Come controlli la tua pressione sanguigna?

La pressione sanguigna è uno dei quattro principali segni vitali, mentre gli altri sono: frequenza cardiaca, frequenza respiratoria e temperatura corporea. Questi segni vitali possono aiutare a dare un’idea generale di come il corpo ei suoi organi si stanno comportando bene.

I cambiamenti nei segni vitali di una persona possono indicare un problema di salute di base o la necessità di apportare cambiamenti nello stile di vita.

La pressione sanguigna viene in genere misurata utilizzando un bracciale per la pressione sanguigna. Le persone che non hanno l’attrezzatura adeguata possono ancora voler misurare la pressione del sangue, ma questo è difficile da fare con precisione. Nella maggior parte dei casi, è meglio acquistare una macchina per la pressione del sangue o visitare un medico o una farmacia per i test.

Misurazione della pressione sanguigna

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La pressione sanguigna può riflettere lo stato di salute di una persona.

La pressione sanguigna misura la quantità di forza che il sangue pone sui vasi sanguigni del corpo. Una lettura della pressione sanguigna include due numeri che indicano la pressione all’interno delle arterie mentre il sangue scorre attraverso il corpo.

Il numero superiore, chiamato pressione sistolica, misura la pressione all’interno delle arterie mentre il cuore si contrae per pompare il sangue. Il numero più basso, chiamato pressione diastolica, è la pressione all’interno dell’arteria mentre il cuore riposa tra ogni battito.

Secondo l’ American Heart Association , la pressione sanguigna normale è nulla al di sotto di 120/80 mm Hg. Se questi numeri superano i 120/80 mm Hg, spesso è un’indicazione che il cuore sta lavorando troppo duramente per pompare il sangue attraverso le arterie.

L’ipertensione può essere causata da molti fattori, tra cui:

  • stress
  • paura
  • colesterolo alto
  • accumulo di placche nelle arterie

Le letture accurate della pressione sanguigna sono importanti, poiché l’ipertensione non può causare alcun sintomo fino a quando non è pericolosamente alta.

I medici usano macchine elettroniche o meccaniche per misurare la pressione del sangue in una clinica. In alcuni casi, possono consigliare il monitoraggio e la registrazione della pressione sanguigna a casa.

Monitorare la pressione sanguigna a casa di solito richiede una macchina che l’assicurazione possa o meno coprire. Le ragioni per cui un medico può raccomandare il monitoraggio della pressione arteriosa a casa includono la necessità di conoscere la pressione del sangue in determinati momenti della giornata o dopo l’assunzione di determinati farmaci.

È possibile, tuttavia, prendere la pressione sanguigna senza usare una macchina.

Controllo della pressione sanguigna manualmente

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Sono necessari uno stetoscopio, un bracciale per la pressione sanguigna e un monitor aneroide per misurare accuratamente la pressione sanguigna.

Per controllare la pressione del sangue senza l’aiuto di una macchina automatica, una persona avrà bisogno di diversi articoli medici. Questi sono:

  • uno stetoscopio
  • un bracciale per la pressione sanguigna con un palloncino comprimibile
  • un monitor aneroide, che ha un quadrante numerato per leggere le misurazioni

Per controllare la pressione del sangue manualmente, sedersi in una posizione rilassata con il braccio a riposo su un tavolo. Fissare il bracciale sul bicipite e premere il palloncino per aumentare la pressione.

Osservare il monitor aneroide e aumentare la pressione a circa 30 mm Hg oltre la pressione sanguigna normale oa 180 mm Hg se non è noto. Quando il bracciale è gonfio, posizionare lo stetoscopio appena all’interno della piega del gomito sotto il bracciale.

Sgonfiare lentamente il pallone e ascoltare attraverso lo stetoscopio. Quando vengono colpiti i primi battiti, annotare il numero sul monitor aneroide. Questa è la pressione sistolica.

Continua ad ascoltare fino a quando il suono del battito cardiaco si ferma e registra di nuovo il numero dal monitor aneroide. Questa è la pressione diastolica. Questi due numeri sono la lettura della pressione sanguigna.

Quando si controlla la pressione sanguigna a casa, è importante ricordare:

  • I polsini manuali sono disponibili in diverse dimensioni a seconda della dimensione del braccio. Utilizzando la giusta dimensione garantisce la lettura più accurata.
  • Il polsino dovrebbe sempre sedersi direttamente sulla pelle nuda.
  • Fai alcuni respiri profondi e rilassati per un massimo di 5 minuti prima di misurare la pressione sanguigna.
  • Evitare di parlare durante il test.
  • Appoggia i piedi sul pavimento e siedi in posizione eretta mentre misurhi la pressione sanguigna.
  • Evitare di controllare la pressione del sangue in una stanza fredda.
  • Sostenere il braccio il più vicino possibile al livello del cuore.
  • Misurare la pressione sanguigna in un paio di momenti diversi durante il giorno.
  • Evitare di fumare, bere e fare esercizio fisico per 30 minuti prima di prendere la pressione del sangue.
  • Svuotare la vescica prima di eseguire un test della pressione arteriosa. Una vescica piena può dare una lettura errata della pressione sanguigna.

Macchine automatiche per la pressione sanguigna

Il modo più semplice e accurato per misurare la pressione del sangue a casa è quello di acquistare un misuratore automatico della pressione sanguigna con un bracciale.

Le istruzioni per l’uso possono variare a seconda della macchina e una persona deve seguirle attentamente per garantire il corretto funzionamento. Se le istruzioni sono difficili da comprendere, una farmacia locale o uno studio medico saranno in grado di mostrare a una persona come utilizzare correttamente la macchina.

I medici possono chiedere a una persona di portare la macchina a casa in ufficio durante la visita successiva per testare l’accuratezza rispetto alla lettura del medico.

L’uso di una macchina di alta qualità è importante, poiché letture imprecise possono causare modifiche inutili o dannose a farmaci o trattamenti.

Una varietà di monitor per la pressione arteriosa è disponibile per l’acquisto online e nella maggior parte dei negozi di droga. Una persona potrebbe voler parlare con un medico di quale marca si consiglia.

Usando le app per la pressione sanguigna

Smartphone con app per il monitoraggio della salute del cuore

Le app di pressione sanguigna potrebbero non fornire misurazioni affidabili.

Ci sono app e dispositivi da polso che pretendono di misurare la pressione sanguigna, ma questi risultati sono spesso imprecisi e non sono un modo affidabile per monitorare la salute di una persona.

Le app che registrano i risultati della pressione sanguigna potrebbero essere utili per le persone che hanno bisogno di sottoporsi regolarmente a test della pressione sanguigna.

Registrare una serie di letture in queste app può aiutare i medici a identificare le tendenze della pressione sanguigna e raccomandare trattamenti.

risultati

Le letture della pressione sanguigna rientrano nelle seguenti categorie :

Stato della pressione sanguigna Sistolica mm Hg Diastolica mm Hg
Normale Meno di 120 Meno di 80
elevato 120-129 Meno di 80
Ipertensione dello stadio 1 (ipertensione ) 130-139 80-89
Fase 2 alta pressione sanguigna 140 o superiore 90 o superiore
Crisi ipertensiva (consultare immediatamente un medico) 180 o superiore 120 o superiore

La pressione sanguigna normale è considerata nulla sotto 120/80 mm Hg. Tuttavia, un numero sano può variare da persona a persona.

I numeri possono cambiare in base a fattori quali:

  • età
  • peso
  • sesso
  • attività fisica
  • condizioni mediche sottostanti

Chiunque sia incerto sulla pressione sanguigna target dovrebbe visitare un medico per un consiglio.

Se una lettura a casa è più alta del solito, è importante fare un’altra lettura 5 minuti più tardi per assicurarsi che sia accurata.

Chiunque abbia una pressione sistolica superiore a 180 mm Hg o una pressione diastolica superiore a 120 mm Hg dovrebbe cercare cure mediche di emergenza, poiché questo è un segno di una crisi ipertensiva.

prospettiva

La pressione arteriosa può variare in base a una serie di fattori, quindi è essenziale prendere più di una lettura per verificarne l’accuratezza.

I test eseguiti a casa potrebbero non essere accurati come quelli offerti dall’ambulatorio del medico, ma i monitor automatici della pressione sanguigna sono spesso altrettanto precisi.

Chiunque sia preoccupato delle letture della pressione sanguigna dovrebbe consultare un medico per il modo migliore per monitorare e gestire la pressione del sangue.

I cambiamenti dello stile di vita sono spesso necessari e possono includere cose come la riduzione dell’assunzione di sale e l’esercizio regolare.

In alcuni casi possono anche essere raccomandati farmaci. Il monitoraggio della pressione arteriosa a casa può aiutare un medico a determinare se la dose è sufficiente o se deve essere modificata.

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