Cosa c’è da sapere sull’aterosclerosi?

L’aterosclerosi è una condizione in cui le arterie si restringono e si induriscono a causa di un accumulo di placca intorno alla parete dell’arteria.

È anche noto come malattia vascolare arteriosclerotica.

La malattia interrompe il flusso di sangue intorno al corpo, ponendo il rischio di gravi complicazioni. Questo articolo del Knowledge Center di MNT spiegherà come e perché si sviluppa l’aterosclerosi, nonché i suoi sintomi e trattamenti.

Cos’è l’aterosclerosi?

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Le arterie portano il sangue dal cuore. Il danno al rivestimento cellulare causa l’aterosclerosi.

L’aterosclerosi è il restringimento delle arterie dovuto all’accumulo di placca sulle pareti delle arterie.

Le arterie trasportano il sangue dal cuore al resto del corpo. Sono allineati con un sottile strato di cellule che li mantiene lisci e permettono al sangue di fluire facilmente. Questo è chiamato endotelio.

L’aterosclerosi inizia quando l’endotelio si danneggia, permettendo al tipo dannoso di colesterolo di accumularsi nella parete dell’arteria.

Il corpo invia un tipo di globuli bianchi per pulire questo colesterolo, ma, a volte, le cellule rimangono bloccate nel sito interessato.

Nel corso del tempo, si può accumulare la placca, fatta di colesterolo, macrofagi, calcio e altre sostanze dal sangue.

A volte, la placca cresce di una certa dimensione e smette di crescere, causando l’individuo senza problemi. Tuttavia, a volte, la placca intasa l’arteria, interrompendo il flusso di sangue intorno al corpo. Ciò rende più probabile la formazione di coaguli di sangue, che possono comportare condizioni potenzialmente letali.

In alcuni casi, la placca alla fine si apre. Se ciò accade, le piastrine si riuniscono nell’area interessata e possono aderire insieme formando coaguli di sangue. Questo può bloccare l’arteria, portando a complicazioni potenzialmente letali, come ictus e infarto .

La condizione può interessare l’intero albero dell’arteria, ma colpisce principalmente le arterie più grandi e ad alta pressione.

Sintomi

I primi segni di aterosclerosi possono iniziare a svilupparsi durante l’adolescenza, con striature di globuli bianchi che appaiono sulla parete dell’arteria. Molto spesso, non ci sono sintomi fino a quando una placca non si rompe, o il flusso sanguigno è molto limitato. Questo in genere richiede molti anni per verificarsi.

I sintomi dipendono da quali arterie sono interessate.

Arterie carotidi

Le arterie carotidi forniscono sangue al cervello. Un afflusso di sangue limitato può causare un ictus e una persona può manifestare una serie di sintomi a causa dell’aterosclerosi in quest’area, tra cui:

  • debolezza
  • respirazione difficoltosa
  • mal di testa
  • intorpidimento facciale
  • paralisi

Arterie coronarie

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Il dolore al petto può essere un sintomo di aterosclerosi che colpisce gli articoli coronarici.

Le arterie coronarie forniscono sangue al cuore. Quando l’apporto di sangue al cuore è limitato, può causare angina e infarto.

I sintomi includono:

  • vomito
  • ansia estrema
  • dolore al petto
  • tosse
  • sentirsi svenire

Arterie renali

Le arterie renali forniscono sangue ai reni. Se l’afflusso di sangue si riduce, c’è un serio rischio di sviluppare una malattia renale cronica .

La persona con blocco dell’arteria renale può sperimentare:

  • perdita di appetito
  • gonfiore delle mani e dei piedi
  • difficoltà di concentrazione

Trattamento

Trattare l’aterosclerosi è importante per prevenire le complicanze.

Le opzioni di trattamento comprendono cambiamenti nello stile di vita, vari farmaci e interventi chirurgici. Tuttavia, è importante che un medico diagnostichi correttamente l’aterosclerosi per assicurarsi che le arterie siano riportate alla piena capacità.

Diagnosi

Coloro che sono a rischio di sviluppare aterosclerosi dovrebbero essere testati perché i sintomi non mostrano fino a che si sviluppa la malattia cardiovascolare. Una diagnosi sarà basata sulla storia medica, i risultati dei test e un esame fisico.

Altri test includono:

Analisi del sangue

Questi misurano quanti zuccheri, grassi e proteine ​​ci sono nel sangue. Se ci sono alti livelli di grassi e zuccheri, potrebbe indicare un aumento del rischio di aterosclerosi.

Esame fisico

Il medico ascolterà le arterie usando uno stetoscopio per vedere se c’è un insolito suono “sibilante” a causa del flusso sanguigno irregolare. Se questo è sentito, può significare che c’è una placca che ostruisce il flusso sanguigno.

Potrebbe anche esserci un polso molto debole sotto l’area dell’arteria che si è ristretta. A volte, non c’è un impulso rilevabile.

Un arto interessato può avere una pressione arteriosa anormalmente bassa .

Potrebbe esserci un rigonfiamento pulsante dietro il ginocchio o nell’addome, a indicare la presenza di un aneurisma .

Dove il flusso di sangue è limitato, le ferite possono anche non guarire correttamente. Il medico può verificare questo tipo di ferita.

Ultrasuoni: uno scanner ad ultrasuoni può controllare la pressione del sangue in parti distinte del corpo. I cambiamenti di pressione indicano dove le arterie possono avere un flusso sanguigno ostruito.

TAC: può essere usato per trovare arterie che sono indurite e ristrette.

Coloro che sono a rischio di sviluppare aterosclerosi sarà probabilmente detto dal loro medico di cambiare il loro stile di vita e mantenere un peso sano. In alcuni casi, il trattamento può includere farmaci o interventi chirurgici.

Opzioni di trattamento

La gamma di trattamenti per l’aterosclerosi comprende:

Cambiamenti nello stile di vita: si concentrano sulla gestione del peso, sull’attività fisica e su una dieta sana. Un medico può raccomandare di mangiare cibi ricchi di fibre solubili e limitare l’assunzione di grassi saturi, sodio e alcol.

Farmaci: i farmaci antipiastrinici possono prevenire l’accumulo di placca o aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. Altri, come le statine, potrebbero essere prescritti per abbassare il colesterolo e gli inibitori dell’enzima di conversione dell’angiotensina (ACE) possono aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

Chirurgia: i casi gravi di aterosclerosi possono essere trattati con procedure chirurgiche, come l’angioplastica o l’innesto di bypass delle arterie coronarie (CABG).

L’angioplastica comporta l’espansione dell’arteria e l’apertura del blocco in modo che il sangue possa scorrere di nuovo correttamente. CABG è un’altra forma di intervento chirurgico che può migliorare il flusso di sangue al cuore utilizzando arterie da altre parti del corpo per bypassare un’arteria coronaria ristretta.

Prevenzione

Prevenire lo sviluppo di aterosclerosi è uno dei modi migliori per trattare la condizione.

I passaggi per limitare il rischio di accumulo di placca includono:

Dieta: cercare di evitare i grassi saturi, aumentano i livelli di colesterolo cattivo. I seguenti alimenti sono ricchi di grassi insaturi e possono aiutare a mantenere bassi i livelli di colesterolo cattivo:

  • olio d’oliva
  • avocado
  • Noci
  • pesce grasso
  • noccioline
  • semi

Esercizio: l’ esercizio migliorerà i livelli di forma fisica, abbasserà la pressione sanguigna e aiuterà la perdita di peso.

Non fumare: il fumo è uno dei principali fattori di rischio per l’aterosclerosi e aumenta anche la pressione sanguigna. I fumatori dovrebbero smettere il più presto possibile e organizzare un incontro con il proprio medico sui modi per rinunciare e gestire i sintomi di astinenza.

Le cause

Alcuni fattori possono danneggiare l’area interna dell’arteria e portare all’aterosclerosi.

Questi fattori includono:

  • alta pressione sanguigna
  • alti livelli di colesterolo
  • fumo
  • alti livelli di zucchero nel sangue

Arteriosclerosi vs. aterosclerosi

L’arteriosclerosi e l’aterosclerosi sono condizioni diverse.

  • L’arteriosclerosi è l’irrigidimento o indurimento delle pareti delle arterie.
  • L’aterosclerosi è il restringimento dell’arteria a causa dell’accumulo di placca. L’aterosclerosi è un tipo specifico di arteriosclerosi.

Tutte le persone con aterosclerosi hanno l’arteriosclerosi, ma quelle con arteriosclerosi potrebbero non avere necessariamente aterosclerosi. Tuttavia, i due termini sono frequentemente utilizzati con lo stesso significato.

complicazioni

L’aterosclerosi può portare a complicanze gravi e di lunga durata.

Si può contribuire direttamente alla coronarico, carotideo, e periferico malattie cardiache . Nella malattia coronarica , le arterie vicino al cuore si restringono. La malattia dell’arteria carotidea colpisce le arterie vicino al cervello nello stesso modo, e la malattia delle arterie periferiche colpisce l’apporto di sangue agli arti.

Questi possono portare a una serie di complicazioni pericolose, tra cui :

  • Malattie cardiache e insufficienza cardiaca: Il cuore potrebbe non essere in grado di pompare abbastanza sangue intorno al corpo o non riempire con sufficienti livelli di sangue.
  • Attacco cardiaco: si tratta di un’emergenza medica in cui la fornitura di sangue si blocca. Può essere pericolosa per la vita.
  • Insufficienza renale: i reni possono smettere di funzionare se non ricevono abbastanza sangue.
  • Aneurisma: questa è una condizione grave in cui le pareti di un rigonfiamento dell’arteria, a volte scoppiano e causano sanguinamento interno potenzialmente fatale.
  • Ictus: un ictus è un’emergenza medica in cui viene bloccato l’apporto di sangue al cervello, affamando il cervello di ossigeno. Questo può uccidere le cellule cerebrali.
  • Aritmia: l’ aterosclerosi può portare a ritmi cardiaci e palpitazioni anomali.

Fattori di rischio

Alcune persone hanno un rischio più elevato di sviluppare la condizione. Questi includono

  • Diabete: gli individui con diabete scarsamente controllato e frequentemente alti livelli di glucosio nel sangue hanno maggiori probabilità di sviluppare l’aterosclerosi.
  • Genetica: le persone che hanno un genitore o fratello con aterosclerosi e malattie cardiovascolari hanno un rischio molto più elevato di sviluppare aterosclerosi rispetto ad altri.
  • Inquinamento atmosferico: l’ esposizione all’inquinamento atmosferico sembra aumentare il rischio di accumulo di colesterolo nelle arterie coronarie.

Le persone esposte a questi fattori di rischio dovrebbero prestare particolare attenzione a mantenere una dieta povera di grassi e povera di sodio ed evitare l’assunzione di tabacco.

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È possibile sbloccare le arterie?

Le arterie di una persona possono intasarsi da un accumulo di una sostanza chiamata placca. Non ci sono soluzioni rapide per sciogliere la placca, ma le persone possono apportare importanti cambiamenti nello stile di vita per evitare che si accumulino e migliorare la salute del cuore.

Nei casi più gravi, procedure mediche o interventi chirurgici possono aiutare a rimuovere i blocchi dall’interno delle arterie. Un medico può anche prescrivere farmaci, come l’ aspirina o farmaci che riducono il colesterolo, come le statine.

In questo articolo, diamo un’occhiata a come prevenire l’accumulo di placca, insieme a fattori di rischio e complicazioni quando le arterie di qualcuno sono ostruite.

Quali sono le arterie intasate?

La placca è una miscela di grassi, calcio , colesterolo e rifiuti delle cellule del corpo. Questo mix può aderire alle pareti delle arterie, rendendo più ristretti questi vasi sanguigni. Quando ciò accade, viene chiamato aterosclerosi .

Le arterie intasate o bloccate possono impedire al sangue fresco di raggiungere parti del corpo, il che può mettere una persona a rischio di infarto , insufficienza cardiaca o ictus .

In molti casi, le persone possono prevenire l’accumulo di placca e l’aterosclerosi. Alcuni trattamenti medici sono disponibili per aiutare a chiarire le arterie, ma sono invasivi.

Il miglior trattamento è di solito la prevenzione, in quanto rimuovere la placca è molto più difficile che impedirne il verificarsi.

Di seguito è riportato un modello 3-D di aterosclerosi, che è completamente interattivo. Puoi esplorare questo modello, usando il tappetino del mouse o il touchscreen.

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Prevenire le arterie intasate

Mangiare una dieta salutare e regolare esercizio fisico può essere un potente strumento per prevenire le arterie intasate. Queste discipline fanno sì che una persona si senta meglio col passare del tempo.

Le persone possono prevenire le arterie otturate con i seguenti cambiamenti nello stile di vita:

Evitare i grassi trans

Il tipo di grasso che una persona mangia può influenzare la placca nelle arterie. L’American Heart Association (AHA) raccomanda che una persona limiti l’assunzione di grassi saturi e grassi trans. Questo perché questi tipi di grassi contengono alti livelli di colesterolo LDL, che è il materiale principale della placca nelle arterie.

Gli alimenti ad alto contenuto di grassi trans includono:

  • cibi fritti
  • alimenti confezionati trasformati
  • torte, torte e pasticcini
  • biscotti e biscotti
  • margarina o sostituti del burro
  • accorciamento vegetale
  • prodotti con oli parzialmente idrogenati, altrimenti noti come grassi trans

Insieme con i grassi trans, i grassi saturi possono anche influenzare la salute del cuore, anche se l’evidenza per questo è mista. I grassi saturi si trovano principalmente in prodotti di origine animale, come carne di manzo, maiale e latticini, ma anche in olio di cocco e olio di palma.

Una revisione di studi scientifici ha rilevato che vi era una piccola ma possibilmente importante riduzione del rischio di problemi cardiovascolari quando le persone riducevano i grassi saturi e li sostituivano con grassi insaturi.

Un altro studio di revisione suggerisce che le persone dovrebbero evitare i grassi saturi perché aumentano il colesterolo LDL nel corpo, che è una causa diretta di problemi cardiaci.

Mangiare più grassi insaturi

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Gli avocado, le noci e il pesce grasso contengono tutti grassi insaturi.

I grassi insaturi sono i grassi buoni. Contengono il colesterolo HDL, che può aiutare a prendere il colesterolo cattivo dalle arterie prima che si trasformi in placca.

Secondo l’AHA, i grassi insaturi possono aiutare a migliorare il colesterolo nel sangue quando mangiato al posto dei grassi trans o saturi.

I grassi insaturi si trovano principalmente nelle piante e nei pesci grassi. Le fonti includono:

  • avocado
  • olive
  • Noci
  • alcuni oli vegetali tra cui il girasole e l’oliva
  • pesce grasso, tra cui trote, aringhe e salmoni

Seguendo altri consigli dietetici

L’ AHA raccomanda che le persone che mirano ad abbassare il loro colesterolo LDL mangiano una dieta ricca di:

  • frutta e verdura intera
  • noccioline
  • cereali integrali
  • latticini a basso contenuto di grassi
  • pesce
  • pollame

Raccomandano anche di limitare i cibi zuccherati, la carne rossa e le bevande zuccherate.

Bere tisane

Bere tè, come tè verde o nero, tè rooibos o tè allo zenzero possono essere buoni sostituti del cuore per altre bevande.

Uno studio del 2011 ha scoperto che bere 6 tazze di tè al rooibos al giorno per 6 settimane ha contribuito ad abbassare la quantità di colesterolo LDL nel sangue negli adulti a rischio di malattie cardiache.

Il tè verde può anche aiutare. Una revisione del 2011 ha riportato che il tè verde e i suoi estratti potrebbero abbassare il colesterolo LDL nel sangue, anche se questo non ha influenzato il colesterolo HDL.

La supplementazione di zenzero può anche migliorare marcatori significativi che possono portare a eventi cardiovascolari, secondo uno studio del 2016. La radice di zenzero può essere trovata come supplemento, ma le persone possono anche prepararla in acqua calda e berla come tè.

Esercitare regolarmente

L’obesità è un fattore di rischio per l’accumulo di placche e malattie cardiache . Oltre a seguire una dieta salutare, un’attività fisica regolare può aiutare una persona a perdere peso e ridurre il rischio di problemi cardiaci.

Partecipare a esercizi cardiovascolari, altrimenti noto come cardio, su base regolare può anche aiutare a rafforzare il cuore e ridurre la placca.

Le semplici attività cardio che aumentano la frequenza cardiaca includono:

  • jogging
  • Ciclismo
  • in esecuzione
  • camminata svelta
  • nuoto
  • giocando a tennis
  • fare aerobica

Una persona dovrebbe mirare a fare da 30 a 60 minuti di esercizio che aumenta la frequenza cardiaca per un buon allenamento. Un medico può raccomandare una routine di esercizi specifica per adattarsi a un individuo, in base a vari fattori dello stile di vita.

Altri modi per prevenire le arterie ostruite

Smettere di fumare. Secondo l’AHA, il fumo è un importante fattore di rischio . Danneggia direttamente le arterie e può far sì che i depositi di grasso crescano più velocemente e diventino più grandi.

Riduzione dello stress Livelli di stress psicologico possono anche causare una reazione nel corpo. Le tecniche di riduzione dello stress, tra cui yoga , meditazione o esercizi di respirazione, possono aiutare alcune persone a rilassarsi durante una giornata frenetica.

Trattamenti medici

Quando i metodi di prevenzione non sono efficaci, una persona può aver bisogno di un intervento medico per cercare di alleviare gli effetti delle arterie intasate.

Un medico può raccomandare farmaci per abbassare il colesterolo LDL da utilizzare insieme a cambiamenti dietetici. Queste azioni dovrebbero essere viste come un ulteriore aiuto piuttosto che come soluzioni.

Allo stesso modo, un’arteria ostruita può richiedere un trattamento chirurgico. Ciò potrebbe comportare l’inserimento di un tubo nell’arteria per rimuovere la placca mentre si lascia dietro uno stent per sostenere le pareti delle arterie e aumentare il flusso sanguigno.

Con gravi blocchi, i medici possono eseguire un intervento chirurgico chiamato bypass del cuore per assicurarsi che il sangue possa aggirare l’arteria ostruita.

Fattori di rischio per le arterie intasate

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L’esercizio fisico regolare può aiutare una persona a perdere peso e ridurre il rischio di arterie ostruite.

Esistono alcuni fattori di rischio per le arterie otturate che le persone possono gestire da sole, tra cui:

  • alta pressione sanguigna
  • fumo
  • livelli di colesterolo malsano
  • insulino-resistenza e diabete
  • obesità
  • mancanza di attività fisica
  • una dieta malsana

Quando qualcuno impiega i suggerimenti sopra elencati, faranno un passo nella giusta direzione. Se sono preoccupati dei loro fattori di rischio, dovrebbero parlare con il loro medico.

complicazioni

Le arterie otturate, se non vengono selezionate, possono portare a condizioni quali:

  • Malattie cardiache , che è dove la placca si accumula nelle arterie dentro e intorno al cuore.
  • Angina , una condizione in cui il dolore al petto deriva da una mancanza di flusso di sangue al cuore.
  • Malattia delle arterie periferiche , dove si accumula la placca nelle braccia e nelle gambe.

Le arterie di una persona si restringono nel corso della loro vita. Il processo di solito si accelera dopo i 30 anni. In genere, non diventa un problema fino a quando una persona ha 50 o 60 anni.

prospettiva

Rimuovere la placca dalle arterie non è un processo semplice. Può comportare procedure invasive che possono influire sulla qualità della vita di una persona.

Prendere provvedimenti per prevenire o rallentare la formazione della placca è il modo migliore per evitare le arterie otturate in qualsiasi fase della vita. Ciò sarà particolarmente utile per una persona che è a rischio di accumulo di placca o aterosclerosi.

Un medico sarà in grado di consigliare consigli su dieta e stile di vita adeguati alle esigenze individuali e alle abilità attuali, e potranno discutere di eventuali trattamenti o opzioni di prevenzione necessari.

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Lo studio dei cardiologi mostra come il riso rosso fermentato riduce il colesterolo cattivo

Una nuova ricerca di due cardiologi della zona di Philadelphia ha scoperto che un integratore alimentare da banco venduto in farmacia e nei negozi di alimenti naturali può essere un’alternativa per i pazienti che non possono assumere farmaci tradizionali per abbassare il colesterolo a causa del dolore muscolare legato alle statine. I risultati del loro studio, “Riso rosso di lievito per dislipidemia in pazienti intolleranti alle statine”, appaiono nel numero del 16 giugno 2009 di Annals of Internal Medicine.

Cardiologi David Becker, MD, e Ram Gordon, MD, Chestnut Hill Cardiology, hanno studiato 62 pazienti con colesterolo alto nel primo studio randomizzato, in doppio cieco controllato con placebo per valutare il riso rosso del lievito in pazienti con una storia di mialgie associate alle statine ( effetti collaterali che includono dolore e debolezza muscolare). Trentuno dei pazienti hanno preso tre capsule da 600 mg di riso rosso fermentato due volte al giorno nel corso di sei mesi e l’altra metà ha ricevuto compresse placebo identiche . I pazienti con riso rosso del lievito hanno anche partecipato a incontri settimanali per i primi tre mesi, dove sono stati insegnati le malattie cardiache e come integrare nella dieta l’ alimentazione cardiaca , l’esercizio fisico e la gestione dello stress .

Alla conclusione dello studio, la ricerca ha rilevato:

– I livelli di colesterolo delle lipoproteine ​​a bassa densità (noti anche come “colesterolo cattivo”) sono diminuiti di più nei pazienti che hanno ricevuto il riso rosso del lievito (riduzione media, 35 mg / dL) rispetto ai pazienti trattati il placebo (diminuzione media, 15 mg / dL).

– I livelli di colesterolo totale sono migliorati maggiormente nel gruppo di riso del lievito rosso rispetto al gruppo placebo.

– I punteggi di dolore muscolare, perdita di peso, colesterolo HDL (lipoproteina ad alta densità o “colesterolo buono”) e livelli di enzimi epatici o muscolari non differivano tra i due gruppi.

Il riso rosso del lievito, una base della medicina cinese per più di mille anni, è derivato da un fungo che cresce sul riso. Una serie di composti all’interno del riso rosso del lievito è stata trovata per rallentare la produzione di colesterolo nel fegato. La comunità medica, tuttavia, è stata lenta a considerare il suo potenziale utilizzo come terapia di trattamento alternativa per i pazienti con mialgia associata a statine perché il supplemento non è regolato dalla Food and Drug Administration.

“Ogni medico ha pazienti che rifiutano di assumere statine o hanno effetti collaterali significativi da loro”, afferma il dott. Becker. “Una delle maggiori sfide nella comunità medica è stata la mancanza di consenso o consenso su come trattare questi pazienti, siamo convinti che la nostra ricerca possa portare ad alcune risposte”.

Il dottor Gordon ha osservato: “Le statine hanno rivoluzionato il modo in cui i medici si sono presi cura dei pazienti cardiaci negli ultimi due decenni, ma per i pazienti che non possono tollerarli, gli effetti collaterali sono considerevoli”. Alcuni studi hanno stimato che fino al 15% dei pazienti che assumono i farmaci che abbassano il colesterolo devono fermarsi a causa del dolore muscolare. Secondo IMS Health, un’azienda di monitoraggio dei farmaci, oltre 200 milioni di prescrizioni di statine sono state compilate nel 2008. Il

dott. Gordon ha aggiunto: “Mentre il riso rosso del lievito non è appropriato per tutti, l’obiettivo della nostra ricerca era di vedere se ha potenziale essere un’opzione per quei pazienti che interrompono le loro statine a causa degli effetti collaterali Spesso questi pazienti con colesterolo alto sono lasciati senza terapia ipolipemizzante.attacchi di cuore , stent, chirurgia di bypass o ictus.”

Il dottor Becker e il Dr. Gordon sono in uno studio privato a Chestnut Hill Cardiologia in Flourtown, Pennsylvania, un sobborgo di Philadelphia e sono nello staff di Chestnut Hill Hospital e Abington Memorial Hospital. Essi Conduce anche un innovativo programma di prevenzione cardiaca denominato “Change of Heart”, sviluppato dal Dr. Becker nel 1993. Il programma di 10 settimane adotta un approccio olistico al benessere cardiaco, utilizzando dieta, esercizio fisico, gestione dello stress e terapie di trattamento tradizionali e alternative per aiutare le persone a ridurre e persino invertire gli effetti della malattia coronarica .

Il Dott. Becker ha dichiarato: “Il nostro attuale sistema medico pone poca enfasi sull’educazione dei pazienti, impiegando un approccio di squadra: i pazienti lavorano a stretto contatto con dietisti, esperti di fitness e consulenti di gestione dello stress e forniamo la prospettiva del medico per aiutarli a valutare e prendere in considerazione i tradizionali trattamento e terapie alternative Crediamo con passione che i pazienti debbano prendere il controllo del loro destino cardiaco. ”

“Oltre ai suoi risultati, questo studio è unico perché è veramente radicato nella nostra comunità piuttosto che negli interessi commerciali delle aziende farmaceutiche”, afferma Brooks Turkel, CEO di Chestnut Hill Hospital. “La premessa della ricerca è stata stabilita perché i pazienti locali hanno chiesto alternative ai farmaci per abbassare il colesterolo e ai potenziali effetti collaterali indesiderati.I nostri cardiologi, motivati ​​a fornire ai loro pazienti alternative, hanno sviluppato un programma di modifica dello stile di vita, Change of Heart, che ha è servito come trampolino di lancio per ulteriori ricerche sugli integratori naturali.All’Ospedale di Chestnut Hill siamo molto orgogliosi che la ricerca del dott. Becker, Gordon e del loro team abbia ottenuto il riconoscimento della comunità medica nazionale “.

“Il Chestnut Hill Hospital ha ricevuto finanziamenti per questo studio attraverso una sovvenzione del Commonwealth della Pennsylvania”, osserva Turkel. “Siamo grati che i nostri rappresentanti di stato abbiano visto il valore del programma Change of Heart”.

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Rimedi naturali per i livelli di colesterolo alto. Farmajet news

Il colesterolo è una sostanza grassa nel sangue. Esistono due tipi di colesterolo. Un corretto equilibrio tra i due è necessario per una buona salute.

I due tipi di colesterolo sono lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità (LDL). Il colesterolo HDL aiuta a rimuovere il colesterolo in eccesso dal corpo, quindi a volte viene chiamato colesterolo “buono”. Il colesterolo LDL può causare il colesterolo accumulato nelle arterie, quindi è indicato come colesterolo “cattivo”.

Se il colesterolo HDL di una persona è troppo basso o il loro LDL è troppo alto, aumenta il rischio di malattia coronarica . La malattia coronarica si verifica quando il colesterolo LDL forma una sostanza chiamata placca nelle arterie del cuore. Nel tempo, questa placca può accumularsi, formare un grumo e bloccare le arterie del cuore. Ciò potrebbe causare dolore al petto o un attacco di cuore .

Avere il colesterolo alto di solito si riferisce ad avere troppa LDL. Il colesterolo alto non ha sintomi, quindi molte persone non sono consapevoli di averlo. Le persone con colesterolo alto hanno circa il doppio del rischio di malattie cardiache rispetto a quelle con livelli normali.

In questo articolo, guardiamo alcuni rimedi naturali che possono aiutare a migliorare l’equilibrio dei due tipi di colesterolo.

Contenuto di questo articolo:

  1. Lo stile di vita cambia per abbassare il colesterolo
  2. Integratori naturali per colesterolo alto
  3. Sommario

 

Lo stile di vita cambia per abbassare il colesterolo

Cambiamenti nello stile di vita e integratori naturali possono aiutare a ridurre o controllare i livelli di colesterolo in molte persone. I seguenti cambiamenti dello stile di vita sono stati trovati per ridurre il rischio complessivo di malattie cardiache attraverso la riduzione del colesterolo nel sangue e della pressione sanguigna .

Esercizio

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30 minuti di esercizio al giorno possono ridurre il rischio di malattie cardiache.

L’attività fisica è un buon modo per ridurre il colesterolo LDL e il rischio complessivo di malattia cardiaca di una persona. Le linee guida sull’attività fisica per gli americani dicono che le persone dovrebbero mirare per 30 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana (2,5 ore totali alla settimana).

Sebbene 2,5 o più ore alla settimana siano le migliori, qualsiasi quantità di esercizio può aiutare a migliorare la salute. Se una persona ha una malattia cardiaca o altre condizioni di salute, l’esercizio sicuro dovrebbe essere discusso con un medico prima di iniziare.

Mangia una dieta sana per il cuore

Frutta, verdura, cereali integrali e prodotti lattiero-caseari sono i punti fermi di una dieta salutare. Tuttavia, mangiare grassi buoni è anche importante per i livelli di salute del cuore e di colesterolo.

La dieta di una persona dovrebbe includere grassi per lo più insaturi, come quelli che si trovano nel pesce, noci, semi, avocado e oli vegetali. Questi grassi insaturi possono migliorare la salute del cuore e abbassare i livelli di colesterolo.

I grassi saturi, presenti in molti prodotti animali grassi e alimenti trasformati, dovrebbero essere limitati a meno del 10% delle calorie giornaliere .

I grassi trans trovati in alcuni cibi confezionati e fritti dovrebbero essere evitati in quanto non esiste una quantità sicura. Questi grassi possono aumentare il rischio di colesterolo alto e malattie cardiache.

Raggiungere un peso sano

Essere sovrappeso può mettere qualcuno a maggior rischio di malattie cardiache e colesterolo alto. Perdere anche dal 5 al 10% del peso corporeo ha benefici per la salute.

L’esercizio fisico regolare e una dieta salutare possono aiutare a perdere grasso corporeo e, di conseguenza, abbassare i livelli di colesterolo di una persona. Le persone dovrebbero scegliere di mangiare cibi ricchi di sostanze nutritive ed evitare cibi spazzatura ad alto contenuto calorico e di sostanze nutritive vuote.

 

Integratori naturali per colesterolo alto

Sebbene alcuni integratori naturali siano commercializzati per combattere il colesterolo alto, solo pochi sono stati studiati adeguatamente.

Estratto di aglio invecchiato

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L’estratto di aglio può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue ed è generalmente ben tollerato dall’organismo.

L’aglio è stato usato in medicina sin dai tempi antichi e può aiutare a ridurre il colesterolo nel sangue. Un documento nel Avicenna Journal of fitomedicina punti ad una revisione di 39 studi clinici che hanno mostrato estratto di aglio invecchiato potrebbe ridurre il colesterolo totale e LDL.

Lo afferma uno studio del Journal of Nutrition , affermando che l’estratto di aglio invecchiato riduce il colesterolo totale e l’LDL rispettivamente del 7 e del 10% . L’aglio è ben tollerato, ma le persone dovrebbero discutere di assumere integratori di aglio con i loro medici.

Semi di lino

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I semi di lino sono piccoli semi che contengono fibre solubili, lignani e grassi vegetali omega-3 . Tutti questi componenti possono avere un effetto sulla salute delle arterie o sul livello di colesterolo nel sangue.

Questi semi al gusto di noci possono essere utilizzati in cucina, in forno e frullati, e il loro contenuto di fibre può aiutare a ridurre il colesterolo. Uno studio su Nutrizione e Metabolismo ha rilevato che una bevanda a semi di lino ha abbassato il colesterolo totale e il colesterolo LDL rispettivamente del 12 e 15% .

Un altro studio del Journal of Nutrition ha rilevato che l’assunzione di semi di lino macinati riduceva il colesterolo LDL del 15% in 1 mese.

Poiché i semi di lino sono così piccoli e hanno un guscio esterno duro, si consiglia il seme di lino macinato su semi interi. Quando i semi sono macinati o macinati, il corpo è in grado di assorbire meglio i nutrienti all’interno.

Fibra solubile

 

La maggior parte degli americani non consuma abbastanza fibra, che è necessaria per una sana digestione. La fibra ha anche dimostrato di abbassare il colesterolo LDL meglio di una dieta a basso contenuto di grassi da solo.

L’American Heart Association afferma che la fibra solubile riduce il colesterolo LDL, mentre la fibra insolubile aiuta a ridurre il rischio complessivo di malattie cardiache. La fibra solubile si trova in quantità elevate in avena. Altre buone fonti di fibre solubili includono frutta, verdura e legumi, come fagioli e piselli.

Le persone dovrebbero mangiare pane integrale e pasta e limitare grani “bianchi” o raffinati. Gli integratori di fibre possono anche aiutare ad aumentare l’assunzione di fibre solubili e insolubili.

Frutta di biancospino

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Il frutto del biancospino è stato usato per secoli per migliorare la salute del cuore, ma potrebbe interagire con alcuni farmaci.

Alcuni studi hanno scoperto che il biancospino può abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Le foglie, i frutti ei fiori di biancospino sono stati usati in medicina per centinaia di anni per trattare problemi cardiaci, incluso il colesterolo alto.

Anche se il biancospino può essere efficace, le persone con colesterolo alto o malattie cardiache dovrebbero chiedere un medico prima di assumere questo integratore.

Può interagire con alcuni farmaci, inclusi molti farmaci prescritti per le malattie cardiache.

Estratto di riso di lievito rosso: restano domande sulla sicurezza

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Uno studio pubblicato su medicina complementare e alternativa ha scoperto che un estratto di riso rosso lievito ha abbassato il colesterolo LDL del 22% e il colesterolo totale del 15% in 8 settimane.

Tuttavia, il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa avverte che può essere difficile sapere se gli integratori di riso rosso lievito sono sicuri o efficaci.

Alcuni di questi prodotti sono stati trovati per contenere un principio attivo che è lo stesso di quello trovato in un farmaco che riduce il colesterolo chiamato lovastatina. Pertanto, questi supplementi possono causare gli stessi effetti collaterali e interazioni farmacologiche come lovastatina e non sono sicuri per tutti.

Altri integratori di lievito rosso studiati avevano poco o nessun ingrediente, ma se questi supplementi possono abbassare il colesterolo era sconosciuto. Alcuni integratori di riso rosso lievito sono stati trovati per contenere contaminanti che possono causare insufficienza renale.

La FDA (Food and Drug Administration) statunitense non monitora la purezza o la qualità degli integratori come l’estratto di riso rosso del lievito. Quindi, se un medico consiglia il suo uso, una persona dovrebbe assicurarsi di comprarlo da una fonte attendibile.

Sommario

Molti altri prodotti naturali come la curcuma e il guggul possono essere in grado di abbassare il colesterolo, ma gli studi e la ricerca su di essi sono limitati.

Per garantire sicurezza ed efficacia, le persone dovrebbero chiedere al proprio medico quali sono i rimedi naturali più adatti al proprio stile di vita e alle proprie condizioni di salute.

I cambiamenti dello stile di vita sopra elencati sono spesso raccomandati come parte di un piano di trattamento per abbassare il colesterolo.

Erbe o altri integratori, tuttavia, dovrebbero essere utilizzati solo con l’approvazione di un medico. Integratori naturali possono interferire con altri farmaci o causare effetti collaterali indesiderati e pericolosi in alcune persone.

Carne rossa: buona o cattiva per la salute? Farmajet news

Pubblicato da Farmajet gennaio 2018

tempo di lettura 3 minuti
La carne rossa contiene numerose vitamine e minerali che sono essenziali per una dieta sana ed equilibrata. Negli ultimi anni, tuttavia, la sua reputazione è stata gravemente danneggiata, con studi che hanno suggerito che l’assunzione di carne rossa può aumentare il rischio di cancro e altre malattie. Ma è davvero così male per noi? Indaghiamo.
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L’assunzione di carne rossa negli Stati Uniti è diminuita drasticamente negli ultimi 4 decenni.

La carne rossa è definita come qualsiasi carne che proviene da muscoli dei mammiferi. Questo include carne di manzo, agnello, maiale, capra, vitello e montone.

Per molte famiglie, la carne rossa è considerata un alimento base, con alcuni di noi che consumano carne di manzo, agnello e maiale in diverse varianti su base giornaliera.

L’anno scorso, si stima che la persona media negli Stati Uniti abbia consumato circa 106,6 chili di carne rossa. Anche se questo potrebbe sembrare un alto apporto, si tratta di una significativa riduzione rispetto alla media di 145,8 libbre consumate pro-capite nel 1970.

Negli ultimi 10 anni, il consumo di carne rossa è diminuito di circa 10 sterline a persona, con il 2014 che ha visto il più basso consumo di carne rossa dal 1960, a soli 101,7 sterline a persona.

Ma perché tanti di noi stanno riducendo la carne rossa?

Un passaggio verso i cibi a base vegetale

Secondo un sondaggio Harris del 2016, circa 8 milioni di adulti negli Stati Uniti sono vegetariani o vegani, con la preoccupazione che il benessere degli animali sia il fattore trainante.

Tuttavia, sembra che molti di noi optano per alimenti a base vegetale rispetto ai prodotti a base di carne perché riteniamo che siano più salutari. Il sondaggio Harris del 2016 ha rilevato che il 37%degli adulti statunitensi “sempre” o “a volte” mangiano pasti vegetariani quando mangiano fuori, con il 36% di questi motivi di salute che citano la loro scelta.

Un certo numero di studi ha suggerito che quando si tratta di salute, una dieta a base vegetale è la strada da percorrere. A dicembre 2016, un documento di sintesi dell’Academy of Nutrition and Dietetics ha affermato che una dieta a base di piante può ridurre il rischio di diabete di tipo 2 del 62%, oltre a ridurre il rischio di infarto e ictus .

“Se potessi imbottigliare una prescrizione vegetale, diventerebbe un farmaco di successo durante la notte”, ha commentato la coautrice di carta Susan Levin, del Comitato dei medici per la medicina responsabile a Washington, DC

Non sono solo i benefici per la salute associati alle diete a base vegetale che ci allontanano dalla carne rossa, ma i rischi per la salute che potrebbero derivare dal consumo di carne rossa. Diamo un’occhiata a quali sono alcuni di questi rischi.

Cancro

Quando si tratta di assunzione di carne rossa, il cancro è forse l’implicazione della salute più consolidata.

Nell’ottobre 2015, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha pubblicato un rapporto in cui si conclude che la carne rossa è “probabilmente cancerogena per gli esseri umani”, il che significa che ci sono prove che può aumentare il rischio di cancro.

Inoltre, l’OMS ha concluso che le carni trasformate – definite come “carne trasformata mediante salatura, cura, fermentazione, fumo o altri processi per migliorare il sapore o migliorare la conservazione” – sono “cancerogene per l’uomo”, il che significa che ci sono prove sufficienti che l’assunzione di carne lavorata aumenta il rischio di cancro.

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Un alto apporto di carne lavorata è associato a un maggior rischio di cancro del colon-retto, secondo l’OMS.

Per raggiungere queste conclusioni, il gruppo di lavoro dell’Agenzia internazionale per la ricerca sul cancro (IARC) dell’OMS ha esaminato oltre 800 studi che valutano gli effetti delle carni rosse e trasformate su vari tipi di cancro.

Hanno scoperto che ogni porzione di carne lavorata da 50 grammi, che comprende principalmente carne di maiale o di manzo, consumata ogni giorno aumenta del 18% il rischio di cancro del colon-retto.

La IARC ha anche rivelato prove di un legame tra l’assunzione di carne rossa e l’aumento del rischio di tumori del colon-retto, del pancreas e della prostata .

Si pensa che la cottura di carni rosse ad alte temperature – attraverso la frittura o il barbecue, ad esempio – sia ciò che contribuisce ad aumentare il rischio di cancro.

Secondo il National Cancer Institute – una parte del National Institutes of Health (NIH) – la cottura di carni ad alte temperature può portare alla produzione di ammine eterocicliche (HCA) e idrocarburi policiclici aromatici (IPA), che sono sostanze chimiche che sono state mostrate aumentare il rischio di cancro nei modelli animali.

Tuttavia, il rapporto dell’OMS ha concluso che il ruolo degli HCA e degli IPA nel rischio di cancro umano non è stato completamente compreso e dalla loro revisione non sono stati raccolti dati sufficienti per determinare se il modo in cui la carne è cotta influenza il rischio di cancro.

Insufficienza renale

L’insufficienza renale – secondo la quale i reni non sono più in grado di filtrare i prodotti di scarto e l’acqua dal sangue – è stimata a colpire più di 661.000 persone negli Stati Uniti

Il diabete e l’ ipertensione arteriosa sono tra le cause più comuni di insufficienza renale , ma a luglio 2016 uno studio ha suggerito che l’assunzione di carne rossa potrebbe essere un fattore di rischio.

Pubblicato nel Journal of American Society of Nephrology , lo studio ha riportato un legame dose-dipendente tra consumo di carne rossa e rischio di insufficienza renale. Ad esempio, i partecipanti che si trovavano nel più alto 25% dell’assunzione di carne rossa hanno riscontrato un aumento del 40% del rischio di insufficienza renale, rispetto a quelli del 25% più basso.

“I nostri risultati suggeriscono che questi individui possono ancora mantenere l’apporto proteico ma considerare il passaggio a fonti vegetali, tuttavia, se scelgono ancora di mangiare carne, pesce / crostacei e pollame sono alternative migliori alla carne rossa”, dice il coautore dello studio Dr Woon-Puay Koh, della Duke-NUS Medical School di Singapore.

Malattia del cuore

Le malattie cardiache rimangono il killer numero uno negli Stati Uniti, responsabile della morte di circa 610.000 persone nel paese ogni anno.

Una dieta malsana, ricca di grassi saturi e colesterolo , è un noto fattore di rischio per le malattie cardiache. Numerosi studi hanno suggerito che la carne rossa rientra in quella categoria, aumentando il rischio di malattie cardiache e di altre condizioni cardiovascolari.

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Alcuni studi hanno associato il consumo di carne rossa con malattie cardiache.

Uno studio del 2014 su oltre 37.000 uomini svedesi, ad esempio, ha rilevato che gli uomini che consumavano più di 75 grammi di carne rossa lavorata al giorno avevano un rischio di scompenso cardiaco 1,28 volte maggiore di quelli che ne consumavano meno di 25 grammi al giorno.

Un altro studio, pubblicato nel 2013, ha riportato un’associazione tra l’assunzione di carne rossa e l’aumento del rischio di malattie cardiache, ma questo legame non è stato attribuito al contenuto elevato di grassi saturi e colesterolo della carne rossa.

I ricercatori, della Columbia University di New York, hanno scoperto che i batteri intestinali digeriscono un composto in carne rossa chiamato L-carnitina, convertendolo in un composto chiamato trimetilammina-N-ossido (TMAO).

Nei topi, i ricercatori hanno scoperto che il TMAO ha portato allo sviluppo dell’aterosclerosi , una condizione caratterizzata dall’accumulo di sostanze grasse nelle arterie, che può portare ad infarto e ictus.

Sebbene ci siano numerosi studi che collegano l’assunzione di carne rossa a una cattiva salute del cuore, altre ricerche mettono in discussione questa associazione.

Un recente studio condotto da ricercatori della Purdue University di West Lafayette, IN, ad esempio, ha rilevato che mangiare 3 once di carne rossa tre volte alla settimana non ha portato ad un aumento dei fattori di rischio per le malattie cardiovascolari.

diverticolite

La diverticolite è una condizione per cui l’ infiammazione si verifica in una o più delle sacche che rivestono la parete del colon, che sono chiamate diverticoli.

Questa infiammazione può portare a una serie di gravi complicanze, tra cui ascessi, perforazione del colon e peritonite (infezione e gonfiore nel rivestimento dell’addome).

Mentre le cause specifiche della diverticolite non sono chiare, è stato suggerito che una dieta ricca di fibre può aumentare il rischio di sviluppare la condizione.

All’inizio di questo mese, uno studio pubblicato sulla rivista Gut ha suggerito che mangiare grandi quantità di carne rossa può anche aumentare la probabilità di sviluppare diverticolite .

Rispetto agli uomini che hanno riferito di mangiare piccole quantità di carne rossa, è stato riscontrato che coloro che hanno riferito di mangiare le quantità più elevate hanno un rischio maggiore del 58% di sviluppare diverticolite.

Il rischio era più forte con un’alta assunzione di carne rossa non trasformata, hanno scoperto i ricercatori.

Quanta carne rossa dovremmo mangiare?

Nonostante la schiacciante evidenza dei potenziali rischi per la salute derivanti dall’assunzione di carne rossa, è importante notare che la carne rossa è ricca di sostanze nutritive.

Ad esempio, una porzione di carne macinata cruda da 100 grammi contiene circa il 25% della dose giornaliera raccomandata di vitamina B-3 e il 32% della dose giornaliera raccomandata di zinco.

La carne rossa è anche ricca di ferro eme – che è assorbito meglio del ferro derivato dalle piante – vitamina B-6, selenio e altre vitamine e minerali.

Tuttavia, sulla base delle prove fornite fino ad oggi, le linee guida sulla salute pubblica raccomandano di limitare il consumo di carne rossa.

L’American Institute for Cancer Research, ad esempio, consiglia di consumare non più di 18 once di carni rosse cotte ogni settimana per ridurre il rischio di cancro, mentre le carni lavorate dovrebbero essere evitate completamente.

Tuttavia, mentre le linee guida dietetiche 2015-2020 per gli americani raccomandano di ridurre l’assunzione di carne rossa, non specificano un limite giornaliero.

Secondo il Dr. Christopher Wild, direttore della IARC, il rapporto del 2015 che collega l’assunzione di carne rossa a un aumento del rischio di cancro sostiene le raccomandazioni di salute pubblicaper limitare il consumo di carne rossa.

Tuttavia, osserva che la carne rossa ha un valore nutritivo e che questo dovrebbe essere considerato nella ricerca futura “al fine di bilanciare i rischi ei benefici del consumo di carne rossa e carne lavorata e di fornire le migliori raccomandazioni dietetiche possibili”.

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Che cosa causa il colesterolo alto? Farmajet news

Che cosa causa il colesterolo alto?

tempo di lettura 3 minuti
Farmajet Gennaio 2018
  1. Le cause
  2. Sintomi
  3. Dieta
  4. Livelli e gamme
  5. Prevenzione
  6. Trattamento
  7. complicazioni
Il colesterolo è sia buono sia cattivo. A livelli normali, è una sostanza essenziale per il corpo. Tuttavia, se le concentrazioni nel sangue diventano troppo alte, diventa un pericolo silenzioso che mette le persone a rischio di infarto.

Il colesterolo è presente in ogni cellula del corpo ed ha importanti funzioni naturali quando si tratta di digerire i cibi, la produzione di ormoni, e la generazione di vitamina D . È prodotto dal corpo ma può anche essere preso dal cibo. È ceroso e grasso in apparenza.

Esistono due tipi di colesterolo; LDL (lipoproteine ​​a bassa densità, colesterolo cattivo) e HDL (lipoproteine ​​ad alta densità, colesterolo buono).

In questo articolo, spiegheremo il ruolo del colesterolo. Discuteremo anche le cause del colesterolo alto, i suoi sintomi, il trattamento e la prevenzione.

Fatti veloci sul colesterolo:

  • Il colesterolo è una sostanza essenziale prodotta dall’organismo ma ingerita anche da alimenti di origine animale.
  • I maggiori fattori di rischio per il colesterolo alto sono le scelte di stile di vita modificabili: dieta ed esercizio fisico.
  • Avere il colesterolo alto di solito non produce alcun sintomo.
  • Se i cambiamenti dello stile di vita non hanno successo o i livelli di colesterolo sono molto alti, possono essere prescritti farmaci ipolipemizzanti come le statine.

 

Cos’è il colesterolo?

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Il colesterolo alto ha una serie di cause, comprese le scelte dietetiche.

Il colesterolo è una sostanza a base di olio e non si mescola con il sangue, che è a base d’acqua. Viene trasportato intorno al corpo dalle lipoproteine.

Due tipi di lipoproteine ​​trasportano i colli di colesterolo:

  • Lipoproteine ​​a bassa densità (LDL) – il colesterolo trasportato da questo tipo è noto come colesterolo “cattivo”.
  • Lipoproteine ​​ad alta densità (HDL) – il colesterolo trasportato da questo tipo è noto come colesterolo “buono”.

Il colesterolo ha quattro funzioni primarie, senza le quali non potremmo sopravvivere, questi sono:

  • contribuendo alla struttura delle pareti cellulari
  • la preparazione di acidi biliari digestivi nell’intestino
  • permettendo all’organismo di produrre vitamina D
  • consentendo all’organismo di produrre determinati ormoni

 

Cause di colesterolo alto

Il colesterolo alto è un importante fattore di rischio per la malattia coronarica , causa di infarto . Ridurre i livelli di lipidi nel sangue può ridurre il rischio cardiovascolare. Un accumulo di colesterolo fa parte del processo che limita le arterie, chiamato aterosclerosi , in cui le placche si formano e causano la restrizione del flusso sanguigno.

Ridurre l’assunzione di grassi nella dieta aiuta a gestire i livelli di colesterolo. In particolare, è utile limitare gli alimenti che contengono:

  • Colesterolo : da alimenti per animali, carne e formaggio.
  • Grasso saturo – trovato in alcune carni, latticini, cioccolato, prodotti da forno, fritti e alimenti trasformati.
  • Grassi trans – trovato in alcuni cibi fritti e trasformati.

Essere sovrappeso o obesi può anche portare a livelli più alti di LDL nel sangue. La genetica può contribuire al colesterolo alto – livelli molto elevati di LDL si trovano nella condizione ereditaria di ipercolesterolemia familiare. Livelli di colesterolo anormali possono anche verificarsi a causa di altre condizioni, tra cui:

  • diabete
  • malattia del fegato o dei reni
  • sindrome delle ovaie policistiche
  • gravidanza e altre condizioni che aumentano i livelli di ormoni femminili
  • ghiandola tiroidea non attiva
  • farmaci che aumentano il colesterolo LDL e riducono il colesterolo HDL (progestina, steroidi anabolizzanti e corticosteroidi)

 

I sintomi del colesterolo alto

Avere alti livelli di colesterolo, mentre un fattore di rischio per altre condizioni, non presenta di per sé alcun segno o sintomo. A meno che non vengano regolarmente sottoposti a esami del sangue regolari, i livelli elevati di colesterolo passano inosservati e potrebbero presentare una minaccia silenziosa di infarto o ictus .

 

Colesterolo negli alimenti

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Il pesce grasso come il salmone ha dimostrato di diminuire attivamente il colesterolo.

Un rapporto di Harvard Health ha identificato “11 cibi che abbassano il colesterolo” che riducono attivamente i livelli di colesterolo:

  • avena
  • orzo e cereali integrali
  • fagioli
  • melanzana e gombo
  • noccioline
  • olio vegetale (colza, girasole)
  • frutti (principalmente mele, uva, fragole e agrumi)
  • alimenti a base di soia e soia
  • pesce grasso (in particolare salmone, tonno e sardine)
  • alimenti ricchi di fibre

Aggiungendo questi a una dieta equilibrata può aiutare a mantenere sotto controllo il colesterolo. Lo stesso rapporto elenca anche alimenti che fanno male ai livelli di colesterolo, tra cui:

  • carne rossa
  • latte intero
  • margarina
  • oli idrogenati
  • prodotti da forno

 

Livelli e gamme

Negli adulti, i livelli di colesterolo totale inferiori a 200 milligrammi per decilitro (mg / dL) sono considerati sani.

  • Una lettura tra 200 e 239 mg / dL è al limite.
  • Una lettura di 240 mg / dL e oltre è considerata alta.

I livelli di colesterolo LDL dovrebbero essere inferiori a 100 mg / dL.

  • 100-129 mg / dL è accettabile per le persone senza problemi di salute, ma può essere una preoccupazione per chiunque abbia una malattia cardiaca o fattori di rischio di malattie cardiache.
  • 130-159 mg / dL è borderline alto.
  • 160-189 mg / dL è alto.
  • 190 mg / dL o superiore è considerato molto alto.

I livelli di HDL dovrebbero essere mantenuti più alti. La lettura ottimale per i livelli di HDL è di 60 mg / dL o superiore.

  • Una lettura inferiore a 40 mg / dL è considerata un importante fattore di rischio per le malattie cardiache.
  • Una lettura da 41 mg / dL a 59 mg / dL è al limite inferiore.

Prevenire il colesterolo alto

Quattro modifiche allo stile di vita sono raccomandate per tutte le persone con colesterolo alto o che desiderano assicurarsi che i loro livelli rimangano normali. Questi cambiamenti ridurranno il rischio di malattia coronarica e infarto:

  • mangiare una dieta sana per il cuore
  • esercitare regolarmente
  • evitare di fumare
  • raggiungere e mantenere un peso sano

 

Come può essere trattato il colesterolo alto?

Ci sono un certo numero di modi per trattare il colesterolo alto; questi includono:

Terapia ipolipidica

Il trattamento farmacologico per un individuo con ipercolesterolemia dipende dal suo livello di colesterolo e da altri fattori di rischio. Dieta ed esercizio sono i primi approcci utilizzati per ridurre i livelli di colesterolo. Il trattamento con statine è normalmente prescritto per le persone con un rischio più elevato di infarto.

Le statine sono il principale gruppo di farmaci per abbassare il colesterolo; altri includono inibitori selettivi del colesterolo, resine, fibrati e niacina. Le statine disponibili su prescrizione negli Stati Uniti includono:

  • atorvastatina (marca Lipitor)
  • fluvastatina (Lescol)
  • lovastatina (Mevacor, Altoprev)
  • pravastatina (Pravachol)
  • rosuvastatina di calcio (Crestor)
  • simvastatina (Zocor)
  • monacolina K da Riso Rosso Fermentato (Armocolest)

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Statina di sicurezza

La prescrizione di statine ha causato un notevole dibattito. Mentre molti pazienti traggono grande beneficio dall’uso di statine per abbassare il colesterolo e ridurre il rischio di infarto, un numero significativo di pazienti ha anche effetti avversi da statine.

Gli effetti collaterali possono includere:

  • miopatia indotta da statine (una malattia del tessuto muscolare)
  • fatica
  • un rischio leggermente maggiore di diabete e complicazioni del diabete, anche se questo è molto dibattuto

Passare a un farmaco statine diverso, o aumentare gli sforzi per ridurre il colesterolo attraverso i cambiamenti dello stile di vita può aiutare ad alleviare la miopatia indotta da statine e altri effetti indesiderati di questi farmaci.

Complicazioni di colesterolo alto

In passato, le persone hanno mirato a ridurre il colesterolo a un livello target, ad esempio inferiore a 100 milligrammi per decilitro; questo non è più il caso. Non ci sono prove da studi clinici controllati randomizzati per supportare il trattamento su un target specifico; tuttavia, alcuni medici possono ancora utilizzare obiettivi per guidare la terapia.

Rischio di 10 anni di un attacco di cuore

I livelli di colesterolo giocano un ruolo importante nel rischio di un individuo di avere un attacco di cuore entro i prossimi 10 anni. Il National Heart, Lung e Blood Institute forniscono un calcolatore online di rischio cardiovascolare. Utilizzando prove di ricerca, pesa il rischio in base a questi fattori:

  • età
  • sesso
  • livelli di colesterolo
  • stato di fumo
  • pressione sanguigna