I composti di birra possono aiutare a trattare la sindrome metabolica

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Quando si tratta di bevande salutari, è improbabile che la birra sia in cima alla lista. Un nuovo studio, tuttavia, suggerisce che alcuni composti nella bevanda popolare potrebbero offrire benefici significativi per la salute per le persone con sindrome metabolica.
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I ricercatori suggeriscono che alcuni composti presenti nella birra potrebbero aiutare le persone con sindrome metabolica.

I ricercatori rivelano come una forma di xantumolo (XN) – un flavonoide trovato nel luppolo, un ingrediente essenziale nella birra – e due derivati ​​idrogenati del composto possano aiutare a migliorare la resistenza all’insulina nelle persone con sindrome metabolica, così come l’apprendimento inverso e disturbi della memoria indotto dalla condizione

Il co-autore dello studio Fred Stevens, del College of Pharmacy dell’Oregon State University (OSU) di Corvallis e colleghi hanno recentemente riportato i loro risultati nella rivista Scientific Reports .

La sindrome metabolica è una condizione in cui una persona ha almeno due dei cinque disordini metabolici. Questi includono ipertensione , obesità addominale , alti livelli di trigliceridi, bassi livelli di colesterolo HDL (high-density lipoprotein) , o colesterolo “buono” e alta glicemia a digiuno.

Si stima che circa il 23% degli adulti negli Stati Uniti abbia la sindrome metabolica.

Non solo la condizione mette questi individui a rischio di altre condizioni di salute – come il diabete, le malattie cardiache e l’ ictus – ma ricerche precedenti hanno scoperto che le persone con sindrome metabolica possono essere maggiormente a rischio di compromissione cognitiva.

Il nuovo studio, tuttavia, suggerisce che i composti di birra potrebbero aiutare a combattere questi ultimi, riducendo gli effetti di una delle principali cause della sindrome metabolica: una dieta ricca di grassi.

I composti hanno ridotto l’insulino-resistenza

In uno studio precedente , Stevens e la squadra hanno indicato XN come un possibile trattamento per la sindrome metabolica, ma c’è un ostacolo importante al suo uso clinico: nel corpo umano, XN è convertito in un metabolita estrogenico chiamato 8-prenylnaringenin (8-PN ), che può favorire la crescita del cancro al seno .

“Siamo stati sempre criticati per i potenziali effetti collaterali perché 8-PN è uno dei più potenti fitoestrogeni conosciuti in natura, e questa non è una buona notizia”, ​​spiega Stevens. “Se qualcuno ha assunto XN per periodi di tempo più lunghi, potrebbe portare a effetti collaterali estrogenici, potenzialmente.”

Il ricercatore osserva che per poter metabolizzare 8-PN, nella molecola XN è richiesto uno specifico “doppio legame”. “[…] Ho pensato che se potessi liberarmi di quel doppio legame idrogenando la molecola, allora quel metabolita non può più formarsi”, dice Stevens. “Ho pensato che forse questa è la soluzione al problema.”

<! – [: LINK | 317937 | Solo un’ora di allenamento di resistenza ogni settimana può aiutare a prevenire la sindrome metabolica, dicono i ricercatori:] ->Lui ei suoi colleghi hanno testato questa teoria nel loro nuovo studio. Hanno valutato gli effetti di XN e di due derivati ​​idrogenati di XN – α, β-diidro-XN (DXN) e tetraidro-XN (TXN) – su topi con obesità causati da una dieta ricca di grassi.

Il team ha scoperto che tutti e tre i composti, in particolare il TXN, erano efficaci nel ridurre la resistenza all’insulina tra i roditori, che è un importante fattore di rischio per il diabete di tipo 2.

È interessante notare che DXN e TXN sono risultati più efficaci di XN e, cosa importante, non hanno prodotto effetti negativi.

“Probabilmente la biodisponibilità dei derivati ​​idrogenati è migliore che per XN stesso – questo spiegherebbe perché funzionano meglio”, ipotizza Stevens.

“Ora abbiamo composti che hanno ancora gli effetti benefici originali ma non gli effetti collaterali”, aggiunge. “Non ci sono effetti estrogenici sfavorevoli e la tossicità epatica indotta dalla dieta ad alto contenuto di grassi è mitigata: il nostro studio sui topi ha dimostrato che XN, DXN e TXN non sono epatotossici”.

Apprendimento e memoria migliorati

Ma i vantaggi di XN e dei suoi derivati ​​non finiscono qui.

Nel valutare i topi obesi in un labirinto di acqua, i ricercatori hanno scoperto che tutti e tre i composti hanno portato a miglioramenti nell’apprendimento spaziale e nella memoria.

Il coautore dello studio Jacob Raber, del Dipartimento di Scienze Farmaceutiche dell’OSU, afferma che questa scoperta “potrebbe essere importante” per le persone che hanno problemi cognitivi a causa della sindrome metabolica.

“Le nostre scoperte con i roditori suggeriscono che potrebbe essere possibile ridurre o addirittura impedire l’apprendimento e disturbi della memoria attraverso un derivato dello stesso composto chimico trovato nella birra”.

Jacob Raber

Per quanto interessanti siano queste scoperte, va notato che – purtroppo – difficilmente raccoglierai le stesse ricompense ingannando una pinta della tua birra preferita.

Il rischio di cancro può aumentare mentre il sistema immunitario diminuisce

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I risultati di un nuovo studio potrebbero essere un punto di svolta per la ricerca sulla prevenzione del cancro. Il sistema immunitario può svolgere un ruolo molto più importante nel rischio di cancro correlato all’età di quanto si pensasse in precedenza.
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La ghiandola del timo (mostrata qui) può avere un ruolo nel rischio di cancro.

Ogni anno, più di 8 milioni di persone muoiono di cancro a livello globale. Sebbene i trattamenti stiano migliorando costantemente, ci sono ancora molte domande senza risposta.

Essenzialmente, il cancro è causato da una successione di mutazioni geniche che si accumulano nel tempo.

Sappiamo che alcuni fattori possono aumentare la velocità con cui si verificano queste mutazioni genetiche e quindi aumentare il rischio di cancro. Questi fattori includono tabacco da fumo, alcol e obesità .

Tuttavia, non tutti i fattori di rischio sono evitabili; uno dei principali fattori di rischio sta invecchiando. Con l’aumentare della nostra età, aumenta anche il rischio di cancro. Perché l’invecchiamento aumenta il rischio di cancro in modo così significativo? Un gruppo di ricerca multidisciplinare ha recentemente fornito una risposta inaspettata a questa domanda.

Invecchiamento e rischio di cancro

È ovvio che, con il passare del tempo, aumenta la probabilità di mutazioni. Fino ad ora, questa è stata la spiegazione standard: più si invecchia, più mutazioni si hanno e il rischio di cancro è maggiore.

Un recente studio – condotto presso l’Università di Dundee nel Regno Unito, e con l’aiuto del Curie Insitute di Parigi, in Francia, nonché della Heriot-Watt University e dell’Università di Edimburgo, entrambe nel Regno Unito – si interroga se sia questo il L’intera storia.

L’ipotesi che il team si proponeva di dimostrare era che il rischio di cancro aumenta con l’età a causa dell’invecchiamento del sistema immunitario. È noto che il sistema immunitario diventa meno efficace con l’età, rendendoci più sensibili alle malattie.

Potrebbe anche aumentare il rischio di cancro? Le loro scoperte sono state pubblicate questa settimana negli Atti della National Academy of Sciences .

L’invecchiamento del sistema immunitario

La ghiandola del timo, che è un organo del sistema immunitario, è coinvolta nella crescita e nello sviluppo delle cellule T, che sono i principali attori del sistema immunitario. Gran parte del declino della forza del sistema immunitario nel tempo è dovuto al costante deterioramento del timo.

Nonostante la sua importanza nei nostri anni più giovani, il timo inizia a ridursi dall’età di 1 anno. Dimezza in dimensioni ogni 16 anni, e la produzione di cellule T segue l’esempio. Gli autori del nuovo documento si sono chiesti se questa diminuzione della capacità potrebbe avere un ruolo nel rischio di cancro.

I ricercatori hanno preso i dati dal programma di sorveglianza nazionale, epidemiologia e risultati finali del National Cancer Institute (NCI). In tutto, hanno incluso 2 milioni di casi di cancro in persone di età compresa tra i 18 ei 70 anni.

Successivamente, il team ha progettato un modello matematico che prevedeva come i tassi di cancro sarebbero aumentati se fossero correlati a un sistema immunitario in declino. Hanno confrontato le loro scoperte con dati reali.

I ricercatori hanno scoperto che il loro modello ha adattato i dati più strettamente rispetto alla cosiddetta ipotesi di mutazione multipla standard.

Come spiega il leader dello studio, il dott. Sam Palmer, “L’ipotesi dell’immunosorveglianza è che le cellule tumorali si alzano continuamente nell’organismo ma che normalmente il sistema immunitario le uccide prima che un nuovo tumore sia in grado di stabilirsi. , cercando di distruggerli. ”

“Se non riescono a trovarli abbastanza presto o il sistema immunitario è debole, allora la popolazione oncologica ha la possibilità di crescere e le probabilità che questo accada aumenteranno con l’età, visto che il timo si restringe continuamente”.

Dr. Sam Palmer

Fornisce ulteriori informazioni su come il loro modello potrebbe funzionare, dicendo: “Abbiamo immaginato una guerra tra cellule T e cellule tumorali, che le cellule tumorali vincono se crescono oltre una certa soglia”.

“Abbiamo quindi impostare questa soglia in declino con l’età, proporzionale alla produzione di cellule T”, ha aggiunto il dott. Palmer. “Questa semplice ipotesi risulta essere in grado di spiegare gran parte dei dati sull’incidenza del cancro.”

Differenze di sesso nel rischio di cancro

Il rischio di cancro correlato all’età aumenta più rapidamente negli uomini rispetto alle donne. Poiché il timo declina più rapidamente negli uomini rispetto alle donne, questo potrebbe spiegare questa differenza, che la teoria dell’ipotesi di mutazioni multiple non può spiegare.

Quando sono state esplorate le differenze di genere, i profili di rischio tra uomini e donne si adattano meglio ai dati del modello rispetto alla teoria tradizionale.

Ovviamente, questo studio era basato su un modello matematico e quindi dovrà essere replicato nel mondo reale. Ma è certamente spunti di riflessione.

Come dice l’autore senior dello studio, la dottoressa Thea Newman, “Questo è ancora molto presto, ma se abbiamo dimostrato che potremmo parlare di un modo completamente nuovo di trattare e prevenire il cancro”.

Aggiunge, “Quasi tutte le ricerche tradizionali sul cancro si basano su come possiamo capire le mutazioni genetiche, indirizzarle e quindi curare la malattia”.

” Non stiamo discutendo sul fatto che le mutazioni causano il cancro”, continua il dottor Newman, “ma ci chiediamo se le mutazioni da sole possano giustificare il rapido aumento dell’incidenza del cancro con l’età quando l’invecchiamento causa altri profondi cambiamenti nel corpo”.

L’esperta di Thymus, la professoressa Clare Blackburn, dell’Università di Edimburgo, discute le potenziali implicazioni future. Dice: “Oltre alle mutazioni, questo suggerisce che dovremmo anche concentrarci su come potenziare la funzione del timo in modo controllato, forse mediante trapianto o rigenerazione controllata, così possiamo aumentare il numero di cellule T che stiamo facendo.”

“Certamente,” aggiunge, “dobbiamo anche verificare se ci possono essere conseguenze non intenzionali nel farlo, e come minimizzarle se si verificano”.

Queste scoperte sono affascinanti e aprono una nuova strada da esplorare per i ricercatori oncologici. Questo team di ricercatori di biologia, fisica e informatica potrebbe aver fornito un primo passo fondamentale verso nuove strategie di prevenzione del cancro.

Bere tè caldo può contribuire al rischio di cancro. farmajet news

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Il tè caldo è una bevanda base nel periodo invernale; può aiutare a tenerci caldi e lenire il mal di gola. Può darci quella spinta energetica al mattino o aiutarci a rilassarci nel pomeriggio. Tuttavia, un nuovo studio suggerisce che bere il tè caldo può avere gravi conseguenze negative per alcuni di noi.
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Molti di noi si godono una tazza di tè bollente, ma potremmo metterci a rischio senza saperlo?

In tutto il mondo, il tè caldo è una bevanda molto amata; Euromonitor International stima che nel solo 2016 sono stati consumati circa 2,9 milioni di tonnellate di tè.

Ciò non sorprende, visto che i tè sono gustosi e possono portare molti benefici per la salute, spesso causati dagli effetti antiossidanti di composti come i polifenoli .

Tuttavia, un recente studio dell’Università di Pechino, in Cina, ha rilevato che la temperatura alla quale il tè viene consumato potrebbe influire sulla salute, in particolare in alcuni gruppi già a rischio di esiti negativi per la salute.

L’autore dello studio principale Jun Lv, uno studente di dottorato del Dipartimento di Epidemiologia e Biostatistica dell’Università di Pechino, ha scoperto che il consumo di tè caldo è correlato all’esordio del cancro esofageo .

Secondo il World Cancer Research Fund International, il cancro esofageo è l’ ottavo tipo di cancro più diffuso in tutto il mondo.

Negli Stati Uniti, ci sono stati stimati 16.940 nuovi casi di cancro esofageo nel 2017, mentre nel 2014 circa 45.447 persone avevano questo tipo di cancro.

Secondo Lv, bere regolarmente tè caldo è legato al cancro esofageo nelle persone che fumano e bevono alcolicamente abitualmente, indicando così una complessa congiuntura favorevole allo sviluppo di questa malattia.

Lv e colleghi hanno condotto le loro ricerche nell’ambito della National Natural Science Foundation of China e del National Key Research and Development Program. I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista Annals of Internal Medicine .

Un aumento di cinque volte del rischio di cancro

Lv e il team hanno studiato il legame tra bere il tè a temperature molto elevate e lo sviluppo del cancro esofageo nella popolazione cinese; La Cina non è solo il consumatore numero uno del tè, ma è anche un paese con una delle più alte incidenze di questo tipo di cancro.

Secondo i ricercatori, gli uomini cinesi in particolare sono più propensi a essere appassionati non solo del tè caldo, ma anche delle sigarette e dell’alcool.

La combinazione di tabacco, alcool, composti presenti nel tè e gli effetti negativi delle bevande servite a temperature molto elevate probabilmente finirà per danneggiare la salute, Lv e colleghi suggeriscono.

I ricercatori hanno monitorato la salute dei partecipanti allo studio China Kadoorie Biobank , il cui scopo è raccogliere dati sullo sviluppo di malattie croniche – comprese malattie cardiache, cancro e diabete – in Cina.

Per garantire la coerenza dei loro risultati, gli scienziati hanno escluso i partecipanti che avevano una diagnosi esistente di cancro, così come quelli che avevano ridotto il tè, l’alcol e le sigarette. Alla fine, hanno analizzato i dati provenienti da 456.155 partecipanti adulti di età compresa tra i 30 e i 79 anni.

Tutti gli sviluppi sulla salute di questi partecipanti sono stati seguiti per un periodo medio di 9,2 anni. Durante questo periodo, 1.731 partecipanti sono stati diagnosticati con cancro esofageo.

Lv e il team hanno scoperto una correlazione positiva tra bere tè caldo bollente, assunzione regolare di alcol, fumo e un rischio maggiore di cancro esofageo.

Coloro che si sono impegnati in tutte e tre queste abitudini hanno mostrato un aumento di cinque volte del rischio per questo tipo di cancro rispetto ai loro coetanei che non bevevano il tè ad alte temperature, bevevano alcolici o fumavano sigarette.

Gli individui che bevevano solo tè caldo – e che non bevevano alcol o fumo – non avevano un rischio più elevato di cancro esofageo, suggerendo che l’effetto concertato di quei tre comportamenti era un importante fattore di rischio.

Sulla base dei risultati, Lv e colleghi consigliano alle persone di scegliere con cura le loro abitudini e, se trovano difficile rinunciare alla loro bevanda o sigaretta quotidiana, i ricercatori suggeriscono che è meglio evitare di bere il tè a temperature molto elevate. Concludono:

“[I nostri risultati] suggeriscono che l’astensione dal tè caldo potrebbe essere utile per prevenire il cancro esofageo in persone che bevono alcolici eccessivamente o fumano”.

Il mirtillo puro può abbassare il colesterolo con la stessa efficacia del farmaco

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Un composto di mirtilli mostra promettenti studi preliminari di laboratorio sull’abbassamento del colesterolo efficacemente come un farmaco commerciale e ha il potenziale per un minor numero di effetti collaterali, secondo un ricercatore del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti.
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Il composto, pterostilbene, ha il potenziale per essere sviluppato in un nutraceutico per abbassare il colesterolo, in particolare per coloro che non rispondono bene ai farmaci convenzionali utilizzati per questo scopo, dice il ricercatore. I risultati sono stati descritti oggi al 228 ° meeting nazionale dell’American Chemical Society, la più grande società scientifica del mondo.

“Siamo entusiasti di sapere che i mirtilli, che sono già noti per essere ricchi di composti sani, possono anche essere un’arma potente nella battaglia contro obesità e malattie cardiache , che sono gli assassini principali negli Stati Uniti “, dice il capo dello studio Agnes M. Rimando, Ph.D., un chimico ricercatore presso l’Agricultural Research Service (ARS) dell’USDA. Lavora presso la ricerca sull’utilizzo dei prodotti naturali dell’ARS Unità a Oxford, Miss. I

ricercatori hanno sospettato per qualche tempo, sulla base di studi aneddotici, che i mirtilli potrebbero avere un ruolo nell’abbassare il colesterolo, dice Rimando. Il

pterostilbene è un antiossidante è simile al resveratrolo, un altro antiossidante identificato nell’uva e nel vino rosso, che si ritiene anche possa abbassare il colesterolo. Altri ricercatori hanno trovato pterostilbene nell’uva, ma questa è la prima volta che viene trovata nei mirtilli, dice Rimando. Lei e i suoi associati hanno dimostrato che questo composto può aiutare a combattere il cancro . Pterostilbene è stato segnalato in precedenza da altri ad avere proprietà anti-diabetiche.

In questo nuovo studio di laboratorio che utilizzava cellule epatiche di ratto, Rimando e i suoi collaboratori, Rangaswami Nagmani e Dennis Feller, della School of Pharmacy dell’Università del Mississippi, hanno esposto le cellule a quattro altri composti trovati nei mirtilli. Dei quattro composti, lo pterostilbene ha mostrato la più alta potenza per attivare il recettore PPAR-alfa delle cellule, che a sua volta ha un ruolo nella riduzione del colesterolo e di altri lipidi.

Lo pterostilbene era simile in attività al ciprofibrato, un farmaco commerciale che abbassa il colesterolo LDL (cattivo) e i trigliceridi. Ma il ciprofibrato, il cui meccanismo d’azione sulle cellule è meno specifico, può avere effetti collaterali come dolore muscolare e nausea. Pterostilbene, che si rivolge a un recettore specifico, è probabile che abbia meno effetti collaterali, dice Rimando, aggiungendo che il composto non ha mostrato alcun segno di tossicità cellulare negli studi preliminari.

Finché gli studi non sono condotti sugli esseri umani, nessuno sa quanti mirtilli una persona ha bisogno di mangiare per avere un effetto positivo sull’abbassamento del colesterolo, avverte Rimando. Il suo studio aggiunge una lista crescente di benefici per la salute attribuiti al piccolo frutto ricco di antiossidanti, compresa la protezione contro l’invecchiamento, le malattie cardiache e il cancro, oltre a fungere da richiamo della memoria.

L’American Chemical Society è un’organizzazione senza scopo di lucro, fondata dal Congresso degli Stati Uniti, con una partecipazione multidisciplinare di oltre 159.000 chimici e ingegneri chimici. Pubblica numerose riviste scientifiche e banche dati, convoca importanti conferenze di ricerca e fornisce programmi educativi, di politica scientifica e di carriera in chimica. I suoi uffici principali sono a Washington, DC, e Columbus, Ohio. il miglior preparato puro di mirtilllo e’ in vendita su Farmajet

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Rodiola proprietà e benefici in erboristeria. farmajet news

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La Rodiola rosea è un’erba fiorita che cresce nelle regioni fredde e ad alta quota dell’Europa e dell’Asia.  Altri nomi includono la radice artica, la radice d’oro, la corona del re e la radice di rosa.la Rodiola la possiamo trovare in erboristeria sotto forma di integratore in capsule dove abbiammo l’estratto secco titolato dell’erba.

La Rhodiola rosea è stata utilizzata nella medicina tradizionale per molti anni, in particolare in Russia, Scandinavia e in altre zone fredde e montuose. Alcune persone credono che l’erba possa trattare ansia , depressione , affaticamento , anemia e mal di testa .

Numerosi studi sono stati condotti sulla pianta. Mentre alcuni risultati sembrano promettenti, molti degli studi sono stati piccoli, di parte o imperfetti. Come tali, gli esperti dicono che occorre fare più ricerca per determinare come la Rhodiola rosea è efficace e se dovrebbe essere inclusa nei piani di trattamento.

Nel frattempo, Rhodiola rosea ha un basso rischio di effetti collaterali e sembra offrire alcuni benefici per molte di queste condizioni. Pertanto, potrebbe essere un’opzione naturale che vale la pena provare per i suoi presunti usi.

Contenuto di questo articolo:

  1. Possibili benefici per la salute e prove
  2. Come è preso?
  3. Rischi ed effetti collaterali
  4. Porta via

Possibili benefici per la salute e prove

Le prove per le indicazioni sulla salute della Rhodiola rosea variano. I seguenti sono alcuni dei suoi usi popolari e ciò che la ricerca dice di ciascuno. I benefici per la salute di questa radice di erbe sono probabilmente legati alle proprietà anti-infiammatorie che può avere.

Stress

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La Rhodiola rosea è un’erba fiorita che è stata usata nella medicina tradizionale per molti anni.

Una delle affermazioni più note sulla Rhodiola rosea è il suo potere come sostanza che aiuta l’organismo ad adattarsi allo stress , altrimenti noto come adattogeno.

Le sue abilità e qualità specifiche, tuttavia, non sono ancora state scientificamente dimostrate con studi sufficientemente ben progettati.

Un rapporto pubblicato su Alternative Medicine Review ha rilevato che la Rhodiola rosea sembra promettente come un adattogeno. Sulla base delle prove di diversi piccoli studi, l’autore afferma che gli estratti della pianta forniscono benefici per la salute mentale e la funzione cardiaca.

Un altro articolo del 2005 descrive la Rhodiola rosea come “un versatile adattogeno”, affermando che l’erba può aumentare la resistenza allo stress. In particolare, gli autori affermano che è promettente come un possibile trattamento per ridurre i livelli di ormone dello stress e problemi cardiaci indotti dallo stress.

Prestazioni fisiche e mentali

Alcune persone prendono la Rhodiola rosea per migliorare le prestazioni fisiche prima dell’esercizio o come un modo per migliorare la concentrazione e il pensiero. Ci sono anche affermazioni che aiuta a ridurre l’affaticamento fisico e mentale.

Un certo numero di studi tocca queste affermazioni. Includono quanto segue:

  • Una recensione che afferma che la Rhodiola rosea potrebbe essere promessa come un aiuto per migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Gli autori concludono che sono necessarie ulteriori ricerche sulla pianta per esaminare ulteriormente e dimostrare i suoi effetti.
  • Uno studio nel 2009 ha scoperto che le donne che assumevano una dose elevata di Rhodiola rosea erano in grado di correre più velocemente di quelle che avevano ricevuto un placebo . Lo studio ha esaminato 15 donne in età universitaria.
  • Un altro studio suggerisce che l’assunzione di un estratto standardizzato di Rhodiola rosea può migliorare la concentrazione e ridurre l’affaticamento. La ricerca ha esaminato 60 uomini e donne, che hanno preso un estratto chiamato SHR-5. Il dosaggio somministrato per questi effetti era di 576 milligrammi (mg) al giorno.

Nonostante questi risultati, una grande rassegna del 2012 pubblicata su BMC Complementary and Alternative Medicine ha esaminato 206 studi su Rhodiola rosea e fatica, ma solo 11 erano adatti per includerli.

Cinque di questi studi hanno determinato che la Rhodiola rosea aiutava con sintomi di stanchezza fisica e mentale. Tuttavia, i revisori affermano che tutti gli studi presentavano un alto rischio di bias o avevano segnalato difetti con un pregiudizio sconosciuto.

I revisori concludono che la ricerca sulla Rhodiola rosea è “contraddittoria e inconcludente”. Raccomandano una sperimentazione valida e non parziale dell’erba prima che venga proposta come trattamento per la fatica.

Depressione e ansia

Uno studio ha trovato prove che suggeriscono che la Rhodiola rosea può ridurre i sintomi del disturbo d’ansia generalizzato. Dieci persone sono state incluse in questo studio e hanno preso 340 mg di estratto di Rhodiola rosea per 10 settimane.

Un altro studio in Fitomedicina ha scoperto che la Rhodiola rosea riduce i sintomi della depressione, ma i suoi effetti sono lievi. L’erba non ha ridotto i sintomi così efficacemente come la sertralina, un antidepressivo prescritto , anche se ha avuto meno e più lievi effetti collaterali.

Gli autori di questo studio del 2015 hanno concluso che, poiché può essere meglio tollerata da alcune persone e ha fornito benefici, la Rhodiola rosea può essere adatta come trattamento per la depressione da lieve a moderata. Lo studio ha incluso 57 persone che hanno assunto l’erba per 12 settimane.

Disturbi alimentari indotti da stress

Un ingrediente attivo in Rhodiola rosea noto come salidroside, è stato studiato per i suoi effetti sul binge eating. Questo studio , pubblicato su Fisiologia e comportamento , è stato fatto usando ratti. Scoprì che un estratto secco di Rhodiola rosea che includeva il 3,4% di salidroside contribuiva a ridurre o eliminare il binge eating negli animali.

I ratti che hanno assunto Rhodiola rosea hanno anche livelli ematici più bassi di un ormone dello stress che può giocare un ruolo nel consumo eccessivo di cibo.

Un altro studio del Journal of Psychopharmacology , condotto analogamente sui ratti, ha stabilito che la Rhodiola rosea può ridurre l’ anoressia indotta da stress . Gli autori affermano che le loro scoperte forniscono prove a supporto delle affermazioni secondo le quali l’erba ha proprietà anti-stress.

Come è preso?

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Rhodiola rosea è disponibile in molte forme. Eventuali effetti collaterali sperimentati saranno probabilmente lievi.

Come molte erbe, la Rodiola rosea è disponibile sotto forma di capsule, compresse, polvere secca ed estratto liquido.

Il dosaggio e la quantità di estratto varia tra marche e tipi di prodotto.

Le erbe e gli integratori sono regolati come cibo, non droghe, dalla Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti.

Di conseguenza, sapere quale dose prendere e quanto è incluso nel prodotto non è sempre chiaro. Potrebbero esserci problemi con la qualità o la purezza.

Sebbene alcuni studi abbiano elencato i dosaggi usati per scopi specifici, sembra che l’erba possa essere assunta a diversi livelli di forza per trattare problemi diversi. Nella Medicina alternativa Review articolo , l’autore dice il dosaggio può variare, a seconda di quanto estratto standardizzato che contiene.

La rosavina, in particolare, è uno dei composti indicati come aventi un effetto sulla riduzione dello stress. L’autore della recensione suggerisce approssimativamente:

  • 360-600 mg al giorno di un estratto standardizzato per l’1% di rosavin
  • 180-300 mg di un estratto standardizzato per il 2% di rosavin
  • 100-170 mg per un estratto standardizzato per il 3,6% di rosavin

Rischi ed effetti collaterali

Anche se i suoi effetti terapeutici devono ancora essere dimostrati, gli studi su Rhodiola rosea sembrano tutti d’accordo sul fatto che eventuali effetti collaterali sono lievi.

Gli effetti collaterali hanno incluso:

  • vertigini
  • bocca asciutta
  • problemi di sonno
  • nervosismo

Il nervosismo è un problema particolare tra quelli inclini all’ansia che prendono dosi più alte del supplemento.

Poiché ha un lieve effetto stimolante, Rhodiola rosea non è raccomandato per le persone con disturbo bipolare o che assumono altri stimolanti.

Un articolo suggerisce che le persone possono prendere l’erba a stomaco vuoto 30 minuti prima di colazione e pranzo. Evitarlo di sera può aiutare a ridurre i problemi di sonno durante la notte.

Porta via

La Rhodiola rosea ha una lunga tradizione di essere utilizzata per aumentare la resistenza, la concentrazione e il benessere mentale.

Mancano studi ampi e validi su questi effetti. Tuttavia, il basso rischio di effetti collaterali dell’erba lo rende un’opzione interessante per le persone che desiderano migliorare la propria salute in queste aree specifiche.

Come con qualsiasi supplemento, è meglio che le persone parlino con un medico prima di prenderlo.

Problemi come stanchezza e difficoltà di concentrazione possono a volte essere sintomi di una condizione di salute di base che necessita di trattamento. Allo stesso modo, la depressione e l’ansia possono essere gravi condizioni di salute mentale che richiedono la cura di un medico.

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Artiglio del Diavolo nascono Biofattorie per la produzione di sostanze rare. Farmajet news

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Nuove “biofattorie” producono sostanze di guarigione rare nell’impianto di artigli del diavolo in via di estinzione

Nel profondo deserto dell’Africa del Kalahari si trova l’artiglio del diavolo, una pianta che può rappresentare la chiave per trattamenti efficaci per l’ artrite , le tendiniti e altre malattie che colpiscono milioni ogni anno. Sfortunatamente, anni di siccità hanno spinto l’artiglio del diavolo verso l’estinzione, così gli scienziati si stanno sforzando di escogitare nuovi modi per produrre le preziose sostanze chimiche medicinali dell’artiglio del diavolo e di altre piante rare.

Un gruppo di scienziati ha riportato un importante progresso verso questo obiettivo qui oggi al 238 ° Meeting Nazionale dell’American Chemical Society (ACS). Hanno descritto il primo metodo efficace per produrre gli ingredienti attivi nell’artiglio del diavolo – ingredienti che hanno fatto scalpore l’artiglio del diavolo nella medicina alternativa in Europa. La loro tecnica potrebbe alla fine portare allo sviluppo di “biofattorie” che potrebbero produrre enormi quantità di estratti vegetali rari in modo rapido ea basso costo.

Milen I. Georgiev, Ph.D., che ha consegnato il rapporto, ha sottolineato che per migliaia di anni, le popolazioni native dell’Africa meridionale hanno usato l’artiglio del diavolo come rimedio per un numero enorme di disturbi, tra cui febbre , diarrea e malattie del sangue. Oggi ci sono dozzine di medicinali e prodotti a base di erbe in tutto il mondo che si basano su prodotti chimici derivati ​​dall’artiglio del diavolo.

In particolare, gli studi suggeriscono che due sostanze chimiche – i cosiddetti glicosidi iridoidi arpagoside e harpagide – possono avere effetti benefici nel trattamento dell’artrite reumatoide degenerativa , dell’osteoartrosi, della tendinite e di altre condizioni, ha detto Georgiev.

“In Germania, 57 prodotti farmaceutici basati sull’artiglio del diavolo, commercializzati da 46 società diverse, hanno un volume di vendite cumulativo da solo superiore a 40 milioni di dollari”. Georgiev ha notato. Negli Stati Uniti, gli estratti di artiglio del diavolo sono in sperimentazione clinica di fase II per il trattamento dell’artrite dell’anca e del ginocchio. Altri usi promettenti non sono molto indietro. Ma mentre la domanda di questi composti benefici è in aumento, la fornitura di un artiglio del diavolo naturale sta diminuendo.

“L’artiglio del diavolo affronta problemi significativi con il suo rinnovamento naturale, soprattutto le scarse precipitazioni”, osserva Georgiev. “Questi problemi stanno guidando gli sforzi per trovare modi alternativi per produrre composti di alto valore dall’impianto, indipendentemente da fattori geografici e climatici”, dice.

Attualmente, oltre il 25 percento di tutti i farmaci prescritti utilizzati nei paesi industrializzati deriva direttamente o indirettamente dalle piante, molte delle quali sono rare e a volte in via di estinzione. “Radice pelosa”, una malattia infettiva delle piante causata dai batteri del suolo, l’Agrobacterium rhizogenes, è al centro di una promettente nuova tecnica che potrebbe un giorno portare a “biofattorie” che producono medicinali derivati ​​da piante rare in quantità enormi a basso costo. Georgiev osserva che le radici pelose sono un grande miglioramento rispetto alla tradizionale coltura di piante a effetto serra.

“Le colture di radici trasformate possiedono rapidi tassi di crescita, stabilità genetica e biochimica e la capacità di sintesi dei metaboliti delle piante e va anche ricordato che la quantità di metaboliti attivi nelle piante coltivate naturalmente in serra varia significativamente stagionalmente”, osserva Georgiev. Al contrario, le biofarmaci a base di radici pelose potrebbero produrre costantemente alti livelli di metaboliti vegetali durante tutto l’anno.

Georgiev e il suo team sono i primi a indurre le radici pelose dell’artiglio  del diavolo. Hanno preso le radici dell’artiglio del diavolo e le hanno infettate con i batteri del suolo di A. rhizogenes – un ingegnere genetico naturale – per creare un sistema di radici pelose per produrre le principali sostanze chimiche medicinali della pianta. I loro studi hanno dimostrato una crescita stabile e un’alta produzione di glicosidi iridoidi e arpagoside e harpagide. Studi precedenti erano solo in grado di produrre uno di questi due composti.

Georgiev osserva che c’è ancora molta strada da fare prima che le biofarmacie di radici pelose vengano commercializzate, ma spera di rendere la tecnologia pronta all’uso entro pochi anni.

“Il nostro obiettivo è sviluppare questa tecnologia, quindi stiamo prestando attenzione non solo ai compiti scientifici fondamentali, ma anche a quelli relativi ad alcuni dei problemi tecnologici associati alle biofattorie di radici pelose”, ha detto Georgiev. “È il desiderio di ogni scienziato di vedere i frutti del suo lavoro: nel caso attuale, speriamo di poter sviluppare una tecnologia di laboratorio economica per la produzione di questi metaboliti importanti dal punto di vista farmaceutico entro i prossimi cinque anni”.

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I liquidi delle sigarette elettroniche sono tossici

Postato il di farmajet
Una recente ricerca pubblicata sulla rivista Frontiers in Physiology esamina l’effetto dei vapori di sigarette elettroniche su due tipi di globuli bianchi. I risultati suggeriscono che i composti che danno alle sigarette elettroniche il loro sapore sono tossici, con alcuni sapori peggiori di altri.
sigaretta elettronica

I liquidi senza nicotina contenuti nelle e-sigarette potrebbero essere piuttosto tossici, secondo una nuova ricerca.

Nonostante il fatto che le sigarette elettroniche(e-sigarette) aiutino alcune persone a smettere di fumare quelle convenzionali, i dispositivi contengono molti altri prodotti chimici non-nicotinici, i cui effetti sulla salute sono ancora oggetto di indagine.

Qui a Farmajet , abbiamo cercato di tenerti aggiornato su tutte le ultime scoperte scientifiche quando si tratta di svelare i complessi effetti dell’uso di e-cigarette, o “vaping”.

Ad esempio, un paio di studi che abbiamo riportato suggeriscono che le sigarette elettroniche possono avere effetti cardiovascolari avversi e che possono rallentare la frequenza cardiaca.

Detto questo, alcuni di questi studi sono o osservazionali – e quindi incapaci di spiegare la causalità – o eseguiti nei topi.

Una nuova ricerca , tuttavia, porta le cose in laboratorio. Gli scienziati del Medical Center dell’Università di Rochester di New York hanno cercato di verificare l’ipotesi che le sigarette elettroniche che non contengono nicotina siano meno dannose delle sigarette tradizionali.

A tal fine, i ricercatori – guidati dall’autore senior Dr. Irfan Rahman – si sono concentrati su “l’immuno-tossicologico e l’ossidativo stress effetti di queste sostanze chimiche aromatizzanti per sigaretta elettronica su due tipi di linee cellulari monocitiche umane. ”

ossidativo stressè un processo in cui i radicali dell’ossigeno sono prodotti in eccesso, causando una serie di effetti dannosi, tra cui aumento della tossicità, danni al nostro DNA o persino cancro .

I monociti sono un tipo di globuli bianchi che svolgono un ruolo fondamentale nella nostra risposta immunitaria all’infiammazione . Pertanto, i risultati del nuovo studio sono fondamentali per la nostra comprensione della relazione tra e-sigarette e il nostro sistema immunitario.

Cannella, vaniglia, aromi burrosi il peggio

Valutare il potenziale degli aromi per causare l’ossidativo stress, il team ha misurato la produzione delle cosiddette specie reattive dell’ossigeno (ROS).

“Abbiamo ipotizzato,” scrivono gli autori, “che le sostanze chimiche aromatizzanti utilizzate nei succhi e / e-liquidi inducano una risposta infiammatoria, tossicità cellulare e produzione di ROS”.

Come previsto, i test di citotossicità effettuati dal primo autore Dr. Thivanka Muthumalage e colleghi hanno rivelato che il trattamento con queste sostanze chimiche ha aumentato l’infiammazione e il danno tissutale. Tutto ciò è stato fatto aumentando i livelli di ossidantestress.

Inoltre, “la miscelazione di una varietà di sapori ha prodotto una maggiore citotossicità e livelli di ROS privi di cellule rispetto ai trattamenti con aromi individuali, suggerendo che la miscelazione di più sapori di e-liquidi è più dannosa per gli utenti”, aggiungono i ricercatori.

Gli autori concludono affermando: “I nostri dati suggeriscono che gli aromi utilizzati nei succhi e-juices possono innescare una risposta infiammatoria nei monociti, mediata dalla produzione di ROS, fornendo intuizioni sulla potenziale tossicità polmonare e sui danni ai tessuti negli utilizzatori di sigarette elettroniche”.

“Lesostanze chimiche aromatizzanti alla cannella, alla vaniglia e al burro erano le più tossiche, ma la nostra ricerca ha dimostrato che mescolare sapori di e-liquid causava la più tossicità dei globuli bianchi.”

Dr. Thivanka Muthumalage

La dott.ssa Rahman commenta il significato di queste scoperte, dicendo: “Attualmente, [le e-sigarette senza nicotina] non sono regolate, e nomi seducenti di sapori, come caramelle, torte, rotolo di cannella e misture di misteri, attirano giovani vapers. ”

“Le nostre scoperte scientifiche dimostrano che gli aromi di e-liquid possono essere regolati e che le bottiglie di succo di frutta devono avere un elenco descrittivo di tutti gli ingredienti.” Invitiamo le agenzie di regolamentazione ad agire per proteggere la salute pubblica “, aggiunge.

 

Quali sono i migliori alimenti per combattere l’invecchiamento?

Postato il di farmajet
Mangia bene per una vita lunga e sana – questo è un mantra che tutti conosciamo, ma quali sono i cibi migliori per aiutarci a raggiungere questo obiettivo? In questo articolo, ti diamo una panoramica di alcuni degli alimenti più salutari e nutrienti.
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Quali sono i migliori alimenti per una dieta salutare? Indaghiamo.

I dati ufficiali indicano che attualmente i primi tre paesi al mondo con la più alta aspettativa di vita sono il Principato di Monaco, il Giappone e Singapore. Questi sono luoghi in cui gli abitanti sperimentano un’alta qualità della vita, e un elemento importante di ciò è mangiare pasti salutari.

Spesso, nei media, troviamo lodi per i “superfoods”: cibi così ricchi di valore nutrizionale da essere visti come supereroi dietetici.

I nutrizionisti respingono il termine “superalimenti” come una parola d’ordine che può influenzare le persone a dare un’aspettativa troppo alta a una gamma limitata di alimenti quando, in realtà, una dieta equilibrata e uno stile di vita sano richiedono più sforzo di mangiare il tuo cinque al giorno.

Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che sono più nutrienti di altri, e molti che, come la ricerca ha dimostrato, hanno un effetto protettivo contro una serie di malattie. Qui, ti diamo una panoramica di alcuni dei migliori alimenti che potresti voler considerare incluso nella tua dieta nella tua ricerca di una vita felice e sana.

Edamame (semi di soia)

Gli edamame , o soia fresca, sono stati un alimento base della cucina asiatica per generazioni, ma hanno anche guadagnato popolarità sul fronte occidentale negli ultimi tempi. I semi di soia sono spesso venduti in confezioni da snack, ma vengono anche aggiunti a una vasta gamma di piatti, dalle zuppe ai pasti a base di riso, sebbene siano serviti anche da soli e stagionati.

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Edamame e tofu sono ricchi di isoflavoni, che possono avere proprietà anti-cancro.

I fagioli sono ricchi di isoflavoni , un tipo di fitoestrogeno – cioè. sostanze derivate da piante e simili agli estrogeni. Gli isoflavoni sono noti per avere proprietà antinfiammatorie, antiossidanti , antitumorali e antimicrobiche.

Pertanto, possono aiutare a regolare la risposta infiammatoria del corpo, rallentare l’invecchiamento cellulare , combattere i microbi e, come riferito, proteggere da alcuni tipi di cancro.

Edamame sono ricchi di due tipi di isoflavoni, in particolare: genisteina e daidzeina . Uno studio pubblicato lo scorso anno su Medical News Today ha scoperto che la genisteina potrebbe essere utilizzata per migliorare il trattamento del cancro al seno .

Nel frattempo, gli autori dello studio osservano che “l’assunzione per tutta la vita di soia […] è stata collegata a un rischio ridotto di cancro al seno”, quindi possiamo includere i semi di soia nella nostra dieta normale.

Tofu (cagliata di soia)

Allo stesso modo, il tofu , un prodotto simile al formaggio bianco a base di cagliata di soia, è stato collegato a una serie di benefici per la salute per gli stessi motivi. Il tofu si trova spesso cucinato in piatti tipici dell’Asia orientale; può essere fritto, cotto al forno o bollito (ad esempio nelle zuppe).

Come prodotto di soia, è ricco di isoflavoni, i cui benefici per la salute sono stati delineati sopra; è anche una buona fonte di proteine e contiene tutti gli amminoacidi essenziali di cui il nostro corpo ha bisogno per sintetizzare le proteine.

Inoltre, è anche ricco di minerali, che i nostri corpi hanno bisogno di mantenere i denti e le ossa forti e sani e di ricavare energia. Il tofu è una fonte di calcio, ferro, manganese, selenio, fosforo, magnesio, zinco e rame.

Alcuni specialisti suggeriscono anche che mangiare il tofu può farti sentire pieno più a lungo, quindi incorporarlo nei tuoi pasti può aiutare a prevenire l’eccesso di cibo.

Carote

Questo comune ingrediente culinario, meglio conosciuto nella sua varietà arancione, è famoso per il suo alto contenuto di beta-carotene , un pigmento – e carotenoide – che conferisce alla versione diffusa di questo ortaggio a radice il suo colore.

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Le carote possono proteggere dai danni alla vista legati all’età.

Il beta-carotene può essere convertito dai nostri corpi in vitamina A , che, secondo il National Institutes of Health (NIH), “è coinvolto nella funzione immunitaria, nella visione, nella riproduzione e nella comunicazione cellulare”. I nostri corpi non possono produrre la vitamina A da soli, quindi devono essere derivati ​​dalla nostra dieta.

Questo pigmento è anche un antiossidante che può proteggere le cellule del nostro corpo dai danni causati dall’invecchiamento dei radicali liberi.

Inoltre, la ricerca ha dimostrato che gli alimenti ricchi di carotenoidi – e, naturalmente, le carote sono un ottimo esempio qui – possono proteggere contro la degenerazione maculare legata all’età , il danno alla vista causato dalla vecchiaia.

Alcune varietà di carote, come le carote bianche, non contengono il beta-carotene del pigmento arancione, ma contengono tutti falcarinolo, un nutriente che, secondo alcuni studi , può avere un effetto protettivo contro il cancro .

Mentre le carote crude possono essere migliori per la salute, poiché conservano le loro sostanze nutritive, ci sono anche modi per cucinare le carote che possono tenere “bloccata la maggior parte dei loro nutrienti”.

In un’intervista , un ricercatore che ha studiato l’effetto anti-cancro del falcarinolo dalle carote, Kirsten Brandt, dell’Università di Newcastle nel Regno Unito, suggerisce che potremmo voler far bollire le nostre carote intere se le vogliamo cuocere, ma ancora scoppiano di sostanze nutritive .

“Tagliere le carote aumenta la superficie in modo che più sostanze nutritive scendano nell’acqua mentre sono cotte, mantenendole intere e tagliandole in seguito, si bloccano le sostanze nutritive e il gusto, quindi la carota è meglio per tutti voi il giro.”

Verdure crocifere

Un altro tipo importante di cibo sulla nostra lista sono le verdure crocifere – anche conosciute come “verdure Brassica” – che includono una vasta gamma di cibi verdi, come cavoli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavolfiori, bok choy, ravanelli e cavoli .

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Le verdure crocifere possono apportare molti benefici per la salute.

Queste verdure vantano un contenuto nutritivo particolarmente ricco , tra cui molte vitamine (C, E, K e folato ), minerali ( potassio , calcio e selenio ) e carotenoidi (luteina, beta-carotene e zeaxantina).

Le verdure crocifere contengono anche glucosinolati, le sostanze che danno a questi verdi il loro caratteristico sapore pungente. Queste sostanze sono state trovate per portare diversi benefici per la salute .

Alcuni glucosinolati sembrano regolare lo stress del corpo e la risposta infiammatoria ; hanno proprietà antimicrobiche e alcuni di loro sono stati studiati per il loro potenziale anticancro .

Uno studio recente su MNT ha scoperto che i verdi a foglia verde, tra cui alcune verdure crocifere come cavoli e cavoli, hanno contribuito a rallentare il declino cognitivo. Di conseguenza, i ricercatori dello studio suggeriscono che “l’aggiunta di una porzione giornaliera di verdure a foglia verde alla dieta può essere un modo semplice per favorire la salute del cervello”.

Kale, broccoli e cavoli hanno anche dimostrato di avere un effetto protettivo sulla salute del cuore , grazie al loro contenuto di vitamina K.

Infine, le verdure crocifere sono anche una grande fonte di fibra solubile , che svolge un ruolo nel regolare i livelli di zucchero nel sangue e diminuire l’assorbimento di grasso, contribuendo così a prevenire l’aumento di peso in eccesso.

salmone

Recenti studi hanno suggerito che il consumo di carne – principalmente carne rossa, ma anche alcuni tipi di carne di pollame – potrebbe essere dannoso per la nostra salute nel lungo periodo. Una buona alternativa per le proteine ​​in questo caso è il pesce, e il salmone , in particolare, offre molti benefici nutrizionali.

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Il salmone potrebbe proteggere la salute cognitiva, dicono i ricercatori.

Il salmone è ricco di proteine ​​e contiene anche molti acidi grassi omega-3 , che si dice siano utili per la vista. La ricerca ha dimostrato che l’omega-3 protegge dalla sindrome dell’occhio secco , caratterizzata da una insufficiente lubrificazione degli occhi, che può portare a dolore e visione offuscata.

Inoltre, gli acidi grassi omega-3 sono stati associati con la salute del cervello, e la ricerca suggerisce che possono evitare il declino cognitivo associato all’invecchiamento.

Il salmone ha anche un alto contenuto di potassio e, secondo un nuovo studio riportato su MNT loscorso autunno, il potassio può prevenire l’ insorgenza di malattie cardiache .

Inoltre, questo tipo di pesce è ricco di selenio minerale , che contribuisce alla salute della tiroide. La tiroide aiuta a regolare l’attività ormonale ed è coinvolta nei processi metabolici.

Sebbene sia disponibile sul mercato sia il salmone d’allevamento sia il salmone selvatico, il salmone selvatico è risultato complessivamente più nutriente, con un contenuto proteico più elevato e anche meno grassi saturi, il che significa che è più salutare e migliore per la gestione del peso .

Tuttavia, il salmone d’allevamento è una risorsa più sostenibile e gli specialisti sostengono che le differenze tra salmone d’allevamento e selvatico non possono essere così nette da motivarci a preferire un tipo piuttosto che l’altro.

Agrumi

Infine, gli agrumi sono gli eroi non celebrati di una dieta salutare; questi includono un numero di frutti che sono ora disponibili in tutto il mondo, come arance, pompelmi, limoni, lime, clementine, mandarini e mandarini.

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I flavonoidi negli agrumi sono stati citati in relazione a periodi di vita più lunghi.

Per lungo tempo, gli agrumi sono stati raccomandati dai nutrizionisti e dalle nonne per il loro alto contenuto di vitamina C , che ha proprietà antiossidanti e si dice che porti una vasta gamma di benefici per la salute, anche per ridurre il danno infiammatorio, e per respingere infezioni.

Gli specialisti sottolineano, tuttavia, che questo tipo di frutta va ben oltre la semplice vitamina C quando si tratta di contenuto nutrizionale.

“I frutti sono abbondanti in altri macronutrienti, tra cui zuccheri, fibre alimentari, potassio, acido folico, calcio, tiamina, niacina, vitamina B-6, fosforo, magnesio , rame , riboflavina e acido pantotenico”.

Se questa lista di golosità dietetiche non ti ha colpito, gli specialisti continuano a spiegare come gli agrumi contengono composti organici ancora più ricchi – come flavonoidi, cumarine e carotenoidi – che si dice abbiano effetti protettivi contro il cancro, cardiovascolare malattie e malattie neurodegenerative.

La ricerca ha dimostrato che i flavonoidi – in cui gli agrumi sono particolarmente ricchi – possono “prevenire o ritardare le malattie croniche causate dall’obesità “.

I flavonoidi hanno anche raccolto molta attenzione scientifica per il loro potenziale anticancro , e il consumo di agrumi particolarmente ricchi di flavonoidi è stato associato a una durata significativamente prolungata.

Gli abitanti della prefettura giapponese di Okinawa, noti per essere una delle popolazioni più longeve del mondo, mangiano regolarmente shikuwasa , noto anche come “shequasar”, un agrume tipico della regione, che contiene più flavonoidi rispetto alla maggior parte degli altri agrumi frutta.

Bere succo di shikuwasa ricco di contenuto di flavonoidi è stato anche collegato a una migliore salute del fegato .

Sebbene tutti gli alimenti sopra menzionati siano apprezzati per i loro importanti benefici per la salute, non dobbiamo dimenticare che il benessere e la longevità non possono essere raggiunti senza una dieta equilibrata e inclusiva e uno stile di vita sano.

Inoltre, gli studi attuali suggeriscono che il nostro corredo genetico potrebbe avere un importante valore in merito a quali alimenti funzionano meglio per la nostra salute. Quindi, tenendo presente la nostra lista di cibi nutrienti, assicurati di seguire la dieta salutare che è più efficace per te!

ALBUMINA NELLE URINE: LE CAUSE E VALORI DI RIFERIMENTO

Postato il di farmajet

La presenza di albumina nelle urine può indicare problemi ai reni. Quando il valore è elevato è fondamentale approfondire il caso clinico. Ci sono soggetti che più di altri possono manifestar questo sintomo. Le cure vengono prescritte in base alle cause che hanno generato il fenomeno

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L’albumina è una proteina che si trova normalmente nel sangue ma che si può rilevare, in quantità minori, anche nelle urine. Quando viene riscontrato dagli esami presenza di albumina nelle urine si parla di albuminuria. Quando se ne rivela una quantità maggiore nelle urine, può indicare che i reni non funzionano correttamente. Le cause possono essere differenti e connesse ad alcuni fattori più o meno gravi. Non bisogna subito allarmarsi ma rivolgersi al medico per un consulto e una corretta interpretazione dei risultati. Sarà il medico a richiedere, se necessario, di procedere con ulteriori indagini.

Solitamente, il test sulle urine viene prescritto dal medico ai pazienti affetti da alcune patologie o in particolari condizioni fisiche.

L’esame dell’albumina viene eseguito su un campione di urina. In base al caso, il medico potrà richiedere di raccogliere l’urina della giornata (24 ore), di un particolare momento o di un momento della giornata a caso.

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L’assunzione di alcuni farmaci può determinare la presenza di albumina nelle urine

CAUSE PRINCIPALI DELL’ALBUMINA NELLE URINE

La presenza di albumina nelle urine può dipendere da diversi fattori. Tra questi alcune patologie dei reni, infezioni delle vie urinarie, sangue nelle urine (ematuria).

A rischio sono specialmente i pazienti affetti da alcune patologie. I medici tendono a richiedere questo esame specialmente ai pazienti affetti da aterosclerosi, cirrosi epatica, diabete di tipo 1 e diabete di tipo 2, ipertensione. Anche la celiachia, l’anoressia e l’ipotiroidismo possono alterare il valore e lasciare tracce nelle urine.

L’albuminuria incide anche sul rischio di malattie cardiovascolari.

Influiscono sull’esito del test anche l’eccessivo esercizio fisico eseguito prima dell’esame, febbre, e ciclo mestruale l’assunzione di alcuni farmaci, il fumo e la disidratazione.

Anche l’alimentazione può determinare un alzamento o abbassamento del valore. I soggetti che seguono una dieta iperproteica, per esempio, tendono ad avere questi valori anche nelle urine.

SINTOMI

L’albumina nelle urine solitamente può comportare la presenza di urine schiumose, gonfiore alle gambe o il viso, sovrappeso, affaticamento.

In altri casi è del tutto asintomatica e rilevata solo attraverso le analisi delle urine.

albumina nelle urineLe donne in gravidanza possono avere albumina nelle urine

ALBUMINA NELLE URINE IN GRAVIDANZA

La proteina può essere presente anche nelle donne in gravidanza. La condizione è molto frequente ma non deve sempre destare preoccupazione. Spesso è solo conseguenza di una dieta ricca di proteina o una reazione dell’organismo al troppo sport. Quando il livello nelle urine non è eccessivamente alto, non bisogna preoccuparsi. Tuttavia, il risultato non deve essere trascurato perché potrebbe indicare qualche problema ai reni o un caso di gestosi o preeclamsia.

VALORI DI RIFERIMENTO

Nel sangue la presenza di albumina è da considerarsi normale quando il valore è compreso dai 3,5 ai 5,0 g/dl.

L’albumina nelle urine è da considerarsi nella norma quando il suo valore è compreso tra 2-15 mg nelle 24 ore. In caso contrario, se i risultati degli esami delle urine sono più alti si parla di proteinuria, albuminuria cronica e macroalbuminuria.

Quando l’esame delle urine evidenzia tracce evidenti ed elevate di albumina è bene approfondire la condizione del paziente perché potrebbero esserci danni o infezioni ai reni.

In alcuni laboratori d’analisi, viene calcolato il rapporto tra albumina e creatinina.

E’ fondamentale ridurre il consumo di sale

ALBUMINA NELLE URINE: RIMEDI E CURA

L’albumina delle urine, come abbiamo avuto modo di notare, può essere causata da diversi fattori. Una volta effettuata la diagnosi, il medico potrà prescrivere la cura adatta o approfondire il caso con altri studi.

Le terapie possono essere differenti a seconda della patologia riscontrata.

In caso di diabete, per esempio, oltre alla terapia ipoglicemica o all’insulina, il medico suggerirà di cambiare alimentazione e stile di vita. È fondamentale seguire una dieta povera di carboidrati.

Se, invece, il fenomeno è da attribuire per esempio alla pressione lata, il medico presciverà dei farmaci contro l’ipertensione e dei diuretici.

Se la causa è attribuita ad un’infezione dei reni, il medico potrà prescrivere degli antibiotici.

ALIMENTAZIONE

L’albumina è una proteina e come tale, quando il suo valore aumenta anche nelle urine bisogna modificare l’alimentazione. In caso di pazienti sovrappeso, inoltre, il medico suggerirà ai pazienti di sottoporsi a una dieta che facilita la perdita di peso. In questi casi, il consulto con un nutrizionista e dietologo può essere di aiuto.

Oltre a ridurre il consumo di proteine, è importante seguire una dieta sana, povera di sale e zuccheri. Da ridurre sono il consumo di bevande gassate e zuccherate.

In questi casi è indicato mangiare molta frutta e verdura.

 

ATTENZIONE: Le nozioni riportate in questo sito sono da intendersi a solo scopo informativo: non possono dunque costituire, in nessun caso, la formulazione di una diagnosi medica né possono essere considerate come prescrizione di una terapia o trattamento. Tali informazioni, pertanto, non devono sostituire il consulto diretto con un medico o eventuali visite specialistiche.

Come puoi abbassare i livelli di zucchero nel sangue?

Postato il di farmajet
I livelli di zucchero nel sangue sono una preoccupazione primaria per le persone con diabete. Glicemia alta, nota come iperglicemia, si verifica quando lo zucchero nel sangue di una persona è superiore a 180 milligrammi per decilitro (mg / dL).

I livelli elevati di zucchero nel sangue possono essere pericolosi se non gestiti tempestivamente e portare a problemi sia a breve che a lungo termine.

In questo articolo, esaminiamo alcuni modi diversi per aiutare le persone a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Questi passaggi includono cambiamenti nello stile di vita, consigli dietetici e rimedi naturali.

Perché è importante la gestione della glicemia?

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Per quelli con diabete, la gestione dei livelli di zucchero nel sangue può aiutare a prevenire gravi complicazioni.

Mantenere gli zuccheri nel sangue a livelli target aiuta le persone con diabete ad evitare gravi complicazioni della malattia. L’alto livello di zucchero nel sangue può causare molti effetti negativi, che possono essere improvvisi, come l’accumulo di acido nel sangue, o verificarsi gradualmente nel tempo.

Nel tempo, mantenere i livelli di zucchero nel sangue a livelli insalubri può danneggiare i piccoli e grandi vasi sanguigni in diversi organi e sistemi, causando gravi conseguenze, come ad esempio:

  • menomazione della vista e cecità
  • ulcere del piede, infezioni e amputazioni
  • insufficienza renale e dialisi
  • infarti e ictus
  • malattia vascolare periferica , una condizione in cui il flusso di sangue agli arti è ridotto
  • danno al sistema nervoso, portando a dolore e debolezza

Mantenendo i livelli di zucchero nel sangue sotto i 100 mg / dL prima di mangiare e sotto 180 mg / dL dopo aver mangiato, le persone con diabete possono ridurre significativamente il rischio di effetti avversi della malattia.

Come abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Qui ci sono 12 modi in cui una persona con diabete può abbassare i livelli di zucchero nel sangue e ridurre il rischio di complicanze.

1. Monitorare attentamente i livelli di zucchero nel sangue

I livelli elevati di zucchero nel sangue spesso non causano sintomi fino a quando non superano i 200 mg / dL. Come tale, è essenziale per una persona con diabete monitorare il loro zucchero nel sangue più volte al giorno. Farlo significherebbe che i livelli di zucchero nel sangue non diventano mai così alti.

Una persona con diabete può utilizzare un monitor del glucosio domestico per controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Le raccomandazioni su quanto spesso controllare i livelli di glucosio durante il giorno variano da persona a persona. Un medico può fare le migliori raccomandazioni sul monitoraggio della glicemia a una persona con diabete.

2. Ridurre l’assunzione di carboidrati

I ricercatori hanno effettuato studi che dimostrano che mangiare una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine ​​riduce i livelli di zucchero nel sangue.

Il corpo scompone i carboidrati in zuccheri che il corpo usa come energia. Alcuni carboidrati sono necessari nella dieta. Tuttavia, per le persone con diabete, mangiare troppi carboidrati può causare picchi di zucchero troppo alti.

Riducendo la quantità di carboidrati che una persona mangia riduce le quantità di zucchero nel sangue di una persona.

3. Mangia i carboidrati giusti

I due principali tipi di carboidrati – semplici e complessi – influenzano i livelli di zucchero nel sangue in modo diverso.

I carboidrati semplici sono costituiti principalmente da un tipo di zucchero. Si trovano negli alimenti, come pane bianco, pasta e caramelle. Il corpo rompe questi carboidrati in zucchero molto velocemente, il che fa aumentare rapidamente i livelli di zucchero nel sangue.

I carboidrati complessi sono costituiti da tre o più zuccheri che sono collegati tra loro. Poiché la composizione chimica di questi tipi di carboidrati è complicata, richiede più tempo al corpo per abbatterli.

Di conseguenza, lo zucchero viene rilasciato nel corpo più gradualmente, il che significa che i livelli di zucchero nel sangue non aumentano rapidamente dopo averli mangiati. Esempi di carboidrati complessi includono avena integrale e patate dolci.

4. Scegliere cibi a basso indice glicemico

L’indice glicemico misura e classifica vari alimenti in base al livello di aumento dei livelli di zucchero nel sangue. La ricerca mostra che seguendo una dieta a basso indice glicemico diminuisce i livelli di zucchero nel sangue a digiuno.

Gli alimenti a basso indice glicemico sono quelli che hanno un punteggio inferiore a 55 sull’indice glicemico. Esempi di alimenti a basso indice glicemico includono:

  • patate dolci
  • quinoa
  • legumi
  • latte magro
  • verdure a foglia verde
  • verdure non amidacee
  • Noci e semi
  • carni
  • pesce

5. Aumentare l’assunzione di fibre alimentari

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Mangiare un sacco di fibre solubili, compresi i cereali integrali come il riso integrale, può aiutare.

La fibra svolge un ruolo significativo nella gestione dello zucchero nel sangue rallentando il tasso di degradazione dei carboidrati e la velocità con cui il corpo assorbe gli zuccheri risultanti.

I due tipi di fibra sono fibra solubile e insolubile. Dei due tipi, la fibra solubile è la più utile nel controllare lo zucchero nel sangue.

La fibra solubile è presente nei seguenti alimenti:

  • verdure
  • legumi
  • cereali integrali
  • frutta

6. Mantenere un peso sano

Perdere peso aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue. Il sovrappeso è legato a un aumento degli episodi di diabete e a maggiori episodi di insulino-resistenza .

Gli studi dimostrano che la riduzione del peso anche solo del 7% può ridurre le probabilità di sviluppare il diabete del 58%.

È importante notare che una persona non ha bisogno di raggiungere il peso corporeo ideale per beneficiare di perdere 10-20 sterline e tenerlo fuori. Così facendo, migliorerai anche il colesterolo , ridurrai il rischio di complicazioni e migliorerai il senso generale di benessere di una persona.

Mangiare una dieta sana piena di frutta e verdura e fare abbastanza esercizio fisico può aiutare una persona a perdere peso o mantenere il peso attualmente sano.

7. Dimensione della porzione di controllo

Nella maggior parte dei pasti, una persona dovrebbe seguire le linee guida fornite da un medico o un nutrizionista. L’eccesso di cibo in una seduta può causare un picco nella glicemia.

Sebbene i carboidrati semplici siano tipicamente associati a livelli elevati di zucchero nel sangue, tutto il cibo fa aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Un attento controllo delle porzioni può mantenere i livelli di zucchero nel sangue più controllati.

8. Esercitare regolarmente

L’esercizio fisico ha molti vantaggi per le persone con diabete, tra cui la perdita di peso e una maggiore sensibilità all’insulina .

L’insulina è un ormone che aiuta le persone ad abbattere lo zucchero nel corpo. Le persone con diabete non producono abbastanza o nessuna insulina nel loro corpo o sono resistenti all’insulina prodotta dall’organismo.

L’esercizio fisico aiuta anche ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue incoraggiando i muscoli del corpo a usare lo zucchero per produrre energia.

9. Idratare

Una corretta idratazione è la chiave per uno stile di vita salutare. Per le persone preoccupate di abbassare il livello di zucchero nel sangue, è fondamentale.

Bere abbastanza acqua impedisce la disidratazione e aiuta anche i reni a rimuovere lo zucchero extra dal corpo nelle urine.

Coloro che cercano di ridurre i livelli di zucchero nel sangue dovrebbero raggiungere l’acqua ed evitare tutte le bevande zuccherate, come il succo di frutta o la soda, che può invece aumentare i livelli di zucchero nel sangue.

Le persone con diabete dovrebbero ridurre l’assunzione di alcool all’equivalente di un drink al giorno per le donne e due per gli uomini a meno che non si applichino altre restrizioni.

10. Prova gli estratti di erbe

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Gli integratori a base di erbe, come il tè verde, possono aiutare ad aumentare la dieta con i nutrienti essenziali.

Gli estratti di erbe possono avere un effetto positivo sul trattamento e il controllo dei livelli di zucchero nel sangue.

La maggior parte delle persone dovrebbe tentare di ottenere nutrienti dagli alimenti che mangiano. Tuttavia, gli integratori sono spesso utili per le persone che non ricevono abbastanza nutrienti da fonti naturali.

La maggior parte dei medici non considera gli integratori come trattamento da soli. Una persona dovrebbe consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore, in quanto potrebbe interferire con qualsiasi prescrizione di farmaci.

Alcuni supplementi che una persona potrebbe voler provare includono:

  • tè verde
  • Ginseng americano
  • melone amaro
  • cannella
  • Aloe Vera
  • fieno greco
  • cromo

11. Gestire lo stress

Lo stress ha un impatto significativo sui livelli di zucchero nel sangue. Il corpo emette ormoni dello stress quando sono sotto tensione e questi ormoni aumentano i livelli di zucchero nel sangue.

La ricerca dimostra che la gestione dello stress attraverso la meditazione e l’esercizio fisico può anche aiutare ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue.

12. Dormi abbastanza

Il sonno aiuta una persona a ridurre la quantità di zucchero nel sangue. Ottenere un sonno adeguato ogni notte è un ottimo modo per aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue a un livello normale.

I livelli di zucchero nel sangue tendono ad aumentare nelle prime ore del mattino. Nella maggior parte delle persone, l’insulina dirà al corpo cosa fare con lo zucchero in eccesso, che mantiene normali i livelli di zucchero nel sangue.

La mancanza di sonno può avere un effetto simile all’insulino-resistenza, il che significa che il livello di zucchero nel sangue di una persona potrebbe aumentare significativamente dalla mancanza di sonno.

Porta via

Gestire l’iperglicemia è la chiave per evitare complicazioni gravi dal diabete.

Esiste una serie di interventi sullo stile di vita che possono aiutare una persona alle prese con alti livelli di zucchero nel sangue a ridurre i livelli di glucosio.

Una persona dovrebbe sempre seguire il consiglio del proprio medico per abbassare il livello di zucchero nel sangue.