sottile più facilmente.

In questo articolo, esaminiamo le cause della pelle sottile, possibili trattamenti e prevenzioni e quando vedere un medico.

Cos’è la pelle sottile?

pelle sottile farmajet

Come una persona invecchia, possono sviluppare la pelle sottile e cartacea.

La pelle è naturalmente più sottile su alcune parti del corpo. La pelle delle palpebre è spessa solo 0,5 mm (mm), mentre la pelle sui talloni può avere uno spessore massimo di 4 mm.

La pelle è composta da tre strati, ognuno con un ruolo diverso:

  • L’ipoderma è lo strato più interno, costituito da tessuto, grasso e ghiandole sudoripare.
  • Il derma è lo strato successivo, che contiene i nervi e l’afflusso di sangue.
  • L’epidermide è lo strato più esterno della pelle, che è una barriera contro sporco e batteri.

La pelle sottile significa che l’epidermide non è spessa come dovrebbe essere. L’ipoderma può anche avere meno grasso, il che si traduce anche in uno strato più sottile.

Di per sé, la pelle più sottile non dovrebbe causare alcun problema medico. Tuttavia, una persona può scoprire che la sua pelle viene danneggiata o contusioni più facilmente.

I sintomi della pelle sottile

Se una persona ha la pelle sottile, può sembrare più trasparente e potrebbe essere in grado di vedere più chiaramente vene, ossa o tendini.

La pelle sottile può essere facilmente danneggiata. Una persona può notare che i lividi della pelle o le lacrime dopo lievi ferite.

Una perdita di grasso dall’ipoderma fa sembrare la pelle meno carnosa o piena, il che può rendere la pelle più sottile.

Le cause

donna al sole farmajet

La luce solare può causare il dilatarsi della pelle nel tempo.

Le cause di assottigliamento della pelle includono:

  • L’invecchiamento è la causa più comune di pelle sottile. La pelle sottile è una parte naturale del processo di invecchiamento, insieme a solchi e rughe, minore elasticità della pelle e pelle asciutta o facilmente danneggiabile.
  • La luce solare svolge un ruolo significativo nel diradamento della pelle nel tempo. I raggi UVA e UVB possono uccidere o danneggiare le cellule della pelle.
  • Fumare e bere alcolici accelerano l’invecchiamento della pelle e possono contribuire al diradamento della pelle nel tempo.
  • Le creme steroidee possono ridurre le cellule dell’epidermide. Il farmaco può anche influenzare il tessuto che collega le cellule della pelle. Questo può lasciare la pelle rugosa o allentata.
  • Altri farmaci possono causare un assottigliamento della pelle come effetto collaterale. Questo può accadere con steroidi topici, che le persone applicano direttamente sulla loro pelle. Questo farmaco è solitamente sotto forma di crema o unguento ed è usato per trattare le condizioni della pelle, come l’ eczema .

Gli steroidi topici sono suscettibili di provocare diradamenti se una persona li usa per un lungo periodo. È essenziale seguire le istruzioni su come usare il farmaco.

La pelle dovrebbe tornare al suo solito spessore una volta che una persona ha smesso di usare il farmaco. Tuttavia, questo potrebbe richiedere diverse settimane, poiché le cellule della pelle richiedono tempo per rinnovarsi.

Trattamento

Non è possibile invertire il diradamento della pelle. Tuttavia, l’idratazione della pelle può renderla più flessibile e meno probabilità di rottura.

Tutto ciò che rende la pelle arrossata o dolente rischia di danneggiarlo. Una persona con pelle sottile potrebbe aver bisogno di proteggerla dai danni. Ad esempio, dovrebbero evitare il contatto con sostanze chimiche aggressive.

Una persona con pelle sottile può trovare lividi o danni alla pelle più facilmente. Proteggere la pelle indossando maniche lunghe e gonne lunghe o pantaloni può aiutare.

L’uso di creme che contengono vitamina A, noto anche come retinolo o retinoidi, può aiutare a prevenire ulteriormente la pelle. Le creme di retinolo sono disponibili in farmacia o online come prodotti cosmetici.

Una ricerca pubblicata nel 2018 suggerisce che in alcuni casi il retinolo può aiutare a normalizzare lo spessore della pelle. Tuttavia, dovrebbe essere usato con cura e non è adatto a tutti i tipi di pelle.

Mentre non vi è alcuna prova conclusiva che l’uso di booster di collagene migliora la salute della pelle o ispessisce la pelle, alcune persone li trovano utili.

Mangiare una dieta equilibrata può aiutare a sostenere la salute generale. Includere un sacco di frutta e verdura, cereali integrali e proteine.

La vitamina E, che si trova in alimenti come mandorle e avocado, può anche sostenere la salute della pelle. I grassi in questi alimenti possono aiutare a mantenere la pelle elastica.

Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere la pelle idratata. La pelle secca può essere irritata o danneggiata più facilmente ed è spesso meno flessibile.

Prevenzione

crema a barattolo farmajet

L’assottigliamento legato all’età può essere prevenuto idratando regolarmente la pelle.

Non è possibile evitare tutti i segni dell’invecchiamento. Linee sottili o rughe, e la pelle che diventa più sottile e secca si verificano naturalmente come una persona invecchia. Tuttavia, potrebbe essere possibile ridurre o rallentare alcuni dei segni visibili dell’invecchiamento.

Potrebbe essere possibile prevenire un assottigliamento della pelle legato all’età proteggendo la pelle dai dannosi raggi UV, idratando la pelle regolarmente e non fumando.

La luce UV del sole è una delle principali cause dell’invecchiamento della pelle. Proteggi la pelle dal sole:

  • fattore di protezione solare SPF 30 o superiore che protegge dai raggi UVA e UVB
  • sedersi all’ombra o passare il tempo in casa durante la parte più calda della giornata
  • indossa lunghe maniche e una gonna lunga o pantaloni
  • scegliendo un cappello che faccia ombra sul collo e sul viso

Idratare la pelle può aiutare a prevenire secchezza e danni. Questo perché impedisce all’acqua di lasciare la pelle. La pelle idratata è più elastica e più sana.

Anche l’alcol asciuga la pelle, quindi evita di bere troppo. Bere un bicchiere d’acqua tra le bevande alcoliche può aiutare una persona a rimanere idratata.

Quando vedere un dottore

Di solito non c’è bisogno di consultare un medico per la pelle sottile causata dall’invecchiamento e che non presenta problemi di salute. Se una persona scopre di avere lividi o di danneggiare spesso la pelle, potrebbe desiderare di consultare un medico.

Alcuni farmaci possono causare pelle sottile. Un medico può consigliare se interrompere l’uso del farmaco e offrire possibili alternative.

Se la pelle diradata non ha una causa apparente, rivolgersi a un medico può essere d’aiuto. Potrebbe essere che i fattori dello stile di vita, come l’esposizione alla luce del sole o il fumo, abbiano causato l’assottigliamento della pelle.

Il trattamento specifico non è disponibile per la pelle sottile, quindi la prevenzione è l’opzione migliore. Proteggere la pelle dalla luce solare e mantenere la pelle idratata può aiutare a prevenire un ulteriore assottigliamento della pelle.